Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Afonechka писал(а):

ничего вроде, доехали,

да куда бы вы делись Научишься и скорости не будешь путать)

Оля-ля-ля писал(а):

Форель вкусная, жирок от нее полезен для морды лица, ногтей и волос. На пузе не откладывается.

накуплю и наделаю!

Оля-ля-ля писал(а):

Он очень хорошо машину водит, я тока с ним езжу спокойно и на пассажирском сиденье не пытаюсь на педали жать.

а мой гоняет как черт на метле... Я с ним боюсь. Вот может и съездили куда, да не хочу м ним содиться, только на работу меня возит и с работы..В Новгород к друзьям летом ездили, так я виски налакалась чтобы не помереть со страху...По Московской-то трассе.. До сих пор страшно

КоЛеночка писал(а):

Я влюбилась в зерненый творог!

Зерненка самая съедобная.. Сухим вообще давлюсь реально. Я его туда, а он назад...

КоЛеночка писал(а):

мне нравится грейпфрут!

ту где-то есть рецептик поедания грейпа. Я его тоже обожаю. Мякоть вынуть и блендером взбить. И пей себе на здоровье, коктейль)

oxakal писал(а):

А терь если после 18-ти чё-нть съем(нарушалки когда бывают),то мучаюсь до утра с полным желудком

ужасное ощущение Но у меня даже когда нарушалки то не успевает - гульки до пол ночи, все провалиться успевает) Только утром уже есть вообще не хочется.

seach2 писал(а):

"нравоучение водителю пьяным пассажиром - 500р" ))))

уморила)

Все, всем спать! Споки!

Оля-ля-ля писал(а):

Ох , девченки, если б вы еще клёцки картофельные попробовали! Вот объедалово!!! Тока лень с ними возиться. Это ж надо ведро картохи начистить и 2 большие кастрюли наварить. и чтоб едоки были, а то привет зажер дикий и прощай талия!

Рецепт в студию! А зачем ведро то? такие вкусные?

_Татьянка_ писал(а):

Рецепт в студию! А зачем ведро то? такие вкусные?

Конечно вкусные, у нас все любят. А если русские приезжают в Беларусь, то их клёцками потчуют, они ж и не ели такого никогда. на сайте нет рецепта. Может буду как-нибудь готовить - выложу.

Галиюшка писал(а):

люблю его! Только у нас по 300 г продают и я могу все раз поэтому и не покупаю

сестр, ты меня понимаешь!

Лиличка, поздравляю с таким событием! Мы тоже недавно переехали в свою. До этого с моими родителями жили... Вшестером в двухкомнатной квартире
Поэтому я тебя тоже понимаю! и желаю поскорее этот переезд пережить. Обустроиться на новом месте и жить в свое удовольствие!

Очень жаль, что вам Москва не понравилась....

ой,девоньки,пропустила я ужин пока с мужем ругалась,вещи собирала,в россию к маме собиралась ехать уже,конкретно поссрались,так нет же эта зараза меня дома закрыл,умчался в магаз принес 15 роз и вот пришлось все разбирать,а вчерени то уже 6.30 тюттю мой ужин((

_Татьянка_
Танюш, лежу я рецептики читаю на сайте и вдруг вижу везде, буквально в каждом, твои фотки в комментах))), причем комментарии не твои, пишут разные люди а в тексте твоя фотка. Думала, спать пора. Смотрю - у нас на форуме в смайликах вместо розы- фото твое)))
Уж не знаю как ты это провернула))), но прикольно.
Интересно, кто-то еще ЭТО видит?) Или i-padовский глюк просто?)))

Ну и всем доброй ночи)))
Напишу меню на завтра:
9:00
Отруби 2 ст л
Кефир 200
Морковно-яблочный салат 200
13:30
Суп из водорослей(водоросли, лук, чеснок, морковь, болг и чили, зелень) 250
Плов(курица, рис, лук, морковь, чеснок, зелень) 250
Салат огурцы/помидоры 100
18:00
Запеканка овощная(капуста, морковь, кабачок, творог, яичный белок, зелень) 300
Кефир 200

мое меню;
10.00 кофе+пицца 2 кусочка.сама пекла,прелесть ,что нибудь сладкое обязательно.
Обед не знаю во сколько будет а так плов у меня:мясо,лук,болгарыч,рис,чеснок,соль и перец,все сделано только на воде+зел чай,мне просто в 13.30 к врачу Г идти,так очкую что может и в завтрак есть не буду
17.00 если не запрут в больницу то ...Творог,который должен был быть сьеден сегодня,+мандарик и 1 яблоко и чай

Доброй ночи , как у вас тут дела!!! Я вся в работе некогда и писать и читать 2 раза нарушала так что можно шпалами меня понимаю а руки сами в холодильник полезла
Вот думаю летом собраться с Мирикусом на море, только вот не знаю куда. У нас может кто с Херсона есть, может кто ездил в Железный порт недавна как там сейчас? Можно ли ехать с ребенком?Ну это все лирика, а проза на завтра

Меню:
завтрак: банан+каша овсяная+кусочек тортика
обед: рис+ курица+салат с помидорчиков свежий
ужин творог+чернослив+яблоко

Еще хотела спросить можно ли нам допустим на ужин рис+цитрусовые

пупс-цветок писал(а):

Еще хотела спросить можно ли нам допустим на ужин рис+цитрусовые

конечно, даже нужно только рис ПРОПАРЕННЫЙ или бурый

Системная писал(а):

18:00 Запеканка овощная(капуста, морковь, кабачок, творог, яичный белок, зелень) 300 Кефир 200

ужин до 18.00

tanita4ka писал(а):

в магаз принес 15 роз и вот пришлось все разбирать,а вчерени то уже 6.30 тюттю мой ужин((

розы это чудесно, заведи себе будильник пока, чтобы не забывать когда кушать

Оля-ля-ля писал(а):

Может буду как-нибудь готовить - выложу.

ждем-с
ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО!!
я пошла нос морозить

Девчатки,привет
что съем:
7-00: кус-к сыра, шарлотки кус+кофе с м
13-00: капуста туш. с грибами, куры кус, мандарин
17-30: творог зерн.+яблочно чернослив-й

Доброе утро)
Я сегодня так:
6.00 кофе,банан,2шок конфеты
12.00 греча с молоком,яблоко
17.00 творог,йогурт,апельсин
тренировки как обычно - 1 час кардио, 1 час силовая

доброго утра !!! ну вот и мир во всем мире
"Оля-ля-ля" Оля спасибо за рецепт драников - завтра же ими отзавтракаю картохи с вечера начищу !!

[quote=]oxakal писал(а):
Кусочек Бородинского хлеба с маслом и селёдкой,хурма или гранат
Обед 13:30 Венигред,1 яблоко Ужин 17:30 Творог 200гр,помидоры

Я бы с голоду умерла! [/quote]
я вот тоже об этом подумала мне с винигрета как шарик раздует и через час жуткий голод

oxakal писал(а):

Ну,с моим недвижимым образом жизни по-моему как-раз Сколько я той энергии потрачу?! А вообще чет не лезет ничего больше в посл.дни

ну ты чего??? не сытный обед у те Кюня

PPCD писал(а):

мы , наконецто, переезжаем в свою квартиру в родной город в Уфу.

во ттак да!!!! а куда именно в какой район Лиль!!!! я ведь из уфы

Галиюшка писал(а):

серьезно??? Ты из Уфы сама??? Я же из Башкирии тоже И дом мой в двух часах езды только от столицы

зая моя давай на новогодние каникулы то в уфу !!!

oxakal писал(а):

...я ещё мясные люблю,но творог с фруктами вкусней!

Ксюнь а мне мяско с бульоном нравится !! а еще кура на соли отлично идет !!!

Тина1979 писал(а):

Доброе утро) Я сегодня так: 6.00 кофе,банан,2шок конфеты 12.00 греча с молоком,яблоко 17.00 творог,йогурт,апельсин

Тиночк доброе утро!!! чет менюшка совсем скучна не голодно тебе всеж зима на носу - и жирка немного б добавить
менюха моя
0700 каша овсянно-ячменно- пшеничная (ложки 3 )кофе с молоком и кусочек (малюсенький) торта 1 палочка твикса
1330 овощное рагу без мяса помидорки в собственном соку (свои системные)
кофе с сыром (пару кусочков )
1730 курочка запеченная на соли зеленый чай

всем привет!
Меню :
З. бутики хлеб бурже + икра мойвы, чай, вафли
О. 13-00 рыба тушеная с морковкой и луком, салат из огурца и редиски заправленный активией
У. 17-00 гречка, апельсины

Доброе утро девочки!!!!!

oxakal писал(а):

Солнышко,я тож радуюсь за тебя,очень-очень Правда!!! Молодечик ты!!!

Afonechka писал(а):

Оль, я искренне восторгаюсь тобой и твоими успехами!!!

Спасибо девочки

seach2 писал(а):

озьму на заметку) Главное про него потом не забыть

Всегда пожайлуста
Мое меню на сегодня:
З. 6-40 Бутер с семгой маленький, макароны гр 150 и колбасы кусочек, кофе с молоком и конфетка.
О. 12-40 Вчерашние овощи с курицей (брюсельская капуста, фасоль стручковая, перец, лук, томат паста кабачок и курица) 1ч.л. майонеза гр 300. чай черный.
У. 17-00 Запеканка (творог 200г, чернослив 5 шт, яблоко и ваниль) чай зеленый.

Всем приветик!
С отвесами всех , у кого есть!
Вновь прибывшим "Добро пожаловать"
Стоячим - не сдаемся !!!
Менюха:
7:30 кофе, 2 бутера с маслом и сыром, 2 жареных яйца
12:30 салат (пекинка+болгарыч+укроп+соль), гречка, гуляш (говядина, лук, морковка, 1 ч.л. том пасты натуральной, активия натуральная)
18:00 зерненыч гр 200+1/2 помело (или 2 мандарины или 1 яблоко)
Всё!!! Седня решила взвешивать себя раз в неделю - надоели нервотрепки +- 100 гр.....головой то понимаю, что не из-за чего расстраиваться, а все равно мало приятного когда какие-нибудь дурацкие 100 гр нервы мотают

арзунька писал(а):

ну ты чего??? не сытный обед у те Кюня

Я-ж до насыщения ну если не наемся,то догонюсь чем-нть

арзунька писал(а):

мне с винигрета как шарик раздует и через час жуткий голод

А меня наоборот он здорово насыщает и есть совсем не охото потом

арзунька писал(а):

Ксюнь а мне мяско с бульоном нравится !! а еще кура на соли отлично идет !!!

И мне,Танюш

Всем привет,похуделочки!!!

арзунька писал(а):

oxakal писал(а): ...я ещё мясные люблю,но творог с фруктами вкусней! Ксюнь а мне мяско с бульоном нравится !! а еще кура на соли отлично идет !!!

я как налопаюсь куры на соли - так и отвес утречком и сыыытно.....и еще мяско с горячим бульоном тож хорошо насыщается и расслабляет как-то после трудового дня - эт я недавно для себя открыла
а вот зерненка у меня хорошо с цитрусовыми отвешивает почему-то....

Всех с добрым утром!!!!
Я тут внепланово встала на весы... и там... минус 650...это глюки... или двинуть линеечку...??? Я просто тут 2 дня назад нарушала... печень полет 4 штуки схомячила, думала плюсану...а тут... не понимать...

oxakal писал(а):

Я-ж до насыщения ну если не наемся,то догонюсь чем-нть

ну смотри не голодай!!!! ты неам сытая и довольная нужна !!!

Лёвка писал(а):

я как налопаюсь куры на соли - так и отвес утречком и сыыытно.....и еще мяско с горячим бульоном тож хорошо насыщается и расслабляет как-то после трудового дня - эт я недавно для себя открыла

точно!!!

felya72 писал(а):

на д/р супруга +дочки и еще на свадьбе. Но на следующие дни сразу в строй. Привесов нет вообще, наоборот у меня отвес -700гр.

ну и хорошо что сразу в строй и нам все кк на духу

felya72 писал(а):

Ой девочки я тоже из Башкирии родом, я из Стерлитамака, родилась и жила до замужества.

землячка

felya72 писал(а):

На линейке было 68,7, теперь 68кг

seach2 писал(а):

и там... минус 650...это глюки... или двинуть линеечку...???

конечно двигай!! я завтра тоже на весы встану - чет чует мой нос

felya72 писал(а):

Привесов нет вообще, наоборот у меня отвес -700гр.

с добрым утречком!!! И поздравляю с отвесиком!!!!!