Диета, которая мне помогла

ностальгия
как у тебя дела ?
С Рождеством всех !

я вот вчера все таки решила взвеситься ,
с мыслью, что всё скинутое уже вернулось, а то и приумножилось, встаю на весы .... и вижу цифру 72 кг. Я после Рождества взвешивалась
, и у меня было столько же , и уже неделя после нового года прошла , и каждый день поедаю сладости , но вес не прибавился .
я если честно , очень очень удивлена.
с завтрашнего дня сяду на диету из ВК. недельку посижу )

Привет всем! Снова пришла на эту диету! В прошлый раз до конца не дошла - помешали обстоятельства. Но вес уходил нормально, особо не голодала, поэтому решила попробовать еще. В этот раз настроена решительно. Взвесилась, измерилась. Завтрак и обед уже позади. Начинаю с веса 70 кг при росте 156 см.

Приветик девочки,принимайте новенькую
С завтрашнего дня с вами,надеюсь на Вашу поддержку и свою силу воли. Необходима хорошенькая встряска для организма и хочется побыстрее сбросить,то,что прилипло за праздники,скоро ведь весна

MansVV писал(а):

В этот раз настроена решительно. Взвесилась, измерилась. Завтрак и обед уже позади. Начинаю с веса 70 кг при росте 156 см

Валюш,я с тобой,я на несколько см повыше и на пару кг меньше,но колобочек такой ,особенно низ Если ты не против конечно,вместе интересней худеть! С Богом!!!

привет всем!!! Первый день прошел замечательно , было совсем не трудно, ммм..... апельсинчики вкуснючие попались, второй день стало сложнее, обострилось чувство голода, сейчас легче , пока держусь, присоединившимся удачи . Взвеситься хочу через неделю, но чувство легкости ощущается.

Девочки,добрый вечер! Подскажите пожалуйста,кто сидел на этой диете или может есть среди нас врач диетолог-на этой диете уходит только вода или действительно худеешь?
Много диет испытала,но уходит только жидкость,как только начинаю нормально питаться (не объедаться,а просто здоровое питание-овощи,фрукты, тушено-вареное-запеченное мясо птицу, горький шоколад иногда,все без хлеба) вес возвращается.
Хочу испытать эту диету...

Приветик,девочки,у меня 1-день диеты!

ностальгия писал(а):

второй день стало сложнее, обострилось чувство голода, сейчас легче , пока держусь,

Держись дружок! Мы наверное все такие

ностальгия писал(а):

присоединившимся удачи

Спасибо и тебе!

ностальгия писал(а):

чувство легкости ощущается.

Это самое главное!

natalia26n писал(а):

Подскажите пожалуйста,кто сидел на этой диете или может есть среди нас врач диетолог-на этой диете уходит только вода или действительно худеешь

У меня мама с братом сидели,брат сбросил 11 кг за 4 нд,отлично себя чувствует,ушел жирок,сейчас перешел на правильное питание, вес не возращается,ттт.
А вода только первые дни уходит,потом начинает расщепляться жир.Наташенька,так может у тебя нормал. вес и нет лишних запасов жира?

Девочки,я сегодня стартую с привесом ,мой вес на сегодня 66.8кг,в добрый и легкий путь

Всем, большой привет!

irosd писал(а):

Валюш,я с тобой

irosd писал(а):

Если ты не против конечно,вместе интересней худеть!

Конечно, не против! Я только за! Тоже без поддержки не могу.

ностальгия писал(а):

присоединившимся удачи .

Спасибо! И давай держись, не поддавайся на голод!!!!

natalia26n писал(а):

Хочу испытать эту диету...

У меня тоже после всех диет возвращается. Вывод - никогда нельзя расслабляться. Хотя на диете тоже всю жизнь сидеть не будешь. Наверное надо пробовать и искать свою систему питания: и сбалансированную, и чтобы вес не рос В любом случае - желаю удачи! Молодец, что не сдаешься

irosd писал(а):

,мой вес на сегодня 66.8кг,в добрый и легкий путь

Пусть уйдет все, что хочешь и без возврата!!!

Так,у меня за первый день отвес 900 гр Самочувствие нормальное! Иду дальше!!!!

MansVV писал(а):

Конечно, не против! Я только за! Тоже без поддержки не могу.

Спасибо,взаимно!!!

MansVV писал(а):

Пусть уйдет все, что хочешь и без возврата!!!

Спасибо,Валюша и тебе того же!

MansVV писал(а):

Так,у меня за первый день отвес 900 гр Самочувствие нормальное! Иду дальше!!!

Отлично!!!

irosd писал(а):

Приветик,девочки,у меня 1-день диеты!

Вот и я решила подсесть на эту замечательную диету. Сегодня первый день - стартую с весом в 72,5 кг. Утром встала на весы, чуть глаза от ужаса не выпрыгнули((( Какой-то месяц назад было 65 кг. и я все мечтала, как я сяду на диету и похудею до вожделенных 55 кг., ну или хотя бы до 57 кг... Вот что праздники с людьми делают. Вчера перед диетой усердно откармливалась, выпила полтора литра молока, слузгала стакан семечек, плюс основные приемы пищи в виде рождественнских салатов, да свининки с грибами... Все прощайте молочные продукты на четыре недели! А семечки обещаю себе есть один раз в месяц и только после достижения 55 кг.
Первый день после вчерашней обжорки прошел отлично, правда чтобы не хотелось пожевать, пришлось на день раньше выйти на работу). На работе семечки не по-лузгаешь)))

MansVV писал(а):

Так,у меня за первый день отвес 900 гр Самочувствие нормальное!

За день почти килограмм, молодец, так держать! Поскорее бы и мне завтра взвеситься)

sveta200888 писал(а):

Вот и я решила подсесть на эту замечательную диету

Привет,Светочка!Удачи тебе в нашем нелегком деле! Я тоже тайком мечтаю о весе в 58кг,но не знаю,боюсь морщин
Ставь линеечку,так интереснее
Это ты так любишь молоко,что выпила 1.5л ,на здоровье конечно
У меня тоже первый день прошел отлично,только хочу все таки запекать котлетки в духовке,вместо вареной курятины,что то она мне не оч. нравится .Вот хочу спросить у знающий девочек-если взять? например кур. филе или телятину(говядину)пропустить через мясорубку и немножко лучка и запечь-можно же такое есть? Это я так перестраховываюсь

sveta200888 писал(а):

Поскорее бы и мне завтра взвеситься)

И у меня такое же желание

irosd писал(а):

Ставь линеечку,так интереснее

Ира, линеечку поставила У меня сейчас запекается курочка в банке на завтрашний обед по Лизиному рецепту http://forum.say7.info/topic833.html, запах, такой идет, я хожу облизываюсь, но буду стоять твердо, завтра на обед - схомячу, а сейчас НЕ БУДУ. В твои года можно морщин не бояться, я в 34 года за полгода похудела на 23 кг. и морщин больше не стало (только грудь исчезла), потом долго держала вес, правда после того, как набрала 5 кг., но буквально год назад из-за дурацких личных проблем опять набрала 15 кг., теперь очень хочу от них избавиться. Спасибо за поддержку!

irosd писал(а):

например кур. филе или телятину(говядину)пропустить через мясорубку и немножко лучка и запечь-можно же такое есть?

Я видела подобный рецепт в теме http://forum.say7.info/topic61158.html, мне кажется вполне съедобно будет. Планирую в след. мясной ужин такое сгоношить)

А вот такой вопрос, может кто ответит: можно овощи не варить, а тушить без добавления воды?

MansVV
Привет. С возвращением
видела тебя еще в самом начале темы

irosd
ПривеТик.

ностальгия
Держись держись. Не нарушай. когда очень невмоготу огурцов погрызи.

natalia26n писал(а):

на этой диете уходит только вода или действительно худеешь?

В первую неделю наверно вода уходит, а потом жир.
В первую неделю самый большой отвес, потом процесс идет медленнее,
у меня половина веса вернулась , но я сама виновата , так как жиета закончилась перед праздниками новогодними , НО объемы не очень увиличились. жир не висит, как раньше . И джинсы ношу теже , что купила после диеты.
sveta200888
Приветик

sveta200888 писал(а):

Вчера перед диетой усердно откармливалась,

ааххах)) я тоже так делала )))

irosd писал(а):

если взять? например кур. филе или телятину(говядину)пропустить через мясорубку и немножко лучка и запечь-можно же такое есть

запечь фарш чтоли? или типа котлет из этого фарша?
уверена, что можно , лишь бы не жарить, а остальное всё можно.

sveta200888 писал(а):

, а тушить без добавления воды?

конечно можно , только следи чтоб они не пригорели ,
может хоть немного воды добавить, пару ложек. Смотря какие овощи еще .
я сидючи на диете , поставила тушить овощной микс , с водой и отвлеклась, так овощи и потушились и пожарились и пригорели даже)
Всем новеньким удачи в нелегком деле!
я пока решила неделю на диетке посидеть, хоть и не магги, но буду тут тусить. вчера я честно день прожила , только пила жидкость,( за 1 день ушло 1300, я пила сок томатный,бульон и чай) а сегодня так сильно голова болела что я нарушила, бессовестная я.
завтра за ум возьмусь.
у меня еще стресс , мне тут стоматолог "обрадовал" , что мне надо зубы мудрости вырывать, брррррр....2 штуки
Так а куда подевалась Бонни из санкт петербурга??????? вернись!!
и другие девочки , пишите , как жизнь ?

тётя Маринэ писал(а):

Так а куда подевалась Бонни из санкт петербурга??????? вернись!! и другие девочки , пишите , как жизнь ?

туточки я только мне стыдно людям на глаза показываться ((( у меня полный провал. Сначала все было по плану, есть после диеты и правда не хотелось.. а потом понеслось от безделья... итог- +3 кг. Решила сегодня вернуться к диете, но уже более ответственно. Другие диеты как то не вдохновляют. Тем более муж сел на гречневую диету, будем соревноваться))))

Кстати, всех с прошедшими праздниками!!!!

79,4- 74,4 - сегодня 77,2

Всем привет!

bonny15
У меня тоже сначала плюсанул вес немного, а потом на место вернулся.

тётя Маринэ
Даже не представляю как можно на питье день продержаться... Молодец!

sveta200888
irosd
MansVV
ностальгия
Держитесь и результат вас обрадует!
Удачи в похуделках!

natalia26n
В первую неделю уходит вода, потом жир.
В Вашем случае не знаю какой жир у Вас на 46 кг... А рост у Вас какой, если не секрет?

Всем, приветы!
sveta200888
Добро пожаловать! Удачи и стойкости в достижении цели.

irosd писал(а):

Отлично!!!

sveta200888 писал(а):

За день почти килограмм, молодец, так держать!

Спасибо! Желаю и вам не меньших отвесов!

sveta200888 писал(а):

Какой-то месяц назад было 65 кг.

Эхе-хе! Ну не расстраивайся, главное, что ты не сдаешься!!!!

sveta200888 писал(а):

Все прощайте молочные продукты на четыре недели!

Ну почему. Там же есть сыр!

irosd писал(а):

только хочу все таки запекать котлетки в духовке,вместо вареной курятины

Запекай! Только вымеси фарш хорошенько, чтобы не развалились котлетки.

sveta200888 писал(а):

линеечку поставила

Молодец! Только бегунок смени. Пора начинать чувствовать себя стройной. Так и дело быстрее пойдет

sveta200888 писал(а):

курочка в банке

Очень вкусно, но по мне - жирновато. Надо как-нибудь без кожи попробовать запечь.

irosd писал(а):

боюсь морщин

Конечно в таком случае идеально - худеть медленно, тогда кожа успевает нормально стянуться и не морщин, не растяжек не образуется. Я весила 85 кг, потом похудела до 60 кг и никаких морщин не образовалось, даже наоборот помолодела внешне (по отзывам окружающих). Но сбрасывала я их полтора года по 1-2 кг в месяц. А если будешь худеть быстро, то нужно обязательно за кожей ухаживать, чтобы ей помочь. А так, по мне так жир страшнее, чем морщины.

sveta200888 писал(а):

теперь очень хочу от них избавиться.

Если хочешь, значит так и будет!

тётя Маринэ писал(а):

Привет. С возвращением

тётя Маринэ писал(а):

я пока решила неделю на диетке посидеть, хоть и не магги, но буду тут тусить

Что за диета?

тётя Маринэ писал(а):

мне тут стоматолог "обрадовал" , что мне надо зубы мудрости вырывать, брррррр....2 штуки

Сочувствую! Я летом такой лечила недели 2-3. Вырвать никто не взялся, сказали, что только разрезав щеку его достать можно. Пока залечили, но надолго ли?!
Пусть твои удалятся как можно безболезненнее!

bonny15 писал(а):

у меня полный провал.

Ну раз ты решила вернуться, то не провал. И чего тут стыдиться. Мы через одну такие. Для людей с избыточным весом вся жизнь - борьба. Хочется себя обманывать, что после диеты можно будет все есть и не толстеть, а приходится рано или поздно осознать, что для нас ограничения в еде и постоянный контроль веса - это на всю жизнь!!!

bonny15 писал(а):

Кстати, всех с прошедшими праздниками!!!!

Спасибо! И тебя тоже!!!!

У меня сегодня минус 500 гр Иду дальше!!!! Всем желаю удачи и отвесов!!!!

Девчата, всем доброго времени суток!

Я опять к вам!!! Принимайте в свои ряды. Сегодня 3й день...

Всех с прошедшими праздниками! Желаю всем от души крепкого здоровья, по-больше позитива и удачи во всём!!!

Tatjana_Lange писал(а):

Я опять к вам!!! Принимайте в свои ряды. Сегодня 3й день...

Добро пожаловать! Ставь линеечку или параметры пиши, так интереснее и нагляднее!

Tatjana_Lange писал(а):

Девчата, всем доброго времени суток! Я опять к вам!!! Принимайте в свои ряды. Сегодня 3й день... Всех с прошедшими праздниками! Желаю всем от души крепкого здоровья, по-больше позитива и удачи во всём!!!

Приветик!

Привет девчонки! Я Людмила)
Принимайте в новички) Стартую с веса 78 (рост 165 см)...желаемый вес 65 кг)
Вот и я сегодня стартанула)) Не стала дожидаться понедельника) День прошел хорошо) взвешалась сегодня утром перед началом, земерила все свои окружности)
Я не буду взвешиваться каждый день, теперь взвешаюсь в следующую среду! Всем успехов в достижении желаемого! Мы сильные и всё сможем!
Будем красотуличками к 23 февраля))))

p.s. Я ещё и нафотала себя вчера...потом выложу и фото и округлости)))))

И ещё...подскажите пожалуиста, а как выставить линейку веса?

Доверчивая писал(а):

Принимайте в новички) Стартую с веса 78

Добро пожаловать! Желаю удачи!!!

Доверчивая писал(а):

И ещё...подскажите пожалуиста, а как выставить линейку веса?

Ищешь сайт, где делают линеечки (я делала на сайте "надиетах"). Делаешь ее там по инструкции. Потом копируешь код, который начинается с [url Затем вставляешь его в свой профиль в строку "Подпись". Нажимаешь в самом низу профиля кнопку "Отправить". И все. Потом вес прямо там в профиле можно менять, каждый раз линеечку новую делать не нужно. Там в коде среди всяких значков будут цифры твоего веса, просто их меняешь и снова нажимаешь "Отправить". Надеюсь, что все понятно написала.

Ой, девочки, спасибо Вам всем за поддержку. Утром взвесилась, похудела на 1,8 кг. (УРААА!!!) Вот если бы так каждый день! Второй день проходил тяжеловато, обеденную курицу очень хотелось заесть салатом или огурцом, а нельзя Ужинать не хотелось в принципе, но салатик схрумкала с удовольствием, а вот яйцо не смогла. Сейчас сижу ,вроде есть не хочу и в тоже время какая-то слабость в голове, наверное мозги-гады худеют А по мне так лучше бы с другого конца худелось. Буду держаться...Но пыл поугас, читаю ближащее меню, и как-то мне грустно... Только бы весы завтра не подвели, показали бы столь же счастливое как сегодня))).

MansVV писал(а):

А так, по мне так жир страшнее, чем морщины.

Вот-вот и по мне также: зачем мне мордочка без морщин, если талия нависает над трусами...

MansVV писал(а):

Молодец! Только бегунок смени. Пора начинать чувствовать себя стройной. Так и дело быстрее пойдет

Бегунок сменю после перехода 70 кг., надо же себя стимулировать как-то)

Всем, привет!

sveta200888 писал(а):

, похудела на 1,8 кг.

Ого! Ну ты рекордсменка! Так держать!!!! Это тебе

sveta200888 писал(а):

какая-то слабость в голове

Я в такие минуты себе половинку чайной ложки меда позволяю. Для себя так решила, что от этого жира сильно много не прибавится, а вот от срыва удержаться помогает. Хотя тут каждый сам должен решать.

sveta200888 писал(а):

Но пыл поугас

Ну ты чего????? Давай мотивируй себя. Ведь это же не на всю жизнь меню. Похудеешь, потом разнообразишь! Но чур полезными продуктами и не на ночь. А то если вес после похудения не закрепить, то он вполне себе может вернуться и ... опять диета, ограничения и все такое! А вот если продержишься, то будет тебе счастье в виде стройной фигуры, восхищенных взглядов окружающих и отражения в зеркале с искрящимися глазами!!!!

sveta200888 писал(а):

талия нависает над трусами

Блин, тоже это дело особенно не люблю!!!

У меня сегодня без отвеса. Но это было ожидаемо. Во-первых от мяса на ужин я никогда не худела ни на одной диете. От курицы или рыбы - да, от мяса - нет! Наверное особенность организма. И есть после него я хочу жутко уже часа через три. Как будто яма в желудке и голод такой, что слона бы съела. Все время думаю, сильное ли это будет отступление, если мясо на ужин заменять на птицу или рыбу???? С одной стороны тоже белок, с другой написано, что диету надо соблюдать строго Во-вторых, сегодня очень мало и плохо спала. А я худею только если сплю не менее 7 часов. Это тоже многолетнее наблюдение. Видимо во сне жир теряет бдительность и начинает рассасываться Ну я расстроилась совсем немножко, но не отчаиваюсь и иду дальше с надеждой на отвес завтра. Или, по крайней мере, послезавтра (завтра на ужин рыба, а после нее у меня всегда отвесы).
Всем желаю удачи и не сдаваться!!!!

MansVV писал(а):

Всем, привет! Ну я расстроилась совсем немножко, но не отчаиваюсь и иду дальше с надеждой на отвес завтра. Или, по крайней мере, послезавтра (завтра на ужин рыба, а после нее у меня всегда отвесы). Всем желаю удачи и не сдаваться!!!!

и правильно, что не расстраиваешься )) сегодня нет отвеса, завтра есть! в нашем деле по другому не бывает!

у меня сегодня лишней жидкости ушло 1, 9 кг....

bonny15 писал(а):

у меня сегодня лишней жидкости ушло 1, 9 кг....

Здорово!!!! Молодчинка!!!!

Привет Девчат,

я тоже возвращаюсь, только с понедельника - 14 января.
За праздники в Доме Отдыха отъелась до 55,6 кг - набрала 2 с лишним кг, хотя диета закончилась в начале декабря и до НГ я держала вес, не набирала.
На 4 недели садиться на диету не буду. Думаю 10-14 дней, как пойдет. Потом буду поддерживать вес, как я это делала в декабре.
Всем удачи и с новым годом!!