Диета 90 дней раздельного питания

Привет, красавицы!

Татьяна-66 писал(а):

Итого за этот день -300.

Сразу же читаешь хорошие новости

Татьяна-66 писал(а):

Тань, да, лен замачиваю на ночь, утром добавляю туда банан и блендером разбиваю, если банан сладкий, то всё хорошо, а если сладости маловато, то добавляю сахзам.

Вчера вечером замочила (в первый раз замачиваю ) Утром разбила с бананом и ягодками Лен и не чувствуется...но он есть и жевать не надо Так лучше. У меня еще и на завтрашнее утро в чашечке осталось. Надеюсь, что он не расплывется окончательно до завтрашнего дня?

irina-s писал(а):

нам главное дальше держаться и дойдем до цели.

Я тормознула Сегодня опять 70,00 Но я довольна - хоть "+" нету Вчера ела кашки - гречневую с грибочками и с пшонкой что-то делала Сделала ее как салатик - притушила мелко нарезанные сл. перчик и помидорку+петрушку и лим.сок....Пыталась сотворить "Табуле" - не понравилось, на Табуле не очень похоже Я его ела во Франции - любовь на всю жизнь Но таки прийдется брать кус-кус или булгур

irina-s писал(а):

я себя опять обжорой чувствую...

Тихо-тихо - даже и не говори вслух Я в крахмальный, там где бобовые.....что-то не смогла себя накормить И вспомнила, что орешки, те которые арахис - они тоже к бобовым....Дык ковырялась в баночке, повыковыривала все что смогла жевать..... Чтобы случайной голодной не остаться

irina-s писал(а):

тяжеловато будет смотреть на гостей, как они мясо лопают , хотя, конечно, все от настроя зависит.

Да, от настроя зависит, конечно А еще и от того, что себе приготовишь диетического. Можно сделать еще вкуснее, чем мясо У нас сегодня вечером будут гости. Сделаем белую рыбку с чесновым соусом, салатик помидорки+огурчики+зеленый лук+бг.перчик+брынза (это и я буду ) и еще салатики - картошка+репч. лук....и другие вкусняшки....которых уже мне нельзя...

irina-s писал(а):

чиа ложу "на глаз", если делаю, то сразу побольше, где то с пол кг малины беру и стараюсь растягивать удовольствие. Мед я не ложу.

Ир, это когда делаешь "вареьне с чиа"? Еще не делала, обязательно попробую

Я побежала в магазин, девули. Всем хорошего субботнего дня!!!

Приветик!

Татьяна-66 писал(а):

Витаминный день прошел нормально, ела бананы и яблоки, на ужин овощной салат, заправляла маслом. Итого за этот день -300.

Вкусный был день и хороший минус

Татьяна-66 писал(а):

На завтрак груши, в обед запеченая свинина, на ужин думаю омлет, ну и овощи конечно.

Мммммм... все так вкусно звучит

Татьяна Маринова писал(а):

У меня еще и на завтрашнее утро в чашечке осталось. Надеюсь, что он не расплывется окончательно до завтрашнего дня?

Нееее, не расплывется.

Татьяна Маринова писал(а):

Сегодня опять 70,00

Я 69,9.

Татьяна Маринова писал(а):

Пыталась сотворить "Табуле"

Я не слышала даже про такое.

Татьяна Маринова писал(а):

И вспомнила, что орешки, те которые арахис - они тоже к бобовым..

Татьяна Маринова писал(а):

Ир, это когда делаешь "вареьне с чиа"?

Ага

Татьяна Маринова писал(а):

Сделаем белую рыбку с чесновым соусом, салатик помидорки+огурчики+зеленый лук+бг.перчик+брынза (это и я буду ) и еще салатики - картошка+репч. лук....

ВкуснАААА!

Всем хороших выходных.

Всем приветик!
К сожалению, я диеты на выходных не придерживаюсь.
Сегодня собрались в ресторан, да еще и в китайский... я там всегда плюсую.
Но так запланировала семья.
Доча уедет во вторник, со вторника и начну опять правильно питаться.

Девочки, как у вас дела? Надеюсь, не лопаете, как некоторые.

Приветики!

irina-s писал(а):

не расплывется.

Не расплылось Очень даже хорошее семя льна Использовала и еще накисну на завтра

irina-s писал(а):

Я не слышала даже про такое.

Вкусно, Ир. В принципе там его делают с "Кус-кус" - с приятной киселинкой от выжатого лимона

irina-s писал(а):

Я 69,9.

Ну и хорошо "6"-ка еще тута У меня сегодня 70,00 Хоть плюса нету после гостей

irina-s писал(а):

Сегодня собрались в ресторан, да еще и в китайский..

Что кушать там будете?

irina-s писал(а):

я там всегда плюсую.

А ты не настраивайся на "+++" - если будешь внимательно с количествами, то пронесет и не будет плюсиков

irina-s писал(а):

со вторника и начну опять правильно питаться.

До вторника не теряйся ЛаднА?

irina-s писал(а):

Девочки, как у вас дела? Надеюсь, не лопаете, как некоторые.

Я даже и не знаю что и сказать - пока еще не знаю какой у меня сегодня день - думала может витаминный сделать, а потом смотрю - у нас еще рыбка осталась сырая, размороженная Конечно, мооожнооо бы было пожарить ее семье, а самой пить смузьки целый день.... Но меня грызут какие-то сомнения.... Что-то герой из меня никакой Может сделаю сегодня белковый

irina-s писал(а):

Надеюсь, не лопаете, как некоторые.

А ты не лопай, подруга, нарушай там культурно, без излишеств Отдай вкусняшки своим любимым-хорошим

Пишите, девочки, как ваши дела? Я пошла стирку вешать, потом наверное еще пойдем к друзьям кофе пить и может загляну опять

Татьяна Маринова писал(а):

"6"-ка еще тута

Нет ее уже, 70,1 я сегодня.

Татьяна Маринова писал(а):

У меня сегодня 70,00 Хоть плюса нету после гостей

Держится вес и уже хорошо.

Татьяна Маринова писал(а):

Что кушать там будете?

Все, что будет, там швейцарский стол.

Татьяна Маринова писал(а):

ты не настраивайся на "+++" - если будешь внимательно с количествами, то пронесет и не будет плюсиков

Нет, Тань, это не про меня, точно знаю, что будет плюс.
Если бы в другой ресторан пошли, то может и пронесло бы, а после китайского точно плюс, там видно все калорийное, те же соусы, плюс рис....

Татьяна Маринова писал(а):

До вторника не теряйся ЛаднА?

Нет, я тутА.

Татьяна Маринова писал(а):

Что-то герой из меня никакой Может сделаю сегодня белковый

Ну и сделай.

Татьяна Маринова писал(а):

А ты не лопай, подруга, нарушай там культурно, без излишеств

Я вот такая... если держусь, то держусь, если нет, то ж.... как та лошадь.
Когда мне вкусно, не могу мало есть...

Татьяна Маринова писал(а):

еще пойдем к друзьям кофе пить

Добрый день, смотрю у всех хорошие выходные)) с гостями и ресторанами, желаю вкусно поесть, но не об'есться
После углеводного у меня -100 после витаминного +100, итого за 2 дня вес не изменился))
Вчера в витаминный на завтрак и обед фрукты ела, а на вечер с гостями салат овощной с брынзой правда - но я его столько с'ела Зато больше ничего.
Сегодня у меня белковый день, на обед бутерброд с икрой + салат цезарь с курицей, на ужин мясо буду есть, может с огурцом или перцем, перекусыыаю сегодня виноградом
Завтра будни начнуться- проще диету соблюдать))
Всем хорошего настроения

irina-s писал(а):

Я вот такая... если держусь, то держусь, если нет, то ж.... как та лошадь. Когда мне вкусно, не могу мало есть...

Неет, Ир Я знаю такое об алкоголиках - без одной могу, с одной - не могу. У меня такие же проблемы, как и у них - без одной конфетки могу, а с одной - никак....надо УСЮ коробку слопать.....

irina-s писал(а):

, там швейцарский стол.

Я в таком китайском не бывала. Ой, как интересно
Мы ходили в обычный - где себе заказываешь, то что хочешь. А здесь - все такие китайские или ваш какой-то особый?

irina-s писал(а):

Нет, я тутА.

lisa2014 писал(а):

После углеводного у меня -100 после витаминного +100,

Интересно У меня обычно обратно - после углеводного "+++" - не умею себя в руках держать при виде разрешонных сладостей

lisa2014 писал(а):

Вчера в витаминный

lisa2014 писал(а):

на вечер с гостями салат овощной с брынзой

Да, брынза лишняя в витаминный. Может ее там мало было?

lisa2014 писал(а):

Завтра будни начнуться- проще диету соблюдать))

Я ухожу в гости, девы. Не нарушайте, мои хорошие И я постараюсь

Татьяна Маринова писал(а):

Интересно У меня обычно обратно - после углеводного "+++" - не умею себя в руках держать при виде разрешонных сладостей

Да, так логичнее, но у меня в углеводный был вкусный обед с нарушалками,
а на ужин чай с пирожинкой, все таки съесть мало на ужин - это +, помогает уходить лишним граммам,
а вчера наоборот на ужин была куча салата - но я рада хоть + , но небольшой))

Татьяна Маринова писал(а):

е умею себя в руках держать при виде разрешонных сладостей

Я теперь , если что-то вкусное в другие дни - откладываю себе на углеводный - и съедаю с удовольствием.
А с чаем я стала есть финики, изюм, сухофрукты - это же вроде можно
И еще вопрос, кто-нибудь день на воде продержался? в 29 день, чувствую он приближается, но слабо представляю целый день только воду

Девочки привет!
У меня сегодня крахмальный день, приготовила нут с рисом и овощами по рецепту с нашего сайта. Вчера на обед ела свинину с пюре из цветной капусты, на ужин омлет с шампиньонами.
Завтра самый вкусный день - на обед макарошки с соусом из овощей, а на ужин тортик шоколадный доем!

lisa2014 писал(а):

И еще вопрос, кто-нибудь день на воде продержался? в 29 день, чувствую он приближается, но слабо представляю целый день только воду

Ой я тоже не представляю как можно продержаться день на воде?! Вот на кефире я нормально могу день продержаться.

Татьяна-66
Какое у вас меню вкусное
Я вот тоже склоняюсь день на кефире продержаться, на воду я пока никак не настроена

lisa2014 писал(а):

Какое у вас меню вкусное

Ой, давайте со мной на "ты"!
Насчет меню, стараюсь что-то интересное готовить, чтоб не сорваться.

Татьяна-66 писал(а):

Ой, давайте со мной на "ты"! Насчет меню, стараюсь что-то интересное готовить, чтоб не сорваться.

Ок

lisa2014 писал(а):

29 день, чувствую он приближается, но слабо представляю целый день только воду

Лариса, сколько скинула за это время? Линеечка верная?

lisa2014 писал(а):

еще вопрос, кто-нибудь день на воде продержался?

lisa2014 писал(а):

29 день, чувствую он приближается, но слабо представляю целый день только воду

lisa2014 писал(а):

на воду я пока никак не настроена

Девочки, у меня были в первой диете "водные" дни. Надо сказать, что прошли они на удивление легко, даже легче, чем "витаминные". Настраиваешься предварительно, что в этот день нельзя ничего кроме воды....и аппетит каким-то образом уменьшается Но пила я не только воду - а и чаи-кофе тоже. Уже не помню, что там написано в правилах...Естественно без всякаких сахара-молока и тем подобных....Просто так сказать еще одну, но уже "цветную" воду и с ароматом... Не так страшно, как звучит. Но зато отвес после такого дня

lisa2014 писал(а):

Я теперь , если что-то вкусное в другие дни - откладываю себе на углеводный - и съедаю с удовольствием.

Хорошо придумала!

Татьяна-66 писал(а):

Вчера на обед ела свинину с пюре из цветной капусты, на ужин омлет с шампиньонами.

Вкуусноо, Танюш

Татьяна-66 писал(а):

Завтра самый вкусный день - на обед макарошки с

А я белковый оч. уважаю

Татьяна-66
Да, линеечка верная, завтра 22 день будет,
Я тоже белковый люблю)) Не успеваю с'есть все, что хочу, а хочется и рыбы и мяса и творога и молока))
А углеводный люблю за сладости, рафаэлло у меня на послезавтра и кусочек тортика от гостей лежит))

лиса2014 писал(а):

Завтра будни начнуться- проще диету соблюдать))

Это уж точно.

лиса2014 писал(а):

После углеводного у меня -100 после витаминного +100, итого за 2 дня вес не изменился))

Хорошо, что вес хотя бы стоит.

Татьяна Маринова писал(а):

Я знаю такое об алкоголиках - без одной могу, с одной - не могу.

Тань, я вот всегда себя и сравниваю ( и это я серьезно ) с алкоголиками или наркоманами... чем я лучше??? Не могу себя сдерживать, чтобы не обжир....

Татьяна Маринова писал(а):

У меня такие же проблемы, как и у них - без одной конфетки могу, а с одной - никак....надо УСЮ коробку слопать....

С конфетами у меня меньше проблем, потому что мало какие люблю, а те которые люблю стараюсь дома не держать.
Но все равно ты моя сестра - двоюродная...

Татьяна Маринова писал(а):

Я в таком китайском не бывала. Ой, как интересно

Правда? У нас почти во всех китайских швейцарский стол, обычно обедом, а по ваходным и вечером.
Китайский был закрыт и мы пошли в монгольский, но там почти то же самое что и в китайском, только выбора намного больше было и дороже.
Нам понравилось, но мы решили что все же китайский нам больше по душе, именно потому, что нам не нужен такой большой выбор.

Татьяна Маринова писал(а):

У меня обычно обратно - после углеводного "+++" - не умею себя в руках держать при виде разрешонных сладостей

Танюш, все же НЕ разрешено много сладостей...

лиса2014 писал(а):

все таки съесть мало на ужин - это +, помогает уходить лишним граммам,

Согласна.

лиса2014 писал(а):

И еще вопрос, кто-нибудь день на воде продержался? в 29 день,

я нет

Татьяна-66 писал(а):

У меня сегодня крахмальный день, приготовила нут с рисом и овощами по рецепту с нашего сайта.

Таня, а можно ссылочку?

Татьяна-66 писал(а):

Вчера на обед ела свинину с пюре из цветной капусты, на ужин омлет с шампиньонами.

Мммммм... вкусно.

Татьяна-66 писал(а):

Завтра самый вкусный день - на обед макарошки с соусом из овощей, а на ужин тортик шоколадный доем

Я макароны не люблю, а тортик не ем потому что мне голодно после него.
Тань, пусть тебе будет вкусно и сытно завтра.

Татьяна-66 писал(а):

Вот на кефире я нормально могу день продержаться.

Таня, может тогда и сделать кефирный?
У нас ведь цель похудеть, а не любым путем придерживаться диеты, тем более тебе не так уж и много скинуть нужно.

Татьяна-66 писал(а):

Насчет меню, стараюсь что-то интересное готовить, чтоб не сорваться.

Молодец!

Татьяна Маринова писал(а):

Настраиваешься предварительно,

Да, согласна, тут главное настрой, но мне как то страшно даже представить себе такой день

Татьяна Маринова писал(а):

А я белковый оч. уважаю

А мне все дни нравятся, вот было бы еще время себе готовить.
Фруктовый - вкусно, но голодновасто, хотя последний раз хорошо его выдержала и еще- мне нужно в этот день дома быть.

лиса2014 писал(а):

Да, линеечка верная, завтра 22 день будет,

Если каждых 30 дней будет по 4-5 кг уходить, то результат будет очень даже неплохим.

irina-s писал(а):

Таня, а можно ссылочку?

вот ссылка http://forum.say7.info/topic38181.html только у меня не было кабачка, добавила вместо него перец сладкий.

Доброе утро

irina-s писал(а):

Хорошо, что вес хотя бы стоит.

Да это тоже хорошо сегодня вес не изменился

irina-s писал(а):

Если каждых 30 дней будет по 4-5 кг уходить, то результат будет очень даже неплохим.

Очень хотелось бы
4 кг в весе внешне вроде бы не заметно, но ремешок на брючках уже на две дырки ближе застегивается, и животик поменьше стал
Всем удачной недели во всем

Всем приветик! Буду честно признаваться, в крахмальный накасячила вечером съела салат Цезарь и в углеводный накасячила вечером виски пила и печенку ела с свежим салатиком, витаминный продержалась молодцом, сегодня взвесилась привеса нет и отвеса тоже. Но у меня сегодня первый водный день, держусь, еще не обед даже но кушать хочется. Много воды пью и в туалет бегаю, сейчас чаек без ничего пью. Надеюсь отвесик будет хороший

ОлькаСолнцева писал(а):

Всем приветик! Буду честно признаваться, в крахмальный накасячила вечером съела салат Цезарь и в углеводный накасячила вечером виски пила и печенку ела с свежим салатиком, витаминный продержалась молодцом, сегодня взвесилась привеса нет и отвеса тоже.

После всех выходных хороший результат

ОлькаСолнцева писал(а):

Но у меня сегодня первый водный день, держусь, еще не обед даже но кушать хочется.

Держитесь, конечно минус хороший будет, мы вас поддерживаем

Привет!

lisa2014 писал(а):

Не успеваю с'есть все, что хочу, а хочется и рыбы и мяса и творога и молока))

irina-s писал(а):

С конфетами у меня меньше проблем, потому что мало какие люблю, а те которые люблю стараюсь дома не держать. Но все равно ты моя сестра - двоюродная..

Ага, мы с тобой одной крови Похудеть-то похудеем, но сколько же времени и нервов

irina-s писал(а):

и мы пошли в монгольский, но там почти то же самое что и в китайском, только выбора намного больше было и дороже.

Здесь тоже есть монгольский. Есть вывеска - 15Е, наверное то, о чем ты говоришь. Но мы пока туда еще не заходили.

lisa2014 писал(а):

4 кг в весе внешне вроде бы не заметно, но ремешок на брючках уже на две дырки ближе застегивается, и животик поменьше стал

Это тебе так кажется, что не заметно Раз талия стала Уже, а животик поменьше - значит заметно и очень хорошо!

ОлькаСолнцева писал(а):

у меня сегодня первый водный день, держусь, еще не обед даже но кушать хочется.

Сжимаю кулачки, чтобы у тебя все получилось!

ОлькаСолнцева писал(а):

Много воды пью и в туалет бегаю, сейчас чаек без ничего пью.

Бегаешь, потому что соли нету - вот вода и выходит. Входит - выходит. Так и должно быть. Такой же эффект должен быть и в витаминный - и там не должно быть соли, если все правильно делать. Орешки тоже должны быть сырые и без соли

ОлькаСолнцева писал(а):

Надеюсь отвесик будет хороший

У меня сегодня крахмальный. На завтрак - кофе и смузька с бананом, ягодками, льном и водой. На обед будет фасоль с куском хлеба. После вчерашнего дня я плюсанула Непонятно почему - вроде бы и не нарушала особо Но мне не привыкать, поэтому продолжаю дальше и постараюсь быть строже с менюшками

irina-s писал(а):

Если каждых 30 дней будет по 4-5 кг уходить, то результат будет очень даже неплохим.

Оно так и уходит, даже с нарушениями и без спорта. Ну завтра думаюбудет 96, тогда будет 6 кг ровно за 30 дней.💪
Вот только у меня цель к 8 Марту весить 90 даже не знаю получиться ли, но я стараюсь. Если получится куплю себе велотренажер, присмотрела Торнео компакт он складывает и не большой и симпатичный. Стимул у меня такой, да и очень нужный в нашем деле, тем более у меня борьба надолго, планируем маленького и потом все равно будет что скинуть. Что то я разболталась, наверное с голоду 😋😋😋хотя не сказала бы что очень сложно, как первый фруктовый примерно .
А если к 8 марта получиться, то буду к дню рождения это май стремиться к 80, но пока кажется так далековато 😨😨😨

ОлькаСолнцева писал(а):

Что то я разболталась, наверное с голоду 😋😋😋хотя не сказала бы что очень сложно, как первый фруктовый примерно .

ОлькаСолнцева писал(а):

завтра думаюбудет 96, тогда будет 6 кг ровно за 30 дней.💪 Вот только у меня цель к 8 Марту весить 90 даже не знаю получиться ли, но я стараюсь.

Почему же у тебя сомнения? Вооот 6 кг у тебя за месяц ушло. До 8-го марта еще больше месяца времени!!! Все у тебя будет отлично!!!

ОлькаСолнцева писал(а):

планируем маленького и потом все равно будет что скинуть.

Оль, я тут порылась для тебя - в водный говорят хорошо пить еще и отвар шиповника, травяной чай и еще совет давала Мириманова в какой-то из своих книг - если ощущаете чувство голода, капнете себе на запястье масло апельсина.
Пусть у тебя все получится!!!
А еще, девочки, я тут вырыла вот такое - Может кому будет полезно -
Про массаж:
стловая ложка меда+чайная ложка горчицы+чайная ложка корицы,всё смешиваем,наносим на проблемные места,похлопываем ладошкой,получается липкая масса такая,которая при похлопывание тянется за ладошкой вместе с кожей,делаем похлопывания до белой пены,затем укутываемся в пищевую пленку,в плед или под одеяло,на 20-40 мин,не больше,смываем,мажем кремиком,лучше антициллюлитным каким нибудь и всё!Повторят можно эту процедуру через день.
Это, чтобы кожа упругой была и без целюлита Я уже когда-то обертывалась пленкой - так просто, без ничего, для похудения, на ночь. Вся такая шуршащая была Проблемные зоны потели. Но шуршание мешало спать

Привет!

Татьяна-66 писал(а):

вот ссылка

Хороший рецепт.

лиса2014 писал(а):

сегодня вес не изменился

лиса2014 писал(а):

4 кг в весе внешне вроде бы не заметно

Я когда первый раз худела, то сама видела, что худею, но окружающие как то не замечали... начили мне говорить, только после -5 кг.

лиса2014 писал(а):

ремешок на брючках уже на две дырки ближе застегивается, и животик поменьше стал

ОлькаСолнцева писал(а):

сегодня взвесилась привеса нет и отвеса тоже.

Это уже хорошо.

ОлькаСолнцева писал(а):

у меня сегодня первый водный день, держусь, еще не обед даже но кушать хочется. Много воды пью и в туалет бегаю, сейчас чаек без ничего пью. Надеюсь отвесик будет хороший

Оля, ну как ты? Продержалась?

Татьяна Маринова писал(а):

После вчерашнего дня я плюсанула

Я тоже хорошо так плюсанула, доча завтра уедет, надеюсь я опять возьму себя в руки.
Лепили с дочей сегодня вареники с картошкой, но я их не ела, поужинала смузькой.

ОлькаСолнцева писал(а):

завтра думаюбудет 96, тогда будет 6 кг ровно за 30 дней.

Результат прямо СУПЕР!

ОлькаСолнцева писал(а):

у меня цель к 8 Марту весить 90 даже не знаю получиться ли, но я стараюсь

Ого у тебя цели.

ОлькаСолнцева писал(а):

планируем маленького

Пусть все получится Олечька

ОлькаСолнцева писал(а):

буду к дню рождения это май стремиться к 80,

Татьяна Маринова писал(а):

шуршание мешало спать

Доброе утро всем

Оля как результат, держу за тебя кулачки.

ОлькаСолнцева писал(а):

Вот только у меня цель к 8 Марту весить 90 даже не знаю получиться ли, но я стараюсь.

Когда есть цель и стремление все обязательно получится
А у меня сегодня весы взбесились вес разный показывают от 82200 до 82600, будем считать 82600 (-200грамм за вчерашний крахмальный).
Сегодня у меня углеводный день, на обед буду тушеную капусту с салатом есть - в столовую пойду, там больше ничего подходящего нет. И чай с рафаэлками)).
На ужин кусочек тортика меня ждет, ну и еще что нибудь, может пиццу овощную сделаю))