Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

MansVV, так складывается последние дни. просто совпало. некогда думать о себе. колбаса есть в холодильнике - вот и ем.

MansVV писал(а):

Ну тогда все нормально. Наверное не зря его советуют только на крайний случай, напиши потом как вес после этого ужина себя ведет!!!

Хорошо

девочки....сейчас уже поздно кушать да? уже 18:40...я ток с универа пришла

Всем добрый вечер!

Долго думала , вот сколотила план на завтра:

Завтрак: кофе, кекс или печенье, помидор с тертым сыром и майонезом + 2-3 кусочка копченой колбасы
Обед (походный): 2 вареных яйца, салат из свежих овощей + 1 ч.л. майонеза, ржаной хлебец, чай
Ужин: печеные яблоки, гречка, чай

Kateriska писал(а):

А супчик я уже поела и очень даже наелась sharik

Я тоже обычно супами наедаюсь, но начиталась на первой странице, что они надолго не насыщают и стараюсь пока не экспериментировать, а то вдруг до ужина не доживу

annet13 писал(а):

не надо копченого!малышу вредно!

да?????все-таки вредно((
а мне таааак хочется
блин((((что же делать

m&m'ka писал(а):

девочки....сейчас уже поздно кушать да? уже 18:40...я ток с универа пришла Sad

поздно(надо было с собой брать хотя бы фрукты и кефир

m&m'ka писал(а):

девочки....сейчас уже поздно кушать да? уже 18:40...я ток с универа пришла Sad

У меня так однажды тоже было, я спрашивала тогда что лучше пропустить ужин или системно поужинать, хоть и поздно. мне ответили, что лучше поужинать. Ты же один раз и не специально!!!! Скажи организму чтобы принял за лекарство!!!

Нежная Животная писал(а):

Ужин: печеные яблоки, гречка, чай

Я вот недавно тоже так ужинала, только еще апельсинку ела. Мне на утро после такого ужина таааак легко было, прелесть. При этом я сначала фрукты съела, а уже потом гречку, чтобы не набить кашей живот. Так что я одобряю!!!!

наталия-я писал(а):

а мне таааак хочется блин((((что же делать

Да по моему так съешь, раз хочется хоть и вредно. Жить вообще вредно (черный юмор), чтож теперь и не дышать, если воздух загрязненный!!! Но только немножко!!!

наталия-я писал(а):

надо было с собой брать

да там вообще некогда было.....я еще почти все время у доски отвечала
ну ладно утром поем хорошо, а вот что на обед и на ужин будет - не знаю, так как еду в москву и если в кафе найдется что-нить системное то съем, а если нет - у меня яблоки с собой (для обеда сойдет) завтра отчитаюсь

MansVV писал(а):

мне ответили, что лучше поужинать.

что же делать теперь
наверное не буду есть....вроде в обморок пока не падаю

MansVV писал(а):

Я тоже обычно супами наедаюсь, но начиталась на первой странице, что они надолго не насыщают и стараюсь пока не экспериментировать, а то вдруг до ужина не доживу

я всю жизнь обедаю только супчиком и жора обычно до 17.00 не заглядывает, а спит , наверно супчики на всех по разному по насыщению действуют

MansVV писал(а):

Да по моему так съешь, раз хочется хоть и вредно. Жить вообще вредно (черный юмор), чтож теперь и не дышать, если воздух загрязненный!!! Но только немножко!!!

да просто я читала что беременным нельзя копченое вообще!тем более на ранних сроках....
а у меня прям желание было..пошла и купила (хотела окорочок-не было)голень...
жалела весь день.потом вроде бы успокоилась-решила завтра доесть
ладно.не буду..а то вдруг что(((пускай кто-нибудь ДОест...

m&m'ka писал(а):

да там вообще некогда было.....я еще почти все время у доски отвечала wacko1 ну ладно утром поем хорошо, а вот что на обед и на ужин будет - не знаю, так как еду в москву и если в кафе найдется что-нить системное то съем, а если нет - у меня яблоки с собой (для обеда сойдет) завтра отчитаюсь

плохо на самом деле...надо бы по дороге домой яблоко схрумать..на воздухе так вообще на ура идет
но будЕт тебе уроком!(потому что есть вечером захочешь...жутко)

А ПО ПОВОДУ МОСКВЫ...СКОРЕЕ ВСЕГО НЕ НАЙДЕШЬ!
ТАК КАК ВЕЗДЕ ЗАПРЕЩЕННОЕ ПРИСУТСТВУЕТ.Я БЫ ЗАПАСЛАСЬ ЧЕМ-ТО...В ДОРОГУ


возьми чернослив, активию...купи.

я вот на сессию ездила брала еду в контейнерах..а что делать?

m&m'ka писал(а):

что же делать теперь unknown наверное не буду есть....вроде в обморок пока не падаю

Смотри по себе. Я себя знаю, по мне так лучше поесть в 19.00, чем потом в 23.00 сорваться. А потом часы ведь совсем недавно перевели и 19.00 это как раньше 18.00. Но я не уговариваю. Решай сама!!!

Всем привет!

m&m'ka писал(а):

девочки....сейчас уже поздно кушать да? уже 18:40...я ток с универа пришла

Машунь, ничего не поздно -я месяц пила таблетки которые надо было строго с интервалом 12 часов, так я завтракала в 7:00 а ужинала соответственно в 19:00 и ничего страшного со мной не случилось! Ты же не ляжешь спать в 21:00? если ложишься в 23 и позже то смело ужинай!

annet13 писал(а):

одна таблетка на 10 кг веса

Ну вот! Мне как раз можно 5))) Спасибо

наталия-я писал(а):

.Я БЫ ЗАПАСЛАСЬ ЧЕМ-ТО...В ДОРОГУ

ой, точно надо активию прикупить спасибо за совет

Ириша_1980
MansVV
спасибо за советы!
(не в тему, но так приятно на этом сайте, такое ощущение что все родные, одна семья... )

m&m'ka писал(а):

девочки....сейчас уже поздно кушать да?

Может хоть творожку или кефирчику или молочка, ведь не дотянешь до утра

Kateriska
да я вот ложку творога себе положила и молоко чуть-чуть...чисто символически...а то таблетку же еще выпить надо...

девочки и еще спросить хотела, на будущее, нам можно вот такое на ужин если сахар убрать? http://forum.say7.info/topic14697.html

Limp
Не нужны тебе сейчас сырые фрукты, а тем более огурчики, яблочки испечь, кефирчик и творожок можно, ржаные сухарики, а утром лучше пшеничные, крепкий чай, рис или рисовый суп и желательно денек без мяса. Ты не шути со здоровьем, выздоравливай Если не пойдет тошнота, обратись к врачу обязательно

MansVV писал(а):

Я вот недавно тоже так ужинала

Валя, привет,

я вроде не подглядывала просто уже начинаешь пропитываться витающими на форуме идеями... Откладывается где-то в мозгу и повторяешь.

У меня странности с завтраками начались: какие-то метания в поисках вкусного (пока все можно!)... И иногда так и не понимаю, чего ж хочу-то?

m&m'ka писал(а):

да я вот ложку творога себе положила и молоко чуть-чуть...чисто символически...а то таблетку же еще выпить надо...

А таблетки вообще на голодный желудок нельзя!!!!!!! Может еще что нибудь добавишь, хуже будет если к 23.00 захочется

m&m'ka писал(а):

девочки и еще спросить хотела, на будущее, нам можно вот такое на ужин если сахар убрать? http://forum.say7.info/topic14697.html

если без сахара, орехов и т.д. то, вроде можно, девчонки с сайта к такой запеканке еще и чернослив добавляю 4-5 штучек

m&m'ka писал(а):

девочки и еще спросить хотела, на будущее, нам можно вот такое на ужин если сахар убрать? http://forum.say7.info/topic14697.html

Мне кажется можно без сахара и с разрешенными фруктами!!! И форму маслом не смазывать!!!

Kateriska писал(а):

хуже будет если к 23.00 захочется

нее у меня Жорик приходит утром....вечером,если поужинать конечно, он не беспокоит...а так вроде ложка творога и наелась..вот сейчас сижу и вообще сытость полная (от всего бы так )

Kateriska писал(а):

вроде можно

ой как замечательно нужно будет как-нибудь обязательно приготовить
ладно я Вас покину ненадолго - пойду скрабиться

Ириша_1980
Ириночка спасибо большое за советы! Мясо хоть как завтра не буду, не хочу, не могу и не буду на него смотреть((( сразу тошнота
Яблочко вот запеку... а на завтрак... мне посоветовали овсяную кашу на молоке варить..я вот на завтрак ее и буду кушать... На счет кефира и творога не знаю..боюсь... если завтра почуствую лучше то послезавтра (или затвра на ужин0 рискну кефир попить....
Огурчики тоже больше не буду(их больше нет ), просто так целый день хотелось их, что не удержалась...)
Спасибо большое за заботу.. такое ощущение, как буд-то я заболела, а мамочка мне колыбельную на ночь спела..так спела, как только мамулечки умею..тихо, нежно и с любовью... Спасибо большое..

девочки,всем доброго вечера!
меню на завтра:
3.фаршированная рыба+безе с шок кремом+кофе с молоком
о. или рыба запеченная в духовке+тушенные кабачки с помидорами,или шакшука
у. или мясо из бульона,или киви+натуральный йогурт+кофе с молоком


и еще вопрос..что-то я подзабыла - на ужин можно соевый соус?

Julliet писал(а):

или шакшука

а, что в рецепте?

MansVV писал(а):

не просто застегнулась, а села по фигуре, я одевала ее на работу и весь день была от себя в восторге!!!! Как я люблю систему, как я рада, что нашла вас!!!!

Валечка, как замечательно Как я от всей души за тебя рада!!!!!