Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Гелинака писал(а):

Можно только ржаные сухарики (это которые криспы

именно эти сухарики ржаные я и ем...все время почему то крипсы их называю)) надо подумать, может стоит их с утра есть...или хотя бы реже на обед...

Гелинака писал(а):

Ты мясо у нас тоже не ешь?

я ем...правда иногда)))

CICA писал(а):

именно эти сухарики ржаные я и ем

Я поняла.

CICA писал(а):

..или хотя бы реже на обед...

Вот на обед реже

Я сделала сметанку для - 60 Получилось очень похоже по виду на сметану, по вкусу все же кефир. Буду пробовать с другими видами кефира, так как активия у нас только натуральная, и ДОРОГАЯ, ну для нас точно.

Гелинака писал(а):

Я сделала сметанку для - 60 Получилось очень похоже по виду на сметану, по вкусу все же кефир. Буду пробовать с другими видами кефира, так как активия у нас только натуральная, и ДОРОГАЯ, ну для нас точно.

А по консистенции на сметану похожа???????
А то я тоже хочу попробовать сделать, а то я так сметану люблю

Всем привет

ПОЗИТИВЧИК писал(а):

Обед:12-10 мясо вар 150 гр 2 апельсина Ряженка 230 гр Ужин: 17-40 Гречка 50 гр Апельсин 1,5 шт Киви 4 шт Сливы 6 шт Чай зелёный

Алёна, где едааааааа????!!!!!! У тебя какая то диета, ты долго так не выдержись, ты слетиш с системы. Да и вес тормазнёться от нехватки еды, неужели до системы ты ела 50гр. еды на ужин? Неверю

CICA писал(а):

13:30 рис на пару (гр.80), чай зеленый, 2 кусочка ржаных крипсов с помидоркой, долька грейпфрута.

Где еда?

ПОЗИТИВЧИК писал(а):

Гречка 80 гр Свинина вар 85 гр Сыр адигейский 50 гр 2 яблока

Вот зачем тебе целых два яблока в обед что б заполнить место в жилудке? Убери одно и добавь лучше мясо с гарниром

CICA писал(а):

...да и с ЖКТ проблемы

Возможно это последствие твоего диетического питания Всё таки повтарюсь, что с твоим весом тебе не надо худеть и твоя цель в 43кг-это уже недостаток веса, подумай хорошо, организм за насилие спасибо точьно не скажит, а вот проблемы со здоровьем могут начаться точьно. Это я так поворчала, просто очень жалко когда не обдумано можно по молодости наделать ошибки

Доброе утро!
Меню на сегодня:
з: 6,40 две греночки и колбаска кровяная поджар. на слив. масле 4 кус., кофе с/с, кусочек бананового пирога
9,00 кофе с/с
о: 12,00 доедаю перец фарш. гр. 250 , яйцо отварное, 2 помидорчика, чай зел, 5 чернослива
у: 17,50 гречка+свекла отварная , гр. 250-300, чай мятный

на завтра на обед попробую приготовить http://forum.say7.info/topic9511.html
с разр. кол-вом масла
кто пробовал напишите как вам

Лора-а писал(а):

Возможно это последствие твоего диетического питания Всё таки повтарюсь, что с твоим весом тебе не надо худеть и твоя цель в 43кг-это уже недостаток веса, подумай хорошо,

полностью согласна с Ларисой!!!

Тина1979 писал(а):

Приветики!!! Не видела сообщения ,Лорчик!!! Захожу всегда и отписываюсь по меню тоже. А вот чиатть не успеваю. На работе завал. Мне так приятно,что спросила! Девочки, такой вопрос. Можно ли в течение дня (после 12) пить кофе без сахара,но с корицей. Про чай написано ,что любого сорта. (т е чай с корицей можно) А кофе? Не будет ли это перекусом? А после 18.00 ? Склоняюсь,что до 18.00 можно, а после 18.00 нельзя. На офф сайте ответа нет

девочки, повторяюсь, может не увидели

Тина1979 писал(а):

девочки, повторяюсь, может не увидели

Я думаю что можно, ведь чай с добавками можно ,значит и кофе тоже

Тина1979 писал(а):

девочки, повторяюсь, может не увидели

Тин, извени, видела твой вопрос когда читала, думала вернусь напишу а потом как то забыла тоже думаю как Оля что можно

Лара, Оля, спасибо, девочки.
Только вот после 18.00 вопрос открыт.
Т.к. корица- это кора дерева (по сути- стебель) , а чай можно из цветков, листьев и стеблей. Что же с кофе? Вроде как можно. А вроде и нет?

Всем привет. Я вернулась, но никак не могу собраться с силами и сесть опять на систему. [/quote]

Тина1979 писал(а):

Только вот после 18.00 вопрос открыт.

Я бы воздержалась после 18ч её добавлять и в чай и в коффе

Кукла Вики писал(а):

Всем привет. Я вернулась, но никак не могу собраться с силами и сесть опять на систему.

[/quote]
Привет Викусь, как отдохнула? Как с питанием было в отпуске? Чё с весом? Давай опять в строй

Лора-а писал(а):

Привет Викусь, как отдохнула? Как с питанием было в отпуске? Чё с весом? Давай опять в строй

Привет. отдохнули хорошо, ела все. с весом бяда +5кг, но думаю что они быстро сбросятся

Кукла Вики писал(а):

Всем привет. Я вернулась, но никак не могу собраться с силами и сесть опять на систему.

[/quote]
привет викуля))) отдохнула по полной программе а что мешает встать в строй ?

арзунька писал(а):

встать в строй ?

Сама не знаю. Сегодня наготовлю системной еды и снова в строй

Девочки , добрый день.
Мое меню:
завтрак -7-00
яйцо отварное , 5 шт. наггетсов (от Оли omilo ), цикорий , три кукурузных криспа
обед
13-30
Буду доедать густой суп -уху (вчерашнюю) - 350 гр
ужин
17-30
греча 200 гр в добавок или 2 яблока , или молочка (кефир , мацони)

Вика , не переживай , все уйдет.

Ponochka я писал(а):

на завтра на обед попробую приготовить http://forum.say7.info/topic9511.html с разр. кол-вом масла кто пробовал напишите как вам

Поночка , я как-то раз делала с рисом пропаренным. Я этот рис не очень жалую, поэтому больше н готовила. Хотя идея интересная.
п.с. будущую сметанку поставила в холодильник. Жду.

Кукла Вики писал(а):

Сегодня наготовлю системной еды и снова в строй

принимается такое решение

Iren73 писал(а):

греча 200 гр в добавок или 2 яблока , или молочка (кефир , мацони)

а или молочка это к гречке или к яблоку?

арзунька писал(а):

а или молочка это к гречке или к яблоку?

вдобавок к грече.

Iren73 писал(а):

вдобавок к грече.

Ирин. а списки нам что по боку?

Iren73 писал(а):

вдобавок к грече.

а это какой вариант ужина !!??? кстати он мне тоже нравится но его нет

Привет, девочки. Про мое меню
7-00-кусок печеночного торта 150г и 2 ложки винегрета, 100г пирога с курагой
13-05-2 бескостных окорочка, фаршированные антоновкой, рисом, луком, капустой, морковкой(все нашинковано тончайшей соломкой, кроме риса, разумеется)-запечено в рукаве-ок 400г. Просто невозможная вкуснятина-рекомендую любителям мясных блюд. Я часто пишу, что ем окорочка-это как раз вот эта бескостка. Обдираю с них кожу-и вперед. Простор для фантазии. Можно нафаршировать чем угодно, и системным и несистемным. А на ужин просто сварить или запечь в рукаве.
17-30-еще не решила:или рис вареный с стручковой фасолью и цветной капустой из пароварки,400г, или 4 вареных яйца.

Про корицу хочу сказать. Я добавляю в кофе. Во-первых, ну что там этого кофе после 18 выпивается, во- вторых, собственно корицы добавляется щепотка-это ничтожное количество. Да и чем чай от кофе в данном случае отличается? Ничем. При этом корица является прекрасным разогревающим средством, что сейчас, в холодный период, немаловажно, а так же способствует пищеварению. Кстати, системный рецепт от кашля-100г красного вина вскипятить с щепоткой корицы и выпить перед сном. Несистемно можно мед добавить-эффект усилится.

Finik))
Света, на сметану похоже по консистенции, но на вкус всеж не сметана, но мне понравилось, делать буду, особенно подумалось про осень и зиму и весну, когда салатики будут из капусты, зеленой редьки и морковки, а не из мокрых помидор .

Кукла Вики
Викочка, привет, а ну давай в строй

Арсентьевна писал(а):

13-05-2 бескостных окорочка, фаршированные антоновкой, рисом, луком, капустой, морковкой(все нашинковано тончайшей соломкой, кроме риса, разумеется)-запечено в рукаве-ок 400г. Просто невозможная вкуснятина-рекомендую любителям мясных блюд. Я часто пишу, что ем окорочка-это как раз вот эта бескостка. Обдираю с них кожу-и вперед. Простор для фантазии. Можно нафаршировать чем угодно, и системным и несистемным. А на ужин просто сварить или запечь в рукаве.

Наташ, я ничего не поняла , что ты там с окорочками делаешь то? Скажи мне другими словами, 5 раз перечитала, не доходит, ты кожу фаршируешь, или я дуб?

Гелинака
арзунька
прошу пардону , я что-то захлопоталась.
Будет греча и яблоки.

Гелинака, про "дуб" ты сама сказала, Галь Кожу я, конечно, обдираю и кошке скармливаю. А оставшееся мясо фарширую-оно таким чулочком без косточки получается и удобно для фаршировки
Ах, да. С умным видом хотела про системную сметану сказать... А если молоко разрешенной жирности заквасить специальной закваской для сметаны? Надо попробовать... Думаю, жидковато получится. Наверное, лучше все же из обезжиренного молока сделать и на марлю откинуть. Кароч, просто густой йогурт,или ряженка,или ацидофиллин, скорее всего, такой же вкус будут иметь.

Гелинака :5 раз перечитала, не доходит, ты кожу фаршируешь?"
-------
Галюсь, нет. Есть такие наборы в них окорока куриные без косточек, ну то есть они вынуты уже и можно просто готовить, можно так же как филе грудки использовать, только оно пожирнее, можно фаршировать.