Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девчата всем доброго дня!
Рада за всех у кого отвесики, у кого стояки не паникуйте, все пройдет. Я после болезни плохо востанавливаюсь, отекаю, болит желудок( перелечилась), перестала взвешиваться чтобы лишний раз не расстраиваться, просто живу наслаждаюсь системой. Когда почувствую себя лучше тогда на весы буду бегать. Не зацикливайтесь на весе, просто наслаждайтесь стройностью, обновками, комплиментами. Вес приходит, уходит.....лучше конечно чтоб уходил

Мое меню на сегодня:
З. Очень вредный....но не большой.
О. Рис с овощами и яйцом,2 кусочка малосольной сельди, чай черный.
У. Кусочек печеной куриной грудки без кожи, чай зеленый.

Ингульчик писал(а):

Натусь, у меня рабочий день с 8.00, но покушать я все равно могу спокойно часов в 9.00.

странно, что обед тогда так поздно
видимо время прихода - ухода перенесли на час, а про обед забыли
я вообще из-под стола хомячу..особенно удин..у нас на ужин УЖ ТОЧНО время не отведено

[quote="hala2"]malibu 1 писал(а):
на весах первый раз больше чем за 10 лет показалась шестерочка первая)
вес на сегодня 69,7))))))))))

hala2 писал(а):

Поздравляю Леночка!!! girl_claping girl_claping girl_claping good2 good2

спасибо)кроме тебя больше ни кто и не заметил..............а я похвастаться хотела(

Девочки! Всем большой системный привет!

секрет@рша писал(а):

на планируемый ужин "щётку" с молочкой нельзя!!

Наверно, смотря какая "Щетка". У меня такой салат состоит из капусты, моркови и свеклы (свежих). Тогда и с молочкой можно, и с крупами, и с фруктами.
Девочки! Поздравляю с отвесами!!!
Завтра будет такое меню:
О. - гречка, рыбка копченая (кусочек), салат из свежего огурца и помидора.
У. - тушеные на водичке капуста с морковью и зеленью, мандарины.
Что-то никак не получается возобновить занятия спортом! Вот что значит - расслабиться! Все кормлю себя завтраками, в смысле, обещаниями...
Желаю всем удачи в делах и отвесов!!!

malibu
Леночка, не обижайся! Мы все заметили и порадовались за тебя! Вот поздравляла-поздравляла всех, а комп взял и все "съел"! Ты молодец!!!

malibu 1 писал(а):

кроме тебя больше ни кто и не заметил

я заметила, даже писала про твой отвесик. стр 395

malibu 1 писал(а):

кроме тебя больше ни кто и не заметил..............а я похвастаться хотела(

заметили-заметили...просто промолчали, чтоб не зазнавалась и не останавливалась на достигнутом

Так, меню на завтра!
З. Банан, каша 5 злаков, печенье (изобразила какое-то из имеющихся ингредиентов, надеюсь вкусное!), чай.
О. Запеканку сегодняшнюю доем, чай.
У. Куриная грудка отварная, чай.
Всем удачи!

Дашуля-ля писал(а):

я заметила, даже писала про твой отвесик. стр 395

Ореховая соня писал(а):

заметили-заметили...просто промолчали, чтоб не зазнавалась и не останавливалась на достигнутом

Светл@нк@_ писал(а):

Леночка, не обижайся! Мы все заметили и порадовались за тебя! Вот поздравляла-поздравляла всех, а комп взял и все "съел"! Ты молодец!!! Romashki

спасибо девочки)для меня важна поддержка, без поддерки я бы ни чего не смогла))))

на системе только 2 недели,но отвес уже 2,7 кг!!)))

скажите пожалуйста,а как с овсянкой в системе....я никак не могу понять,можно ли её на обед или ужин,или только на завтрак?
заранее спасибо)

Ореховая соня писал(а):

странно, что обед тогда так поздно

У нас так сказать "скользящий обед" по комнатам. У меня последняя комната, вот и обедаем позже всех. Правда ужин у всех кто ужинает в одно время в 18.00 - меня это ооооооочень устраивает!

bloodya писал(а):

скажите пожалуйста,а как с овсянкой в системе

Добро пожаловать! Овсянку можно только на завтрак, разрешенные крупы в обед и ужин - рис и гречка.
Придумалось меню на завтра:
З. Йогурт домашний с вареньем, чай с лимоном и сахаром, банан, печенье с шоколадом.
О. Картошка отварная с Альметтой с зеленью, салат из помидор+редис+зелень, заправлен домашним йогуртом.
У. Салат из помидора и апельсина с чесночком и зеленью, яблоко, киви.

спасибо за ответ)))

привет стройняшечки.
сегодня было так:
З.курага,миндаль,сырники,чай.
О.рассольник с мясом без картохи.
У.тушеные овощи,ананас.

планирую завтра:
З.каша из тыквы,сладкая колбаска.
О.рассольник доем.
У.ряженка,криспы,сыр.

malibu 1 писал(а):

спасибо)кроме тебя больше ни кто и не заметил..............а я похвастаться хотела(

Ленчик,я заметила
и в контакте тебя видела-просто супер красавица

hala2 писал(а):

Натуськин, ты все молодеешь!!!

hala2 писал(а):

типичный стояк, плюс весенний депресняк! praising Только не парься!!!

Да нет,Светуль..не парюсь...меня всё устраивает..вокруг меня куча комплиментов,все хвалят,многие говорят пора заканчивать
Просто ты права поднадоели цифирки одни и те же
malibu 1-Ленусь,твои успехи незаметить просто невозможно!!!Ты большая умница!!!
Девочки ,сегодня купила рисовые хлопья,кто-нибудь их пробовал?нам ведь их можно?просто непомню чтоб кто нибудь про них писал
А если готовили,то что...просто тупо сварить как то невесело

секрет@рша писал(а):

Девочки ,сегодня купила рисовые хлопья,кто-нибудь их пробовал?нам ведь их можно?

я вот также сижу с гороховыми хлопьями
и не знаю можно ли их, а если можно, то что с ними делать

Девочки!!!
У кого отвесики! поздравляю)) Остальные спокойно, ждем)))
Новеньким!!!

hala2 писал(а):

А что я грибы не ем на обед, а?

Вот именно))))

hala2 писал(а):

Девочки, а Паша втянулся настолько, что уже с ужасом вспоминает свои вечерне-ночные жратушки!

Светик, и мы гордимся!

Лилёшкин писал(а):

Свет, а отвесы за счет отвесов иль выведения лишнего?

а шут его знает главное отвесы

Лилёшкин писал(а):

говядина, могу ли я ее готовить с одной луковицей, без масла, в духовке?

Лель, готовить можешь, но лук не кушаешь)))

Sheala писал(а):

У меня очередной юбилейчик - 4 месяца dance2 Результаты:вес: - 12 кг.бедра: - 9 см.талия: - 4 см.

Танюш!!! Красотулька!!!!

malibu 1 писал(а):

и на весах первый раз больше чем за 10 лет показалась шестерочка первая)

Леночка! В Одноклассниках, твои фотки видела Пусть знают наших!!!!

Шиншила плюс писал(а):

Я после болезни плохо востанавливаюсь, отекаю,

Аленка! Скорейшего выздоравливания!!!
Сегодня питалась по плану, завтра:
З- бутер с сыром,кусочек венесуэльского бананового пирога http://forum.say7.info/topic39988.html, мерзавчики http://forum.say7.info/topic19103.html
О - рис с мясом, овощами тушенными, сыр
у - куриное филе отварное с бульоном

секрет@рша писал(а):

Девочки ,сегодня купила рисовые хлопья,кто-нибудь их пробовал?

Рисовые хлопья думаю можно использовать для приготовления котлеток например, системных

Всем приветик!
У кого есть поздравляю с отвесиками!
У меня стоячок-КД,но будем ждать.
Меню на завтра

О-кусок мяса+салат овощной+чай
У-огурец+укроп+петрушка+чеснок чуть чуть +йогурт Активия+з.чай

Клуся писал(а):

Рисовые хлопья думаю можно использовать для приготовления котлеток например, системных

а гороховые?
вроде и можно, но и как-то не нужно получается((

Ореховая соня писал(а):

вроде и можно, но и как-то не нужно получается((

Наташ, вот про гороховые не скажу.. Наверное теоретически можно, использовать как горох и не сочетать с мясной группой... Попробуй написать Светлячку в личку...

malibu 1 писал(а):

спасибо)кроме тебя больше ни кто и не заметил..............а я похвастаться хотела(

Лена,я с вами 4 день и твой результат очень подбадриает,появляется уверенность что и у меня все получится.Я после беременности и кормления грудью преобрела лишних 30 кг,до того как нашла вас всех,откровенно сказать стала себя ненавидеть,мне лишний раз из дому не хочется выходить,живем в частном секторе гуляю с ребенком во дворе,даже к друзьяв в гости ходить не хочется,а вы все живущие по системе просто возвращаете меня к жизни,и я уверенна и у меня начнутся долгожданные ОТВЕСИКИ,а вам всем респект!!!

секрет@рша писал(а):

malibu 1-Ленусь,твои успехи незаметить просто невозможно!!!Ты большая умница!!! Romashki Romashki Romashki

Клуся писал(а):

Леночка! В Одноклассниках, твои фотки видела Wink Пусть знают наших!!!! Шиншила плюс писал(а):

buba999 писал(а):

Ленчик,я заметила good2 и в контакте тебя видела-просто супер good2 красавица dance2

девочки спасибо огромное вам!!!!!!!!!!!!

naty78 писал(а):

Лена,я с вами 4 день и твой результат очень подбадриает,появляется уверенность что и у меня все получится.

Наталья у вас обязательно все получится!я в этом просто уверенна!
я тоже так сильно поправилась после вторых родов и года кормления, ни чего главное желание и все получится!
удачи вам!!

Ореховая соня писал(а):

это у меня следующее в списке, после макарон с морковью и гречневой запеканки

Натаааш,дай рецептик

Шиншила плюс писал(а):

Я после болезни плохо востанавливаюсь, отекаю, болит желудок( перелечилась), перестала взвешиваться чтобы лишний раз не расстраиваться

Ален,выздоравливай! сама желудком мучаюсь, понимаю что этот такое....

Шиншила плюс писал(а):

просто живу наслаждаюсь системой

malibu 1 писал(а):

спасибо)кроме тебя больше ни кто и не заметил..............а я похвастаться хотела(

ну здрасте, заметили,и еще как,я даже на работе одним глазом порадовалсь,пока др трудился!!! согласна с naty78, твой результат многих подбадривает и настраивает на то,что все в нашихруках!!!
6 пройдена, стремиммся к 5ке

naty78 писал(а):

,я с вами 4 день

добро пожаловать! конечно у тебя все получится,начало положено!!!
Завтра ем:
З: бутеры,конфеты,кофе с молочком
О:доедаю курные котлетки с салатом из Св. о, и фасольку на гарнир
У:вероятно будет походный... куплю детское питание,захомячу

Добрый вечер!!!

Ингульчик писал(а):

. Майонеза 1 чайная ложка и до 14.00?

Да, Инна, чайная ложка и в 13-00.

hala2 писал(а):

А мы ему поможем вниз спуститься, Мариночка

Светик, без вас бы точно руки опустились

hala2 писал(а):

Прорвемся!!!

И я того же мнения

ИрЧик писал(а):

Наверное, я наконец-то уловила суть системы - это после 7 месяцев ожидания!!! Я просто счастлива!!!

Ириш, подскажи разгадку-суть.

MansVV писал(а):

500 гр занести в линейку, жаль! Вот как посмотрю на свою линейку и подумаю, что 15 ноября я весила 61 кг, а 15 декабря 59 кг и сейчас я уже могла бы достичь цели и сама все испортила, так поучительно обидно, что никакой Жора не страшен! Так что девочки не соблазняйтесь на нарушения, - их последствия ох как тяжелы!!!!

Sheala писал(а):

У меня очередной юбилейчик - 4 месяца

Мои поздравления

Stepanka писал(а):

Вчера пожаловалась на стояк - а утром отвес -500. Ура! (но радуюсь шепотом, чтобы не спугнуть))

Значит, почаще жалуйся и всё будет о,кей

malibu 1 писал(а):

у меня сегодня -700гр. и на весах первый раз больше чем за 10 лет показалась шестерочка первая) вес на сегодня 69,7))))))))))

Вот это результатище
Меню на завтра:
З:кухе творожное с кофе.Апельсин.
О:доем кабачковый супСалат из свёклы с майонезом.
У:крипсы с Альмете,теплое молоко.

.
О:

Девчата милые привет!!!
Кто отвесился поздравляю

Ингульчик писал(а):

5.30 утра, естественно так рано я не смогу в себя впихнуть что-то кроме кофе с бутером (в лучшем случае), а обед у нас строго по графику - с 13.30 до 14.15.... Я кому=нить тады попу откушу, если с 6 утра до 13 (7 часов) не поем....

Ингульчик я встаю так же рано и превосходненько впихиваю в себя, до обеда в 13.00 доживаю превосходненько и даже бывает и есть не хочется. Всё будет окейно!!!

malibu 1 писал(а):

вес на сегодня 69,7))))))))))

Вау Леночка-это так здорово,сразу вспомнила как я ждала эту первую 6 радости не было предела-радуюсь с тобой

секрет@рша писал(а):

Да нет,Светуль..не парюсь...меня всё устраивает..вокруг меня куча комплиментов,все хвалят,многие говорят пора заканчивать wacko1 Просто ты права поднадоели цифирки одни и те же

Так это же здорово-куча комплиментов! Мне тоже говорят хорош, а я не хочу!!! Потерпи немножко- всё пойдёт вниз!!! Кстати тебя с обалденной авочкой красотуля!

MansVV писал(а):

Вес мой сегодня без изменений, так что придется эти +500 гр занести в линейку, жаль! Вот как посмотрю на свою линейку и подумаю, что 15 ноября я весила 61 кг, а 15 декабря 59 кг и сейчас я уже могла бы достичь цели и сама все испортила, так поучительно обидно, что никакой Жора не страшен! Так что девочки не соблазняйтесь на нарушения, - их последствия ох как тяжелы!!!!

Валюшка это ты просто испугалась! Вообщем испугалась сама и меня напугала Не кори себя-значит так было нужно! Ты и так умничка! Теперь у тебя есть в руках волшебная система-ты справишься!

Завтра ем так:
Завтрак: пюре+сарделька+груша+банан+печеньки+конфетки+кофе

Обед:свекла отварная+рыба с овощами+яблоко+з.ч

Ужин:молочка+овощи или молочка+фрукты

Девочки!!! я к вам за советом!
у меня такой вопросик возник, многие из вас уже давно на системе, наверняка заметили какие-то закономерности,чтобы отвесиков побольше было может что совсем исключить из рациона?(например, поменьше яблок и т.д.) хотя я их и так почти не ем. у меня уже две недели без срывов и нарушений, а в итоге +-200 гр. смотрю на ваши результаты и тоже хочу такие отвесики.
мне очень надо похудеть к лету

Добрый вечер!!!! Отчитываюсь по меню...
З. Кофе, творожная масса, 2 шоколадные конфеты.
О. Рис с вареной колбасой, салат из помидор и огурцов
У. 2 апельсина.
Потом танцы....