Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем, доброе утро!!! Сегодня ужааасно отекла, пальцы даже не сгибаются. Ради интереса встала на весы, сколько же этой воды во мне собралось, ее оказалось 1,5 кг. А некоторые тут из-за 100 гр. убиваются. Прям не знаю что бы попить такого, чтобы этот отек спал?!

Limp писал(а):

а на меня жорик во время завтрака напал

Ага и на меня. Вчера, когда меню планировала есть не хотелось, поэтому наивно полагала, что на завтрак кашкой и бутиком обойдусь. А сегодня утром схомячила 16 вареников с картошкой и со сметаной, 2 больших бутерброда с майонезом, колбасой и помидорами, 1 пирожное картошка, 1 полоска шоколада, 1\2 бутылки пива с горстью арахиса, 1,5 кружки чая. Как в меня все это влезло в 9 утра
Не знаю, как сегодня будет с ужином, останется или нет тот, что запланирован. Обещают на сегодня +40, так что вечер скорее всего проведем на пляже. В крайнем случае будут свежие огурчики, помидорки и яблоко!!! И много воды!!!

Привет Валюшь

MansVV писал(а):

Ага и на меня. Вчера, когда меню планировала есть не хотелось, поэтому наивно полагала, что на завтрак кашкой и бутиком обойдусь. А сегодня утром схомячила 16 вареников с картошкой и со сметаной, 2 больших бутерброда с майонезом, колбасой и помидорами, 1 пирожное картошка, 1 полоска шоколада, 1\2 бутылки пива с горстью арахиса, 1,5 кружки чая. Как в меня все это влезло в 9 утра

может луна влияет в меня вся это шоколадка с пирогов в 5,45 влезла и ведь вчера вечером тоже кушать не хотелось, а сейчас, прошло ток 2,5часа а я уже голодная
хотя я даже рада, может хоть о. нормальный будет

MansVV писал(а):

в меня все это влезло в 9 утра

главное что бы не объесться, если тяжести в желудке нет, то думаю ничего страшного


пошла кормить сестру, всем удачи

Limp писал(а):

если тяжести в желудке нет, то думаю ничего страшного

У меня не только тяжести там нет, но еще и место для еще одной такой порции осталось. Но я невероятным усилием воли взяла себя в руки и ушла с кухни!!!!!

MansVV писал(а):

меня не только тяжести там нет, но еще и место для еще одной такой порции осталось. Но я невероятным усилием воли взяла себя в руки и ушла с кухни!!!!!

правильно! так держать! мн-бы так себя надо было втруки взять когда я шоколадку поедала!

LanaM писал(а):

Поняла, что овощи+крупы не мое, есть хотелось дико уже спустя 2 часа

Светлана, совершенно с тобой солидарна! я один вечер попробывала так поужинать, так ночью думала слона съем!

MansVV писал(а):

Обещают на сегодня +40, так что вечер скорее всего проведем на пляже

Валечка, солнце, как я хочу к ВАМ!!! на море я ни разу не была (МЕЧТА), но у вас, считаю, просто шикарно!!!! от озера Белё я просто без ума, а муж предпочитает озеро Киприно (песок и тёплая вода-это его слабость). как хочется вырваться этим летом! но с нашим малышом-наврятли.

Отчитаваюсь по своему меню: я вчера себя ПОБЕДИЛА!!! все в кафе пили водку, ели мясо а я ограничилась 2 -мя бокалами сухого красного вина и неск-ми кусочками сыра.

Меню на сегодняшний день.
З. (9:30) - 2 банана, овсяная каша, зелёный чай, финики
О. - кабачки запечённые с фаршем (по системе-без масла, майонеза)
У. ( пойдём с семьёй на прогулку-буду в кафе заказывать рыбу или мясо гриль)

всем доброе утро.
вот вроде вчера при целом дне тренировки удалось на обед скушать яблоко и на ужин криспы+сыр+ряженка. Есть совсем не хотелось..наверное это не очень хорошо

а еще весы упорно второй месяц не хотят показывать меньше 61 (мой рост 173). Хотя по фигуре мне как минимум надо сбросить еще 5-6 кг..и это я не критична к себе, у меня очень большая попа прям не знаю почему у меня вес не падает, хотя с 64-65 я сбрасывала до 61 просто моментально на системе, буквально за неделю-полторы ((

сегодня опять целый день выступления и тренировки, но надеюсь что покушаю нормально. Хотя вот проснулась в 6 утра, а спать лягу только завтра после обеда

з.: несколько сэндвичей, рыбная котлетка + кофе с молоком (почему-то после кофе у меня возникает ощущение болезненности)
о.: надеюсь успеть съесть курочку с кабачками, чесноком тушеную в натуральном йогурте с карри без масла (вчера ночью приготовила, сегодня с утра попробовала и поняла, что надо было туда еще ананас добавить! )
у.: криспы+сыр

Доброе утро девушки
Что то странное у меня с весом твориться. Вчера +100гр, а сегодня -1кг200гр КД только через 2 недели. Весы впорядке т.к. муж взвешивается и все как надо. Придерживаюсь систему как обычно, ничего не прибавляла, ни убавляла. Удивлена я вообщем. (Отеков нет)

Мое меню на сегодня:
З. 3 бутерброда (хлеб, сосиски, майонез), пироженное картошка (жора напал зверский)
О. сосиска (одна) и гречка
У. рыба

Всем доброго утра
У кого отвесики поздравляю, у кого привесики не отчаивайтесь все впереди!
Мою меня на сегодня:
З-лаваш с овощами+бутерброт с рыбой+слойка с вишней (тоже жор напал)
О-салат из овощей+рыбная котлета+ананас
У-греча отварная

Catarina писал(а):

прям не знаю почему у меня вес не падает

Катя ну ты ведь сама сейчас говоришь что у тебя выступления и тренировки, это для организма большие нагрузки. Возможно организм с утра запасает пищу, а в течении дня растрачивает. А что у тебя за тренировки? И у меня просто была следующая ситуция: я начала заниматься пробежкой по утрам (легкой) и не поверишь вес стоял целый месяц, может бы стоял даже дольше если бы я не заболела и не прекратила их. Когда болела боялась набрать, так как ела и малину и мед и лекарства всякие, а на самом деле похудела за 2 недели на 1,5 кг, тепеь аж боюсь начинать опять бегать.

MansVV писал(а):

сколько же этой воды во мне собралось, ее оказалось 1,5 кг

Валентин ни чего, вот сходишь на пляж и она вся испариться и будет завтра -2кг

Elena_Vamp писал(а):

Вчера +100гр, а сегодня -1кг200гр

У меня в начеле систему тоже перепады резкие были, потом все наладилось

Всем доброго воскресного утра!

Мое сегодняшнее меню:
З. омлет, тортик с клубникой, чай, шоколадка.
О. Фрикадельки тушеные с помидоркой и морковской, рис, яблоко в микроволновке
У. Кефир+творог+печеное яблоко.

Ana$teichen писал(а):

Валечка, солнце, как я хочу к ВАМ!!!

Аналогично! Надо хоть на следующие выходные к реке выбраться, что ли...

Доброе утро!

Catarina писал(а):

а еще весы упорно второй месяц не хотят показывать меньше 61

у меня похожая ситуация..второй месяц вес стоит на отметке 49-50 кг..иногда заскакивает к 48.5, но потом опять обратно!
Все! поругайте меня, пожалуйста! мне надоело объедаться на завтрак.. смотрю ваши менюшки- у всех такой скромный он: 1 конфетка и кофе..или йогурт и апельсинка..а у меняяя....
вот сегодняшнее меню:
З. 6 вареников с черникой, 3 сухаря, кофе с ванильным коктейлем, 2 круассана 7 дэйс..блин так обожралась, что тошнит. все, не будет у меня больше таких завтраков!
О. немного гречки с молоком и творог 5%
У. огурец и помидорка
у меня после вчерашнего привес..вес с утра был 49.7..мне страшно, вдруг меня с гормонов разносит и жор от них появился? мне их всего 10 дней пить, как думаете, после курса таблеток я перестану жрать как свинья и набирать в весе?

Amure писал(а):

ваши менюшки- у всех такой скромный он: 1 конфетка и кофе..или йогурт и апельсинка..а у меняяя....

Значит, и я не одна такая Все культурненько , а у меня с утра меню как у лесоруба. По принципу "успеть сьесть до 12"
И что делать??

Я на звтрак съедаю мукомольный завод, его рабочих, и продуктовый магазин вместе со стеллажами.

ротанчик писал(а):

И что делать??

????? Я не знаю.

ротанчик писал(а):

И что делать?? sad

одно время я по утрам сладкое заменяла на фрукты (персики, черешня, абрикосы, ананасы..) сразу появились отвесы. но потом фрукты мне надоели и я опять налегла на сладкое..и вес вернулся(
так что на мой взгляд, все проблемы с весом из-за того, что по утрам не надо обжираться так, будто сладкое видишь последний раз в жизни. но как держать себя в руках, когда дома столько вкуснятины??
я стараюсь теперь его не покупать, но вчера пошли вечером с любимым в магазин..он говорит: "сегодня я добрый- бери все, что хочешь" ну я, естественно, голоооднаяяя готова была в корзину весь продовольственный магазин сгребсти! но после сегодняшнего обжорства в сторону сладкого и смотреть не хочу.
вполне возможно, что у меня жор перед кд. ведь я принимаю дюфастон, чтобы они пришли..и я чувствую, что уже надуваюсь шариком перед ними.

Всем доброго утра и хорошего настроения!

Elena_Vamp писал(а):

Что то странное у меня с весом твориться. Вчера +100гр, а сегодня -1кг200гр

Frayd писал(а):

У меня в начеле систему тоже перепады резкие были, потом все наладилось

У меня тоже где-то в районе 2 недели был +1.6 кг.Потом все ушло и еще с собой прихватило . Так что не расстраивайся!

Всем привет! Давно не заглядывала, но в последнее время очень трудно держать себя в руках. Не смотря на жару, все время хочу есть, и не просто есть, а есть много и сладко. Итог "плюс два кг". Так что с сегодняшнего дня рот на замок опять! Поддержите!

Amure писал(а):

одно время я по утрам сладкое заменяла на фрукты (персики, черешня, абрикосы, ананасы..) сразу появились отвесы. но потом фрукты мне надоели и я опять налегла на сладкое..и вес вернулся

Дашуль, вот у меня такая же была ситуация (прошедший месяц). Сейчас стала есть по утрам на немного поменьше - не сильно снизила объем, а действительно немного - и результат появился. Теперь себя стимулирую ожиданием более низкого веса в пятницу - а то стыдно в табличку данные отправлять.

Пряность писал(а):

Не смотря на жару, все время хочу есть, и не просто есть, а есть много и сладко

Давай, давай, бери себя в руки! Как написала Валюшка, еда от тебя не убежит, а красивая фигура и возможность носить открытые купальники нужна сейчас!

Девчонки.доброго воскресного дня!Мое меню на сегодня:
з.-кабачки жаренные с чесночком,тушенные со сметаной,луком и морковью шампиньоны,чай,потом еще черный кофе с черным хлебом слив.маслом и сыром
о.-печеная курочка,отварная гречка и тушенные на воде и со специями овощи(кабачки,помидоры,морковь,лук,укроп,специи-рагу такое),чай
у.-молочка и овощи

Всем привет!!!! Мое меню сегодня:
З. 2 бутера с окороком, 1 глазированный сырок, кофе б/сахара, творожок с персиком.
О. Тефтели (фарш, яйцо, соль, лук) тушенные в соусе из томат.пасты без сахара+2 чайные ложки мягкого обезжиренного творога, с рисом, салат из помидор с творожной активией, 1/2 грейпфрута.
У. Творог со сливками 5%, помидоры, огурцы, чеснок, кефир.

из изменений:на ужин сегодня будут свежие огурцы-2 штуки, свежая морковь 1 штука и кефир 1 стакан
я после ужинов стала очень сильно испытывать голод
хотя я ем ни мало
что творить-не знаю
меню на завтра:
завтрак:кусок зебры,шоколадная конфета, бутер с вареной колбасой
обед:вареная колбаса с гречкой,огурцы свежие и сыр около 50 грамм.
ужин:точно не знаю, но скорее всего будет сыр 50 грамм, молоко и кефир

masanaxx
ошеломляющие результаты! Молодец что присоединилась и так держать до заветной циферки Моя заветная близко к твоей (около 75 кг), но я буду по этапам ставить, сначала до 90, потом до 80, а там и 75 рядом. Ну такой психологический приёмчик

Я вчера тоже собой гордилась, поехала к родителям, а они не смотря на то что знают что худею, все равно норовят накормить. Стойко просидела рядом с открытым зефиром в шоколаде, запах соблазнял, но я устояла Правда, к мясу взяла все таки капустного салатика на масле это нарушение, но можь все таки меньшее чем съела бы зефира

Мой З. салатик с крабовыми палочками, черешня, кофе
О. хочу запечь картошки с провансальскими травками, тут рецептик высмотрела + свежие огурцы, если захочу чуток ананаса
У. творожная запеканка с яблоками + ананас

На завтра планирую:
З. совсем ленивые сырники http://forum.say7.info/topic18702.html
О. будет в дороге, поэтому думаю напечь маффины из гречки с сосисками http://forum.say7.info/topic28906.html + сыр + огурки
У. куриный шашлык. Вроде не так давно читала тут, что на кефирчике можно + вино с мужем уматываем из города на романтик

Привет девочки.
Писали тут про жор с утра-это точно.
Поела запеканку картошка с фаршем,мороженое-часа не прошло есть хотелось до ужаса.Умяла 4 сосиски и кусочек черного хлебушка(раз в месяц позволяю кусочек ржан.хлеба)
Надеюсь с обедом будет лучше
о-скорее макароны с сыром
у-крипсы+сыр+молоко.

Итаааак.... что я вижу,что я вижу - опять общественные рыдания на тему "как-можно-жрать-все-подряд-на завтрак, я-жирная-корова-и-никогда-не-похудею". Товарищи-паникеры, не путайте систему с диетой и спокойно ЕШЬТЕ,ЕШЬТЕ,ЕШЬТЕ на ЗАВТРАК!!! Ну хватить себя казнить, еще и публично. В жизни иногда и так не много позитива, так хоть настроение себе поднимите вкусняшками по утрам. Не будем показывать пальцем на одну из моих здешних тезок (Amure ) - в данном варианте беспокойства по поводу утреннего пережора вообще быть не должно. Я в свои 18 лет на гормонах поправилась до 62-64 кг - и ничего, особо не переживала. Все проходящее. Так что едим, едиииим!
Меню:
З. з\ч, бутер с сыром, творожок валио, крекер с кунжутом (много))))), киви.
О. греча с вареной говядиной и луком (сварена на бульоне), 2 криспа, стакан молока.
У. запеченная рыба.

привет всем.
сегодня ем:
З.2 бутера с колбасой,морковка по-корейски,2 куска торта.упаковка семечек.так объелась капец.у любимого ДР.
О.огурец,редис,3 голубца системных.2 куска ананаса свежего.
У.свекольник на тане.

планы на завтра:
З.клубника,з.ч.
О.голубцы,овощи.
У.овощи,кефир

Добрый вечер.
Сегодня ела:
З.Кусочек торта,2 бутера с икрой,черешня,клубника,персик,абрикосы,кофе
О.2 початка вареной кукурузы,помидор и огурец с чайной ложкой оливкового масла
У.Криспы,сыр,кофе с молоком б/с

Всем добрый вечер!
Сегодяшнее меню:
З: чай, несколько бутербродов с колбаской и сыром, конфетки
О: системные щи, чайная ложка сметаны, зеленый чай, криспы
У: криспы, творог, натуральный йогурт вместо сметаны