Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Liebe писал(а):

Таня яйцо тут не лишнее, так как его разрешается добавлять в творожные запеканки для связки творога,

не знала, что для запеканок есть исключение
а я пол-года трескаю горячий творог пополам с сывороткой

marihis
Марина а зачем вылавливать мясо??? Можно и с ним скушать.

Sheala писал(а):

а я пол-года трескаю горячий творог пополам с сывороткой

Танюш ну а че тоже вкусно и горячее и похлебать есть что
А я запеканки не люблю творожные как то раз решила попробовать взяла приготовила творожную запеканку с киви, тока я тогда не знала что киви, ананас и еще какой то фрукт не помню уже какой, вместе с молочкой дают гореч.
И представь мне пришлось эту горькую запеканку скушать так как я была в гостях и постеснялась энто дело выкинуть и попросить что то другое у хозяйки.
Теперь слова "творожня запеканка" вызывает у меня дрож.

олик 211 писал(а):

остановитесь в своих укусах в адрес наташи.такой напряженной обстановки не было здесь н и к о г д а!!!! вся тема плавно переходила в искаженную диету(пыльца вода разгрузка)пришел знающий человек со свежим взглядом(совсем недавно когда наташа выставила свои фото многие из вас взахлёб её поздравляли и вероятно это добавило угля в движущейся поезд)а сейчас некоторые в испуге бояться потерять здесь место лидера место гуру. остановитесь !!!достаточно колкости в адрес человека который пришёл не поучать а поделиться исправить подсказать(надо отдать должное наташе что до сих пор не хлопнула дверью а продолжает отвечать и корректировать) люди будте добрее!!

Всем привет!!!
У меня сегодня намечается праздничный ужин по случаю моего дня рождения.Возник вопрос - лимоном можно мариновать шашлык на ужин?

N@t@lek писал(а):

Всем привет!!! У меня сегодня намечается праздничный ужин по случаю моего дня рождения.Возник вопрос - лимоном можно мариновать шашлык на ужин?

Да конечно можно.
Я уже каких только экспериментов над мясом на шашлык не проводила.
Больше всего понравилось в луке мариновать а потом на мангале лимонным соком сбрызгивать получается очень сочно и еще вкусно в кефире с зеленью
annet13
Анют рада тебя видеть.

Liebe писал(а):

Теперь слова "творожня запеканка" вызывает у меня дрож.

похудание требует жертв!

меняю сегодняшний обед на овощное рагу с фаршем (кабачек, морковь, стручковая фасоль, сладкий перец, мороженый горошек, мороженая кукуруза).

Sheala писал(а):

похудание требует жертв! меняю сегодняшний обед на овощное рагу с фаршем (кабачек, морковь, стручковая фасоль, сладкий перец, мороженый горошек, мороженая кукуруза).

Таня а я избегаю сочетаний горошек и кукураза с фаршем хоть и можно немного добавлять, но как то основной запрет на кукурузу и бобовые с мясом меня тормозит.

Доброе утро девочки!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Дашуля-ля
Даша с возвращением!!!!!!!!!
Как отдохнула???

олик 211
правильно говоришь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Мое меню на севодня!!!!
З творог 100 грамм с клубникой ягодок 10 и бананом, 3 конфетки
О курица тушеная на воде с морковкой и луком 200 грамм и 100 риса пропаренного
У куриная грудка запеченая в духовке

Всем легкой недели!!!!!!!!!!!!!!!!!

Liebe писал(а):

На ужин непонятно сколько в салате творога.

а если 200 гр?? стандартная баночка! ))))
Нормально?

Liebe писал(а):

надо покушать что то более сытное.

Ок, спасиб. Поищу. Наверно Колбаску варёную будет проще всего найти.

Liebe писал(а):

Больше всего понравилось в луке мариновать а потом на мангале лимонным соком сбрызгивать получается очень сочно и еще вкусно в кефире с зеленью

А мне ещё нравится с минералкой и лимоном!
Очееееееень мягко!

Finik)) писал(а):

Доброе утро девочки!!!!!!!!!!!!!!!!!! Мое меню на севодня!!!! З творог 100 грамм с клубникой ягодок 10 и бананом, 3 конфетки О курица тушеная на воде с морковкой и луком 200 грамм и 100 риса пропаренного У куриная грудка запеченая в духовке Всем легкой недели!!!!!!!!!!!!!!!!!

shevchonok
Да 200гр само то

hala2
Marphusha
Спасибо за поздравления, девочки!!!
Девочки, привет!
Liebe
Спасибо большое за комментарий, Наташ!!!
Дашуля-ля
С приездом, Дашуль!!!Какая авочка нарядная!

Liebe писал(а):

они так же тепло и дружески общаются как и вы тут, просто они это делают не в теме проверки меню

Да есть у нас тема "Худелки-Трынделки", но там давно своя компания со своими разговорами, не полезишь ведь к ним со своими интересами. Вот мы тут и совместили два в одном.

Дашуля-ля писал(а):

просто, пока меня не было, все как-то изменилось

Да все хорошо, Даш! Просто, правда, мнение человека со свежим взглядом, иногда необходимо. Мы тут в последнее время, действительно, систему коверкать начали.
Наташа не сама ринулась комментировать наши менюшки, мы ее попросили.И спасибо большое, что человек, несмотря на свои дела и проблемы, согласился нам помочь. Я, например, у себя много недочетов нашла.
Клуся

Клуся писал(а):

А у меня сегодня 1год и 3 мес.

Ур-р-р-а!!! Поздравляю!!!
Спасибо за поздравление! Какие красивущие цветы!!!
Смотрю опять сладкое включила-очень за тебя рада, Светик!!! Мне кажется, без сладкого не жизнь, а так, каторга какая-то.

олик 211 писал(а):

остановитесь !!!достаточно колкости в адрес человека который пришёл не поучать а поделиться исправить подсказать(надо отдать должное наташе что до сих пор не хлопнула дверью а продолжает отвечать и корректировать) люди будте добрее!!

Полностью согласна! Лично я говорю ОГРОМНОЕ СПАСИБО Наташе и другим девочкам, которые не равнодушно проходят мимо ошибок других, а помогают их исправить!

Девочки, приветики!

Клуся писал(а):

А у меня сегодня 1год и 3 мес

Поздравляю, Светочка! И все у тебя будет , ты очень светлый человечек у нас!

олик 211 писал(а):

девочки!остановитесь!!!остановитесь в своих укусах в адрес наташи.такой напряженной обстановки не было здесь н и к о г д а!!!! вся тема плавно переходила в искаженную диету(пыльца вода разгрузка)пришел знающий человек со свежим взглядом(совсем недавно когда наташа выставила свои фото многие из вас взахлёб её поздравляли и вероятно это добавило угля в движущейся поезд)а сейчас некоторые в испуге бояться потерять здесь место лидера место гуру.

и еще я заметила, что Наташа не раздражает наших корифеев и девочек, мнением которых я оччень дорожу, это и Анечка, и Светланки, и Ириша, и Валюша(ау пропажа, вернись!), ники не вставляю, но думаю все знают о ком речь. Поэтому повторюсь, как кот Леопольд -РЕБЯТА, ДАВАЙТЕ ЖИТЬ ДРУЖНО!
О себе: З - 150гр. пельменей, 1бутер с колбасой, 1бутер с маслом и медом, 8 абрикос, чай б/с
О - кабачковые боченки(фарш - нежирная свинина+пропаренный рис) протушенные в томатной поджарке(лук+морковь+2 ст/л масла на 6 порций+вода) 300гр, салат (помидор+2огурца+0,5 перца+зелень)заправлен системным майонезом 200гр, мандарин
У -150гр творог, 160гр йогурт, огурец+помидор
Девочки! Когда можно есть бамию?

У меня сегодня отвесик - 600гр Приятнооо!!!
Всем удачи и отвесного настроения!

Liebe писал(а):

Марина а зачем вылавливать мясо??? Можно и с ним скушать

Там же рисовая лапша? Если можно, то это ж очень хорошо.Наташа спасибо за внимание.)))

Татая
Хорошее меню.
А что такое бамия?
marihis
Мариш у нас нет запрета на рис с мясом, сделовательно и на рисовую лапшу с мясом тоже, но есть пара примечаний.
1. смотри чтоб в составе лапши была только рисовая мука и вода ну и специи конечно.
2. Рисовая лапша делается из белого риса который нам можно ооочень редко( стараемся постепенно переходить на пропареный или бурый)
Так что блюдами в которых есть рисовая лапша лучше не увлекаться, но иногда можно себя любимую побаловать.

Двочки всем спасибо за добрые слова надеюсь мое дальнейшее пребывание тут не станет продолжением недовольств и ругани.
Вот как вы тут все похудеете окончательно тогда я со спокойной душой удалюсь

Всем большой привет!
На сегодня:
З 8:20-8:45 отруби с молоком, кусочек пирога с повидлом, бублик с молоком, халва
О 12:40-13:00 салат из огурца,помидора 120гр, 1ч.л. олив масла, гречневая каша 80гр и мясо, запеченное в фольге с луком и сыром 150гр
У 17-30 творог+ кефир 150гр, яблоко

Добренький денек девочки!

Sheala писал(а):

тоже каждый день отмечаю

Я отмечаю разными цветами отвесы, привесы и стоячки!
Дашуля-ля
С возвращением Даш! И убирай привесище!

Marphusha писал(а):

купила новое платье 48 размера!

С приятной покупочкой!

Liebe писал(а):

живите, дружите, худейте, что мешает то это делать по прежнему?

Совершенно согласна!

Клуся писал(а):

сегодня 1год и 3 мес

Светульчик, поздравляю тебя!!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-1231570887.html][/URL]

олик 211 писал(а):

люди будте добрее!!

Anahi писал(а):

Хорошо что у французов нет привычки заставлять есть и не пришлось им объяснять ,почему я не ем в 7 часов вечера ужин

Это просто замачательно Эля! Тебе повезло!

Ингульчик писал(а):

всем доброго утра

Ингульчик!!!!

Татая писал(а):

заметила, что Наташа не раздражает наших корифеев и девочек, мнением которых я оччень дорожу, это и Анечка, и Светланки, и Ириша, и Валюша(ау пропажа, вернись!),

Точно подметила Тань!

Уже давно я каждый день прихожу сюда, выкладываю меню, поздравляю, помогаю или бывает ругаю... К девочкам привыкла, как к родным уже... Я тут "живу и худею", меня вполне устраивает наш форум... Думаю небольшие неурядицы со временем нормализуются и все войдет в свое русло...


Мон меню.
З. Вишня с изюмом и творогом(миска на 300г)
О. Цв капуста запеченная с грибами и луком с ряженкой(300) 5 черносливин
У. свекла печеная( 1 большая), 2 печеных яблока

Меню Паши.
З. Вареники с творогом, клубника с молоком
О. Суп с макаронами тв сорта и овощами, салат из риса, яйца, сыра и ряженки; киви
У. Мясо запеченное

Liebe писал(а):

как вы тут все похудеете окончательно тогда я со спокойной душой удалюсь

а у меня сегодня праздник любимый сынуля получает диплом об окончании университета сейчас тортик нашей Наташи ,,любимый торт мужа,, мой завтрак 2 срдельки 2 яйца чайн ложка масла +салат помидор огурец +кофе +4 кус.шокол
незнаю может ето много
я уже просто замучалась что до ОБ.что до УЖ.не доживаю ужасно все время есть хочется
на об думаю макар+ сыр+ салат только кажется что мало
ВОТ и получается что без советов девочек ни как

Всем доброго дня!!!

Liebe писал(а):

яйцо тут не лишнее, так как его разрешается добавлять в творожные запеканки для связки творога, но лучше брать белок а не желток из расчета 1 белок на пачку творога. Это правило только для запеканок, конечно просто так яйцо вприкуску к творожному варианту кушать нельзя

Наталья,спасибо,что подсказали ,а то я уже думала,что неправильно приготовила,хотя рецепт брала из книжки Миримановой.

Sheala писал(а):

яйцо лишнее.

Татьян,тебе тоже спасибо,что помогаешь разобраться!
Моё меню на сегодня.
з(7.15)-чай,бутер с вар.колб.,творожная запеканка со сгущ.,творожная масса немножко,мал.кусочек шоколада.
о(13.30)-куриная грудка запеченая с луком и сыром,2 огурца,чай.
у(17.30)-запеканка(творог,яйцо,чернослив),молоко..ведь можно его добавить???

у меня кстати отвесик -200,уря!

Liebe писал(а):

maruska80.80 писал(а): Ваша помощь действительно нужна,просто странно,что оказалось,что Вы вдруг стали единственным человеком,который может помочь людям разобраться с системой. Люба я думаю я тут не единственная кто может помоч, тут многие девочки дают советы и очень правильные

Наташа, не бери в голову, я вообще не понимаю причину Любашоной к тебе агрессии
maruska80.80
Люба, тебя давным давно не было на форуме, ни комментировала, на заходила вообще, а теперь тебя прям разрывает от злобы! Люба что с тобой?

maruska80.80 писал(а):

И,как мне казалось,мы дружили.И немножко больно видеть,что вдруг оказалось,что мы просто трепались,никто не худел,никто не помогал,никто не проверял меню,не подсказывал и т.д.

а почему ты нас бросила? едь обещала не пропадать?

maruska80.80 писал(а):

А до этого мы все здесь просто разжирались,никому не помогали были злые и неопытные.

вот это к чему?

Все, 2 дня перечитала! комментировать меню не буду, сделали до меня
всем привет, красавицы!

Liebe писал(а):

Вот как вы тут все похудеете окончательно тогда я со спокойной душой удалюсь

Мы тебя не отпустим даже достигнув цели

Liebe писал(а):

Вот как вы тут все похудеете окончательно тогда я со спокойной душой удалюсь

в общем, ты с нами надолго!

Finik)) писал(а):

Как отдохнула???

Спасибки, оч за всеми соскучилась, рада, что вы меня помните
Всем привет, так приятно снова вас читать
Я сегодня опять кушаю все по системному, андо убирать свой привес. И так:
О-окрошка без картошки
У-сливы, киви, ряженка и может быть и творог

Sheala писал(а):

Оксисайз - дыхательная гимнастика, похожа на бодифлекс. http://ladies.academ.org/articles/hudeem/4636

Спасибо за подсказку,уже скачала книгу и буду изучать сегодня...
[quote= Это просто замачательно Эля! girl_haha Тебе повезло! ]
Ага,повезло так повезло!Итак сложно удержаться и ни кусочка не попробовать,а если бы меня начали еще заставлять со словами от одного кусочка-то ничего не будет...
Вот как вы тут все похудеете окончательно тогда я со спокойной душой удалюсь
Урааа!
А Валентины,кстати,говоря тоже не хватает,все же она тоже дельные советы давала! Выходите из кустов!
Девушки,а как сделать так чтоб комментировать много высказываний,но чтоб было все цитатой,а то у меня только первое получилось,а все остально нет,так как были уже на др странице...
И еще один вопрос,мне здесь очень сложно найти творог,я объясняла причины выше,а вот ужины молочка+фрукты очень люблю,но на форуме нашла рецепт домашнего творога,вот хочу сама его попробовать приготовить,но встал вопрос как определить жирность этого вот творожка-то?Если я возьму за основу нежирное молоко,нежирный кефир и все остальное,то можно ли будет его употреблять в рамках системы на ужин(учитывая,что вечером вся кисломолочная продукция не должна быть жирнее 5,вероятность того,что творог у меня может просто-напросто не получиться я опускаю...
Спасибо заранее за ответ!Всех поздравляю с отвесиками!

Anahi писал(а):

а как сделать так чтоб комментировать много высказываний

перед тем, как перейти на другую страничку, скопируй свое сообщение и на новой странице его вставь. и продолжай комментировать дальше)))

а домашний системный творожок можно делать из кефира, но я не помню, как
вроде пакет кефира замораживают и потом с ним что-то делают может, кто из девочек подскажет.

Всем привет что ем:
З:5-30 чай+тортик кус 9-00 каша200 сладкая молоч,тортик100гр,кура жар100гр,1 картошка,3 шоколапки+чай
О:12-50 туш.кабачки(+помидор+лук+морковь) грамм150+кура в микре1 бедро,1 свекла+огурчик30г+яйцо,кефир100г+4 чернослива
У: 18-00: грудка в микро+бульон(или фрикадельки из неё)+зелень

Sheala писал(а):

а домашний системный творожок можно делать из кефира, но я не помню, как

Замораживаешь пакет 1%кефира,потом кладёшьего без упаковки на марлю(или сито) и ждёшь пока растает,сыворотка стекает-остаётся мягкий творожок,кот.можно нам (тает он долго,поэтому лучше заранее делать)