Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет. Иоё меню на сегодня:
З. блин с ветчиной и сыром, сосиска с хлебом, эклер, зел.чай б/с
О. ленивые голубцы (капуста, морковь, лук, рис, фарш из кур.грудки в духовке б/масла), салат - помидор с луком
У. рыба конгрио из духовки

иришка27 писал(а):

не знаю можно сюда писать или нет ,но напишу:я стою,у Василисы-1кг,теперь 60!

не то что можно! Нужно! Поздравляю!
это о системе
Asiutka
я бы обедала в 11,30

Девочки приветик!
Боню с возвращением! Аню96 с отвесом!
Elena Mart, Оля-ля с новыми авочками!
Те кто думает что стоит, на самом деле двигаються вперед! Время и Система всем вам в помощь!
Элонька
Привет! Ставь линейку с весом.

Рыжь писал(а):

об. до 14.00 Захотелость котосупа ме авголемоно.... (греческий куриный суп с рисом и яично-лимонной заправкой). Курицы к нему нет, только бульон от отваренной детям грудки остался, так что съем ещё маленькую отбивную с электрогриля с листовым салатом. И блин, надо всё ж хоть завтра про яблоко не забыть!!

Так не понятно, ты что ела один бульон с куском куры или что? Написано много.

Chelsi писал(а):

о: тушенная квашенная капуста (сильно промытая) с грибами, 1 большая вареная картофелина, яблоко

помни что ее немного только можно, я читала на оф форуме совет от модератора, что 100г это предельная норма кваш капусты на обед.

иришка27 писал(а):

не знаю можно сюда писать или нет ,но напишу:я стою,у Василисы-1кг,теперь 60!

С какой стати нельзя то!? Василиса умничка!

MariaЯ писал(а):

Творог я тоже кстате ее производства поглощаю (он из сипарированного молока сделан, жирность 4%(спец для меня в экспертизе замерила))

Вот везет тебе Маш!

Ksia писал(а):

Обед и ужин сегодняшний - видимо буду нарушать -горло болит сильно и слабость

Мне вот интересно а чем планируешь нарушать, леча горло? В уме только полоскания из ромашки, шалфея, лимон пожевать, а молоко и по системе горячее можно же. Не поняла.

Lilyana писал(а):

сегодня тоже -200

Настя молодец!

Rafiti писал(а):

О-картошка тушеная в мульте с луком и морковкой без масла,салат из огурца и помидора с 1 чл постного майонеза,яблоко. У-бурый рис с черносливом,яблоком,залит апельсиновым соком.

Люба, если стоишь зачем ты ешь картошку на обед? У тебя сплошные углеводы весь день. Белка нет не то что на утро, а вообще нет... А вот рис на ужин не самое лучшее, если хочешь столкнуть вес вниз. Если ты постишься, то можешь даже плюсовать. Я читала, что у большинства так и бывает, пост и система плохо уживаются.
А ты давно стоишь?

Юлька_Питерская писал(а):

.. Живем один раз, так что если буду в гости выбираться с алкоголем крепким, то буду закусывать.

Юль до цели тебе еще 20кг почти, не думаю что такие закусывания способствуют уходу веса. Но хозяйка барыня конечно.

Шэлли писал(а):

2 месяца системы и -4.2кг о

Поздравляю Наташенька!

Элонька писал(а):

прочитала ваши меню, призадумалась, пошла опять книжку почитаю

Ты темку нашу почитай Эля, многое станет яснее.

julyaru писал(а):

отвес 100 гр. фигня, но ничего )))

С фиговым, но отвесом Юль!

Лора-а писал(а):

, как на вкус хоть этот томпендур

Гадость по моему, мне не очень по дуще что то, хотя полееезный! Инсулин в чистом виде!

арзунька писал(а):

к завтраку добавила хурму )) с декабря в морозилке лежит))

Всеобщая любовь! Жаль ее в списке на обед нет!

ромашкатан писал(а):

сегодня аж----700 гр

Отлично Тань!

Мое меню.
З. 7.30 Роллы, коньяк, пирожное
О. 13.30 Голубцы, тема; апельсин
У. 17.30 Творог с ананасом и яблоком

Девочки спасибо всем кто порадовался за мой отвес!

всем доброе утро!!!
Даже по диагонали прочитать не могу... Времени столько нет Вот вы пишите
Поздравляю всех тех, у кого отвесики, всем остальным не унывать

с 26 числа, с последнего посещения, я сколько-то скинула, тока сообразить не могу сколько... 1200 наверное...

короче, я сегодня 80,5... и начинаю верить в реальность появления 7-ки на весах...

Asiutka писал(а):

и маму, и тетю, и сестру У мамы рост 153, вес был 87, сейчас 80 кг, у тети рост 155, вес был 77, сейчас 73, а у сестры рост 160, вес был 65,5, сейчас 61,0. Я бы выставила все линейки, но тогда я буду занимать полстраницы

ну и молодцы ж они у тебя там )))

Asiutka писал(а):

Может так и сделаю, но первый завтрак должен быть не легким, так как для меня завтрак-самое главное, я не соображаю пока не поем, а второй часов в 11 - чай с кусочом

ну сделай наоборот поменяй местами ) у меня вообщемто так и есть утром дома поем на работе кофеек то с долькой шоколада то ложкой творога то кусочек сыра ) вообщем насильно не толкаю и не кидаюсь ни на что ) вчера вот и торт оставили ) говорят тебе ж можно с утра )) нет не стала оставила на завтра скажем так на первый завтрак ) вообщем если я сыта то мне ничего и не надо больше )) не переживай все получится ))

Доброе утро, стройняшки!

Всех с отвесами! С большими и небольшими! И даже с ожидаемыми! Все будет!

hala2 писал(а):

Настя молодец!

Спасибо большое!

У меня сегодня -200 снова Побегу двигать линеечку

tane4ka2007 писал(а):

начинаю верить в реальность появления 7-ки на весах...

да!!! совсем чуть-чуть осталось! и пойдет новый десяточек! ))))))))

annet13 писал(а):

я бы обедала в 11,30

для меня перерыв большой потом !уже привычка есть около 1300 ) и даже чуть позже но до 1400! вот на днях завтракала почти в 11 так в 1330 голод был как будто в 6 утра ела ))
да тут дело такое - определиться по состоянию)) ппоробовать и так и так) и выбрать лучшее) я вот утром люблю есть а к вечеру мне уже все по барабану ) мож поэтому я спокойно перенесла отказ от едв после 1800))
раньше ведь то за компанию ) то с работы пришла вроде как чайку попить надо ) а там и бутер ! сейчас у меня такоой сон крепкий )) и легкий)
поэтому в любом случае если не есть по вечерам вес тронется) куда ему деться то

Лора-а
большое спасибо

tane4ka2007 писал(а):

. и начинаю верить в реальность появления 7-ки на весах...

Танюшка- всё реально будет!!!!!

Lilyana писал(а):

У меня сегодня -200 снова

Всем привет!!!

арзунька писал(а):

Оля привет )) как у тебя дела ? на весы встаешь ? сдвигов нет ?? надо нам что то придумать наверное

Не Танюш , сдвигов никаких вот сегодня встала на весы, к линейке +600 , как в КД плюсанула так и стоит. Я уже немного завтраки по урезала, перестала пиццы, пироги делать. Да и хотьбой я так сказать занимаюсь, с дочкой два раза в день гуляем. Так что и не знаю что делать Иногда такой депрессняк накатывает
Анна96
с отвесом

hala2 писал(а):

Так не понятно, ты что ела один бульон с куском куры или что? Написано много.

Свет, пыталась написать попонятней, видимо не вышло. Ела рисовый суп на курином бульоне суп с разведенным в нем сырым яйцом, взбитом с лимонным соком . Туда по идее надо было ещё куриного мяса подкинуть, но мне его не досталось.
На самом деле, подобный суп и у грузин есть - Чихиртма. Но там вместо риса обжаренной мукой загущивают, а это для системного обеда не годится.

добрый день,девочки!!!
отчитываюсь. Вес не тот конечно, привес вцепился мертвой хваткой пока 60,2, но вчера было 60,6
вчера8.30.борщ +2 бутера с сыром.кусочек рыбки копченой,чай,горсть арахиса,халва
10.30. видеопресс второй уровень.12.00 2 стакана воды.
13.00.гороховое пюре на воде,омлет(1 я+мол),сыр 50г,кофе с мол+5 черносл,апельсин
17.00. скумбрия запеченная в фольге(половина),зел чай.
с 18.00 до 02.00 3 бокала вина+3 чашечки экспересо без сах
сегодня
8.30. борщ с хлебом, 2ст.л.пшеничной каши,кофе с сахаром,горячий бутер с сыром.
13.20. киви,апельсин-2шт.,омлет(1,5 помидора,укроп+2 я+мол),кофе с мол+5 черн
17.00 салат(4чернослив+киви+апельсин+яблоко)+гречка, чай зел+2 черн
фух еле припомнила всё

приветы!!!
У меня отвесик 200 наконец-то двигается.
С утра ела свои пирожки мм

а нам в обед из детского питания мясное пюре можно? Состав мясо, язык, растительное масло, крахмал?

olgucha79 писал(а):

Иногда такой депрессняк накатывает

ну ничего прорвемся)) еще месяцок - потом может что в голову придет

tane4ka2007 писал(а):

а нам в обед из детского питания мясное пюре можно? Состав мясо, язык, растительное масло, крахмал?

Нельзя!!!

Привет красоточки!

У кого отвесы - мои поздравления!
Стоящим не унывать - прорвемся!!!

Сегодня ем:
З.бутер с колбасой, овсянка сладкая с изюмом ,5 галетных печенек ,кофе с молоком сладкий 8.00
О. гречка с печенью луком и морковкой тушеная в духовке ,салат(огур. помидор ,много зелени ,1ч.л майонеза) киви, стакан кефира или чай зеленый б\с 13.30
У.Творог с помидорками чери чесноком и зеленью ,ряженка 17.30

[quote="Сандал"]Нельзя!!!
А как быть с сосисками, которые нам иногда можно... Там ведь тоже крахмал?

hala2 писал(а):

Мне вот интересно а чем планируешь нарушать, леча горло? В уме только полоскания из ромашки, шалфея, лимон пожевать, а молоко и по системе горячее можно же. Не поняла.

нарушать тем, что кроме чая зеленого и киви в обед ничего не ела, на ужин чай с молоком был и киви.

Сегодня даже после вчерашней голодовки есть не хотелось
З 8.30 кофе, мармеладки 2шт маленькие, кусочек кекса
О 13.00 рис коричневый 2ложки столовых, 2шт маринованного имбиря, консерва горбуша(рыба, соль) маленький кусочек,
У 17.40 либо творог, ряженка, чернослив; или рыбу в фольге
Есть не хочется совсем, состояние такое дурацкое, скорее бы тепло

tane4ka2007 писал(а):

А как быть с сосисками, которые нам иногда можно... Там ведь тоже крахмал?

Как по мне, лучше их вообще на обед не употреблять, а заменить на отварное или запеченое мясо!

Меню сегодняшнее
завт.9.30 бутеры с маслом - 1 с колб.сыровял. и 1 с сыром, стакан морса магазинного, кофе сл/мол + 1 шучка Баунти и 4 Валиных "птички"
об. до 14.00 успела. Спагетти тв.сортов с соусом из лука, шампиньонов в воде с ч.ложкой сметаны и базикиком, сверху 50гр.тертого сыра, 1 яблоко, 1 киви, молочный улун.
уж. до 18.00 200 гр творога или с овощами, или с фруктами, не решила пока + возможно стакан молока.
Энтузиазм иссяк, настрой нулевой, но систему при этом второй день почему-то неукоснительно соблюдаю....

Рыжь писал(а):

Энтузиазм иссяк, настрой нулевой,

Алллеее! Я тут одна что ли останусь системным тормозом ты чего!!!
Девочки! всем привет!

Девочки,здравствуйте.Мое меню на сегодня было:
з.9-20 бутерброд с сыром,ст. ложка кабачковой икры,кофе с сахаром, 2 дольки горького шоколада.
о.13-00гречка с мясным фаршем,луком и томат.пастой .+2 ч.л масла растительного.+кофе,но уже без сахара.
у.17-00 запеченая с травами скумбрия+ вино сухое красное.

Мое меню сегодня (вчера не писала)
З 8-50 свекольник, кофе с молоком с конфетками, орешки грецкие
О 13-00 рис (бурый+дикий) с яйцом и сыром запеченый в микре, 2-е ложки капусты морской с маслом, варенец..., яблоко печеное с корицей
У 16-50 (ну так захотелось!) палтус с травками из духовки

Меню на завтра
З 8-30 вареники с картошкой 4-5 шт, чай с халвой
О 13-30 рис доем с яйцом, салат (огурец, помидор, перчик, фету)
У 18-50 (после тренировки) зерненка 200гр, яблоко печеное

Моя Саня ситемится, но на весы не встает - у нее КД... опухшая ходить

hala2 писал(а):

до цели тебе еще 20кг почти, не думаю что такие закусывания способствуют уходу веса. Но хозяйка барыня конечно.

ну так я вроде и написала что это Я -хозяйка и барышня) А всем остальным не оябзательно поступать так же, это просто мысли в слух..так как вроде мы тут все давно знакомы и можно поделиться своими мыслями.. Ну кому надо было тот все понял..

У меня ужин изменился
ела тушеные кабкачки (1/3 от кабачка небольшого) с половинкой помидорки, туды чеснок и соль,перец. потом еще 1 запеченое яблоко и 2 дольки апельсина. надеюсь жора не придет, а то такой вариант ужина еще не пробывала.