Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

PPCD писал(а):

Я 64,6 но досих пор не верю

Молодец, поздравляю

Озидея писал(а):

ну я кофе и заправила

Татьяна М. писал(а):

вчера в гостях простыла

Держись, выздоравливай скорее

PPCD писал(а):

Я 64,6 но досих пор не верю

Лиля, я так рада за тебя

Всем доброго вечера!
менюшка на завтра:
з 6.00 пицца и блины - 350 гр, банан
о 12.00 проверенная вчерашняя запеканка http://forum.say7.info/topic22304.html (целый противень сделала буду всю неделю жевать . Кстати вкусно очень) 350 гр, салат из св овощей 100 гр с 1 ч.л. масла
у 17.00 300 гр риса с мандарином и черносливом
Всем отвесов!

Мар яна писал(а):

у меня сегодня все равно отвес

PPCD писал(а):

Я 64,6 но досих пор не верю

Татьяна М. писал(а):

к пятнице нагнала свою линеечку

Рыбка79 писал(а):

Сегодня купила джинсы 29 размера

Поздрвляю, с новыми результатами

Зарайчаночка писал(а):

я с больным для меня вопросом

Девочки правы, однозначно в больницу

Татьяна М. писал(а):

вчера в гостях простыла

Танечка выздоравлиай и не пропадай
Привет всем
Меню на завтра:
з. до 10 - два горячих бутера + кофе с молоком и сахаром
о. до 14 - проверенный плов - 350г
у. до 18 - 200г творога с фруктами (яблоко, апельсины) чуть ряженки для творога

Фиалка1785
Мар яна

Завтра кушаю
9.00 каша,бутерс маслом , 1блин,половинка 1 конфнты и половинка другой все 230-250
1330 http://forum.say7.info/post5214025.html#5214025 с мясом 300,стака йогурта
1730 грейп,5 черносов, 270 творог

Настя, я просто фигею от твоей стойкости,как впрочем от всех постящихся,да соблюдающих систему, ты главное потом из поста плавно выходи

PPCD писал(а):

Настя, я просто фигею от твоей стойкости,как впрочем от всех постящихся,да соблюдающих систему, ты главное потом из поста плавно выходи

Лиля, я частично делаю уступки в системе... Поэтому и вес ниже не идет...
Меню на завтра:
7.00 каша с орехами и курагой, яблоки из компота, хлебушек
13.00 http://forum.say7.info/topic78909.html
17.30 салат из вар.морковки с яблоком, грейпфрут

Всем привет!!!
Танюшка заходила! Не пропадай больше!
Наська, держись! чуть-чуть осталось!
Моя менюшка на завтра:
8.00-8.30. Йогурт с чиа и изюмом 150г, маца с арахис.маслом 50г, диет.брауни 100г, диет. панкейки со смет. 100г, печенька 50г, ячменный напиток.
10.00. Кофе с/м
13.30-14.00. Гречка+мойва с луком 300г, гречн.хлебцы с авокадо и перепел.яйцами 100г, апельсин.
17.30-18.00. Творог 300г, сист.варенье 50г, коктейль 100г
Всем огромных отвесов и здоровья!!!

девочки всех с отвесиками! Я рада за всех, но больше всего за
PPCD Лилечку Молодец, давай не сдавайся и все получится
и всем привет

Меню на 07.04
Завтрак
06:30 Нат йогурт с миндалем, семенами подсолнечника, цукатами, овсяными хлопьями, конфитюром из апельсина - 300гр,1 бутерброд с маслом, горький шоколад - почти 50грамм, 1 конфета, 2 мармеладки
Обед
12:20 Системный борщ с черносливом - 400 гр с бульоном + нат йогурт ложку
Ужин
17:00 - Творог -200гр, йогурт -60гр, варенье - 100гр, коктейль с йогуртом - 130мл

Всем привет!
Девчонки,с отвесами!А Лилю-с долгожданнейшим!
Сегодня:
7.20-"йогурт с чиа" без чиа 180,чесночная лепешка с моцареллой 130,пару "орешков" со сгущенкой,кусочек кулича грамм 70,кофе
12.30-доем вчерашний "салат с сырным рэнчем" без рэнча(заправка-йогурт),осталось грамм 350,может еще кофе с/м, или яблоко съем
17.15-творог 350 с корицей и вареньем 100,зел. чай с мятой и молоком
У нас потеплело,солнышко светит

И всех вас,девулечки,с Благовещением!Всего самого светлого!

Всем привет!

zayaccc писал(а):

"йогурт с чиа" без чиа

По-русски, овсянка с йогуртом?

Всех православных с Праздником Благовещения!

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-891524103.html][/URL]
доброе утро, девулечки!

всем спасибо на добром слове, очень приятно, что мне все рады
со здоровьем... сегодня уже могу дышать... через раз, но появился постоянный кашель но ещё денёк и всё пройдёт, надеюсь.

меню на сегодня
завтрак 7.25: кофе, два бутера с колбасой и сыром, горсть копчённый сосисек маленьких (3-4см в длину), грамм 70 печенья, вишневое желе.

обед 13.45: гречневый плов с куриными сердечками (проверенный) 350гр

ужин 17.30: салат "седьмой элемент" (редко!)

Redo4ka писал(а):

По-русски, овсянка с йогуртом?

а по-белорусски "аусянка з ёгуртам без чыа"

Redo4ka писал(а):

По-русски, овсянка с йогуртом?

он в названии по русски и стоит
Йогурт с овсянкой, фруктами и семенами чиа

Доброе утро деУшки

8.00 мясо гриль с кетчупом, цикорий с пасхальным кексом, конфеты
13.30 овощной супчик, запеканка http://forum.say7.info/post5167438.html#5167438 , апельсин, чай с конфетками
http://forum.say7.info/post5217489.html#5217489
17.00 окорочка с бульоном

ANGEL29 писал(а):

чай с конфетками

Свет,такие конфетки в морозилке хранятся?(если хранятся )

zayaccc писал(а):

Свет,такие конфетки в морозилке хранятся?(если хранятся )

да...я беру по две штучки и начмакиваю

Привет девочки!
завтрак
8.00 бутербродики с рыбой (300) орехи горсть(прочла немножко вас, действительно надо хоть утром жиры полезные есть, начну с завтра каждый день) и клубника
обед
13.40 кольраби с мясом тушеным( все 400) апельсинки пара
ужин
17.40 творог 350, помидор и огурец с зел луком

Опять я в свои 70кг вошла (сегодня вот 70.2 ), может просто качает так с весом. Нарушений нет, вчера так хотелось клубники на ужин, дразнили меня... Мысль пробежала "а не умять ли мне клубники с творогом вместо яблок..." От мыслей видимо и привес.

всем -всем привет!!!

я все еще в в своих качелях 62,4. ( ка-будто пиво сошло) Но вера в успех меня не покидает, главное от таблеток привеса не пошло

меню.


8.50. 2 сосиски в лаваше с сыром с кетчупом и майонезом, кофе сладкий с молоком, 2 конфетки из морцепана (муж привез подарочек 5 конфет в коробке )
12.30. гречка с грибами туш. в мульте без масла, с 1 ч.л. сметаны в грибы, кофе с молоком
17.00. попробую сделать Светочкин кофейно-творожный десерт, если не куплю фрукты. тогда отварная курица до насыщения

Не Печальная
не печалься, иногда качели бывают после предварительно сброшенных кг, сейчас твои внутренние органы перемещаются, жирок ушел, надо почистить печень, почки и тд.. кушай системно и жди, когда внутренняя работа прекратится и опять начнется переключение на похудение

zayaccc писал(а):

"йогурт с чиа" без чиа

ANGEL29 писал(а):

он в названии по русски и стоит

Света, дак я ж не к рецепту, я к меню придираюсь

ANGEL29 писал(а):

чай с конфетками

Какие у тебя чУдные конфетки

Redo4ka писал(а):

Всех православных с Праздником Благовещения!

взаимно!
Я тут не отписалась.
Поражаюсь тебе... ты нарушала в пост?
Просто это все же такой стресс для организма молодец

Татьяна М. писал(а):

что мне все рады

конечно рады, переживали где ты там пропала

Не Печальная писал(а):

Опять я в свои 70кг вошла

уйдут не переживай


Кто ел нутовые конфеты? Как они?

я смотрю у меня вес с НГ стоит, то в плюс бабахает, то встает назад. Но не падает вниз чего такое не пойму.
Я уже тут Дюкана читала, может дня 3 на белках посидеть...
без сладкого помру, ем только горький шоколад торты ела - они были дюкановские
чем уже подвинуть вес? Кто помнит начальный курс молодго бойца

Pulemet4ica писал(а):

Кто ел нутовые конфеты? Как они?

я делаю....ну ничё так...хотя мне больше дю трюфелки нравятся но нутовые сытнее их много не съешь

Redo4ka писал(а):

Света, дак я ж не к рецепту, я к меню придираюсь

Redo4ka писал(а):

Какие у тебя чУдные конфетки

Pulemet4ica
Анюточка, пока не уходи на другую диету, я уже выше писала или у Светы в марафоне ,да ты и сама знаешь, ты столько уже молодец!! скинула, а теперь нужно организму остальное почистить... помню читала, полное обновление организма( включая костную ткань) нужно 180 дней. тем более помню какие то проблемы у тебя были по здоровью, нет? ( могу спутать, читала набегами и впопыхах) и стрессы с работами.. так что возможно организм занялся полным оздоровлением. дай ему еще время

Фиалка1785 писал(а):

целый противень сделала буду всю неделю жевать

я на прошлой недели натушила овощи с фаршем, на гарнир гречка была ... 5 дней кушала , я потом уже и запеканку мутила, и так, и сяк.... скушала таки. Мне муж всё спрашивал, "как ты можешь ЭТО столько дней кушать?"

Не Печальная писал(а):

может просто качает так с весом

у меня после каждого раза, как появиться очередная циферка 9.??.,9.............потом месяц прыгает туда-сюда, пока всё таки решиться дальше скидывать

ANGEL29 писал(а):

чай с конфетками

Светик, у тебя меню как всегда загадаШное

Pulemet4ica
zayaccc

Pulemet4ica писал(а):

ты нарушала в пост?

Аня, ты о системе или о Посте? Пост в еде старалась не нарушать. По системе нарушала...

Pulemet4ica писал(а):

Кто ел нутовые конфеты? Как они?

Им лучше дать постоять. Мне нравятся На днях мама тоже их сделала, в восторге

А я у нас нигде не могу найти нут..
Расскажите про вкус,он нейтральный или чувствуется что-то "гороховое"?

Татьяна М. писал(а):

Светик, у тебя меню как всегда загадаШное

пчаму??))

zayaccc писал(а):

А я у нас нигде не могу найти нут.. Расскажите про вкус,он нейтральный или чувствуется что-то "гороховое"?

http://forum.say7.info/topic63472.html
эти я делала
http://forum.say7.info/topic68593.html