Вопросы по системе-60.

Лора-а писал(а):

Umide Системный майонез-Это йогурт натуральный смешиваем с соевым соусом

Спасибо большое за ответ

Девочки, подскажите, если на ужин котлетки сделать паровые из курицы, можно ли 1 яйцо в них добавить где-то на полкило фарша, получается около 8 котлет, знаю, что мясо с яйцом не очень, но если для связки

Катик 80 писал(а):

Девочки, подскажите, если на ужин котлетки сделать паровые из курицы, можно ли 1 яйцо в них добавить где-то на полкило фарша, получается около 8 котлет, знаю, что мясо с яйцом не очень, но если для связки

Для связки можно добавить.

Вроде белок только можно

Катик 80
я делала из индейки без яйца и вышли
главна горячими/тёплыми кушать

Добрый день!Девочки подскажите через какое время начинает вес уходить?А то уже две недели и ни с места... Ни кто не пытался подсчитывать Ккал своих завтраков? Дело в том что продукты все вредные и жирные и каллорийность зашкаливает...а по объему не много Неужели это норма и при таком питании вес должен уходить? Если не туда написала,направьте.

придумайте мне имя писал(а):

Добрый день!Девочки подскажите через какое время начинает вес уходить?А то уже две недели и ни с места... Ни кто не пытался подсчитывать Ккал своих завтраков? Дело в том что продукты все вредные и жирные и каллорийность зашкаливает...а по объему не много Неужели это норма и при таком питании вес должен уходить? Если не туда написала,направьте.

У всех по-разному. В таком возрасте при потере веса имеют значение много факторов, начальный вес, чем он меньше, тем дольше организм решает надо ли ему худеть вообще, заболевания щитовидной железы, общий гормональный фон ( т.к. 50 это средний возраст начала климакса), норма сахара в крови. А есть или не есть вредные и жирные продукты на завтрак решать только Вам. Конечно обжиралово с утра может тормозить похудение, т.к. обменка у многих в нашем возрасте уже не та, что в 25. До определенного веса все-равно похудеете, но не до модельного, и не сразу. У организма в начале стресс от недостатка еды по-вечерам, ему надо к новому режиму привыкать, а две недели от начала соблюдения системы прошло? Худейте, если соблюдать правила, вес все равно начнет снижаться

кусака писал(а):

У всех по-разному. В таком возрасте при потере веса имеют значение много факторов, начальный вес, чем он меньше, тем дольше организм решает надо ли ему худеть вообще, заболевания щитовидной железы, общий гормональный фон ( т.к. 50 это средний возраст начала климакса), норма сахара в крови. А есть или не есть вредные и жирные продукты на завтрак решать только Вам. Конечно обжиралово с утра может тормозить похудение, т.к. обменка у многих в нашем возрасте уже не та, что в 25. До определенного веса все-равно похудеете, но не до модельного и не сразу. У организма в начале стресс отнедостатка еды по-вечерам, ему надо к новому режиму привыкать. Худейте, если соблюдать правила, вес все равно начнет снижаться

Спасибо за ответ! Да дело в том что по вечерам и не ела никогда, самое поздно 19.00. Единственно стресс может быть от завтраков и 3- разового питания ( перерывы большие по 6 часов) кушала 5 раз в день Меню выставлять пока не хочу, с системой знакома давно ( ошибки врядли есть, единственное каллорийность и кол-во,но здесь вроде как не возбраняется) и даже пыталась худеть на ней , но ничего не вышло.. это 3 попытка

придумайте мне имя писал(а):

пыталась худеть на ней , но ничего не вышло..

Ничего не вышло с самого начала даже при соблюдении правил системы?
Такое тоже бывает, сдесь я знаю 2-х человек, которым система не подошла

кусака писал(а):

Ничего не вышло с самого начала даже при соблюдении правил системы? Такое тоже бывает, сдесь я знаю 2-х человек, которым система не подошла

Даже при соблюдении всех правил... Вес начиеал уходить если снижала каллорийность и ужины облегчала...ну это уже не систем а минус 60, а обычный подсчет каллорий.. наверное я все таки много кушаю...хотя..читаю меню у девочек тоже не мало еды. Просто надоел подсчет калорий,но видимо без этого не получится

придумайте мне имя писал(а):

ь Меню выставлять пока не хочу, с системой знакома давно ( ошибки врядли есть, единственное каллорийность и кол-во,но здесь вроде как не возбраняется)

Очень часто мы сами не замечаем наших ошибок, нам кажется что мы всё правильно делаем, а кто то посмотрит со стороны и ........ может всё таки покажите меню что бы уж уверенным быть что действительно всё правильно делаете

придумайте мне имя писал(а):

наверное я все таки много кушаю...хотя..читаю меню у девочек тоже не мало еды.

Бывает что не соблюдается одно из правил системы как равнонасыщаемость и тогда вес может тоже не уходить. В любом слючае удачи вам

Лора-а писал(а):

В любом слючае удачи вам

Спасибо!

Ладно девули((( ни кто не отвечает((( пойду на оф сайт
Может кто помнит

annet13 писал(а):

Ладно девули((( ни кто не отвечает((( пойду на оф сайт Может кто помнит

ань, а ворпос нигде не звучит

Девочки, меня что-то клинит...
На обед молочку можно тоже до 5% ?

Redo4ka писал(а):

Девочки, меня что-то клинит... На обед молочку можно тоже до 5% ?

Не чё страшного, со всеми бывает, в таких случаях списки нам в помощь
9. А какой процент жирности молочки разрешен на обед?
Нет четкой цифры, как в ужине. Ориентируйтесь на 5-6%, но если, например, нафаршировать грудку 9% творогом, то не страшно, его там будет 1 ложка.

Лора-а писал(а):

списки нам в помощь

Лариса, честное слово списки посмотрела... А вот в вопросы не зашла
Хочу сделать сметану http://forum.say7.info/topic59443.html. Если делать из 2,5% кефира, то жирность готового продукта будет примерно 7,5% (в 2 раза меньше стандартной сметаны). Сколько ее можно на обед? На ужин понимаю, что нельзя

Redo4ka писал(а):

Сколько ее можно на обед? На ужин понимаю, что нельзя

Ну ложечку и можно в обед, а на ужин да нельзя. А ты возьми кефир например 1,5% жирности и тогда без ограничения в обед и на ужин можно будет

Лора-а писал(а):

Ну ложечку и можно в обед, а на ужин да нельзя. А ты возьми кефир например 1,5% жирности и тогда без ограничения в обед и на ужин можно будет

Да в морозилку положила 2,5% кефир еще до того как меня озарило со сметаной

я беру обезжиренный кефир и делаю из него творог очень вкусный получается. И вопрос что-то не помню на ужин можно листья нори?

Доброго времени суток!
У меня скоро гости, придут в обед. хочу запечь в духовке утку, маринад будет обычный - соль, перец, горчица, и думаю яблоки или апельсины.
Обычно когда готовлю такое по системе сдираю кожу и жир. А тут уже не получится.
Вопрос: ну можно я это поем?

Агема писал(а):

Обычно когда готовлю такое по системе сдираю кожу и жир. А тут уже не получится. Вопрос: ну можно я это поем?

кожу саму не ешь!! а утку можно. кожу убирать можно и после готовки, так написано в списках

Гелинака писал(а):

кожу саму не ешь!! а утку можно. кожу убирать можно и после готовки, так написано в списках

уррра !! Спасибо большое .

Ctena писал(а):

я беру обезжиренный кефир и делаю из него творог очень вкусный получается. И вопрос что-то не помню на ужин можно листья нори?

Олечка, привет! Затерялся твой вопрос
В списках написано про морскую капусту 1-2 листа.... Вот мне интересно, это нори имеются в виду или нет ?
Как твои успехи? Заглядывай в ЖиХ хоть иногда!

девочки, я что тулю. а на воде гороховый суп пюре и картошку можно? я еще хочу шампиньоны добавить