Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Любо писал(а):

у меня отвес-1кг100г.

Я представляю насколько это приятно,тем более тебя столько колбасило туда сюда!!!!Любаш,я за тебя очень рада!!!

LaFam писал(а):

Сегодня поняла,что хочу еще большей легкости,значит я немного переедаюSadпотому что уже мясо на обед не ем,т к тяжело. И все равно тяжело. И сладкое не хочу,фруктов решила есть побольше и на завтрак кашку,знаю,что чувствовать буду себя намного лучше.

Я тож никак с завтраками не определюсь...вапще мои завтраки(я их не пишу)всегда состоят из 2 бутерофф и чё нить сладенькова,но иногда вечером такое в голову взбредёт и жду утра чтоб это съесть,а утром ну вааааапще не хочу Но.......запланировала-надо съесть и сидишь давишся,вот тогда ну ооочень тяжело желудку.
Щас стараюсь не поддаваца вечерним извращениям и наверно надо тож менять привычки,мож правда на кашку перейти?
Знаете что ела сёня утром?ужас!!!!Ролтон!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
девочка на работе вчера ела так захотелось,купила и что...половину съела без всякого удовольствия бред какой то!!!

Swetik80
Светик попробуй адрес для ВВ-сod скопировать,а затем вставить в профиль(подпись)

Свет, когда создаешь линейку ты копируешь ВВ-код или другой?

Д"яна писал(а):

Д"янаМои рецепты

Вот такая фигня получилась

Всем доброго вечера!

Любо писал(а):

Сегодня я перешла в новый десяток у меня отвес-1кг100г.

УРРРААА! Поздравляю! Дождалась! Даже самые "стойкие" стояки и качели заканчиваются под натиском желания и воли к победе! Очень рада за тебя! Так и не заметишь как до цели дойдешь.

annet13 писал(а):

есть, я...

Привет, друх Только сегодня днем вспоминала тебя, давно нет , думаю, неужели тож в углу на гречке???

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Завтракать буду в 2 часа ночи

Будем считать это очень-очень ранним завтраком

Всех у кого уходят "нафулюганенные" за праздник привесы и тех у кого отвесы- поздравляю.

Девочки с каким удовольствием я сегодня ела гречку и творог - не передать. на весы до понедельника не встаю, надеюсь потом порадуюсь снижению привеса.

Менюха на завтрева:
З.Чай с бутером с колбасой и сыром, кус.шоколада, зефирка
О.Гречка, докт.колбаса(кусочек), вар.яйцо
У. Салат из пекинки с морковкой, укропом, петрушкой, с лимонным соком,киви, яблоко, чай зелен.

Swetik80
зайди на другой сайт и сделай другую линейку, затем скопируй ссылку, она начbнается так [url и вставь в профиль. Должно сработать, проверено!

секрет@рша писал(а):

Я представляю насколько это приятко,тем более тебя столько колбасило туда сюда!!!!Любаш,я за тебя очень рада!!! Congratulate Romashki

Спасибки Натульчик! Очень приятно,я просто визжу! Я думала организм отдаст до Нового года да не тут-то было!

секрет@рша писал(а):

Я тож никак с завтраками не определюсь...вапще мои завтраки(я их не пишу)всегда состоят из 2 бутерофф и чё нить сладенькова,но иногда вечером такое в голову взбредёт и жду утра чтоб это

Натуль я когда сидела на диете давилась кашкой и сюда пришла очень себя ужимала,так вот мне Ириша 1980 сказала ешь больше,теперь я утром ем то что хочу и не ограничиваю.Спасибо Иришки у неё результат на лицо да и у меня тоже.А какие результаты у девочек на однокассниках сногсшибательные! 2 бутера на завтрак это не еда,как у Кати сказано пища во все приёмы должна быть распределена равномерно.Когда ты утром себе ни в чём не отказываешь,то вечером и срывов-то не будет.Мне тоже поначалу не лезло,а потом я поняла в чём заключается наша система! Отказывая себе -не разожгёшь обмен веществ! Воть!

ILenk@ писал(а):

УРРРААА! Поздравляю! Дождалась! Даже самые "стойкие" стояки и качели заканчиваются под натиском желания и воли к победе! Очень рада за тебя! air_kiss Так и не заметишь как до цели дойдешь.

Спасибо Леночка! Дойду! И вы со мной дойдёте обязательно!

А вообще девчёнки огромное Вам всем спасибо без Вас я не справилась бы! Спасибо нашей Катюшке Миримановой за её чудесную систему!
Спасибо нашей Настюшке за её великолепный сайт!
Спасибо Светику-Светлячку за создание нужной темы!

Любо писал(а):

2 бутера на завтрак это не еда,

у меня наверно норма пищи уменьшаеца,мне вполне хватает 2 бутероф и печенюшки не тяжело желудку
вот например мой ужин сёня-я съела 1 мандарин(он был ну оооочень большой,как апельсин)и яблоко я недоела отдала отцу...неповеришь просто невлезло больше
и после этого итак чуствовала себя кабаном,а на обед доедала через силу,жаль было выкидывать...

секрет@рша
Натуль,но у меня бывает тоже,что кусок в горло не лезет,но стараюсь хоть понемногу есть дабы не стать анорексиком.

А так действительно объёмы пищи уменьшаются!

Уф! Девчонки, всем огромное СПАСИБООО!

Любо писал(а):

стать анорексиком.

мне эт не грозит

Swetik80 писал(а):

Уф! Девчонки, всем огромное СПАСИБООО!

Ну,с первой взятой вершиной тебя!!!!

Добрый вечер, красавицы!!!
Iri$k@
Елена1973
Д"яна
Красота-это страшная сила
Глаз не отвести

hala2 писал(а):

вот сегодня сюрприз посленовогодний

А какой, Светик???
Пардон, вопрос снимается.Мои поздравления

Любо
Молодец

Моё меню на завтра:
З: любимые сырники, кофе с молоком.
О:гречка отварная, телятина отварная с хреном.Салат из свёклы с черносливом и 1 ч.л. майонеза.
У:горячее молоко,творог 5% 180 грамм,яблоко, активия, мандарины.
Всех До завтра.

Привет девчата! Всех прочитала, все большие молодцы!!! Так держать! Там кто-то про кофе с молоком писал между приемами пищи... Каюсь, тоже грешна этим. Но раз строго-настрого нельзя - больше не буду. Сегодня ела:
Завтрак: мюсли с молоком, бутер с сыром и бутер с рыбой соленой
Обед: гречка с сосиской, морковь с чесноком с 1 ложкой майонеза
Ужин: Капуста тушеная (белая, брокколи, цветная) с болгрским перцем, кефир.
Девчата, у меня утром всегда такое ощущение, что желудок к позвоночнику прилип. Это нормально?
И точно можно жареные драники на завтрак? а то так хочеца, сил нет

Девочки!
Я с вами, но мне хвалиться пока нечем.
З- гречка, чай зеленый (сахар я не употребляю, он вкус чая портит)
О - холодец
У - черный хлеб с маслом и сыром, чай (не удержалась и съела 2 конфеты)
Тяжело на праздниках начинать.
Но надо... стремиться к совершенству....

PS: молочные продукты мне противопоказаны, чем можно заменить?

Piratka писал(а):

У - черный хлеб с маслом и сыром, чай (не удержалась и съела 2 конфеты)

Это по каковски????????????????
нам такова нельзя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Piratka писал(а):

У - черный хлеб с маслом и сыром, чай (не удержалась и съела 2 конфеты)

Наташ... из всего перечисленного нельзя нихлеб, ни масло, ни конфеты.. ТОка сыр и чай. Ну ты чегооооо
Молочку боюсь ничем не заменишь.... Тогда подбирай другие варианты ужинов наверно

Piratka писал(а):

У - черный хлеб с маслом и сыром, ча

Я чуть со стула не упала(Нам нельзя масло,хлеб тоже нельзя-так как в нем точно пшеничная мука(
А почему не удержалась-обед слабый совсем,можно было фруктов сладких добавить,чтобы сладкого не хотелось.
Девочки,я заметила,что кушаю сладкое лишь по привычке,вполне нравится замена разрешенными фруктами,но просто столько конфет после нг.....и все лопаю их(ну естественно по утрам)

Любо писал(а):

Сегодня я перешла в новый десяток у меня отвес-1кг100г.Ушёл привес в+500гр и перевалило в новое

МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

maruska80.80 писал(а):

О.семга на свекольной подушке

Рецепт можно

секрет@рша писал(а):

Но.......запланировала-надо съесть и сидишь давишся,вот тогда ну ооочень тяжело желудку.

Я то же запланировала селедку под шубой, утром не очень хотелось- но все таки съела, так тяжесь аж до вечера была. Естественно после этого отвесов не жду. Все таки надо есть по меньше как Люба: клубнику и чай

Рыбка79 писал(а):

И точно можно жареные драники на завтрак? а то так хочеца, сил нет Embarassed

Точно, точно можно
мое меню на сегодня было:
З: селедка под шубой, торт на кипятке, кофе с молоком
О: рис с языком, салат из свеклы и био-йогутрта без добавок
У: кусок курицы и кусок языка

Рыбка79 писал(а):

И точно можно жареные драники на завтрак? а то так хочеца, сил нет

На завтрак мона усё!!!

Piratka писал(а):

черный хлеб с маслом и сыром,

только утром на ужин ни-ни

Piratka писал(а):

молочные продукты мне противопоказаны, чем можно заменить?

на ужин?
Бегом к спискам, там несколько вариантов ужина. овощи-крупы,фрукты-крупы,овощи-фрукты, мясо - рыбный вариант.
А молочка почему противопоказана?

ILenk@ писал(а):

Будем считать это очень-очень ранним завтраком

Спасибо за поддержку , именно так я и буду считать (и мой организм тоже )

Любо писал(а):

Отказывая себе -не разожгёшь обмен веществ! Воть!

Любочка, полностью с тобой согласна! Мне по утрам бывает стыдно от моих завтраков, но ведь я худею!!! Поэтому я с румянцем на лице уплетаю все что намечено вечером, а иногда и больше

Рыбка79 писал(а):

И точно можно жареные драники на завтрак? а то так хочеца, сил нет

Жень, конечно можно!!! Кушай на здоровье!!!(я их тоже очень люблю)

Piratka писал(а):

У - черный хлеб с маслом

Это ОЧЕНЬ круто!!!!!!! А где в списках масло? Я тоже хочу

Piratka писал(а):

PS: молочные продукты мне противопоказаны, чем можно заменить?

Всем остальным по списку

ОльгаГ. писал(а):

maruska80.80 писал(а): О.семга на свекольной подушке Рецепт можно

и мне

Какие мы дружные

Спасибочки всем за поддержку
Но увы принтера под рукой нет, чтобы распечатать все можно и все нельзя.

Я же первый день, поэтому пробую входить
Хлеб я так же как и сахар не кушаю (но вот сегодня очень захотелось - не удержалась)

PS: организм на молочные продукты реагирует, простите - метеоризмами.

Пристрелите меня девочки, что бы я не мучилась... опять наелась, вернее нажралась, блин что со мной случилось то ,может сглазил кто "добрый"

с завтрашнего дня все с чистого листа, а завтра Рождество, гости и опять застолье

Piratka писал(а):

Но увы принтера под рукой нет, чтобы распечатать все можно и все нельзя.

главное желание,а выход всегда можно найти
я вот в самом начале завела себе блокнотик и записала всё что мона и низяяяя
и разные варианты менюшек(у девчёнок подсмотрела)самой по началу оч тяжело
посмотри меню девочек,запиши...а потом привыкнешь!!!удачи!!!

39 вишенек
еленка28
SOMIRA
Iri$k@
Елена1973
Круглик
ОльгаГ.
Д"яна
Девочки с новыми авами)))наконец-то с компа смогла зайти)))рассмотрела...вы правда красотки
новенькие девочкидобро пожаловать
Любо
Любаш))с новым десятком)))))) немного не к новому году,но главное это случилось

Piratka писал(а):

сахар я не употребляю, он вкус чая портит

согласна))

Piratka писал(а):

З- гречка, чай зеленый

Piratka писал(а):

У - черный хлеб с маслом и сыром, чай (не удержалась и съела 2 конфеты)

ты завтрак и ужин не перепутала? какое масло на ужин а на завтрак гречка..съела бы конфеты на завтрак-не съела бы на ужин. ешь утром что хочешь!!!

Не_ангел писал(а):

Пристрелите меня девочки, что бы я не мучилась... опять наелась, вернее нажралась, блин что со мной случилось то ,может сглазил кто "добрый" girl_cray2 girl_cray2 girl_cray2 с завтрашнего дня все с чистого листа, а завтра Рождество, гости и опять застолье wacko1

не реви... утром устрой себе настоящий праздник живота чтобы все вкусное съесть с утра и потом не нарушать))

Piratka писал(а):

Спасибочки всем за поддержку

Наташ, ты заранее выставляй свое меню , если что не так - мы поправим Я сразу была со списками и то путалась и косячила

Не_ангел писал(а):

Пристрелите меня девочки, что бы я не мучилась...

Я добрая?
Еенчик, ни кто тебя не глазил, просто после нарушения остановиться трудно, по себе знаю И потом Рождество 7 января!!!!!, с утра