Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Мой выходной снова решил оставить меня без пищи) позавтракала чаем с конфетой, пообедала гречкой с сосиской, а на ужин в 8 часов выпила 2 чашки зеленого чая) Начала убирать в 16 часов, увлеклась и глянула на часы уже после 20-00.
Завтра планирую меню - утро 9-00 чай с конфеткой,
обед 14 - наверное, также гречка с овощами.
ужин 18 - творог, предназначенный на сегодня.

Rainbow777
Мне вот интересно, у Вас завтрак с конфеткОЙ или конфеткАМИ? И после такого завтрака реально до 2 часов дня кушать не хочется????
Чувствую себя нереальной обжорой

Ну вот! И на моей улице праздник! Вес уменьшился на 2кг200г!
Может мне каждый день сырые сосиски есть (кстати, на моём пищеварении это никак не сказалось)
Наконец-то я вырвалась из нарушальщиков.А то старше всех, а силы воли меньше всех.

Rainbow777 писал(а):

утро 9-00 чай с конфеткой,

А где пища? На завтрак можно всё!
А меня что-то на перекусы тянет... Блин.... Жду КД черт их подери..
6.00 бежбармак 150, лепешка с вареньем, 2 печеньки, кофе, 8.00 чай с шоколадкой
12.30 греча 250, капуста, морковь, соль, мз 1чл 100
У 16.30 творог 250, огурец, зелень
Сегодня надо поплясать, а то совсем обленилась я.
Женя, поругай нас, а то мы расслабились...

Сандра61 писал(а):

уменьшился на 2кг200г!

Уауу... Молодчина!!!! Теперь надо удержать...

Кстати, пью воду со вчерашнего дня... В меня только литр вмещает ся за целый день... Не люблю её.
В после 6 вечера желательно не пить воду или можно, подскажите...

Сандра61 писал(а):

.Съела щи с курой, потом три сосиски (сырые ), кусок ржаного хлеба, глазированный сырок.

пересмотрите свои завтраки, чтоб резких перепадов в еде не было

Rainbow777 писал(а):

Мой выходной снова решил оставить меня без пищи)

плохо

Rainbow777 писал(а):

Завтра планирую меню - утро 9-00 чай с конфеткой, обед 14 - наверное, также гречка с овощами. ужин 18 - творог, предназначенный на сегодня.

поговорим про меню? Завтрак чай и конфетка - это не завтрак, это так даже перекусом назвать сложно для взрослого человека
Обед греча и овощи - как готовить будешь? Сколько порция?
Ужин - только творог?
Только не обижайся - на мои слова.

Девочки от ваших меню,я порой просто рыдаю. Зачем вы так издеваетесь над своим организмом? Вы взрослые люди же. До системы тоже так ели?

ЮлЖен писал(а):

И после такого завтрака реально до 2 часов дня кушать не хочется????

Хочется, уверена. После такого завтрака на обед будет много всего ненужного скушано

Сандра61 писал(а):

Вес уменьшился на 2кг200г!

умничка! Поздравляю. А сосиски лучше не лопать

Ramazana писал(а):

Кстати, пью воду со вчерашнего дня... В меня только литр вмещает ся за целый день... Не люблю её.

полюбишь, не надо впихивать в себя ее. Возьми бутылочку 0,5 налей воды и просто пей по-тихоньку, либо в стакан. Работающим проще - стакан у меня всегда полон, выпью - тут же налью. И так весь день. Дома тяжелее, с бутылкой таскаюсь))

Всем доброе утро!

natalia72 писал(а):

бутылочная вода питьевая сырая или нет?

Сырая

Рыбка79 писал(а):

я пью сыру. пропущенную через фильтр.

Мы берем воду из колодца (ездим в соседнее село) и для питья пропускаю через фильтр. Вода вкуснючая А из под крана у нас идет как техническая. Стиральная машина вся желтая.

Сандра61 писал(а):

А я сегодня накосячила в обед.

Бывает. Вчера между обедом и ужином так тянуло съесть конфетку,а я это желание и водичкой и кофем, но перетерпела.

Rainbow777 писал(а):

утро 9-00 чай с конфеткой, обед 14 - наверное, также гречка с овощами. ужин 18 - творог, предназначенный на сегодня.

Викуль,с твоим меню не удивительно,что ты так много сбросила.

ЮлЖен писал(а):

Чувствую себя нереальной обжорой

А я решила есть сколько мне нужно - сначала переживала,что много в меня влезает, зато меньше опасность,что сорвусь.
Кстати про мой вес- за 4 дня минус 900 гр.и это с моими порциями.
Про завтрак писала выше. На обед была гречка (когда она у меня уже закончится) с молоком и солянка системная, 05, апельсина- всего было 600 гр.
На ужин гречка с яблоком и 0,5 апельсина.

Pulemet4ica писал(а):

Девочки от ваших меню,я порой просто рыдаю

А ты посмотри на мое меню и вытри слезки

Забыла поздороваться.
Здравствуйте

Всем привет!!! На выходных не писала меню, дома не было интернета. Хотела сегодня утром взвеситься, батарейка в весах села, сегодня нужно купить.
Девочки, как же трудно в выходные с родственниками соблюдать систему Лучше бы я им ничего не говорила. Не много накосячила в выходные и то только для того, чтобы отстали. Аж псих берет
Сегодня:
6.00 - Яичница (2яйца) с колбасой, огурец, помидор. Маленький кусочек кекса.
12.00 - Рис 150гр. Рагу (филе кур. кабачек, лук, морковь, болгар.перец, масло по норме. Все по крышку) 200гр.
18.00 - Творог 230гр. или с овощами или яблоком.

Rainbow777 писал(а):

позавтракала чаем с конфетой

Нет, я приучила себя завтракать. Хоть как не буду занята, а завтрак в любом случае должен состояться и непросто что-то в рот закинуть, а полноценный.

Сандра61 писал(а):

Ну вот! И на моей улице праздник! Вес уменьшился на 2кг200г!

Мои поздравления!!! Здорово!

Га&Ко писал(а):

к : 1) 280 гр.курицы жареной + картошка печаная с цв.капустой (вес всего вместе) 2) 80 гр 1 кусочек нарез.белого хлеба+4 кружочка сырокопч.колб.(вес всего вместе) 3) 140 гр. манника (успела испечь к завтраку )

Га&Ко писал(а):

Про завтрак писала выше. На обед была гречка (когда она у меня уже закончится) с молоком и солянка системная, 05, апельсина- всего было 600 гр. На ужин гречка с яблоком и 0,5 апельсина.

Хотите скажу почему худеете? Потому что вы раньше так ели, и сейчас просто изменили схему питания, позже меньше есть будете

Любашка13 писал(а):

Не много накосячила в выходные и то только для того, чтобы отстали.

Я своим все сразу сказала, стоп ребята - я на системе! Я на систему села 06 ноября, а 19 ноября мне было др и юбилей. Я была кремень - хотя столько всего вкусного было вокруг, плюс родственники кормили. Я везде со своей едой. Раньше было неудобно - неудобно трусы через голову надевать, а когда речь идет о здоровье! Вот так я и везде со своим)

Любашка13 писал(а):

Девочки, как же трудно в выходные с родственниками соблюдать систему

Как я тебя понимаю. Хорошо,что у нас в ближайшие 10 дней нет никаких встреч и праздников

Pulemet4ica писал(а):

Потому что вы раньше

Давайте на ты. Ни к чему здесь официоз
Меню мое:
З. 9-00 Перловка с мясом грамм примерно около 270-300, чай с глаз.сырком.
О. 13-00 - 13-30 Солянка,яблоко или грейп, или кефир вместо фруктов,а может и вметсе.
У. до 18-00 Творог или с овощами или фруктами (системными)
Порции до насыщения. Сегодня я насытилась на завтрак меньшим кол-вом,чем вчера.

Га&Ко писал(а):

Давайте на ты.

ок

Га&Ко писал(а):

Солянка

из чего и с чем?

Pulemet4ica
Анют, вот и я решила, что всё, не сдамся больше. На все "ухаживания" буду говорить, что я это не хочу, а не что мне нельзя.

На завтра:
6.00 - Картошка жареная с колбасой 250гр. Огурец, помидор.
12.00 - Суп с фрикадельками 350гр. (Фрикадельки свино-говяжьи не жирные, рис пропар., лук, морковь, болг.перчик.)
18.00 - Творог 230гр. с овощами или фруктами (яблоко, апельсин не решила еще что)

Pulemet4ica писал(а):

из чего и с чем?

Уже проверяли, все системно. Капуста с мясом почти без масла.

ЮлЖен писал(а):

Rainbow777 Мне вот интересно, у Вас завтрак с конфеткОЙ или конфеткАМИ? И после такого завтрака реально до 2 часов дня кушать не хочется???? Чувствую себя нереальной обжорой

2-3 могу съесть (обычные маленькие конфетки), обычно завтракаю бутербродом или глазированным сырком. Ем я и правда мало, во время беременности почти ничего не ела по состоянию и видимо привыкла. Вчера пропустила ужин, есть захотелось только в час ночи, но уже легла спать.

Pulemet4ica писал(а):

Девочки от ваших меню,я порой просто рыдаю. Зачем вы так издеваетесь над своим организмом? Вы взрослые люди же. До системы тоже так ели?

До системы питалась также по количеству)

Pulemet4ica писал(а):

поговорим про меню? Завтрак чай и конфетка - это не завтрак, это так даже перекусом назвать сложно для взрослого человека Обед греча и овощи - как готовить будешь? Сколько порция? Ужин - только творог? Только не обижайся - на мои слова.

Завтракаю я так с детства, в меня утром не лезет ничего, к обеду как раз успеваю захотеть кушать.

Гречку планрую сварить, овощи - салат (огурец, помидор, перец) с каплей масла или без него.
Ужин либо только творог, либо запеку с яблоком (насколько хватит времени).

Девочки, доброе утро! Хорошего начала недели!

Сандра61 писал(а):

И на моей улице праздник! Вес уменьшился на 2кг200г!

Сашуль, как я рада за тебя! Ты тут не одна нарушалка, у меня в выходные что-нибудь, да сбивается, то состав, то время. Единственное утешает, что после 18 не ем.
У меня глухой стояк +1кг от линейки.

Ramazana писал(а):

после 6 вечера желательно не пить воду

Я про водопитие слушала в какой-то передаче еще много-много лет назад, что большая часть нормы (2л) должна выпиваться в первой половине дня. И вот все эти долгие годы стараюсь пить воды побольше, и правильно. Но самый водопой, хоть ты тресни, все равно получается во второй половине!

Rainbow777 писал(а):

Завтракаю я так с детства, в меня утром не лезет ничего, к обеду как раз успеваю захотеть кушать.

Девочки, дорогие, Вике всего-то 24. Ребенок еще. И проблем, слава Богу, ни с фигурой, ни со здоровьем быть еще в таком возрасте не должно. Я себя вспомнила в студенческие годы. Не завтракала вообще. Иногда и не обедала. Ужинала преспокойно жареной картошкой с салом, да попозже! Летом хватало иногда на день пару огурцов и хлеба два кусочка. Весила 47 кг. Не потому, что специально худела, а просто конституция такая. В таком замечательном возрасте все усваивается и переваривается, как надо. И без диет!
Пишу об этом для себя и для тех, кому, как и мне слегка за 70кг и лет чуть больше, чем 28. Не пытайтесь повторять! Соблазн великий. Например, не ужинать вообще. Подумайте хорошенько, насколько вас хватит, чтобы не налопаться на ночь глядя конфет с бутербродами.

Любашка13 писал(а):

На все "ухаживания" буду говорить, что я это не хочу, а не что мне нельзя.

молодец

Rainbow777 писал(а):

До системы питалась также по количеству)

ох ничего себе

Rainbow777 писал(а):

Завтракаю я так с детства, в меня утром не лезет ничего, к обеду как раз успеваю захотеть кушать.

ты как мой муж)))

Pulemet4ica писал(а):

ты как мой муж)))

А сколько скандалов было с родителями))

Девочки,доброе утро!
я две недели назад сорвалась,и набрала обратно все что сбросила и даже больше
стыдно было даже в темку заглядывать. но сегодня я снова с вами.
сейчас поменяю линеечку

Девочки, ну что творится!!! Сегодня на работе день рождения сотрудника. Естественно ТОРТ и конфеты. Удержусь ли? Да удержусь. Заберу домой на завтрашнее утро.

Беленький пушистик писал(а):

сорвалась,и набрала обратно все что сбросила и даже больше

Оля у меня та же беда. Но сейчас в строй.

Оля, с возвращением!
Пишу еду на сегодня.
8-00 200г ябл.пюре, 2 бутера со слив.маслом и 1 яйцом, шок. батончик
13-00 стейк 190г, салат 300г (творог, бел.йог., огурец, редиска и лук)
17-30 2 яйца вкрутую.
На завтра:
8-00 овсянка с кокосом, хлеб с маслом
11-30 грилованные свининка нежирная с цуккини и шампиньонами 300г
18-00 грил.кур.бедра (мариновались в кефире).

Девочки, спасибо за поддержку
она очень нужна