Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Охо-хо... Ещё 300г пришли Откуда это они)))
Всем доброго утра, девочки и системного дня
Мы сегодня со старшей идем в кино на Головоломка. Ох и люблю я муууультики

Фиалка1785 писал(а):

свекрови в деревню,

Тоже дело Мне бы кого-нибудь из деревни))) я бы поехала! Последний раз в деревне была лет так....25 назад(((( Когда у деда дом был

Фиалка1785 писал(а):

не хватает

Да уж.... Заграница нынче совсем кусается
Мы в этом году тоже оооочень бюджетно поедем, на наше море. Да и то, из-за детей))) А то бы и вообще не поехали...

Рыбка79 писал(а):

Ешь хоть каждый день)))

Купила крууупную белую фасоль. Хочу с грибами сделать и с гречкой на обед

сумасбродка писал(а):

Куда территориального?

Московская обл, Солнечногорский район, д.Поварово.

сумасбродка писал(а):

Мы сегодня со старшей идем в кино на Головоломка. Ох и люблю я муууультики

А я своего перед отъездом отправляла смотреть, у нас у дома детский кинотеатр Вымпел, а мы ездили ему докупаться к лагерю.

сумасбродка писал(а):

Да уж.... Заграница нынче совсем кусается Мы в этом году тоже оооочень бюджетно поедем, на наше море. Да и то, из-за детей))) А то бы и вообще не поехали...

Мы тоже хотели на море, но никак не получится. То машина сломается, то за лагерь 40000 отдали, решили потихоньку ремонтом на кухне заняться.
Всем привет!!!
Мое меню на сегодня:
З. 8-00 2 бутера с колбасой, блин с паштетом, зел.чай
О. 13-30 гречка с курицей и луком в духовке (гречка, вода, курица, соль, перец, лук без масла фольгой накрыла и в дууховку), огурец, помидор
У. 17-30 фруктовый салат (яблоко, апельсин, мандарин, лим.сок, йогурт с черносами в блендере)

У кого отвесы поздравляю!!!
Кто плюсует не унывать!!!

Всем привет!!!


Отчет:

09.00 кофе, печенье

12.30 100 салат(огурец, кап, помид, 1 ч л майонеза), греча 100, 100 скумбрия запеченая в собст соку


17.40 200 творог+активиа, 1 яблоко

Меню на 24.06
Завтрак
05:40 Пирог с др девочки, самодельные мюсли с молоком (вас начиталась)
Обед
12:30 Мясо запекла в мульте - 270 гр, огурец
Ужин
17:20 Творог 280 гр, белок, чернослив 6 маленьких и 1 слива - запекла в виде маленьких сырников, на выходе вышло -210 гр, яблоко и кофе
всем привет...сегодня ела

Pulemet4ica писал(а):

самодельные мюсли с молоком

Анют, делись рецептом. Так и не нашла приличные по составу...
Всем доброго вечера!
5-ый день плюсую. Не пойму в чем дело...
менюшка на завтра:
з 6.00 макарошки с сыром и колбаской 350 гр, помидор
о 12.00 гречка с курицей (курица - кусочки со специями и солью в пакете запекла) 350 гр, салат из св овощей
у 17.00 300 гр творога, помидор

Фиалка1785 писал(а):

Анют, делись рецептом. Так и не нашла приличные по составу..

все просто Дина
У меня были орехи 3 вида (миндаль, кешью и семечки) - все обжарила, добавила лен, остатки годжи, потом у меня были разные цукаты - я их порезала. На сухой сковороде обжарила овсяные хлопья и добавила туда жидкий заменитель сахара немного. Купила кукурузные хлопья на фруктозе. И вот такие мюсли получились
Я не покупаю никогда магазинные, там состав мягко говоря меня убивает...

всем привет

Фиалка1785 писал(а):

Так и не нашла приличные по составу...

Дина, я делаю такие http://forum.say7.info/topic67641.html А потом добавляю то, что хочется

Всем привет.нам в течении дня можно пить зеленый чай с мятой,листами смороддины и лимоном? Лимон не кушать

Привет красавицы!!!
Захожу редко, целыми днями на улице - домой заходим поесть и поспать, домашние дела (стирка. варка) по ночам, пока дети спят
Меню на сегодня и то же самое завтра:
з. до 10- бутер с колбасой и сладким кофе
о. до 14 - Фаршированный перец (фарш + рис пропаренный+яйцо) с бульоном (лук морковь помидор 1ст.л масла на 4л бульона) 300-350г
у. до 18 - творог 300г + блоко и варенец для заливки.
Всем удачного дня

Всем ДД!!!!!

Отчет:
09.00 кофе, бутер с сыром, 2 конфеты
12.40 300 гр омлет с помидором, 1 огурец, яблоко
17.30 греча с яблоком и черносливом 300 гр

алешка ру писал(а):

о. до 14 - Фаршированный перец (фарш + рис пропаренный+яйцо) с бульоном (лук морковь помидор 1ст.л масла на 4л бульона) 300-350г

Яйцо с мясом можно? Я все запомнить не могу...

PPCD писал(а):

Всем привет.нам в течении дня можно пить зеленый чай с мятой,листами смороддины и лимоном? Лимон не кушать

можно

Redo4ka писал(а):

Яйцо с мясом можно? Я

и это можно

Redo4ka писал(а):

Яйцо с мясом можно? Я все запомнить не могу...

ты чего? почему нельзя то?
всем привет
Меню на 25.06
Завтрак
05:40 самодельные мюсли с молоком, булочка, шоколад
Обед
12:30 Аля-оливье . мясо отварное, морковь, 2 яйца, огурец, йогурт -350 гр
Ужин
17:00 Греча - 170гр, варенье - 140 гр, 3 хлебца

меню на завтра:
7-15. Клубника с сахаром, штук 10, 2 кружка колбасы, кофе, горсть орешков
13-00. Крылья куриные (мясистая часть) 4-5 шт, из духовки, 7 кружков кабачка, запеченных с сыром (50г) в духовке.
17-45. Гречневые хлопья (тарелка), 1/2 яблока

Pulemet4ica
Redo4ka
Девочки, спасибо! Буду пробовать правда сегодня нашла, которые меня устроили
менюшка на завтра:
з 6.00 мюсли с йогуртом гр 200, пару бутеров 150 гр, помидор
о 12.00 проверенные гречка с курицей 350 гр, салат из свежих овощей 100 гр
у 17.00 300 гр творога с огурцом

Всем отвесов!

Привет девочки! Процесс снижения идет дальше, за 4 дня минус 500г. Вес сегодня 64,8
Мне даже от удовольствия, что вес уходит уже и вредностей утром не так хочется.
Хотя тоже есть опасность срыва и я это учитываю. Но пока мюсли или овсянка, ну и много фруктов на завтрак.
завтрак
8.00 мюсли (300) клубника
обед
13.40 рыбные тефтели (филе, лук рис)с овощным рагу (кабачок, лук, перец)(400) неск мандаринов
ужин
17.40 творог 350, 4 сливы, 4 киви

У меня марка "ого" мюсли, читала сначала отзывы, их хвалили все, ну я и купила на пробу - понравились. С орехами и еще с яблоками есть, с орехами мне вкуснее.
Может попробую и сама как-нибудь сделать, но мне лень.

Поставлю опять новую линеечку, все таки линейка на короткую дистанцию как то легче преодолевается.
Вещи болтаются.

Всем привет!
Девочки, всех с отвесами
Я на системе, но было пару раз смещение обеда и ужина! Посмотрим, что будет с весом!
Вчера на ужин поела опять я скумбрию с лимонным соком-жирновато как-то, но так захотелось именно скумбрию!
Планирую:
10:00
Яичница с сардельками, печенье 300 г, кофе черный
14:00
Филе индейки запеченное с луком и помидором под сыром, кабачки запеку и смажу мягким творогом с чесноком 300 г
18:00
Шашлык! Едем на свадьбу, как бы удержаться!

Не Печальная писал(а):

Вещи болтаются

приятноооо, да ведь?)))
а я плюсанула на 400г. Ну мало ли что) завтра посмотрим
Меню:
завтрак: мазурка с орехами и изюмом, 2-3 кусочка. Кофе
13-00 - 14-00. Суши 18-24 шт. Кофе с молоком
17-45. пока не решила.. творог, гречка или рис

Охх, что-то наши ряды поределииии

Рыбка79 писал(а):

Охх, что-то наши ряды поределииии

не то слово. Помню после НГ столько народа было, что перечитывать не успевала.

Не Печальная писал(а):

Вещи болтаются

Мариночка, умница
я в жестком плюсе, но думаю, что из-за жары (пью много, сильно отекать стала и что-то дискомфорт от еды какой-то появился, хотя вроде не объедаюсь).
Я в отпуске
менюшка на завтра:
з 7.00 мюсли с йогуртом, пару бутеров с красной икрой (представляете, клиентка принесла) - все вместе 350 гр, черешня (если ребенок всю сейчас не умнет )
о 13.00 омлет с сыром и зеленью - гр 300, огурец, помидор
у 17.00 карп, запеченный в духовке

Фиалка1785 писал(а):

но думаю, что из-за жары (

вполне может быть. Отечность спадет и привес с ней.
У меня вчера было +300, а сегодня -1 кг . Но вчера муж весы подвигал во время уборки, так что... Но все равно приятненько)))))
Всем удачных выходных и отвесов!!!

Привет девочки я в полной аппатии ни чего не хочется. Только воду пью без конца. Топчусь на месте и отсюда нарушения. Я себе уже и платье купила на размер меньше для стимула

Привет, я в кустах
Кушаю системно , но стою
Подумываю после отпуска из египта н а пыт нашки сесть, у ани озидеи там сдвиг есть

пРИвет девочки!
завтрак
8.00 мюсли (300) черешня и клубника
обед
13.40 кура с кабачками, луком и томатом(слоями и запечь все 400) печеные яблоки2
ужин
17.40 куру запекла 350


Спасибо девочки! и да, конечно, же приятно отвесить. Вот только пироженок хочется.
Я же думала сначала что дойду до 65 и на поддержку, но потом вздуг решила худеть дальше. А сейчас уже что то опять метания в пользу поддержки.
Не знаю, посмотрю еще.

Всем удачи, не расстраивайтесь девочки если вес не уходит. Всему свое время.

Всем привет!!!

Не Печальная писал(а):

Процесс снижения идет дальше, за 4 дня минус 500г. Вес сегодня 64,8

Маришка умничка! Поздравляю!!!

Фиалка1785 писал(а):

пью много, сильно отекать стала и что-то дискомфорт от еды какой-то появился, хотя вроде не объедаюсь

я тоже стала отекать, в шоке от такого...
А еще таблетки пью горстями - на весы не встаю не буду себя расстраивать
И с отпуском тебя
Меню на 26.06
Завтрак
06:40 самодельные мюсли с молоком и земляникой, шоколадка
Обед
12:30 Семга под овощами (лук, морковь, помидор потушила на 1 ч.л. масла) немного йогурта и сыр - 47 гр - 350гр
Ужин
17:00 Ела в кафе - холодец и куриный бульон (был после больницы, поэтому ела в домашнем кафе)

Меню на 27.06
Завтрак
06:00 самодельные мюсли с молоком и земляникой, 3 конфеты и черешня!!!
пила кофе с молоком около 11:00
Обед
12:30 Омлет с гречей (лук обжарила на 1 ч.л. масла добавила два яйца и вареную гречу, все перемешала и сверху посыла сыром около 20 гр) - 220гр, салат из огурца, салата и редиса с йогуртом - 120гр, 3 сливы
Ужин
17:40 голени 6 штук с паприкой около 540 гр, минус кости - 345гр

ВОПРОС: кто и что делает с грибами?
Купила заморозку лесных грибов и теперь смотрю на нее, как баран на новые ворота

Pulemet4ica писал(а):

И с отпуском тебя

Спасибо

Pulemet4ica писал(а):

Купила заморозку лесных грибов

так то, конечно, картошечка с грибами хороша , но в наших условиях я бы гречку с грибами и с лучком сделала бы.

PPCD писал(а):

н а пыт нашки сесть

Лиль, попробуй может пойдет вес, а потом на поддержку к нам

сыночек и дочка писал(а):

Я себе уже и платье купила на размер меньше для стимула

хороший стимул не сдавайся

Не Печальная писал(а):

Вот только пироженок хочется.

я все время вспоминаю фразу: как женщине тяжело - все время хочется кого-нибудь прибить, похудеть и пироженку Главное, чтобы комфортно было))
менюшка на завтра:
з 7.00 мюсли с йогрутом, бутер с икрой, печеньки - все вместе 350 гр
о 12.00 нут в испанском стиле 350 гр, огурец
у 17.00 300 гр творога с помидором