Диета доктора Дюкана

svetik898 писал(а):

А вот и шумахерша какая стала!Хвост у нас длинный не уместился

красотища то какая, и как быстро выросла из пушистого комочка в королевишну

svetik898 писал(а):

А это тебе Ириш на аватарку

прелесть, я уже тоже подыскивала , люблю я это дело менять аватарки

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Но я побежу? победю? ))) Вообщем победа будем за мной))

ни минуты в этом не сомневались, да что там ни минуты ни секундочки

nika-06 писал(а):

какие ампулы для волос надо,после окрашивания и какую маску Эстель

Маска так и называется для окрашенных волос,а ампулы наз. ХЭК (хромо-энергетический комплекс) на 60г.маски 1амп.

Angelok130685 писал(а):

когда я сидела на монодиетах, выпадали волосы

Настенька начни пить витамины!!!!!!!!!!!!!!!!!

svetik898 писал(а):

Леночка мы в этом и не сомневаемся!!!!Всё у тебя получится!!!!

СветЛанушка!)) Поймала себя на мысли, что если не брела на Наш сайт, наверно бы уже сорвалась)) долго по инету шаралась в поисках единомышленников )) многие форумы перечитала))) .
Авторитетно заявляю НАШ САМЫЙ ЛУЧШИЙ УЮТНЫЙ И ПОЗИТИВНЫЙ) не смотря на кирзачи и гороховые углы))

Glashka писал(а):

Всем приветик!А вот и я И никуда меня не сдуло отвес -100 грамм

)))Наталья )) это хорошо, что не сдуло) судя по весу))) может сдуть и легко)))

nika-06 писал(а):

Киньте нам в Питер хоть кусочек тепла и солнышка!

С удовольствием )) закидываю Солнышко из Алматы))))

svetik898 писал(а):

Настенька начни пить витамины!!!!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо, куплю сегодня. А вы пьете, комплексные?...

nika-06 писал(а):

все от жары умирают, а мы тут согреться никак не можем.Я еще даже куртку ветровку ни разу не снимала.Черемуха цветет

А у нас черемуха уже облетает, а в среду в 16.00 на солнышке на балконе было 41 градус
Irina Divers Ириш, ну тут еще немножко
1. Печень «Красавица Востока» (исключаем мед)
http://forum.say7.info/topic24562.html
2. Рулетики из кабачков с куриным мясом
http://forum.say7.info/topic63855.html
3. Куриные желудочки в сливочно-томатном соусе (сметана наша, следим за маслом)
http://forum.say7.info/topic15035.html
4. Курица в луково-сметанном соусе (сметана наша, мука – крахмал, следим за маслом)
http://forum.say7.info/topic25001.html
5. «Куриные маркизики» (сыр нужной %, следим за маслом)
http://forum.say7.info/topic26142.html
6. Суфле из курицы с овощами (сливки – йогурт, сливочное масло исключаем)
http://forum.say7.info/topic17312.html
7. Курица в крахмальной панировке (исключаем мед, следим за маслом)
http://forum.say7.info/topic51544.html
8. Куриные желудочки (пупки) в сметанном соусе (сметана наша)
http://forum.say7.info/topic17110.html
9. Печеночные оладьи в кабачковых кольцах (мука – крахмал/отруби, следим за маслом)
http://forum.say7.info/topic63570.html
10. Котлеты «Итальянские»(убираем оливки, добавляем овощи по своему вкусу)
http://forum.say7.info/topic52742.html
11. Кабачки, фаршированные творогом (сыр и творог нужной % )
http://forum.say7.info/topic16831.html
12. Рулетики куриные с говяжьим фаршем (сыр нужной % )
http://forum.say7.info/topic14861.html
13. Овощное рагу в восточном стиле
http://forum.say7.info/topic10934.html
14. Грибы с баклажанами,помидорами и сыром в горшочках (моцарелла смотрим % или меняем на творог или творожный сыр, следим за количеством яиц и маслом)
http://forum.say7.info/topic61937.html
15. Голяшки из Говядины тушённые в соусе (исключаем маслины)
http://forum.say7.info/topic61752.html
16. Говядина тушенная с имбирем (следим за маслом)
http://forum.say7.info/topic54950.html
17. Крабовая суфлешка (хлеб и панировочные сухари меняем на отруби или хлеб Дю, сыр нашей%, сливочное масло исключаем)
http://forum.say7.info/topic21497.html
18. Капуста, тушеная с сердечками и грибами (следим за маслом)
http://forum.say7.info/topic27519.html
19. Овощная запеканка «Летняя» (майонез – йогурт/сметана Дю, сыр нашей % )
http://forum.say7.info/topic58056.html
20. Телятина в соусе (следим за маслом)
http://forum.say7.info/topic18916.html

Рунь , посмотри нашла несколько рецептов возможного разнообразия любимых пупков

Angelok130685 писал(а):

svetik898 писал(а): Настенька начни пить витамины!!!!!!!!!!!!!!!!!

про витамины то я забыла ...

svetik898 писал(а):

Настенька начни пить витамины!!!!

я все собираюсь.. полгода уже

svetik898 писал(а):

Маска так и называется для окрашенных волос,а ампулы наз. ХЭК (хромо-энергетический комплекс)

угу прелесть я хоть и промахнулась с маской не для окрашенных взяла но мне очень понравилось

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Авторитетно заявляю НАШ САМЫЙ ЛУЧШИЙ УЮТНЫЙ И ПОЗИТИВНЫЙ) не смотря на кирзачи и гороховые углы))

угу я на одном сайте спросила как то что то безобидное так меня практически послали на 3 5 и более букв типа "Чё почитать мат часть слабо? Обязательно людей отрывать от дел"

Angelok130685 писал(а):

Девочки,я немного в шоке...у меня за один день -1,2к

на атаке вес быстро уходит

Angelok130685 писал(а):

но мне жутко болит голова, это может связано с погодой, а не с диетой....как думаете?

может погода а может и организм протестует, хотя рано как то всего 1 день на диете. Я легко очень к этому режиму питания перешла без каких либо побочных эффектов но я вообще мясоед

ТаТаточка писал(а):

Рунь , посмотри нашла несколько рецептов возможного разнообразия любимых пупков

поглядим, пожуем

Ируня-Руня писал(а):

угу я на одном сайте спросила как то что то безобидное так меня практически послали на 3 5 и более букв типа "Чё почитать мат часть слабо? Обязательно людей отрывать от дел"

а я вот вас всех опытных заваливаю вопросами и советами ...и никто даже помидорами не закидал. Спасибо

Ируня-Руня писал(а):

может погода а может и организм протестует, хотя рано как то всего 1 день на диете. Я легко очень к этому режиму питания перешла без каких либо побочных эффектов но я вообще мясоед

посмотрим, что будет завтра и последующие дни...думаю все будет ОК! я тоже мяско люблю

Angelok130685 писал(а):

и никто даже помидорами не закидал.

у нас только кирзачи и кеды летают, но это в нарушителей тех кто ест все подряд без разбору . Насть а что ты линеечку то не правишь?

Angelok130685 писал(а):

а я вот вас всех опытных заваливаю вопросами и советами

Да чего уж. Просто прочитать почти 500 страниц - это не реально. Спрашивай - ответим.

Ируня-Руня писал(а):

у нас только кирзачи и кеды летают, но это в нарушителей тех кто ест все подряд без разбору . Насть а что ты линеечку то не правишь?

я на работе, а у нас тут много сайтов заблокировано, что-то вижу частями, ваши линейки я тоже не вижу...буду корректировать по вечерам дома

Заюша писал(а):

Да чего уж. Просто прочитать почти 500 страниц - это не реально. Спрашивай - ответим.

Девочки нашла "активию творожную легкую" 1,5% -нам можно ее?

Заюша писал(а):

Я в печали

не печалься ,это может мышцы после твоих походов подкачались,а объёмчики ушли.

svetik898 писал(а):

Ну у меня за эти 4дня -1,7кг

круть!!!!

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

я на них уже больше двух недель гуляю!!

Лен,да ты и так здорово стартанула,организму хоть отдышаться надо

Девчонки прекратите меня игнорить!!! А то уйду плакать в уголок как будем называть тему с фотками до и после

артонкина писал(а):

а объёмчики ушли.

Свет, ни фига не ушли. Объемы где-то месяц держаться. Ну я отчаиваться не буду. Главное чего-то добилась уже. И конечно цель - не набрать больше. Хотя бы удержать то что есть

Ируня-Руня писал(а):

как будем называть тему с фотками до и после

Магия Дюкана (До и после...)
Жирное прошлое и тоненькое настоящее (Дю)
Натиск неземной красоты (Дюкан рулит)

Ируня-Руня писал(а):

Девчонки прекратите меня игнорить!!! А то уйду плакать в уголок как будем называть тему с фотками до и после

Ты чего слезы льешь??? Практически наводнение устроила....
Насчет фото и названия...Пупсики и стройняшки))) Пока я пупсик..но надеюсь перейти в ряды стройняшек.
Захожу постоянно, читаю, но вот писать не получаеться.
У меня пока вес плюсанул в 500грамм, не огорчилась потому как делаю уколы от давления...понимаю что накапливает что-то для себя полезное......
А так я тоже уже как и кто-то из девченок, смотрю любой рецепт и думаю что убрать, что добавить чтобы вышло по дядюшке Дю)))

ТаТаточка писал(а):

11. Кабачки, фаршированные творогом (сыр и творог нужной % ) http://forum.say7.info/topic16831.html

Присмотрела этот рецептик...сегодня приготовлю
Наташа, ты молодец-подкинула много идей)))
И что-то я по пупкам в горшочках соскучилась...пора приготовить)))
всем привет...и желаю долгожданных отвесиков!!!!!!!!!!!

quote="Заюша"]Магия Дюкана (До и после...)[/quote]
Ириш, мне Магия так понра..........точно подходит.
И магия присутствует и Дю...и мы на фото(ну это я скромно так сказала мы-в основном вы,стройняшки).

Angelok130685 писал(а):

а я вот вас всех опытных заваливаю вопросами и советами ...и никто даже помидорами не закидал. Спасибо

))))))))))))) помидоры еще не созрели))) , сама в ожидании помидоров в свой адрес))

артонкина писал(а):

Лен,да ты и так здорово стартанула,организму хоть отдышаться надо

Ага, мой организм такой отдышится и начнет опять вес набирать))) его надо оглушенного добивать)))


Девочки простите меня, что ною, что вес стоит, мне конечно -10 кг, достаточно легко досталось... но так хочется_ опять стать тонкой))) и не только в области лодыжек и запястий)))

Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)
Вот у системщиков есть своя тема такая........а нашу мы создадим или пока стесняетсесь у Насти спросить.............
Так здорово, все в одном месте...и адаптировать тоже лего из тех ссылок что собираем)))
Я видела что вы обсуждали этот вопрос.........
Нам бы тоже не помешало..........
Рецепты по диете Дюкана (завтраки, обеды и ужины).

Еще одна идейка для темы
"Из гусенички в бабочку" (превращение по Дюкану)

Ubera писал(а):

Ты чего слезы льешь??? Практически наводнение устроила..

а чу вы меня игнорите? я дама впечатлительная ...

Ubera писал(а):

и мы на фото(ну это я скромно так сказала мы-в основном вы,стройняшки).

все там будем

Заюша писал(а):

"Из гусенички в бабочку" (превращение по Дюкану)

так с нее я и начинала
Муж предложил "Наша гордость и краса"

Ubera писал(а):

Вот у системщиков есть своя тема такая........а нашу мы создадим или пока стесняетсесь у Насти спросить.

не не стесняемся я что думаю сейчас создадим темку с фотками и доберемся до 500 странички тогда можно будет написать и попросить чтоб нас объеденили в подкаст ( Диета доктора Дюкана + Еш и худей + фотки + болталка Дю + Пица, пита ...)

Ируня-Руня писал(а):

не не стесняемся я что думаю сейчас создадим темку с фотками и доберемся до 500 странички

Тогда давайте болтать быстрее....немного осталось)))

Ируня-Руня писал(а):

я дама впечатлительная ...

Дама впечатлительная...ты на работе или как???? Времени много??? Подкинем работку.......эт мы запросто))))
А если серьезно....жарко,душно, давление прет вверх........и хватает сил только читать...

Заюша писал(а):

"Из гусенички в бабочку" (превращение по Дюкану)

неееее.......только не хочу быть ползучим червяком(((( Даже если и произойдет превращение в королевиШну.

Заюша писал(а):

Магия Дюкана (До и после...)

Мне так слово МАГИЯ нравиться....как-будто взмахнули волшебной палочкой....и мы все стройняшки. Про тяжкий,каторжный труд борьбы с отвесами...ни слова(((((
Получается все такое воздушное и легкое. ЛяпотА....

На тему До и После...
посмотрела свои фото ДО... господи сама напугалась... сейчас конечно я еще далека до совершенства, но то что было ДО .. это вообще не я_)))

Ubera писал(а):

Мне так слово МАГИЯ нравиться....как-будто взмахнули волшебной палочкой....и мы все стройняшки. Про тяжкий,каторжный труд борьбы с отвесами...ни слова(((((

Заюша
Мы САМИ МАГИЯ))) и шагаем по жизни ))) теперь уже на Н-ое количество кг ЛЕГКО )))))))))))

Ируня-Руня . я не пряталась в кустах-я обстановку изучала. Читала, смотрела рецепты, наблюдала за вашим эксперементом с общим меню... И вот захотелось к вам присоедениться .

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Сестра по застою! у меня такая же качелька))) только я почему утром вешу больше, чем вечером после работы)) мы тут с девочками гадаем, может я во сне ем))))

Елена (мы тески), да проблемы наши похожи, вес встал как приклеился ко мне. Завтра отметим д.р. племяшки и я планирую перейти на питание по "атаке". Надеюсь это станет толчком для организма. Просто не знаю как еще подсказать организму, что наше постройнение еще не закончилось . Но вес утром у меня всегда на 0,5-1 кг меньше чем вечером (да, да я маньяк весов-взвешиваюсь утром и вечером) и раз в месяц объемы измеряю

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Сыр присматривала есть с 9 % жирности, но в составе сахар... Господи никогда так въедливо не чтила состав))) учитывая, что буковки мелкие , та еще картина)))

Вот и я раньше могла срок годности на упаковке забыть посмотреть, а теперь и состав прочитать не забываю

ТаТаточка писал(а):

У меня большая радость за 4 дня постпраздничной атаки не только скинула наетое и выпитое "непосильным трудом", но еще и - 1 кг от последнего предпраздничного веса, в воскресенье было 92,6 сегодня 88,7 т.е. 3,9 кг за 4 дня значит я правильно посчитала на праздники, что лучше сбиться с ритма чередования и есть овощи. чем натрескаться чего-нибудь запрещенного , ну и конечно вода убежала + погода на которой я просто плавлюсь

Ого! Как действует атака! Теперь точно решено с воскресенья я на атаке!!!!

Ubera писал(а):

А если серьезно....жарко,душно, давление прет вверх........и хватает сил только читать...

Как же я уже хочу такую погоду! У нас то снег,то дождь, а сегодня дождь с сильным ветром в первой половине дня, но к обеду солнышко показалось немножко. Мы еще в куртках и польто ходим и не о какой цветущей черемухи у нас речи нет... Сибирь...

Ируня-Руня

По поводу темы с фотками созрело такое название „Реальные превращения-магия Дюкана” (красота ДО и ПОСЛЕ).
Как вам такое название?

inna.atabaeva писал(а):

Как вам такое название?

Супер