Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Сообщение Автор
 
08 Ноя 2018 0:45

Распечатать сообщение
Вес на линеечке неверный, на весы вставать страшно
annet13

Анна


реутов

annet13Мои рецепты
 
08 Ноя 2018 22:33

Распечатать сообщение
Девочки привет girl_bye
Сегодня ела
З. 8-00
2 кусочка пиццы , кофе с м/с
О. 13.50
2 фаршированных перца, с рисом ПП, нежирный фарш, все без масла
У. 17-50
Курица из банки в собственном соку, без кожи и жира
annet13

Анна


реутов

annet13Мои рецепты
 
16 Ноя 2018 16:28

Распечатать сообщение
Девченки привет. Может кто то есть здесь у кого 3 смены на работе неделю утрению, неделю во вторую и неделю в ночку . Вы как кушаете? У меня тяжелая физическая работа по идее худеть должна, а я наоборот поправляюсь. И на не как не могу снова на систему вернуться из-за 3 смены.
Рыжик2018

Наташа

36 лет
Польша

Рыжик2018Мои рецепты
 
16 Ноя 2018 16:30

Распечатать сообщение
Я сдесь уже была в 2013. Я НаташаЛ тогда похудела до 62- 63 кг и до мая этого года держала вес, а теперь поправляюсь.
Рыжик2018

Наташа

36 лет
Польша

Рыжик2018Мои рецепты
 
17 Ноя 2018 12:57

Распечатать сообщение
Рыжик2018
Привет Наташа!
Выкладывай меню, посмотрим
annet13

Анна


реутов

annet13Мои рецепты
 
18 Ноя 2018 4:54

Распечатать сообщение
Привет. Спасибо с понедельника ночну выкладывать.
Рыжик2018

Наташа

36 лет
Польша

Рыжик2018Мои рецепты
 
18 Ноя 2018 23:37

Распечатать сообщение
Рыжик2018
Отлично))) в двоем будем))) friends
А может ещё кто-то из кустов подтянется girl_in_love
annet13

Анна


реутов

annet13Мои рецепты
 
20 Ноя 2018 3:27

Распечатать сообщение
Девочки, привет!
Опять к вам! Вместе веселее) Со мной еще мама и мч.

«Погуляла» тут больше месяца по разным диета, система все-таки лучше всех. Срывов таких сильных не будет.

Анна, Вы правы, соль для меня больший враг, чем сладости. В семье склонность к отекам и с почками не совсем хорошо. Так что буду аккуратнее.

Меню на завтра:
9.00 - пицца 250г, чай с/с
14.00 - гречневые блины с сыром (50г) и черносливом 250г, кофе с/м
18.00 - рис с печеным яблоком 200г, 1 мандарин, 100г ананаса.
Katika-DM

Екатерина


Россия-Армения

Katika-DMМои рецепты
 
20 Ноя 2018 22:53

Распечатать сообщение
Katika-DM
Привет
Что за блины такие? unknown
annet13

Анна


реутов

annet13Мои рецепты
 
20 Ноя 2018 22:58

Распечатать сообщение
Ела сегодня:
З. 8-00
1 жаренное яйцо, кусок рулета из лаваша с красной рыбой, бутер с сыром и маслом, кофе с м/с
О. 13-00
Гречка с тушеным мясом с луком, морковью и помидорами
У. 19-00
Запечённая скумбрия 1 шт
annet13

Анна


реутов

annet13Мои рецепты
 
21 Ноя 2018 1:25

Распечатать сообщение
Анна, вот такие блинчики:
https://forum.say7.info/topic22072.html

Вес сегодня 57.8кг. Протопала 8км.
Меню на завтра:
9.00 - овсяная каша, булочки с колбасой 250г, чай с/с
14.00 - густой рыбный суп (рис пп, форель, лук, морковь) 250г
18.00 - творог 5% 250г, ананас
Katika-DM

Екатерина


Россия-Армения

Katika-DMМои рецепты
 
21 Ноя 2018 11:05

Распечатать сообщение
Katika-DM писал(а):

вот такие блинчики:

Хорошие good
Надо тоже сделать
annet13

Анна


реутов

annet13Мои рецепты
 
21 Ноя 2018 11:46

Распечатать сообщение
Да, блинчики очень вкусные. На Гарнец готовлю, прекрасно со сковороды сходят, не прилипают. Я их на тарелочке крышкой закрываю, пока готовлю, чтобы они не сохли. А начинка - любая системная. А с черносливом и сыром - тааак вкусно nyam2
Katika-DM

Екатерина


Россия-Армения

Katika-DMМои рецепты
 
21 Ноя 2018 22:31

Распечатать сообщение
Всем привет. Вчера нарушала. Так, что миню не пишу.
У меня и сегодня с нарушениями но все равно минус 100грамм Yahoo! .
Меню на завтра.
У меня 2 завтрака
1. ЗавтракВ 4.3- 3 бутербродов и кофе с пряниками.
2. 9.3 жареная ножка с пюре и салат.
Обед: в 14.3 гречка с подливкой( мясо тушеное с луком и морковкой и томатов, зелень все планируется)
Салат пикинская капуста, огурец,помидор, зелень.
Ужин: в 17.3 творог с огурцом, помидором,зеленью и чесноком.
Рыжик2018

Наташа

36 лет
Польша

Рыжик2018Мои рецепты
 
22 Ноя 2018 0:23

Распечатать сообщение
Рыжик2018
Наташа привет
Постарайся писать примерное меню с граммами или порциями, так не понятно количество пищи
От ночного завтрака как- то можно со временем отказаться?
Это совсем не по системе
annet13

Анна


реутов

annet13Мои рецепты
 
22 Ноя 2018 1:08

Распечатать сообщение
Девочки, привет!
Сегодня вес тот же, не нарушала)

Меню на завтра:
9.00 - блинчики с красной рыбой и творожным сыром 250г, чай с/с
14.00 - щи (свежая капуста, 50г квашенной на 1 порцию, свинные ребрышки не жирные, рис пп, морковь, лук, зелень) 150г, тушеная капуста с томатной пастой 100г
18.00 - 4 яйца всмятку, кофе
Katika-DM

Екатерина


Россия-Армения

Katika-DMМои рецепты
 
22 Ноя 2018 1:09

Распечатать сообщение
ОК постараюсь писать.
В том то и беда, что у меня 3 смены и я не как я не могу есть по времени. Сейчас у меня утриняя смена я работаю с 6.0 и 14.00. На следующей не дела у меня ночка с 22.00до 6.00 лягу спать я в 7.00, в стану в 15.00. Обед на работе в 23.50. А через неделю у меня дневная смена с 14.00 и до 22.00. И у меня все время еда в разное время и мне все время хочется кушать.
Рыжик2018

Наташа

36 лет
Польша

Рыжик2018Мои рецепты
 
22 Ноя 2018 1:10

Распечатать сообщение
Еще и физически тяжелая я на мебельной фабрике работаю. На паковню.
Рыжик2018

Наташа

36 лет
Польша

Рыжик2018Мои рецепты
 
22 Ноя 2018 16:48

Распечатать сообщение
Девочки, привет!
Сегодня +200г (58кг). Не нарушала.

Меню на завтра:
9.00 - овсяно-манные блины, пирог с нутеллой и арахисовой пастой 250г, чай с/м
14.00 - тушеная капуста (что и сегодня) 250г, сыр 40г, чернослив 3шт, чай
18.00 - рыбные котлеты в духовке на фольге (250г рыбного фарша, пол-яйца, 15г лука, 2г чеснока, соль, перец)

Подскажите, пожалуйста, можно такой суп на обед?
https://www.say7.info/cook/recipe/527-Sup-pjure-s.html
Вместо сливок - молоко 3.2%
Лук с шампиньонами пассировать.

Наверно, 1 раз в 10 дней можно... Или не стоит?
Katika-DM

Екатерина


Россия-Армения

Katika-DMМои рецепты
 
22 Ноя 2018 22:20

Распечатать сообщение
Katika-DM писал(а):

Сегодня +200г (58кг). Не нарушала
Подскажите, пожалуйста, можно такой суп на обед?

Привет
А сыр и квашенная капуста ?
Думаю не плюс, а вода задержалась
Грибы с луком пассировать, молоко вместо сливок, все верно
Редко, обычно раз в неделю
annet13

Анна


реутов

annet13Мои рецепты
 
23 Ноя 2018 23:47

Распечатать сообщение
Девочки, привет!

Отвесик -500г. С ужином сегодня запоздала Embarassed В остальном - без нарушений.

Здорово, что можно такой супчик Smile

Меню на завтра:
9.00 - блинчики с красной рыбой, пирог домашний 250г, чай с/м
14.00 - печеночные оладьи 250г, помидоры, огурцы
https://forum.say7.info/topic76615.html
18.00 - рыбные котлеты (что и сегодня) 250г
Katika-DM

Екатерина


Россия-Армения

Katika-DMМои рецепты
 
25 Ноя 2018 0:08

Распечатать сообщение
Всем привет!

Вес тот же.

Меню на завтра:
9.00 - пицца, бутерброд с куриным паштетом 250г
14.00 - густой рыбный суп (форель, пп рис, брокколи, морковь, лук, зелень) 250г
18.00 - говядина в банке 250г
Katika-DM

Екатерина


Россия-Армения

Katika-DMМои рецепты
 
25 Ноя 2018 21:59

Распечатать сообщение
Katika-DM писал(а):

Отвесик -500г.

Поздравляю, я говорила что вода
annet13

Анна


реутов

annet13Мои рецепты
 
26 Ноя 2018 3:57

Распечатать сообщение
Девочки, привет!

Анна, Вы были правы! Убрала сыр и соленое в обеды, вода лучше уходит.

Отвес -100г. Не нарушала.

Меню на завтра:
9.00 - https://forum.say7.info/topic13105.html с слабосоленой рыбкой 250г, зефирка, конфета
14.00 - капуста тушеная (50г квашеной добавила на порцию) с говядиной, идея отсюда - https://forum.say7.info/topic833.html
18.00 - творог 5% с 2 печеными яблоками, кефир с 5шт чернослива в блендере
Katika-DM

Екатерина


Россия-Армения

Katika-DMМои рецепты
 
26 Ноя 2018 12:26

Распечатать сообщение
Девчули привет! Худею с вами, но в кустах... Скажите на ужин можно борщ: капуста, морковь, лук, чеснок перец, свекла, томаты и фрикаделек немного, без картофеля.
Swetlyachok

Светлана

35 лет
г. Белгород

SwetlyachokМои рецепты
Страница 281 из 308

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |