Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Гелинака - на авке - красавица!!!!! С новой авочкой тебя!!!!

nukachuka писал(а):

Спасибо, Танюш, за помощь)))))

не за чта,только все зависит еще от размера же яблок.у нас тут бывает что яблоки просто 3штуки и уже кг,а бывает,я 2 кг яблок пропустила,всего литр соку вышел,ито по моему 700мг,я варила его с сахаром,закрывала мужу к мартини на зиму,поэтому не знаю,ты в след раз прикинь сама сколько ты яблок тратишь на литр и все)Но когда ты с водой разводишь мне кажется что 500мл точно можно выпит

nukachuka писал(а):

его же можно пить и днем? А вот где та грань, когда его уже пить нельзя?

Его можно пить только в обед и в ужин в соответствующем вареанте, Но нам после 12ч. можно самое большое 2яблока. Поэтому сок у тебя должен быть из двух яблок, не больше

nukachuka писал(а):

Девчонки, у кого какие мнения по этому поводу будут?

Тань, а если попробывать выжить сок из двух яблок и взять себе на заметку сколько это примерно, вот я даже не представляю сколько из них может получиться сока
tanita4ka
Танюшка фотки посмотрела, вы супер классная семья
Гелинака
Галя с новой авочкой эта мне больше нравиться Улыбайся чаще, тебе это идёт

Всем привет!!!

seach2 писал(а):

А это я вчера сшила

Какая прелесть

tanita4ka писал(а):

А вот мой герой,пока без свеччек

Очень аппетитно

tanita4ka писал(а):

Несу и вам показать наш праздник

Танюшка, праздник удался!!! Вы такая красивая семья, ты вообще стройняшечка, а сыночек - прелесть, тьфу, тьфу на вас
Галь С новой авочкой!!!
У кого отвесики - умнички, поздравляю
Меню:
7-30 2 тоста с маслом, курочкой копченой и свежим огурчиком, кусочек булочки, чай с/с
13-30 суп с фрикадельками (свинина, перец, соль), гречкой, морковью 300, 2 мандаринки или апельсин
17-30 творог 150, яблоко печеное, кефир 100-150

Мою меню на завтра.
З: рыба жареная размером с ладонь, какао с какой-нибудь плюшкой
О: стейк мясной приготовлю на сухой сковороде гриль, авокадо http://forum.say7.info/topic47904.html
У: кабачек потушу с помидором и луком. Сколько влезет. Стакан кефира

Гелинака
О, Галинка преобразилась.....Суперски...!!!

tanita4ka тебя с новой аватаркой!!!!!! Вы очень красивая семья, фотки супер))))))

Лора-а писал(а):

Поэтому сок у тебя должен быть из двух яблок, не больше

Лора-а писал(а):

если попробывать выжить сок из двух яблок

мы с Танюшкой примерно посчитали, что пара яблок - это наверное грамм 200 чистого сока и будет, а с водой - ну 400-500))) Выжать сейчас особо не из чего, те были домашние, душистые, а от магазинных какая радость?))))) В общем - решила что буду не злоупотреблять))) скорее не сок буду водой разводить. а водичку соком подкислять))))) Чтобы вкуснее)))))

Сандал
Юлечка с возвращением! Очень приятно видеть тебя

tanita4ka
Танечка фото - сплошной позитив Вы молодцы, фото такие домашние и добрые!!! С авочкаой тебя!

Гелинака Галочка авочка прям поразила меня! Лицо очень заметно похудело ну и помолодела однозначно! Красавица ты наша упорная!

КоЛеночка
Лена а к твоей аве я привыкнуть не могу! Точно картинка из фильма! Очень красиво!

_Татьянка_
Танюша и к твоей аве никак не привыкну, ну хоть бы немножко ближе и личико твоё разглядеть

Всем спасибо,девченки,огромное-)))
А у Лены и вправда ава шикарная,ммммм

Девочки, ужинала я сегодня творогом с фруктами и желатином. Получилось вкусненько. Делала слоями, слой с черносливом, слой с яблоком, слой с апельсином, сверху киви и просто желатин. Дак вот , пока кушала было все нормально, теперь чувство , что я объелась , полный желудок. хотя прошло 2 с половиной часа... Это желатин дает такой эффект, и не вредно ли , ни растянет мне желудок.. ?Что то я уже беспокоюсь..

pelikan писал(а):

Девочки,вот у меня вопрос:во сколько вы ложитесь спать?вы не успеваете проголодаться до сна?у меня самое раннее получается в 00.30..

Я стараюсь теперь пораньше улоговиться))))) Дочка купается в 20-30, я обед себе на работу собираю. После нее быстро в ванную и под одеяло)))) Первые два дня сна не было до часу ночи - так есть хотелось))))) А сейчас из-за того, что просыпаюсь в 06-00, чтобы позавтракать, засыпаю в районе 23 или 23-30.

Почти созрело меню на завтра, поправьте пжл :
З- 7-30 - ржаные хлопья запаренные кипятком + соль + сл.масло (немножко) = гр 200 + тостик из отрубного хлеба + сыр гр50 + кофе с молоком с сахаром;
О - ПРОБЛЕМА - еду в командировку на 1 день, как быть с обедом еще не решила
У- 17-30 -творог 200гр+яблоко+чернослив (4-5шт)+ кефир
Ка быть с обедом - не знаю

tanita4ka писал(а):

Всем приветик девочки)))) Пам рама пам я -300гр)) Несу и вам показать наш праздник http://i078.radikal.ru/1301/b7/6d2f56bd4c9d.jpg http://s018.radikal.ru/i527/1301/56/de884160f1a2.jpg http://s019.radikal.ru/i639/1301/a1/8b0fad3a10b3.jpg http://s020.radikal.ru/i719/1301/2e/b0720079b35b.jpg http://s018.radikal.ru/i505/1301/41/b8ab339b01d3.jpg http://s019.radikal.ru/i640/1301/b3/94684195f41a.jpg http://i024.radikal.ru/1301/02/b6f367948d73.jpg http://s41.radikal.ru/i094/1301/1d/814afd3354d2.jpg http://s017.radikal.ru/i435/1301/d5/662630a231a8.jpg http://s58.radikal.ru/i161/1301/f3/199a52d5428e.jpg http://s017.radikal.ru/i400/1301/47/6f591fbc32bc.jpg Обратите внимания я сижу только с кружкой зел чая)))) Мое меню: 9.салат с морепродуктами и майнезом,кусок пиццы и кусок пирога,кофе с молоком 13.00творог с мандаринами и стакан молока тк больше дома ничего нет из того что можно 17.00 еще не решила поедем по магазм,скорее всего что мясное буду ессть

С праздником! Это самые лучшие праздники в жизни))))

девочки всем спасибо, я мне чет она не больно нравится... не получилось как я хотела.

Андрюля писал(а):

Ка быть с обедом - не знаю

ты прямо в дороге будешь? возьми мясо, колетку, сыр.

менюха на завтра
08 00 салат http://forum.say7.info/post3476995.html#3476995 хлеб, кофе с молоком, 3 конфетки
13 00 голубцы( рис+ фарш все тушила в воде) 1 ч л сметаны, чай с молоком и 2 киви
17 30 запеканка творог 200+ чернослив 3 шт, со сметаной системной, чай с молоком и мандаринки или две.

Ларис, я тут хлеб пекла новый!!! На закваске, но там раскладка на дрожжах есть, очень интересный!!! я такой никогда и не слышала даже, он на фасоли
http://forum.say7.info/post3476223.html#3476223
настоятельно рекомендую!!!!!!!!!!!!!!!!!1 прмо так!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Гелинака писал(а):

ты прямо в дороге будешь? возьми мясо, колетку, сыр.

Да неудобно как-то в дороге, я в машине с другими людьми
Может мне можно позавтракать два раза 7-30 и 11-00, а потом уже ужин 17-30 (в это время уже буду дома)

Андрюля писал(а):

Может мне можно позавтракать два раза 7-30 и 11-00, а потом уже ужин 17-30 (в это время уже буду дома)

ну не позавтракать, пообедай уж по спискам и как можно позже.

Ponochka я писал(а):

Танюша и к твоей аве никак не привыкну, ну хоть бы немножко ближе и личико твоё разглядеть

Да вот что-то ближе не получилось. Фоткала не я. Как-нибудь сфоткаюсь направленно для вас А личико можно в галерее посмотреть, там есть поближе фотка.

Гелинака писал(а):

ну не позавтракать, пообедай уж по спискам и как можно позже.

ОК, так и сделаю, спасибо за совет

Андрюля
Я тоже люблю рано ложиться и рано вставать)

Гелинака
Ава - класс! Такая позитивная!

Девочки добрый вечер!подскажите рыбу и морепродукты ведь можно смешивать с вареным яйцом.Сколько его можно добавить?и соев.соус не много 1ч.л. нормально?это касается ужина.и еще вопрос на ужин горчицу,хрен можно?

Всем привет завтра ем:
З-оливье,кусок наполеона,кофе с молоком,может еще сардельку если влезет.
О-тушеная капуста в мульте,тефтели 2 шт(с кулак)рис пропаренный+бурый,говядина, томат домашний,лук,морковь,запекла в духовке,мандаринка.
У-греча,отварная свекла на терке с чесноком и соевым соусом,мятный чай.

Гелинака
какая красивая!

Завтрашнее меню:
6:30 овсяная каша с изюмом 200 г, 2шт. печенюшек
10:30 яблоко1шт.
14:30 голубцы 2 шт. с сыром 20 г (все системно)
17:50 творог 180 г, 1 шт. мандарина, 100 мл молока

иринка1978 писал(а):

Девочки добрый вечер!подскажите рыбу и морепродукты ведь можно смешивать с вареным яйцом.Сколько его можно добавить?и соев.соус не много 1ч.л. нормально?это касается ужина.и еще вопрос на ужин горчицу,хрен можно?

-Яйца в небольшом количестве (примерно пол-яйца на 200 гр мяса и др) и с мясом, и с рыбой, и с морепродуктами

"Соевый соус, бальзамический уксус, любые пряные травы, специи, чеснок, Зелень (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п).
В небольших количествах салатные листья и морскую капусту (1-2 листа), желатин, агар-агар" -есть во всех вариантах ужина.
Главное чтобы он был без сахара и консервантов

Привет всем, кто не спит! Извиняюсь, что долго не писала, не было возможности.
Напишу сво меню на завтра:

Завтрак (9-00): Гороховая кашка и котлетка, чай с медом
Обед (13-00): тушеное овощное рагу: картошка, моркошка, лук, капустка, зелень, том.паста (1 тарелочка), чай зеленый
Ужин (17-30): хотелось бы того же рагу, что и на обед. Можно?

Если нет - буду думать, что приготовить...

Перрчинка писал(а):

картошка...

А что в списках про ужин и картошку?????