Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

девочки я так вкусно сегодня покушала...... угощаю вас
Мясная запеканка с овощами и рисом (Обед -60)

Рисовые оладьи с цуккини (Обед -60)

Гарнир из свеклы (Обед -60)

Fantasma писал(а):

Девочки у меня качельки всю неделю +400, - 400.

Оль не расстраивайся! Главное не нарушай и все ОК будет!

Татьяна М. писал(а):

) неужели началось?!!!!

То-ли еще будет!

Татьяна М. писал(а):

здравствуй, Оксаночка

Привет Танюш!

Татьяна М. писал(а):

, интересно это сколько кг тебе нужно в порядок приводить?

2кг точно а еслиб 3 отвалилось - то прям ващеб на 7 небе была!!!!

Татьяна М. писал(а):

я тоже хочу на новый год влесть в платье, которое одевала всего один раз и то 2,5 года назад

Еще много кг до него?

КоЛеночка писал(а):

Лорин суп тыквенный!

я думала десертик какой аппетитненько
ANGEL29

ANGEL29
Светик!! еще полчаса до ужина
Рецепты свои? Расскажи! Или выставлять будешь?
oxakal
Оксаночка!!!
У меня твой новый супчик тоже в закладках! Только вот с молоком не знаю как быть Как думаешь, без него можно же? а то у нас эта аллергия...

Если надо, выставлю. Запеканка очень сочная и вкусная и оладушки тоже.
Ну а свеклу просто при правила французской горчицей, ложечкой оливкового масла и специями

КоЛеночка писал(а):

как я рада!!!

спасибо, Ленусь.. благодаря вашей поддержке не сорвалась.
Поздравляю именинника а мы завтра с детьми в бассейн идём, тоже день рождения сына отмечать. Тоже "отдыхаю" на кухне

ANGEL29 писал(а):

Рисовые оладьи с цуккини

так выглядят, что ты на масле их жарила
сколько у тебя вкусностей

oxakal писал(а):

еслиб 3 отвалилось

всего?

oxakal писал(а):

Еще много кг до него?

вообще до платья 5 кг, но мне то ещё дальше надо... это уж я так для начала

ANGEL29 писал(а):

Если надо, выставлю.

хочу и запеканку и оладушки особенно.
ты их в мульти готовила? а если в духовке, тоже можно?

КоЛеночка писал(а):

Оксаночка!!!

Привет Ленуськ!

КоЛеночка писал(а):

У меня твой новый супчик тоже в закладках! Только вот с молоком не знаю как быть Как думаешь, без него можно же? а то у нас эта аллергия

Конечно можно без молока - тож вкусно Я поначалу так и делала,но чот потом решила подбелить для красоты
А так на вкус одинаково

ANGEL29 писал(а):

Если надо,

Надо,Светуль

Татьяна М. писал(а):

Поздравляю именинника

Присоединяюсь к поздравлению!!!!

ANGEL29 писал(а):

Если надо, выставлю. Запеканка очень сочная и вкусная и оладушки тоже. Ну а свеклу просто при правила французской горчицей, ложечкой оливкового масла и специями

Надо конечно!
А мне свекла от Джейми Оливера понравилась. У Светы-Ляночки нашла.
Татьяна М. Танюш, завтра только ДР
Вам удачно отметить и повеселиться!
oxakal Ксюш, тогда точно этот рецепт на очереди!

КоЛеночка писал(а):

завтра только ДР

завтра мне некогда...

КоЛеночка писал(а):

Вам удачно отметить и повеселиться!

и вам того же

девочки, примеряла сегодня платья свои. увидела, что я безобразно толста. прям все обвисшее. очень в растроенных чувтвах я. еще вес стоит. хорошо, что вверх хоть не ползет. а завтра буду стресс свой заедать

Татьяна М. писал(а):

всего?

но оно последние кг-шки-то и отваливаются не шибко быстро да еще если нарушалова иногда приключаются

Татьяна М. писал(а):

вообще до платья 5 кг, но мне то ещё дальше надо... это уж я так для начала

все будет Танюш,было-бы желание сама знаешь

КоЛеночка писал(а):

Вам удачно отметить и повеселиться

Снова присоединяюсь!

КоЛеночка писал(а):

Ксюш, тогда точно этот рецепт на очереди!

Буду ждать с отчетиком!!!

PPCD писал(а):

что вверх хоть не ползет

Вот,ключевые слова! Держись,Лиль! Все уйдет!

Татьяна М. писал(а):

так выглядят, что ты на масле их жарила

не капли масла
оладьи с духовки

Татьяна М. писал(а):

хочу и запеканку и оладушки особенно. ты их в мульти готовила? а если в духовке, тоже можно?

всё в духовке)

КоЛеночка писал(а):

А мне свекла от Джейми Оливера понравилась. У Светы-Ляночки нашла.

ну это оно и есть,только заправку сама выдумала

oxakal писал(а):

Вот,ключевые слова! Держись,Лиль! Все уйдет!

конечно, будет , ксю. я продожаю системится, но еси в течении полугода результата не будет, то руки оустятся. надо с ребенком походить в бассейн. но , в первую очередь, я грешу на таблетки. хотья и стараюсь их пить до 12, но водду то они держат. а одна таблеточка, только после ужина пить можно. причем всю жизнь не знаю, как похудеть

Вот девочки http://forum.say7.info/post4908816.html и http://forum.say7.info/post4908833.html и http://forum.say7.info/post4908907.html

Татьяна М. писал(а):

сегодня увидела цифру, что была перед отпуском (в августе) неужели началось?!!!!

Поздравляю с отвесиком , уряяя!!!

oxakal писал(а):

Оль не расстраивайся! Главное не нарушай и все ОК будет!

Татьяна М. писал(а):

крепись

Спасибо девочки за поддержку. Прошлый раз на системе была прям беда, начинались качельки и в выходные срывалась. Буду держаться.

PPCD писал(а):

очень в растроенных чувтвах я

Не переживайте, будут отвесики, обязательно!

Fantasma писал(а):

10.00 - 125 гр пасты, 120 гр наполеончика + стакан ситро 13.40 - http://forum.say7.info/topic76408.html - пюре опять делала, отварила чечевицу , добавила зелени и специй - 247 гр + 0,5 яблока + 1 мандаринка 18.00 - печень отварная + 2-3 веточки зелени

Я ужин поменяла на криспы +200 гр творога +50 гр сыра пара веточек зелени.

Всем доброго вечера!

Татьяна М. писал(а):

у меня, девочки, лёд, похоже, тронулся

Танечка, я рада за тебя очень-очень

ANGEL29 писал(а):

угощаю вас

PPCD писал(а):

завтра буду стресс свой заедать

девочки, какие вкусняшки. На ночь опасно читать

Fantasma писал(а):

Девочки у меня качельки всю неделю +400, - 400.

У меня такая же ерунда. Я думаю на перевод времени, но вроде ни у кого нет такой проблемы

менюшка на завтра:
з 6.00 салат оливье - 250 гр, бутерброды, пару конфет
о 12.30 гречка с молоком (помню, что очень густо надо) - 300 гр, сыр 50 гр
у 17.30 250 гр творога + 50 гр сыра + 3 крипса.

Девочки, у меня после работы беда с головой: сыра не перебор?

Всем отвесов и спокойной ночи!

PPCD писал(а):

конечно, будет , ксю. я продожаю системится, но еси в течении полугода результата не будет, то руки оустятся

Ну Лиль,руки опустятся,а вес поднимется Оно те надА????
И чо ваще за настрой? почему за пол года-то думаешь что не будет результата?!

PPCD писал(а):

я грешу на таблетки. хотья и стараюсь их пить до 12,

гормональные чтоль? здоровье полюбасу на первом месте,зай

PPCD писал(а):

причем всю жизнь

О как от чего таблы-то?

PPCD писал(а):

не знаю, как похудеть

Вот у тя на линеечке СБРОСИЛА 1,2 кг.....Эт за какой срок?

Фиалка1785 писал(а):

Девочки, у меня после работы беда с головой: сыра не перебор?

Не Дин - все в норме у тебя!!!

PPCD Лиль, жалею тебя Видно, что стараешься системишься, а результата нет Вон и за Танюшку обидно было.... Но у нее всё-таки лёд тронулся! Может и тебе набраться терпения? И отвесы будут!
ANGEL29 Светик, какая ты молодчина!
Все забрала в закладки!
Фиалка1785
Диночка, я тебе завтра скажу как повлиял перевод часов на мой организм.... А же раз в неделю взвешиваюсь!
Моя менюшка на завтра:
9.00-9.30. Кофе, кусок http://forum.say7.info/topic59832.html , кукурузный кекс, обычный винегрет, пара палочек http://forum.say7.info/topic4294.html , королек.
14.00. Обед будет в ресторане. Постараюсь системно. Мясо/рыба и салат овощной какой-нить...капучино наверняка
17.30-18.00. Куриные голени отварные 7 штук, немного вина.
Всем спокойной ночи! Огромных отвесов!!! И до связи!!!
А я пошла торт ребенку украшать!

Всем привет!
Я вчера нарушила Я вчера нарушила Рыбу принесли в 19:20 А до этого от голода съела куриную колбасу, в ресторане делают, там только мясо куриное. по приезду 1,5 часа с собакой гуляла За год первая такая поблажка

Меню на 01.11
Завтрак
06:10 Фруктовый салат - 320гр
Обед
12:30 Салат овощной с 1 ч.л. оливкового масла,Куриная грудка (отобью поперчю, заверну в нее тушенные овощи), чернослив к чаю - 6 шт
Ужин
17:20 Творог с печеным яблоком - 250 -270гр, коктейль

oxakal писал(а):

И чо ваще за настрой? почему за пол года-то думаешь что не будет результата?! PPCD писал(а):

потому что за 2 месяца я не то что не в линейке, но еще и в плюсе немного. нарушения были 2 раза в виде одного бокальчика пива после бани. но я не ду маю, что это прям повлияло

oxakal писал(а):

О как от чего таблы-то?

ноотропы для мозга

oxakal писал(а):

Вот у тя на линеечке СБРОСИЛА 1,2 кг.....Эт за какой срок?

это за 1 месяц, но теперь это вранье. скоро 2 месяца. я в плюсе от линейки

КоЛеночка писал(а):

Лиль, жалею тебя

спасибо. в любом случае это сопли, но я буду дальше системится. просто вчерашние платья на моем обвисшем теле меня из колеи выбили


спасибо за поддержку всем
ой привет. девочки, а кофе с молоком 8% жирности в 10 20 без сахара допустим же

PPCD писал(а):

ой привет. девочки, а кофе с молоком 8% жирности в 10 20 без сахара допустим же

Допустим, Лиль.
Всем доброго утра!
Ресторан отменяется... У малой температура, у именинника был приступ ложного крупа ночью Я в коматозе.... Спала 4 часа...
Менюшка такая:
9.30-10.00. Цикорий, кусок http://forum.say7.info/topic59832.html , кукуруз.кекс с паштетом, 2 ленивые палочки http://forum.say7.info/topic4294.html с обычными винегретом.
13.30-14.00. Тыквенный суп-пюре с фаршем 250г, свекла http://forum.say7.info/topic64738.html 100г, 1 гречневый хлебец с грибной икрой http://forum.say7.info/topic65738.html 50г.
17.30-18.00. Куриные голени отварные 7 штук, немного вина с минералкой.
Диночка у меня -200г от линейки (59,8кг)....а на прошлой неделе была в плюсе.....так что думаю перевод часов не должен особо сказываться.... Но я старалась начинать ужинать в 17.00....вернее это мой желудок так хотел!
Всем удачных выходных!!!

Фиалка1785 писал(а):

У меня такая же ерунда. Я думаю на перевод времени, но вроде ни у кого нет такой проблемы

Даже уже не знаю. Надеюсь, что это колебание перед большим минусом.

КоЛеночка писал(а):

Я в коматозе.... Спала 4 часа...

Пусть детки выздоравливают и будут здоровенькими!


Менюшка сегодня под названием "на лету".

10.40 - 3 бутерброда с маслом и рыбкой + кофе
13.15 - омлет с стручковой фасолью (на сухой сковородке 2 яйца может кину пару креветок)
18.00 - творог 200 гр + апельсинка +0,5 яблока


Всем хороших выходных !!!!!

Завтра ем
830 стакан лимонада, рулет, бутер с ветчиной, салат, все вместе 300
1330 системно потушу голубцы без масла, свекла, все вместе 300, чай и 4 черноса
1720 свекла 100,творог 200, коктейль стакан

ПРИВЕТИК ВСЕМ!!!

PPCD писал(а):

ноотропы для мозга

Неужели они могут влиять на вес? Проконсультироваться-бы с кем знающим

PPCD писал(а):

это за 1 месяц, но теперь это вранье. скоро 2 месяца. я в плюсе от линейки

Ну потерпи еще,мож всеж лед и тронется!

КоЛеночка писал(а):

Ресторан отменяется... У малой температура, у именинника был приступ ложного крупа ночью Я в коматозе.... Спала 4 часа...

ППЦ,Ленусь Жалею Всем скорейшего выздоровления
У кого отвесики - поздравляю!!!!
Девочки,менюшку не пишу на сегодня - иду на днюху,боюсь зарекаться,что не нарушу Хотя настроена питаться системно Потом расскажу,если получилось

Оксана спасибо
Леночка поздравляю с именниником! Выздоравливайте!

менюшка на завтра:
З 6.00 не знаю чего бы придумать... бутерброды, сосиска, мороженое все вместе гр 400
о 12.30 гороховая каша 300 гр, помидор
у 17.30 креветки, пару бокалов кр вина - отмечаем покупку машины мужу

oxakal писал(а):

Неужели они могут влиять на вес?

видимо, могут , ксю. потому что вес встал после месяца как раз . я их начала и колоть и пить. тем более, в каждой таблетке крахмал есть и подсластители