Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

КоЛеночка писал(а):

Umide Умма, сколько чего на ужин конкретнее? Системное варенье вот http://forum.say7.info/topic65037.html Всем бодрого утра!!!

грамм 100 творога 2 мандарина и штук 4 чернослива
Я заметила что молочка на ужин очень положительно влияет на мой желудок и до утра чуства голода нет поэтому очень люблю молочку на ужин в любом сочетании
Спасть очки за ответ тоже буду делать варенье

Ой опечатка спасибочки хотела написать

Umide писал(а):

грамм 100 творога 2 мандарина и штук 4 чернослива

У тебя на обед 300г еды. А на ужин всего 100г, остальное вода. Для равнонасыщаемости надо хотя бы 200г творога съесть!

PPCD писал(а):

шоко трюфель

угостишь кусочком?

КоЛеночка писал(а):

Я люблю спорт

а я лодырь. Хочу в бассейн - но как представлю дорогу к нему,Ю становится дурно


Всем привет

Сегодня кушаю :

10.15 - батончик с клюквой (гр 50), печенька (гр 45), 1 гранатка + кофе

13.30 - рис пропаренный 200гр + салат (свекла + 1 чл майонеза 100гр) + мандаринка + 3 черносливки

18.00 - творог 200гр + апельсинка +0,5 грейпфрута + 0,5 яблока

Проснулась с сильным желанием фруктов, решила не отказывать организму.

КоЛеночка писал(а):

У тебя на обед 300г еды. А на ужин всего 100г, остальное вода. Для равнонасыщаемости надо хотя бы 200г творога съесть!

постараюсь впихнуть 200 )) за папу за маму за тетю

КоЛеночка писал(а):

Лиля!!!! это Ксюшин трюфель?

http://forum.say7.info/post4892147.html#4892147

Pulemet4ica писал(а):

угостишь кусочком?

толко завтра утром

Мои сегодня разболелись( поэтому завтрак сократился до 1/2 бутерброда и 5-6 виноградин...
Надеюсь пообедать дадут хоть уже час дня, а я мясо только в духовку запихнула...
Зато Жору вообще не замечаю с этой беготней

Всем привет. У кого отвесы поздравляю!!!
Мое меню на сегодня:
З.8-30 яичница из 2х яиц с колбасой и помидором, 2 куска хлеба, 2 конфетки
О. 13-30 перчики фаршированные 2шт (рис, св+гов, лук, специи тушила перцы в томат.пасте+сметана 1 ст.ложка на 12 перцев + лук, морковь) в мульте без масла
У. 17-30 200 творога, помидор, огурец, зелень, чеснок

Привет всем!!! я тут. но не пишу. Что-то депрессия какая то.............
Но держу себя в руках... Системлюсь. Был срыв на нервах, но он позади. Иду дальше.
Вес немного в плюсе. Может спорт сказался. Хотя муж говорит, что маюсь дурью и мне уже ничего не поможет. Из за этого и срыв. Хватает за живот , да он не идеален, но 3 родов. И говорит что 4 ждем???????????? Какой месяц? 4?

Капец... Но взяла себя в ежовые рукавицы. Это надо мне. Я худею для себя. И хочу чтоб мои детки мной гордились. Да будет так

КоЛеночка
Видела твои фотки, ты молодец! Классно выглядишь!

Забыла ж сказать. Психанула и села на гречку на неделю. на чистую гречку. Выдержала 2 дня. Когда утром на 3 день грохнулась в обморок решила ну ее на х... Лучше здорово худеть. на системке.

Аленушка82
Ох. У меня тоже живот - больное место(((
Даже когда после первых родов весила 52 из за живота все равно казалась просто тощей коровой, а не газелью(((
Но мы смогем!!!

У меня вот цель есть - влезть в джинсы мужа к новому году!, чтоб утереть ему нос

Ореховая соня писал(а):

Аленушка82 Ох. У меня тоже живот - больное место((( Даже когда после первых родов весила 52 из за живота все равно казалась просто тощей коровой, а не газелью((( Но мы смогем!!! У меня вот цель есть - влезть в джинсы мужа к новому году!, чтоб утереть ему нос

Цель супер!! Но у меня не прокатит. Муж не апполон. Во если он влезет в мои джинсы , куплю ему ... незнаю чего. подумаю...

КоЛеночка писал(а):

Как твой зубик?

спасибо за заботу продолжение ждёт в январе

Аленушка82 писал(а):

куплю ему ... незнаю чего. подумаю...

Ремня большего и по поп.. Как можно жену так не поддерживать? Ругаюсь Ален, смотри какой путь пройден, надо дальше! Не ради кого-то, а ради себя. Это твоя жизнь, твое здоровье в первую очередь. Я с тобой только вперед за здоровьем и красотой

менюшка на завтра:
з 7.00 макарошки с курицей - 350 гр, 80 гр яблочного пюре с отрубями.
о 12.30 индейка, тушенная с луком и морковью без масла, рис - 300 гр. Салат из зел фасоли, помидора и сыра, заправлю 1 ч.л. масла - 150 гр
у 17.30 рулетики из пекинской капусты (начинка - помидор с творогом и зеленью) - 400 гр

Всем отвесов!

я ем сегодня
7.00 картошку фри с духовки...куриные крылышки..чай..яблоко
13.30 гречневые блины фаршированные мясом запеченые под яичной заливкой и сыром....1 блин с 2 с.л. яблочного пюре и чаем
17.30 творог с запеченным яблоком...1 мандаринка...чай

Фиалка1785 писал(а):

Ремня большего и по поп.. Как можно жену так не поддерживать? Ругаюсь Ален, смотри какой путь пройден, н

Диночка, про ремень согласна. Он говорит, я тебя таким образом подстегиваю. А мне чего то не подстегивается. а обижается.
И какой путь то??? Вот у тебя путь. МОЛОДЕЧИК ТЫ!!!

Я тут горжусь Леночкой и Светочкой. Ведь у них совсем малышки, а они идут целеустремленно к своей цели. И все им ни по чем. никаких отмазок. МОЛОДЦЫ!!!

Аленушка82 писал(а):

Диночка, про ремень согласна. Он говорит, я тебя таким образом подстегиваю. А мне чего то не подстегивается. а обижается. И какой путь то??? Вот у тебя путь. МОЛОДЕЧИК ТЫ!!!

Спасибо! В твоем весе каждые 100 гр важны. Ты почти достигла цели, мне еще половину идти. И не обращай внимание на тех, кто не так силен, как мы.

Всем добрый вечер

Меню на 24.10
Завтрак
06:30 http://forum.say7.info/post4173430.html с грушей - 100гр, бутерброд с семгой, мороженое - 100гр, пирожное картошка
Обед
13:30 Тефтели (фарш (курица+говядина+свинина), лук, морковь, рис на воде все) - 200гр, салат (помидор, огурец, руккола, ч.л. оливкового масла) -100гр
Ужин
17:30 Творог - 200гр, чернослив, печеное яблоко, коктейль - 100мл

Девчёнки, а я немного нарушила сегодня. Моя рыбка дождалась своего звёздно часа не до 18-00, как положено, а до 19-00.
Скажите, это сильно страшно? Спать ложусь не раньше 23-30.

Но у меня оправдание : я консервировала, делала вот это: http://forum.say7.info/topic46446.html. Надеюсь, моя семья оценит

Фиалка1785 писал(а):

Не ради кого-то, а ради себя

полностью согласна!!!!!!!!!!!

@фин@ писал(а):

это сильно страшно?

не сильно, НО страшно... можно было консервирование отложить, или позже начать... ну что же ты, Ириш..

Жду утречком на пирожное - Картошка (с ядрами подсолнечниками, кокосом и шоколадом)

Pulemet4ica писал(а):

Жду утречком на пирожное - Картошка (с ядрами подсолнечниками, кокосом и шоколадом)

я первая красота какая