Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Кудряшка, у многиз во время КД бывают привесы, и у мнгогих весьма приличные. А вот ужин скудный... Добавь хотя бы творога немного

MansVV писал(а):

зачем же я в декабре нарушала

Все, мы, Валюша так думаем! Или многие. У меня опять уже +300, линейку не меняю-как пришли так и уйдут!
Меню на завтра:
З:блинчик с мясом, муровейник, банан
О: рис с заморозкой, мандарины
У: кефир и крипсы запеченые с сыром и чесноком в микре.

Так! Просмотрела рецептики нашенские и составила себе меню на год вперед Ну по крайней мере на завтра - точно! Кстати полезно иногда ее перелистать! Итак, завтра буду есть так:
З. Манная запеканка с клубничным вареньем, апельсиновые маффины от Настеньки - хозайки сайта, кофе с молоком.
О. Системная лазанья по моему рецепту (можно посмотреть вот здесь http://forum.say7.info/topic12920-1675.html 7-ой пост), апельсин, чай.
У. Сыр, криспы, кефир, чай.
Всем удачи!

Аферисточка писал(а):

ты на него не смотри, если он тебя смущает

Хорошо, фото мне больше нравится!

MansVV писал(а):

можно посмотреть вот здесь

Валентина, а где продают такие рисовые листы? Покажи, как выглядят, если можешь.

Завтра кормлюсь так:

З - кофе с молоком, бутерброд с ветчиной

О - мандарины, рис с травками и помидором, зч

У - творожно-морковные сырники, молоко

Девочки, не могу не поделиться впечатленими от ужина с запеченой мойвой. Думаю это будет интересно тем, кто еще не пробовал. Итак, оторвала головы и на противень. Запах от готовки напомнил мне молодость, когда жили в коммуналке, одна бабуля готовила некую рыбку котам, и она издавала такое же зловоние(рыбка) Я поняла, то что так пахнет, есть не смогу! Однако в процессе готовки, мерзкий запах чудесным образом трансформировался в приятный аромат... Девочки, я все съела... Ооочень рекомендую!! Не слишком жирно, системно, вкусно,полезно (там наверное тоже есть знаменитые Омега3 жиры) и дешево, что тоже важно (разные обстоятельства в жизни бывают)! Простите, что флужу, но может пригодится кому.
Отвесившихся, поздравляю !!!! Молодцы девочки!

Добрый вечер,девочки!!!
Поздравляю с отвесиками!!!
Кто стоит или привесился- не расстраивайтесь, скоро,скоро всё будет!!!

Ana$teichen писал(а):

и вообще аппетита нет-

Настюш, и не говори! У меня что-то тоже вообще пропал, ем только потому что НАДО!

AVTOLEDII писал(а):

Девочки многие из вас хвалят nyam2 зернёный творог. Вот и я купила попробывать. (Брала от "Сваля") Попроб. ну и что? Такое Г...... Он у всех производителей одинаковый или есть вкусные?

Ириш, видимо правда на вкус и цвет...Я вот его очень люблю,мне он кажется нежным и оч вкусным!

Моё меню сегодня было:
З.бутер с колбаской, пол булочки с маком и маслом,кофе с молоком
О.-гречка , куриный окорочек(без кожи) запеченный в рукаве, чуть кетчупа, з.ч.
У.- творог 2% с нат йогуртом и черносливом.

Завтра планирую:
З.- булочку с маслом, кашу овсяную, бутер с колбаской, кофе с молоком.
О. капуста тушеная с куриными котлетками( запеченные в рукаве), свежие овощи.
У. активия творожная без добавок, помело,яблоко.

hala2 писал(а):

может пригодится кому.

Спасибо, Светик! А я пекла свеклу в фольге, продержала ее 2 ч. на 200*, и разворачивала, и заворачивала, все равно твердая осталась. Что не так я сделала, подскажите!

Iri$k@ писал(а):

подскажите!

Ириш, в личке..

Iri$k@ писал(а):

Валентина, а где продают такие рисовые листы? Покажи, как выглядят, если можешь

Я покупала в супермаркете тамже, где и всякие прибамбасы для суши, лежала рядом с рисовой лапшой! Фотку сейчас в личку отправлю!

Добрый вечер!!!
Отчитываюсь за сегодняшний день.
З:каша овсяная, кофе с молоком.
О:плов системный, салат из редьки и моркови с активией.
У:стандартный,молочка+фрукты.
Меню на завтра:
У:каша овсяная на воде с добавлением молока, несколько фиников.Кофе с молоком.
О:плов надоел.Отварная гречка+стейк из сёмги на пару.Салат из свёклы с майонезом.
У:2 яйца.
Завтра возобновляю занятия по йоге.А кто ещё чем занимается?

Iri$k@ писал(а):

Еще курица с блинами! Попрошу не забывать!

К, сожаленью. ещё не настал повод, первая циферка должна быть 6.
Не думала, что так долго буду двигаться к ней.

Д"яна писал(а):

Мариш, 2 кг - эт для тех, кто здоров полностью

Самое удивительное, что это - я, тьфу-тьфу.А вес ну очень медленно снижается

Finik)) писал(а):

у меня за неделю отвес -1 кг 200 г

поздравляю, тем более вес в норме, так что победа 100%

Девочки!

Талуся писал(а):

Завтра 2 мес, как я на правильном пути!

Талуся! С юбилеем!!!

39 вишенек писал(а):

приползла с работы и выпила конъяка грамм 120-130.

Мариш, раз без выходных, то тебе можно))) как лекарство от трудоголизма

Iri$k@ писал(а):

Еще курица с блинами! Попрошу не забывать!

Я так понимаю курица в блинах? или блины в курице?
У кого отвесики! Персонально

Finik)) писал(а):

у меня за неделю отвес -1 кг 200 гр

Умничка писал(а):

С ужинами проблема, от всего уже тошнит!

нужно как-то разнообразить, хотя у меня тоже начинается такое..что вечером и кушать нечего...

hala2 писал(а):

О. Салат(свекла, авокадо, сыр, активия), апельсин

Чет обед слабоват?

Tanva писал(а):

У.Био-йогутр натур питьевой и киви 2шт

Что-то ужин слабоват...

Ната 1972 писал(а):

Подскажите. после скольки дней на системе начинает вес уходить?

у всех индивидуально, может очень быстро на 1-2 день, а может и с отсрочкой в неделю- две.. и т.д. Если была диета перед этим, то может быть стояк веса, или вообще привес...

AVTOLEDII писал(а):

зернёный творог.

Я беру Простоквашино, вкусненько

jelenafr писал(а):

заболел сынуля,

Леночка, выздоравливает пусть сынуля!
Сегодня все практически по плану, и даже завтрак весь вошел З- оливье, кусочек польской шарлотки, торкетти итал печенье, чай, семечки, плавающий остров http://forum.say7.info/topic33636-50.html
О системное оливье с зеленым горошком и колбасой без картошки, суп с рисовой лапшой и курочкой, мандарин, фритата не вошла , чай с черносливками 5 шт
У припозднилась в 18.30- творож активия, молоко, апельсин большой и мандарин( была на городском совещание при мэре, вот думала достать там все и покушать, представляю его выражение )
Завтра:
З как сегодня
О- спагетти с сыром и салатик из свеклы с черносливом, мандарины,
У - салат нежнейший из редиса и творога... http://forum.say7.info/topic28387.html, молоко...

Клуся писал(а):

блины в курице?

Блины в ней!

Аферисточка писал(а):

У меня -200гр.

Прими поздравления

IIslandSV писал(а):

Сегодня иду на аквааэробику

ксенёнок писал(а):

сегодня 400 минусик,чему безумно рада

И я за тебя радуюсь

MansVV писал(а):

Блин! Теперь я не просто рыдаю, я лежу в обмороке и захлебываюсь слюной

Давай, Валюша, организовывай какую-нибудь конференцию в Новосибирск и составляй заявку на завтраки

hala2 писал(а):

Девочки, я все съела...

Завтра пойду искать мойву

Клуся писал(а):

Я так понимаю курица в блинах? или блины в курице?

Светик,блины,. да ещё фаршированные, в курице
Но, чтой-то мне сложные блюда, да и выпечку не хочется сейчас готовить, так как не есть мне эту вкуснятинку, утром я не могу это поглощать.Для меня самое подходящее_это кашки или сырники
И ещё, спасибо тебе, Светик. за рецептики.С сегодняшнего дня аврал закончился на ближайшее время, буду больше заниматься собой и домом.
Всем до завтра

39 вишенек писал(а):

Светик,блины,. да ещё фаршированные, в курице

А рецептик плиз...

Клуся писал(а):

А рецептик плиз...

И мне!!!!
Клуся
Польскую шарлотку, Торкетти и Плавающий остров - просто обожаю. Аж завидую тебе, что у тебя все это в одно утро было!

добрый вечер
меню =14.30= было 10мин времени 2яйца, кусок калбасы, немн гречки, долька яблока, молоко.
у=18.20= творог печен с черносливом, мандарин, киви, кофе.
у кого отвесы -мои поздравления
болеющим здоровья
hala2 да, мойва это няямкаа.
качели мои в самом разгоне..

Аферисточка писал(а):

О: Перцы, фаршированные яйцом, сыром и зеленью, запечённые в духовке

ой, наверно вкусноооо))
эх...сегодня ужин системный, но в 6.30 был...

меню на завтра
з творог, сметанка, мед) орешки) коффе с молоком, может еще какие вкусности
0 морковка, капуста, рыбка на пару
у варенец, помело кусочек, пара мандаринок, яблочко) мож творожок если влезет)

hala2 писал(а):

Ириш, после хрена на ужин, я задумалась о ванили girl_hahaно ее можно кажись

Светик, можно

hala2 писал(а):

У. Мойва (теперь и я попробую запечь)

и я попробую
Добрый вечер всем!
Меню на завтра:
З селедки пара кусочков с картошкой в мундире,чай с халвой
О суп-пюре гороховый с гречневыми хлебцами, редька с капелькой масла, чай
У мойва запеченая,чай

hala2 писал(а):

Ооочень рекомендую!! nyam2 Не слишком жирно, системно, вкусно,полезно (там наверное тоже есть знаменитые Омега3 жиры) и дешево, что тоже важно (разные обстоятельства в жизни бывают)! Простите, что флужу, но может пригодится кому.

Светик, спасибо за информацию

Девочки...здравствуйте....я живая!!!!
два дня не было...целая вечность...скучала по вам
Короче сказать могу тока одно-Наши врачи это нечто!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
от системы не отступаю...не дождуца!!!
Лю вас

Девочки,у кого отвесики-поздравляю!!!!
У меня все в неизвестности уж очень интересно что будет на весах.С тем,как меня здесь кормят(системно кормят благо)
Талусечка-с юбилеем!!!
Валюш,все в жизни бывает-идем вперед,пускай чуть дольше,но идем)))
Ну вы мойву расхваливаете-но я боюсь.....помню второй день на системе и запеченая рыба-я даже сьесть это не смогла-не рыбоед я все-таки(((
Кушала сегодня так
з-2 пирожка с мясом и капустой,кусочек шоколадки
о-системный винегрет,мандаринка-ну тут меня откармливают-бабушка моя очень хочет чтобы я ела много,но была стройной
у-творог,яблоко,стакан молока,долька мандаринки-противная оказалась,кофе с молоком
Все никак руки до смузи не дойдут-меню на вечер меняется в последний час(((

39 вишенек писал(а):

Завтра возобновляю занятия по йоге.А кто ещё чем занимается?

я на степы и в тренажерный зал хожу раза 3-4-5 в неделю в зависимости от загруженности на работе)) и пресс дома) еще бассейн иногда
а вообще спорт хорошо в любом количестве и качестве) главное настроение поднимает)
а йога мне нравится, но так чтобы постоянно и длительно я ей не занималась))

Танюша87 писал(а):

ой, наверно вкусноооо))

Танюш, вкусно очень, это Миримановский рецепт. Рекомендую!!!!

Iri$k@
Ирина, краснею А от привлекательной женщины комплимент вдвойне приятен!!!

Всех с отвесами поздравляю спасибо кто ответил на мой вопрос мое меню на завтра:

З:пока не знаю что нибудь сладенькое, хурма
О: тушеная капуста с 2 сосисками
У: фруктовый салат заправленый йогуртом натуральным

я уже завтра хочу

Добрый вечер ,красоточки!!!

Наше меню:
о-рис+тефтели+огурец+помидор+3криспы+киви
у- упс !!!в 18,30 -гречка+ огурец + салат из зелени(петрушка,укроп),чесночка(через пресс),бальзам уксуса,соев соуса и пропеченных в духовке красных перцев(кожицу сняла) и нарезала полосочками(девочки ,попробуйте,оч вкусно!!!!!!)

Девченочки приветик! Мое завтрашнее меню. З. Бутер с маслом, сыром+чай.О.Тушенная свинина У. мандарины+молоко.