Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привет всем
Меню на 09.06
Завтрак
06:30 Паста и 2 соленых помидора , бутерброд с мармеладом
Обед
13:00 Пропаренные котлеты + греча-290гр, огурец
Ужин
17:20 Нежный рисовый пудинг с яблоком и пюре чернослива (Ужин -60)- 290гр и 2 рисовых слайса (состав рис и соль)

Pulemet4ica писал(а):

17:20 Нежный рисовый пудинг с яблоком и пюре чернослива (Ужин -60)- 290гр и 2 рисовых слайса (состав рис и соль)

Аннют рис указан какой?

сумасбродка писал(а):

Очень водянистая получилась

не могу про свою сказать такое, специи и соль были только на филе курицы.
Нижний слой кубиками цуккини, слой мяса (я его мелко полосками резала), потом кольцами цуккини, сверху заливка и сыр. Когда приготовилось, была какая-то жидкость, но я вытащила из духовки, дала немного постоять и вся жидкость впиталась.
Из специй был сухой укроп, сухой зелёный лук, перец чёрный и соль, но только на мясе. как-то так

жаль, что у тебя не получилось то, что ты хотела

была сегодня у врача узнавала результаты анализов для щитовитки
повысили мне дозировку ведь чувствовала, что что-то не то, при соблюдении системы у меня вес не только вниз не шёл, но периодически ещё и плюсовал. Хорошо, что срывов не было. у меня обычно , если вес не уходит... срываюсь и жру всё подряд...
Теперь надеюсь восстановить функцию щитовидки и будет мне счастье

Лора-а писал(а):

не балуйти смотрити

стараемся, стараемся)))

Татьяна М. писал(а):

мне очень понравилась

какие вкусные у тебя фото))) ммммм

Татьяна М. писал(а):

Теперь надеюсь восстановить функцию щитовидки и будет мне счастье

удачи Тань)
Завтра меню:
7-00. Окрошка 400мл, жидкая. пара печенья
13-00. Суфле печеночное большой кусок http://forum.say7.info/topic78467.html, салат из редиса, огурца, заправлен йогуртом
17-45. Творог пачка с яблоком и черносом, кофе с молоком

Лора-а писал(а):

Аннют рис указан какой?

на слайсах просто рис написано не написано какой
Но если шлифованный, то не страшно - я так думаю, я же редко такое ем

Pulemet4ica писал(а):

Привет всем Меню на 09.06 Завтрак 06:30 Паста и 2 соленых помидора , бутерброд с мармеладом Обед 13:00 Пропаренные котлеты + греча-290гр, огурец Ужин 17:20 Нежный рисовый пудинг с яблоком и пюре чернослива (Ужин -60)- 290гр и 2 рисовых слайса (состав рис и соль)

Всем привет!
Как ты делаешь бутерброд с мармеладом??? Первый раз слышу о таком способе поглощения мармелада)))
Я сегодня питалась как и вчера!

Девочки, мы были у врача, анализы хорошие, кашель был только ночью раз, выздоравливаем.
Поэтому.... Дети и собак поехали к бабушке, а мы всё же ночью стартуем к морю. Впервые на мотоцикле, даже не знаю, как я выдержу это)))) Но пятая точка жаждет приключений))))
Так что меню ближайшую неделю писать не буду, не знаю, какой интернет будет))) Буду очень стараться системиться!
Всем покедова! Всем отвесов и здоровья! А мне не разжиреть))))))

Татьяна М. писал(а):

Теперь надеюсь восстановить функцию щитовидки и будет мне счастье

Танюш давай востанавливай

Pulemet4ica писал(а):

на слайсах просто рис написано не написано какой Но если шлифованный, то не страшно - я так думаю, я же редко такое ем

Если не написано какой то это обычный рис, который нам на ужин вообще нельзя, а на обед редко

сумасбродка писал(а):

а мы всё же ночью стартуем к морю.

Хорошо вам отдохнуть

сумасбродка писал(а):

стартуем к морю

молодцы!!! отлично отдохнуть!!!

меню на завтрашний день
завтрак: жаренные макароны с жаренной колбасой (а-ля по-флотски!), 1 бутерброд из зернового хлеба с колбасой и с сыром, кучек апельсинового пирога, 3 шок. конфеты

обед 13.30: доедаю кабачковую запеканку и системный "Жульен"

ужин 17.00: варёное филе курицы + варёные куриные бёдрышки. Если бульон будет не жирным, то 100мл бульона (мясо без шкуры варю с луковицей, крупно резанной морковкой, лаврушкой и солью ).
ем до полного насыщения!!

Привет девочки!
завтрак
8.00 макароны с мясом (300) опять черешня(уже по 250, не могу наесться )
обед
13.40 баклажаны и мясо тонко порезан.(слой того и этого а между йогурт и чеснок( все 400)
ужин
17.40 мясой окорок 300(кусок не жирный в травы и в фольгу)


Про СЛАЙСЫ не слыхивала даже, новое слово. Темнота.

Сумасбродке не разжиреть

Не болейте девочки.

Тань сил тебе!

Рыбка79 писал(а):

удачи

Лора-а писал(а):

давай востанавливай

Не Печальная писал(а):

сил тебе!

девочки, мои хорошие! спасибо за поддержку
это у меня не в первой, к сожалению, так что прорвёмся... вначале расстроилась, а теперь наоборот рада, что нашлась причина моих привесов и не отвесов...

Татьяна М. писал(а):

будет мне счастье

обязательно будет!!!

сумасбродка писал(а):

стартуем к морю

хорошего отдыха!
менюшка на завтра:
з 6.00 вареники с картошкой, селедка под шубой - все вместе 350 гр, абрикосы и клубника - гр 150
о 12.00 рис с отварным горошком и кукурузой - 300 гр, сыра кусочек, салат из свежих овощей - 100 гр
у 17.00 а-ля салат: 300 гр отварной свеклы+130 гр грейпфрута+5 черносливен, заправлю ложечкой йогурта

Всем настроения хорошего

Цельная натура писал(а):

Как ты делаешь бутерброд с мармеладом???

это мармелад такой специальный. Натуральные компоненты, баночка похожа, как для паштета - срок годности после вскрытия 3 суток

Вишня - сильно приторная для меня оказалась, как компот
Апельсин - очень сочный и вкусный


Клубника - тоже вкусненькая

Лора-а писал(а):

Если не написано какой то это обычный рис, который нам на ужин вообще нельзя, а на обед редко

емае, я никогда их не брала, а тут в Казахстане увидела и купила Ну, косяк))) Спасибо ЛОра.
Татьяна М.
Танечка щитовидку лечи. НО не знаю как твои препараты, а мне запретили пить любые лекарства с щитовидкой с мая по сентябрь, когда солнце активно Я ем морскую капусту и все, что содержит йод Поправляйся и будь здорова

Не Печальная писал(а):

Про СЛАЙСЫ не слыхивала даже, новое слово. Темнота.

да, прям. Это те же хлебцы


Всем привет

Меню на 10.06
Завтрак
06:30 Греча + сарделька -230гр, 2 бутерброда с мармеладом, зефир и какао с молоком
Обед
13:00 Тушенное мясо с луком, помидором, морковью в мультиварке +греча -290гр, огурец
Ужин
17:10 Запеканка: творог 300гр, белок, яблоко, чернослив (у меня он сосем мелкий -взяла 8шт) на выходе вышло - 315гр, куплю еще каппучино (молоко 3,2% )

Фиалка1785 писал(а):

а-ля салат: 300 гр отварной свеклы+130 гр грейпфрута+5 черносливен, заправлю ложечкой йогурта

я тоже такое хАчу

Всем привет! Моё меню на сегодня:
З. 7-45 яичница из 2 яиц с картохой, колбасой и помидорами, бутер, мороженое
О. 13-30 шашлык из кур грудки (мариновала в кефире, помидор, перец, лук специи), салат айсберг, помидор, огурец, зелень 1 ч.л.олив.масла
У.17-30 семга (в духовке с солью и перцем)

Татьяна М. писал(а):

Теперь надеюсь восстановить функцию щитовидки и будет мне счастье

Танюша всё будет хорошо!!! Мы с тобой!!!

сумасбродка писал(а):

Всем покедова! Всем отвесов и здоровья! А мне не разжиреть))))))

Хорошей поездки и отлично вам отдохнуть!!!

Pulemet4ica писал(а):

мне запретили пить любые лекарства с щитовидкой с мая по сентябрь

написала в личку

Pulemet4ica писал(а):

Это те же хлебцы

спасибо Ань, видела такое, буду знать.

привет девочки!
завтрак
8.00 чебурек (300) черешня кучка
обед
13.40 плов правильный 400 и 4 киви
ужин
17.40 творог 350, 2 печеных яблока


Плаваю каждый день в небольшом озере, вдоль и поперек жду отвес.

Не Печальная писал(а):

жду отвес.

будет непременно!
Завтра
7-00. сырокопченая колбаска 100г,2-3 блина с вареньем
13-00. Рис красный 200-250г с соусом от гуляша (томатная паста без вредностей, йогурт, лук, морковка), 3 фрикадельки куриные, печень 50г маффин.
17-45. Творог 200 я яблоком, черносом и ряженкой.

Pulemet4ica писал(а):

я тоже такое хАчу

сделай, Анют, мне очень вкусно
всем доброго вечера!
менюшка на завтра:
з 6.00 пицца, вареники с картошкой - 350 гр, пару абрикосов
о 12.00 проверенный рис с горошком и кукурузой 350 гр, салат из св овощей 100 гр
у 17.00 350 гр отварной свеклы, заправлю йогуртом, салат из св овощей без заправки 100 гр
завтра уезжаю после работы к свекрови с ребенком на три дня
Всем отвесов

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1362771495.html][/URL]
Поздравляю нашу Светочку- Ангелочка С Днём Рождения!!!
Любви, удачи, радости...
Чего еще желать?
Такой красивой женщине
Не жалко мир отдать.

Цвети и будь прекрасной
На долгие года,
Улыбкой своей ясной
Ты освещай всегда!

привет девочки!

Света с Днем Рождения! Везде и во всем удачи!

завтрак
8.00 пюре с охот. колб, (300) манго
обед
13.40опять плов 350, сливы 5 и мандарины парочка
ужин
17.40 креветки маленькие ( но мисочка, как для теленка, а там сколько войдет)

Рыбка79 писал(а):

будет непременно!

И тебе того же Жень!


Люди совсем пропали. Я, как порядочная все толкусь тут, но нас мало. За три дня третье меню пишу и все на одной странице

всем привет, сегодня у меня был Читтинг...Лора прости - это было вынужденно....
И сегодня я получила колоссальный стресс..так что на месяц надо забыть о весах.....
всем спокойной ночи