Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Pulemet4ica
спасибо
Тебе долго еще в больничке лежать?

Redo4ka
(((( как оказалось бывает(((
Спасибо

Лора-а
На меня это не похоже, но я бегом поскакала к врачу, она мне диагноз и поставила, мажусь всякими мазями и пью таблетки . Сегодня вроде легче.
Спасибо

Привет! Сегодня ем:
Завтрак 9-00: ленивые вареники 250 гр., кусочек тортика, кофе с молоком без сахара.
Обед 13-50: системный борщ 350 гр., помидорчик
Ужин 17-30: рис с яблоками, зелёный чай

Vanill'ka писал(а):

Тебе долго еще в больничке лежать?

еще 8 дней
Ты давай сама лечись не запускай

Всем доброго утра...

Сегодня ночь умаялась - одолела меня головная боль. Такая жуткая, как будто глаз прострелили.
Конечно встать в 8 и что-то готовить была не в состоянии
Позавтраказала 2 бутерами и пастилой.
На обед хочу суши заказать, стоять у плиты сил просто нет...

Всем приветик

Ореховая соня писал(а):

Я рецептик выставила риса) Там пропареный рис, просто сделаный с жасминовым чаем...

Ух ты как интересно а как на вкус Наташ, на что похоже?

Pulemet4ica писал(а):

у меня холодильник в палате

Классно же тогда бери с собой, хоть на несколько обедов ты обеспеченна будешь

Натюрель писал(а):

о: 14.00 -14.30 системный борщ+гречка с мясом+салат из капусты +ложка сметаны(все ок 400 гр)

Как готовила борщ, что в нём есть? Как готовилась гречка с мясом? Сметану тебе уже нельзя, все жиры у нас разрешины если мы обедаем до 14 часов

Натюрель писал(а):

у. 18.00 (постараюсь) шашлык из нежирной свинины 3 куска больших может грамм на 300-400+зел.чай

Как мариновался шашлык?

Fantasma писал(а):

18.00 - творог + мандаринки + яблочки 2 печеных (маленькие

А сколько творога?

@фин@ писал(а):

Обед 13-50: системный борщ 350 гр., помидорчик Ужин 17-30: рис с яблоками, зелёный чай

Состав борщика, какой рис и сколько?

Ореховая соня писал(а):

Сегодня ночь умаялась - одолела меня головная боль. Такая жуткая, как будто глаз прострелили.

Поправляйся Наташ я вчера тоже с головной болью проснулась, правда после таблетки полегчала

Ореховая соня писал(а):

На обед хочу суши заказать, стоять у плиты сил просто нет...

Нельзя тебе суши, у тебя только макароны были закинь вон мяско в духовку и оно без твоего участия запекётся

Доброе утро, худелочки!!!

Pulemet4ica писал(а):

48, но иногда все же 50

ну у вас и размерчики
мне больше нравятся наши европейские размеры я при своём теперешнем весе ношу 42-44, иногда и 40 как раз, смотря какая модель

Фиалка1785 писал(а):

КД никак не начнутся

у меня 14 месяцев когда-то вообще не было

сегодня кушаю
завтрак 9.30:варённый кофе, бутерброд, немного яблочного пирога, 6 шоколадных конфет... что-то на сладкое тянет

обед 13.30: тефтели (фарш, лук, рис, тёртый кабачок, специи, 1 яйцо)готовить буду в духовке. кушать буду без гарнира штук 5-6. Шарики формой, как мячики от большого тениса

ужин 17.00: 250 грамм творога, 1 яблочко и 6 чернослив.

Лора-а писал(а):

А сколько творога?

200 гр , исправила )))

Лариса, по твоему совету эту неделю попробую разнообразить меню. Капуста надоела. Варю себе свеклу морковку - что б по быстрому салатики делать, и потушу уточку , а гарнир буду уже выбирать. На этой неделе проще , почти все дни смогу обедать дома.


Девочки не болейте Выздоравливайте И всем желаю отвесиковвв!!!

Татьяна М. писал(а):

мне больше нравятся наши европейские размеры

Таня, наш 48 это ваш 42 Т.ч. у вас с Аней примерно одинаковый размер
У меня подруга из Латвии примерно также реагирует на наши рубли 10 000 руб. это всего лишь 170 евро

Redo4ka писал(а):

наш 48 это ваш 42

42 приятней

Татьяна М. писал(а):

42 приятней

Опять-таки кому как Для меня 42 это анорексия

Лора-а
Лора а на ужин на куриный холодец в бульон можно морковину положить или нет?

я ем
8.15 каша манная, йогурт, чай с малиновым вареньем, кусочек хлеба с маслом и сыром
13.00 постный свекольник (картошка, свекла, пол луковицы, морковь, зелень), 1 яблоко, чай
17.30 куриный холодец (грудка, бульон, желатин, немного укропчика, соль, специи), чай

ANGEL29 писал(а):

Лора а на ужин на куриный холодец в бульон можно морковину положить или нет?

Можно, только не кушать

Привет девочки!

Вчера пришли гости, так что ужинала я системно но с 18,40 до 19,00, сегодня вес без изменений...

Сегодня ем/ела:

Завтрак 9,00 - два жаренных яйца, кофе с молоком б/с, салат из свежих овощей , кусок вишневого пирога

Потом ходила-ходила вокруг остатков пирога и ровно в 11,58 сьела еще кусок...

Обед 13.30 - картофель запеченный в духовке без масла, салат из свежих овощей с фетой

Ужин 17.30 - гречка, помидоры

Всем хорошего дня!

Natali_happy писал(а):

Потом ходила-ходила вокруг остатков пирога и ровно в 11,58 сьела еще кусок...

Ну вот и надо было тебе это нарушение убралаб себе на завтра и спокойно бы позавтракала

Natali_happy писал(а):

Обед 13.30 - картофель запеченный в духовке без масла, салат из свежих овощей с фетой

Нельзя тебе такой обед сегодня уже у тебя ж борщь с картошкой вчера был, теперь на недельку забудь об редких продуктах

Лора-а писал(а):

Чего это в пролёте до конца ещё столько времени, может весы просто на пару неделек убрать, что б они настроение не портили, глядишь и отвесы пойдут

Pulemet4ica писал(а):

Дина, Лора права убери весы на пару недель в сторону, чем больше себя накручиваем, тем хуже для организма

Муж вообще грозится в окно их выбросить
Не успела нажаловаться КД начались, теперь надеюсь нормализуется вес, если нет - запну весы под диван на пару недель

менюшка на завтра:
з 6.00 пицца, бутерброд, шок сыр - все вместе 400 гр
о 12.30 овощи (капуста, перец, морковь, лук тушила на воде) и куриные бедра с сыром - 300 гр, салат из моркови и редьки с нат йогуртом - 100 гр
у 17.30 творожное суфле от Светы - 300 гр и системное варенье 100 гр

Всем отвесов и хорошего начала недели!

Pulemet4ica писал(а):

Тебе долго еще в больничке лежать? еще 8 дней Ты давай сама лечись не запускай

держись, здоровье самое главное
Нее мажусь таблетки горстями , приходится нарушать тк 4 раза надо пить , а пить во время еды

ANGEL29
Светик, а дай рецептик рассольника и мини запеканок такие аппетитные на фото

Девочки, кто еще не готовил рисовый пудинг очень рекомендую

Лора-а писал(а):

Ну вот и надо было тебе это нарушение убралаб себе на завтра и спокойно бы позавтракала

Да вот теперь совестно... завтра наверное меня весы накажут...

Лора-а писал(а):

Нельзя тебе такой обед сегодня уже у тебя ж борщь с картошкой вчера был, теперь на недельку забудь об редких продуктах

Ок, тогда меняю картошку на гречку отварную

Лора-а писал(а):

Всем приветик Нельзя тебе суши, у тебя только макароны были закинь вон мяско в духовку и оно без твоего участия запекётся

Эх.. Я уже суши поела.. Ну чтож, значит быть привесу, что ж поделать
Мясо хотела сделать, но для этого надо было отчистить противень или мультиварку после курицы (я ее в мультиварке тушу, а потом на протвине в духовке с чесноком подрумяниваю для сына - ему важен красивый внешний вид)..
После еды чуть подремала. Вроде по-лучше стало. Жаль таблетку не выпить...

Про жасминовый рис - получается по вкусу почти как обычный рис, только с ароматом чая, ну может чуть вяжущий привкус..если чай ядреный)
Очень хорошо подходит как основа для паэльи с морепродуктами - отбивает запах тины.

Девочки, привет Пережила вчерашний поход на др с трудом... Как сложно объяснить почему ты не ешь то и вот это, и вино тебе именно сухое, а не полусладкое
Сегодня ела:
10:00 2 яйца с овощами жаренные, дыня, кофе, конфета
14:00 фарш куриный, тушенный без масла с луком и морковью, на гарнир макароны их твердых сортов (грамм 80-100 максимум, прям жменька), не было быстрых вариантов гарнира, хотя я недавно ела рисовую лапшу и макароны нельзя 350 гр все вместе
17:45 творог с яблоком и мандарином 350 гр

Завтра ем:
8:30 1 яйцо вареное, 2 бутера с копченой рыбкой и огурчиком
13:30 тефтельки из мультиварки (куриный фарш, лук, морковь, рис бурый) с овощным салатом из капусты, помидор и болгарского перца на гарнир-400 все вместе, 6 шт. чернослива
17:45 творог со свеклой и чесночком

Девочки всем привет!

У меня несколько вопросов
На ужин можно рисово-кабачковую запеканку и фрукт?
А на обед можно тефтели? Запекаю в духовке, а потом просто тушу в кастрюльке.Масла нет вообще

МолодцоваКэтти писал(а):

14:00 фарш куриный, тушенный без масла с луком и морковью, на гарнир макароны их твердых сортов (грамм 80-100 максимум, прям жменька)

Катя, косяк... Как по мне, дак очень жестокий косяк...

Tatas писал(а):

На ужин можно рисово-кабачковую запеканку и фрукт?

Таня, включаем логику Кабачок - овощ, ну а фрукт, какой бы он не был, это фрукт Соответственно, с учетом что запеканка РИСОВО-кабачковая, фрукт на ужин уже нельзя

Tatas писал(а):

А на обед можно тефтели?

Тефтели это с рисом? Если да, то можно

Менюшка на завтра:
7.00 как и сегодня: салат 150 гр., дюкановский хлебец с сыром 70 гр., кофе с молоком, шок.колбаска 100 гр.
13.00 тыквенный суп-пюре с рисом 200 гр., сыр 40 гр., киви, яблоко небольшое
17.30 forum.say7.info/topic37397.html (сыра 40 гр.) гр.100-150, творог 200 гр.

Настенька спасибо!
Буду на обед тефтельки лопать

МолодцоваКэтти писал(а):

14:00 фарш куриный, тушенный без масла с луком и морковью, на гарнир макароны

Так мясо и макароны НЕЛЬЗЯ

Tatas писал(а):

На ужин можно рисово-кабачковую запеканку и фрукт?

Нельзя так

Tatas писал(а):

На ужин можно рисово-кабачковую запеканку и фрукт?

На ужин на яйца,ни сыр нельзя в этом варианте ужина. За счёт чего у вас будет держаться запеканка?