Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Девочки приветик!
Удачных Вам выходных!
Всех у кого отвесики-несмолкаемые аплодисменты
Мой стояк на месте, но сегодня пришли кд,дождалась поэтому настроение ползет от минуса к плюсу

Д"яна писал(а):

Д"яна

Танечка привет,с выздоровлением!!!
Завтра кушаю:
З-котлетка рыбная,винегрет,2жаренных яйца,чай/кофе+конфетка
О-салат капуста+мексик.смесь отваренная+масло+соевый(еств. до 14,00),2 сосиски,яблоко,зимбр
У-вероятнее морковь+яблоко, уже успеваю домой,т.к.короткий день И 2 выходных впереди

Всем солнечного воскресения!!

Девочки! Писательницы мои)))

Parizhanka писал(а):

отмечаем нашу первую свадебную годовщинку

Иренка, поздравляю! Пусть Ваша Любовь крепнет с каждым Днем! И Ваше самое заветное желание исполниться)))

Ксюша Пенза писал(а):

Принимайте и меня в ваши ряды. На системке мы с мужем 2 недели.

Какие молодцы, еще и с мужем!

8elza8 писал(а):

Сделаю маме сюрприз, дочка боится, что бабушка в обморок упадет от переизбытка чувств. ЕЩЕ И ПОХУДЕВШАЯ

Оксанчик! Супер!

Benatka писал(а):

всего лишь 1 конфетка Птичьего молока

Натуля, чувствую конфетки начали заканчиваться

Д"яна писал(а):

Девочки, меня не потеряли?

Танюш, потеряли, выздоравливай! Ждем!

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

Вчера отметили юбилей мужа, опять сдержалась, не нарушила, зато до утра еле "дожила",

Умница, Олечка! И что держалась, а рукодельница какая.... Я так же после св Дня рождения аж в 6 утра вскочила)))
Девочки у кого отвесики!

MansVV писал(а):

Не могу есть в столовых (все какое-то жирнючее и пересоленое),

Да.. полностью согласна.. смотришь и все в масле плавает фу...

Нежная Животная писал(а):

Уфф, отработала, отучилась, наконец отдыхаю..

Поздравлямки! Маняш! А мне еще неделька осталась...
Сегодня З был скромный из сладостей, никаких фритат
О по плану, правда был раненько в 11.45, уезжала...
У овощные роллы с рисом, перцем болгарским и огурцом и чай зеленый
Завтра кушаю:
З Иришкину манную кашку с халвой, спецом прикупила)) Пирожок с капустой, кусочек кекса, конфетки 3, семечки, виноградик А может фритату доесть?
О - фаршированные перцы с запеченными помидорками в сыре, кусочек арбуза.
У - по системе, но еще не знаю, что захочу.. может рис с овощами?

Ксюша Пенза писал(а):

А почему 2 ч.л. масла, на порцию кладем 1

я на всю кастрюльку 2ч.л. налила

Оленька 77, Нежная Животная,
Красоточки с новыми авками!

Зулейка писал(а):

я на всю кастрюльку 2ч.л. налила

А я на всю кастрюльку 1 ч ложку кладу, и то не всегда))) Даже плов без него делаю, и муж не замечает

всем добрый вечер!Мое меню на завтра
З две самсушки http://forum.say7.info/topic20449.html,горсточку винограда,1-2 конфетки,чтоб потом не захотелось
О каша греч с молоком, салат из отварной свеклы с 2 черносливинами и чесноком с 1 ч.л. подс. масла
У хочу зерненый творог если куплю с помидором,зеленью и кефир или ряженка

Клуся писал(а):

Оленька 77, Нежная Животная

привет стройняшки.
сегодняшней день прошёл как планировалось.

а завтра хочу так:
З.кусок пиццы,молоко,булочка с клубничным вареньем.
О.суши.
У.салат из пекинской капусты,огурца,перца,гречка.

Доброй ночи, девочки!

Д"яна писал(а):

Доброе-доброе всем!

С возвращением, Танюша! Бросай ты эту больничку, там и кормят плохо, и уколами-процедурами мучают... Лучше к нам поскорее возвращайся

Kor905 писал(а):

Уменя нежданно-негаданно случился отвес,как и обещала Ириша.

А Ириша слов на ветер не бросает

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

Вчера отметили юбилей мужа, опять сдержалась, не нарушила,

Какая же ты умничка! Всем равнение на Олю!!!

maruska80.80 писал(а):

У Саши отпало сразу 1.2 wacko1 Yahoo! -эту морду-лица надо видеть! У меня вроде бы (тьфу-тьфу)закрепилось за чертой 50.

Ну вот, и вы молодцы! С отвесиками

Д"яна писал(а):

Одеваю брюки, а они свободнее стали.

У меня сегодня так было - ехать на каток, джинсы одеваю(после стирки) и понимаю, что могу их потерять по дороге! Пришлось 2 пары колгот плотных натягивать... Зато попец не замерз

izuminka3 писал(а):

в целом за 3 недели минус около4кг-

Классный результат! Молодец

Зулейка писал(а):

О: капуста тушеная(мясо чуть-чуть совсем, рис, капуста, перчик болгарский 1шт, лук, морковь, 2ч.л. масла раст.), чай б/с

Сочетание разрешенное, только масла на порцию 1 ч.л. и до 14.00 все енто скушать.
Сегодня все смешалось, обед был кефир и кофе с молоком(поздно позавтракала, уехала на каток, а там из разрешенного только кофе , хорошо, кефир с собою захватила), ужин вар.куриные сердечки с бульоном и ложка холодца. И получилось нарушение алкогольное - очень замерзла, в целях профилактики выпила настойку на коньяке ягодную. Но это лекарство!
Завтра буду
З паштет, форшмак, картоха, пудинг
О туш.капуста, кабачек фаршированный, кефирчик
У греча с яблоком из микры и черносливом

annet13 писал(а):

оля, а чего в табличке тебя нет?

А чего мне там делать то? Я ж писала, что у меня от нынешней линейки +1 кг.

Haineko писал(а):

причем вчера нарушила,сливу ела,бобок раскололся,так я его слопала

Что за зверь бобок? Переведи.

Ингульчик писал(а):

У. Курица на соли

Ингуль, рецептик, плийз. Давно хочу сделать, хочется поподробнее.

Iri$k@ писал(а):

Попробуй найти "Король обезьян" молочный, он уже расфасованным продается.

Ириш, в смысле расфасованный? В обычном магазине продается?

MansVV писал(а):

У нас пачка 800 граммовая около 1$,

А у нас 55-60 рэ киллограмм. И вроде везде есть. Очень люблю гречку с печенкой

Любо писал(а):

рыба запечённая в рукаве(скумбрия) можно?

Любаш, лучше отваренную

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

Да, у меня какой-то внутренний страх появился на системе. кажется, если нарушу хотя бы раз (по полной программе), то стану опять такой какой была, а этого ни за что не хочется.

Оль, ну какая же ты умница. Действительно пример для нас всех. А мы в следующие выходные идем на Д.Р. к подруге, через 2 недели едем в Питер к другой подруге на тридцатилетие в ресторан, в ноябре юбилей у свекрови, в декабре у моей доченьки Д.Р. Господи, дай мне сил ( и мотивации )

Вчера ужинала вином и сыром, сегодня уплыли 0,5 кг. Сейчас я 73 кг. Сейчас опять ужинаю вином и сыром ( пару кусочков, больше не лезет) Интересно что завтра ждет?

На завтра меню:
з. как проснусь, картошка с рыбой (щукой) в сметанной подливе , кусок манника
о. перец фаршированный
у. что бог пошлет, ума не приложу

Девочки, выставляю фоту (на один день, причины писала ранее). Хочу снова такой быть. Это 2 года назад, примерно 62 кг. Видно не очень, но все таки.

Барсовна писал(а):

Ириш, в смысле расфасованный? В обычном магазине продается?

Оля, продается в чайных специализированных отделах и магазинах. Расфасован на чайной фабрике. Желто-красная фольгированная упаковка.

Доброе утро!

З- молочный коктейль "Простоквашино" с бананом, зефирка, суфле-запеканка из риса и овощей

О - арбуз, сливы, гречка с огурцом

У - кефир, капуста в молоке

В течение дня 3-4 чашки зч.

Доброго воскресного денёчка всем!
Вчерашний нервозно-суетной день принес мне отвес в 500 г!!! Видимо, нервные клетки усиленно сжирают калории, а значит попереживать иногда тоже бывает полезно!
Девочки, сегодня муж утром встает на весы и с деланным возмущением заявляет: "Ну нифигасе! От твоей диеты я тоже худею!" А сама-то вижу, довольнючий такой! Так что он у меня системщик поневоле, я ж отдельно ему не готовлю...
Девочки, подскажите. Готовила курочку в духовке на овощной подушке (помидоры, лук, морковь, перец болгарский, чеснок) вопрос: можно ли эти овощи на ужин? с рисом, к примеру. Сомневаюсь, потому что они же куриным соком пропитаны

Yolanda писал(а):

Сомневаюсь, потому что они же куриным соком пропитаны

Всё правильно,Наташ. Нельзя.

Спасибо, Света! ... жаааль...

Всем воскресный привет!

Д"яна писал(а):

Девочки, меня не потеряли?

Конечно потеряли!! Выздоравливай!!!

Kor905 писал(а):

Уменя нежданно-негаданно случился отвес

Ура! поздравляю!

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

Вчера отметили юбилей мужа, опять сдержалась, не нарушила

Какая умница!!!

Mila77 писал(а):

У меня вот неделя прошла а ушло всего 500 гр. Как это мало?

Вовсе не мало! хороший результат!

тата1 писал(а):

мужественно вынесла вечером запах на всю квартиру копченого сыра и пива

Молодчина!

angel-allie писал(а):

ОТВЕСИИИК -300 гр!!!!! уря уряяяя ))))

Поздравляю!

Нежная Животная, оленька77 с новыми авачками

izuminka3 писал(а):

в целом за 3 недели минус около4кг

Класс!!

Клуся писал(а):

Натуля, чувствую конфетки начали заканчиваться

Меня Любашка пропесочила, так что я теперь тока по одной

Барсовна такая стройняшка на авачке!

Yolanda писал(а):

Вчерашний нервозно-суетной день принес мне отвес в 500 г!!!

Поздравляю!

Yolanda писал(а):

Готовила курочку в духовке на овощной подушке (помидоры, лук, морковь, перец болгарский, чеснок) вопрос: можно ли эти овощи на ужин? с рисом, к примеру.

Мне кажется, не стоит

У меня вчера ужин был похож на нарушение Вернее, время ужина. Решили с мужем в кои-то веки выбраться в ресторан. Выехали позже предполагаемого времени, приехали только в 18.30, мою камбалу на гриле принесли в 19.30 За этот час я мужественно наблюдала, как муж уплетал салатик и кучу суши В итоге я поужинала в 19.30 камбалой и бокалом вина. Дома, вечером выпили еще по бокалу вина и я съела 3 кусочка сыра. Сегодня отвесик в 300 гр

Мое сегодняшнее меню:
З: Кусок тортика на сковороде, 1 конфетка Птичье молоко, зч
О: ездили на шашлыки. Съела 1 стейк из форели и 1 сливу.
У: или гречка и запеченые яблоко и черносливки; или творог и запеченые яблоко и черносливки, молоко.
Девочки, мы что решили насчет покупного (на рынке) творога, изготовленного из обезжиренного молока? Едим такой на ужин?

Девочки, всем доброе системное воскресное утро!
Нежная Животная
Манюня, авка - класс! А ты на ней просто бесподобна! И еда на ней системная! Просто все супер!

рыбка мама писал(а):

все спят!!!

рыбка мама писал(а):

Всем доброй ночи!!!

оленька77
Красавица! А пейзаж какой! Авка - очень позитивная!
Барсовна
Красавица! есть к чему стремиться! Раз хочешь такой быть, значит - будешь. Только главное не нарушай и на юбилеях себя в руках держи! А остальное приложится!

Benatka писал(а):

Едим такой на ужин?

Если есть выбор, то я бы рисковать не стала! А так попробуй и посмотри за весом. Я такой ела довольно долго без последствий, а потом стояк почти в месяц был!
Планы вчерашние пока без изменений! Всем желаю удачи и отвесов!

Доброе утро, девочки!!!! Всем хорошего воскресного настроения!
Мое меню на сегодня:
з: творог с вареньем, 2 горячих бутера, 2 чашки кофе
овощи с гречкой, кефир
у:рис пропаренный с овощами из пароварки, кефир или зел чай
Вечером зеленый чай!!!

Benatka писал(а):

я поужинала в 19.30 камбалой и бокалом вина. Дома, вечером выпили еще по бокалу вина и я съела 3 кусочка сыра. Сегодня отвесик в 300 гр

Ой,и я хочу в такой ресторан,где отвесики раздают. А то у меня,как и предполагалось началась болтанка) Привес 300гр.

Yolanda писал(а):

1 конфетка

Девочки,всем отвесиков и хорошего воскресного настроения. Меню выложу вечером.т.к.еще плохо представляю себе.что будем кушать.

avrora 73 писал(а):

у:рис пропаренный с овощами из пароварки, кефир

Крупы и молочка н ужин не сочетаются.

Kor905 писал(а):

Крупы и молочка н ужин не сочетаются.

Спасибо, значит на ужин овощи и кефир...

Доброе утро девочки!
У кого отвесики поздравляю!
У кого привесы- не расстраивайтесь,всё будет хорошо
Всем хорошего настроения в воскресный день!

Моё меню на завтра:

З:картоф.пюре со скумбрией солёной( собственного приготовления)+шарлотка+яблоко+1пастила+кофе

О: запеканка овощная с рисом и мясом+зел.чай

У: творог 5%+помидорка+огурчик+активия
Нежная Животная, оленька77 с новыми авочками

Барсовна писал(а):

Что за зверь бобок? Переведи.

ну в сливе есть косточка,а внутри орешек-бобок
Девочки,кто не нарушает-какие же вы умнички!!
Ой,девочки,встал колобок на весы,и увидел привес в 700гр.Ну,думается мне,что скоро таки кд.Ждемс)
А вообще,мне вчера сказали,что я схуднула за месяц.Так приятно Ну и сама по джинсам замечаю,хотя по весам не видно,но обьемы они ж саааамое главное))
оленька77,у тебя очень красивая авочка

Нежная Животная -какая авочка аппетитная, запашок аж сюда доходит...ммм...
Барсовна
оленька77
Клуся
С новыми авочками, красоточки просто!

Клуся писал(а):

Умница, Олечка! И что держалась, а рукодельница какая..

Benatka писал(а):

Какая умница!!!

Барсовна писал(а):

Оль, ну какая же ты умница. Romashki Действительно пример для нас всех

Ой, девочки,так приятно .спасибо, мои дорогие, за поддержку!

Iri$k@ писал(а):

Желто-красная фольгированная упаковка

И я хочу такой попробовать! А то от Ройбуша я что-то не в особом восторге, надо поискать другие приятные вкусы...
Меню:
З. Доедала всякие вкусняшки, чуть не треснула опять... но к обеду есть опять хочется, а значит все ОК.
О. Сальса, сыр, молоко. может быть еще картошки отварю
У. куриное мяско с чесночком, запеченное в фольге

Оленька 77, Нежная Животная,
Красотулечки вы наши!!!!! Не срываться,идти дальше и радовать нас новыми фотками меньших размеров!!!!

Привет-привет!
За вчера отчет:
О. тушеная с луком и морковкой куриная грудка, рисовая лапша (мой стандартный субботний обед: лапшу и макароны готовлю только чтобы есть сразу, подогретые не люблю)
У. яблоко, половинка апельсина, стакан молока, йогурт.
Физ. нагрузка: йога, 1 час.
Сегодня:
О. вчерашняя курица, огурец, половинка апельсина, топленое молоко.
У. яблоко, свит, 2 киви, 3-4 черносливины с йогуртом, топленое молоко.
Физ. нагрузка: йога, 1 час, маленький шопинг .
Сегодня дам свою книжку по -60 почитать женщине из группы по йоге, разрекламировала ей систему, зантересовалась!

MansVV писал(а):

А так попробуй и посмотри за весом.

Я рискнула-таки. Гречки не захотелось, поэтому сделала мусс из творога с яблочком и сливами запечеными Но больше не буду на ужин этот творог кушать. Лучше буду со спокойной душой на завтрак со сметанкой и сахаром

maruska80.80 писал(а):

Ой,и я хочу в такой ресторан,где отвесики раздают.

Любань, приезжай!!!!

Haineko писал(а):

Ну и сама по джинсам замечаю,хотя по весам не видно,но обьемы они ж саааамое главное))

Конечно!

Kasta писал(а):

свит

А это что такое?

Kasta писал(а):

маленький шопинг

Очень приятная физнагрузка!