Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

sveta1601 писал(а):

Блин, девочки, не смешите...Толи дела у меня то 800 гр, то 600.....

всех успокоила типа нашли повод для грусти

Привет похудышечки!!!

Озидея писал(а):

заразилась я таки мойвой вашей

И я тоже, ой как хочу, никак до рынка не доберусь, что бы купить, а хочется

sveta1601 писал(а):

У меня опять привес и не хилый

Свет, ты не переживай, потом как отвалиться

sveta1601 писал(а):

Посмотри как ты всех заразила!!

У нас на форуме, все заразительно, то мойва, то мужики рисованные, то Лесли
Вчера была на день рождении, не нарушала, пила вино и в 11-ть съела кусочек сыра, а сегодня у меня отвалилось 1,100, пойду линейку поменяю. Заметила как попью вина, сразу отвес приличный, так бы не спиться
Пишу меню на сегодня и на завтра.
З:7:00 макароны с грибами и котлетка, гр.150+бутер с грудинкой
О: 12:00картошка(недели 3 не ела) с овощами(перей болгарский, цв.капуста, фасоль зеленая, лук тушила в йогурте с сыром (56гр на 2 порции))
У:17:30 цв.капуста с творогом в горшочке

З: 7:00кофе+3 бутера
О:12:00 гречка с овощами
У: 17:30творог 5% 180гр.+2 яблока

Озидея писал(а):

типа нашли повод для грусти

Чижик-НН писал(а):

Свет, ты не переживай, потом как отвалиться

Надеюсь!!!

Чижик-НН писал(а):

У нас на форуме, все заразительно, то мойва, то мужики рисованные, то Лесли

Чижик-НН писал(а):

а сегодня у меня отвалилось 1,100,

Как круто!!!

Чижик-НН писал(а):

Заметила как попью вина, сразу отвес приличный, так бы не спиться

Блин, счастливица!!! У меня от вина привес...

Меню на завтра.
8,30-салат из семги, картошки, св. огурца, яичек с майонезом-250 гр.,кофе с/м, конфетки-3 шт.

12,30 гречка, капуста тушеная на водичке с том. пастой, луком , морковью, стр. фасолью, -250 гр.,мандаринка.

17,00 - творог зерненый -250 гр, манадринка.

Девчата у меня вопрос, насчет ананаса на ужин.Можно просто ананас или обязательно с чем то?И сколько его можно, грамм 300 ?

Всем приветик)))
Девченки,это нормально у меня у самой привес 400гр,это мышцы растут просто вот и приввес,дело то не в жире,а потом и он уйдет.
У кого отвесы все умнички))
8.00 сырник 1,5,кофе с молоком,1 кусок пирога яблочного
13.00 греча с мясом и зел чай
У творог с фрутиной какой нибудь))

sveta1601 писал(а):

Девчата у меня вопрос, насчет ананаса на ужин.Можно просто ананас или обязательно с чем то?И сколько его можно, грамм 300 ?

ну я думаю по вариантам,либо плюс крупы,либо плюс молочка,либо плюс овощи

ahnastia писал(а):

ну я думаю по вариантам,либо плюс крупы,либо плюс молочка,либо плюс овощи

Хотела просто ананас слупенить... интересно, возможен ли такой вариант.. Ну если , что, то с творогом тогда.

Девочки, всем привет
Забежала на минутку. Пытаюсь системиться, но не всегда удачно. Срочно надо сдать работу, сутками сижу за компом, то в архиве. Вчера на обед был плов обычный, больше ничего более полезного в доме не было, поужинала кофе с сыром.
Сегодня даже и не знаю как получится. Сварила кролика, но сейчас уезжаю, буду ближе к пяти, значит будет на ужин , с собой брать нет возможности, не до еды.
Если завтра все удачно сдам, то с пятницы на строгаче
Одно радует, пузянька чуток уменьшился - сдулся

Всем удачного дня!!!

Водолей_Ка писал(а):

Спасибочки. Буду новый ужин послезавтра пробовать.

Пробуй. Я раньше на ужин вообще не могла крупы есть , не лезли. А вот этот ужин очень даже хорошо идет, и еще я распробовала ужин рис с овощами замороженными, тоже вкусненько.

Лёвка писал(а):

У меня отвесик

Озидея писал(а):

вес хоть и качается выше линейки, но я терпелива

Правильно, Анюта. Тут главное терпение, ты же знаешь ))

sveta1601 писал(а):

Блин, чего то я топчусь на месте как курица..

Свет, да не переживай ты так. Я вот за первый месяц 5 кг потеряла, а потом 1,5 месяца стояка, а сейчас опять вес пошел. Так что тут главное постоянство.

Озидея писал(а):

она даже вечером помурчать не вышла отлеживалась под батареей

Озидея писал(а):

никак не соберусь с силами и желанием

Ань, присоединяйся. Скоро новую тему откроем, живем и худеем с турпин и лесли

Чижик-НН писал(а):

отвалилось 1,100

Обалдеть, поздравляю

sveta1601 писал(а):

У меня от вина привес...

А у меня от вина вечером желудок болит, хотя никогда не страдала этим. Обидно ((

sveta1601 писал(а):

Можно просто ананас или обязательно с чем то?И сколько его можно, грамм 300

С чем то, добавь творога, он там в самый раз будет.
У меня сегодня отвесик опять -100

Приветик, худелочки! У кого отвесики-поздравляю У кого их нет-ждем У меня у самой сегодня отвес-300, но пока линейку не меняю, завтра перевзвешусь изменю если все ок будет.
Меню на сегодня:
З-8ч кофе с молоком, 2 кусочка зернового хлеба с рыбкой, 2 пастилы
О-13ч 180гр свеклы с чесноком и 1 ч.ложкой майонеза, гречка 50 гр. 1 куриная ножка
У-17,30 150гр. гречки, апельсин
Все же правильно?))))))

_Татьянка_ писал(а):

Девочки, у нас прям весна. Подснежники под окном распустились и миндаль вот-вот зацветет, уже такие бутончики висят Что за аномалия ))

Везука вам А нас снегом замело

sveta1601 писал(а):

Ксюшенька, привет!!! Мы без тебя скучали!!!

Приветик Светуль Взаимно,мой хороший!

sveta1601 писал(а):

Какие же вы молодцы!!! Так радостно смотреть на такие фото, сплошной позитив!! Ксюша, ты красавица

Спасибо большое,Светик!!!

sveta1601 писал(а):

И Конюшка, такая лапочка!!! Так бы и потискала ее!

Не вижу препятствий Приезжай в гости

sveta1601 писал(а):

Самое главное, выздоравливай!!! И побыстрей

Спасибо Постараюсь

sveta1601 писал(а):

У меня от вина привес...

Сестра

sveta1601 писал(а):

Девчата у меня вопрос, насчет ананаса на ужин.Можно просто ананас или обязательно с чем то?И сколько его можно, грамм 300 ?

Нельзя или с крупами или с творогом

Сегодня ем:
Завтрак 07:30
Кусок жареной свинины с тушёной капустой ,2 шок. конфетки
Обед 13:30
Плов ,салат (помидор,огурец,болгарыч)
Ужин 17:30
Лечо,яблоко,мандарин

Всем худелочкам привет!!!

Я_Ириск@ писал(а):

У меня у самой сегодня отвес-300

Поздравляю!!! А я всегда сразу меняю линейку, так на душе приятно становится , даже когда привесы ее не двигаю а стремлюсь обратно ))

oxakal писал(а):

А нас снегом замело

Ничего, Оксана, и к вам придет весна. Зато у нас дети не знают что такое нормальный снег, а не 1-2 см на асфальте

Девочки, всем привет!
Я сегодня тоже с привесищем, почти килограмм, но у меня кд грядут, проснулась опухшая и решила пока не взвешиваться, чего зря расстраиваться.
Опять налупилась еды на завтрак, блин, ну как научиться сдерживаться и не съедать все, что не приколочено, по утрам? Надеюсь, через некоторое время это пройдет, а пока утешаю себя тем, что я сейчас плотно ем в 6 утра, а не обжираюсь булками и конфетами в 10 вечера, как раньше.
Меню на завтра:
З - 6.00 - винегрет, ленивые вареники, кофе с молоком б/с
О - 12.30 - системный плов, огурец, помидор
У - 16.00 - 250 г обезжиренного творожка, мандарин, стакан кефира.
Программа на ближайшее время - не покупать сладости и выпечку (нет соблазнам), не взвешиваться по крайней мере неделю, пить больше воды, верить в себя и навести порядок в душе и голове, мне давно пора это сделать.
Удачи всем!!! Пусть день пройдет отлично!

Ааа,как кушать хочу Мойва жди меня,я скоро приеду
Пока пью горячую воду,чай-кофе не хочу

Всем приветики!
Поздравляю с отвесиками - у кого есть , остальные - терпеливо ждем

Чижик-НН писал(а):

Заметила как попью вина, сразу отвес приличный, так бы не спиться

Вот это я понимаю, "благодарный" организм, ему винца и он тебе спасибо
У меня за два для -400 Двигаю линеечку

На завтра:
8-00 - омлет в пакете ( 2 яйца+1/2 стакана молока+соль+сыр гр 200) + тостик с сыром+ помидорка+ чай с/с и чё-нить сладкое
13-00 - рис гр 150 (смесь пропаренного и дикого)+ свинина тушеная гр 150 (постная свининка + лук + моркововчка - все в казанок без масла)+ апельсин или мандаринка+ чай зел б/с
17-45 - куриная голень, запеченая в фольге гр 250 (а может больше)+ чай зел б/с
Проверьте меня, пжл

Merhaba писал(а):

Надеюсь, через некоторое время это пройдет,

Пройдет, конечно. Все устаканится и будешь кушать примерно одинаково все 3 раза ))

Озидея писал(а):

Мойва жди меня,я скоро приеду

Уморила ))

Андрюля писал(а):

У меня за два для -400

Здорово! Ты прям семимильными шагами пошла Мне бы так )))

Всем бодрого дня!!!! У меня сегодня весы показали - 1 кг.100 гр.
Отвалился привесик после КД и с собой забрал чуток) я поменяла линеечку,хотя завтра все может измениться))) Девочки,чтобы не было крепатуры обязательно надо делать растяжку после упражнений. Это мне сегодня посоветовала девочка.Жаль я не могу вам обьяснить как её делать ,но ютюб нам в помощь!!! там можно все найти)

урааа!наконец-то отвес -400,долгожданная первая цифра 8 на весах!я счастлива!!
бока болят,ноги гудят...вчера ещё оксисайз
с Корпан пробовала,сегодня опять буду и Лесли и Турпин и Корпан!

Merhaba писал(а):

блин, ну как научиться сдерживаться и не съедать все, что не приколочено, по утрам

Ольчик, я каждое утро думаю - вот как сейчас наемся до отвалу, и это съем, и вот это тоже , а потом еще вот то слопаю....
В итоге, поклевала как "дюймовочка", съедаю ровно половину от того, что казалось бы могу затоптать. Чувство насыщения приходит через 5 минут, и даже бывает обидно - уже наелась, а до самого вкусного не успела добраться

Андрюля писал(а):

У меня за два для -400 Двигаю линеечку

поздравляю!!!! У тебя вообще идет движняк хороший))

Андрюля писал(а):

Ольчик, я каждое утро думаю - вот как сейчас наемся до отвалу, и это съем, и вот это тоже , а потом еще вот то слопаю....

Аналогично) вчера прямо хоть разорвись было...и лазанью хочу и тортик и картошку уже месяц не ела...в итоге половину порции лазаньи скушала ,конфету и кофе)

Merhaba писал(а):

Программа на ближайшее время - не покупать сладости и выпечку (нет соблазнам)

плохая программа, наша система радость!! а это и конфеты и пряники, а если ты сейчас их отнимешь, то у организма не будет привычки кушать сладкое И худеть!!!!

УльяХА писал(а):

урааа!наконец-то отвес -400,долгожданная первая цифра 8 на весах!я счастлива!!

поздравляю!!!!

Trino писал(а):

У меня сегодня весы показали - 1 кг.100 гр

вообще круто, поздравляю с девятками!!

_Татьянка_ писал(а):

Уморила ))

все-равно есть хочу жутко, хотя обед был нормальный
даже мандаринка не влезла

Андрюля писал(а):

У меня за два для -400 Двигаю линеечку

Merhaba писал(а):

Надеюсь, через некоторое время это пройдет

конечно, мне иногда мои завтраки напоминают скромность прошлое, чай с бутиком

Андрюля писал(а):

Вот это я понимаю, "благодарный" организм, ему винца и он тебе спасибо

ага

Merhaba писал(а):

пока утешаю себя тем, что я сейчас плотно ем в 6 утра, а не обжираюсь булками и конфетами в 10 вечера

а вот это прекрасные мысли!!!

_Татьянка_ писал(а):

Здорово! Ты прям семимильными шагами пошла

Ой, я уж сама сомневаюсь, может весы брешут???
Та нет, не может быть, они у меня честные

Trino писал(а):

У меня сегодня весы показали - 1 кг.100 гр.

Свет, я вот только что упала со стула. Супер, Это МЕГАОТВЕС!!!!

УльяХА писал(а):

долгожданная первая цифра 8 на весах!я счастлива

Поздрям! Это классный повод себя побаловать чем- нибудь (в системном смысле этого слова)

Trino писал(а):

- 1 кг.100 гр. Отвалился привесик после КД и с собой забрал чуток)

Ничего ж себе чуток Поздравляю!!!

Trino писал(а):

чтобы не было крепатуры обязательно надо делать растяжку после упражнений.

Это да, но когда мышцы нетренированные все-равно крипатура будет занятия 2-3. Кстати лесли вот делает растяжку после треньки, а после Турпин можно в наклоне постоять чуток, бока потянуть ))

УльяХА писал(а):

наконец-то отвес -400,долгожданная первая цифра 8 на весах!я счастлива!!

Поздравляю!!! Рада за тебя ))

УльяХА писал(а):

бока болят,ноги гудят

А ты как хотела Вот результат нашего неподвижного образа жизни

УльяХА писал(а):

з с Корпан пробовала

Это мужин рисованный?

Андрюля писал(а):

вот как сейчас наемся до отвалу, и это съем, и вот это тоже , а потом еще вот то слопаю....

У меня такие мысле вечером, а утром встаю и все это уже как то не так хочется как вечером

Озидея писал(а):

все-равно есть хочу жутко, хотя обед был нормальный

Так у вас наверное холодно, когда холод почему-то всегда жор нападает

Андрюля писал(а):

Ой, я уж сама сомневаюсь, может весы брешут???

Да нет, не сомневайся, не брешут!!

_Татьянка_
Trino
Андрюля
вечером так фантазирую, и то и это и залью пивом , а утром...иногда даже лень возится, десертик какой замутит. делаю проще, открываю холодильник и роюсь по шкафам ем только запрещенное

_Татьянка_ писал(а):

Так у вас наверное холодно, когда холод почему-то всегда жор нападает

ага, точно, только что с улицы же пришла