Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

арзунька писал(а):

Боня62 у меня дар речи пропал - "немного видна разница " МНОГО разницы Маш не переживай за стояк !! вперед и дальше пойдет Столько ушло - организм перестраивается!! я ведь грешным делом подумала что ты это........ того сорвалась!! солнце давай не пропадай!! как то Оксаночка сказала Наташе "ополовинилась" вот и ты ведь ополовинилась !!!! молодчинка

Спасибо, Танюша за теплые слова!
пробовала срываться, но так стыдно становилось, тошнота сразу и жуткий страх стать такой, как была раньше, все возвращал на место за это время поняла, что система-это 500% мое, родное, да и вообще отношение к пище в корне пересмотрелось. ведь недаром кто-то мудрый сказал-есть, чтобы жить, а не наоборот.а теперь, да, только вперед!а с вашей поддержкой это делать приятнее и легче однозначно!

ХАРЛИК писал(а):

Для чего тогда мы сюда пишем. Мне кажется - чтобы видеть свои ошибки и справлять...

Люд, ты не обижайся, мы конечно для этого и пишем, чтоб ошибки исправлять, но ведь и самим списки читать никто не запретил. Девочки читайте комментарии и к соим меню и к чужим, читайте меню других и в них попробуйте понять все ли правильно, а потом читайте комментарии к ним и проверьте себя. О, я загнула, но надеюсь понятно. Система это просто, проще уж некуда.

Боня62
Маша, приятно познакомится.

[b]Тина1979
Дочка как?[/b]

Ларисочка, как хорошо, что ты вернулась

Боня62
Маша ты молодец, очень хороший результат! Мы с тобой одногодки, если интересно посмотри мои изменения в профиле.

Девчонки, я не обижаюсь... Я пытаюсь понять .. Хочется ведь результата... Поэтому учусь и спрашиваю... И буду спрашивать, пока не пойму...
ТЕРПИТЕ,,,,

ХАРЛИК
Люда все мы тупим иногда, и ошибки допускаем, просто по свободе нужно внимательно читать то что пишут и другим в комментах меню, и запомнить что вариант с молочкой без творога никак.
Я Ларисе не завидую, терпение железобетонное, она у нас как учитель младших классов, всех прочитает, всех исправит, подскажет. И главное если проанализировать написанное то на каждой странице одно и тоже.

Ponochka я писал(а):

Боня62 Маша ты молодец, очень хороший результат! Мы с тобой одногодки, если интересно посмотри мои изменения в профиле.

Валечка, рада знакомству
очень разительные изменения у тебя, т.к. на фото "до"-мы такие тетки и не выглядим на свой возраст, а на фото "после"-уже девочки, ты точно ,девочка, надеюсь, что я тоже.

Гелинака Галечка, взаимно!

девочки, прикол расскажу: недавно покупала сигареты у меня паспорт спросили)))) надеюсь, что голос молоденький, но хочется уже, чтобы по внешности путали и всегда звали девочка и паспорт спрашивали

Девочки , добрый вечер!

Улька2 писал(а):

У меня сегодня толи отвесище, то ли весы барахлят -400)

Пусть лучше будет отвесище.
Сломанные весы - лишние расходы , отвесик- приятный момент.

Боня62 писал(а):

, не пропаду! теперь я с вами надолго...надо еще 20-ку скинуть

Маша, приятно познакомиться! Разница между До и После -ошеломительная. Супер!

Боня62 писал(а):

недавно покупала сигареты у меня паспорт спросили)))) надеюсь, что голос молоденький,

ХАРЛИК писал(а):

ТЕРПИТЕ,,,,

Людочка , а что делать... многие такие вопросы задавали. Я тоже.
Менюшка
Завтрак 7-00
Салат овощной -100 гр , тост , яйцо отварное 1 шт, кофе
Обед 13-00
Печень тушеная с овощами в горшочке - 180 гр без картошки и р/м, салат из моркови и дайкона -100 грс 1 чл/р/м
Ужин 17-30
Творог -200 гр , слива 4 шт , мандарин

Боня62 писал(а):

-мы такие тетки и не выглядим на свой

Это ты ещё мягко сказала , хуже
и пусть нас теперь только девочками и девушками зовут, а не тётя и женщина

Боня62 писал(а):

девочка, надеюсь, что я тоже.

тоже тоже, однозначно, у тебя лицо и на до очень красивое, а на фото после больше общий вид, как мне девочки писали расстаяла.

Боня62 писал(а):

-мы такие тетки и не выглядим на свой

Это ты ещё мягко сказала , хуже
и пусть нас теперь только девочками и девушками зовут, а не тётя и женщина

Боня62 писал(а):

девочка, надеюсь, что я тоже.

тоже тоже, однозначно, у тебя лицо и на до очень красивое, а на фото после больше общий вид, как мне девочки писали расстаяла.

Девочки всем пока и до завтра! Вся в ожидании мойвочки из духовочки!

Лора-а писал(а):

У меня куда не кинся везде ложки заныканы в каждой сумачке, в детск.коляске и в бордочке в машине уже половину ложек из дому перетоскала

В ЭТОМ НАША СИЛА

привет едуницЫ

решила изменить свой ужин,чего то настроения и желания покушать даже нет,вместо гречки и морковки запихну 3 яйца вареных и крепкий чай черный

Тина1979 писал(а):

О-оо,Ларочка! Приветик,моя хорошая!!! Поругай меня тоже, что ль, хоть. А то вообще не замечаешь

Привет Тиночка А тебя за что ругать то Замечаю, замечаю, даже если не пишу, мимо твоего диетического меню никогда мимо не прохожу Всегда мысленно пытаюсь накормить тебя вкусняшками

Боня62 писал(а):

в профиль выложила 2 фоточки до и после. чуток видна разница

ну ничего себе чуток. Разница колоссальная, вдвое уменьшилась и похорошела то как, а то ли ещё будет когда до цели дойдёшь

Гелинака писал(а):

Ларисочка, как хорошо, что ты вернулась

Привать, Галь какой там новый хлебушик пекёшь, показывай давай нам тоже

Лора-а писал(а):

Привать, Галь какой там новый хлебушик пекёшь, показывай давай нам тоже

а здесь можно?
Белый пшеничный хлеб на холодной закваске «Сюрприз»
http://forum.say7.info/topic51021.html



ну и меню на завтра
06 30 макароны с мясом, кофе с молоком и хлебушком со сметаной, 3 конфетки.
13 00 суп густой с фрикадельками, капустой, морковью, луком и рисом проп., чай с молоком и 4 черносливки
17 30 наверное тоже супчик из 0,5 куриной грудки. 100г бульона и зелень, чай зел

Гелинака писал(а):

Белый пшеничный хлеб на холодной закваске «Сюрприз»

Галь, какой у него мякиш шикарный, представляю какой он вкусный ммммм молодец Галь я скоро может к тебе в ученики попрошусь

Здравствуйте, девушки!!!
а я вот все читаю и читаю, что успеваю с малышом уже все больше укореняюсь в мнении, что дело то системное полезное
вот снова вопросик. если нет возможности купить криспы, можно ли тонко нарезать ржаной хлеб и засушить его? может уже задавали вопросик, но я не в силах все перечитать

PPCD писал(а):

вот снова вопросик. если нет возможности купить криспы, можно ли тонко нарезать ржаной хлеб и засушить его? может уже задавали вопросик, но я не в силах все перечитать

Но ведь в списках разрешёных на ужин хлеба нет, а из этого какой вывод-если какого то продукта нет в списках то его нельзя, его не забыли туда дописать, честно честно Можно их например
не кушать в этом вареанте, а оставить только сыр с творогом,
можно поискать и всё таки найти их,
или сделать попробывать самой из воды/соли/рж.муки

PPCD писал(а):

вот снова вопросик. если нет возможности купить криспы, можно ли тонко нарезать ржаной хлеб и засушить его?

если ты га 100% уверенна, что он чисто ржаной. Я как хлебопек(очень начинающий) скажу на цвет не ориентируйся и на название, почти всегда пшеничная мука добавляется. И криспы совсем не обязательны, они идут без мясной группы и только в одном варианте ужина и на обед идут с оговоркой, что лучше без них. А неужели в Москве не можешь найти? Даже у нас в "деревне" есть
Вот такие например http://www.irecommend.ru/content/khlebtsy-khlebtsy-molodtsy-khlebtsy-molodtsy-rzhanye они к стати недорогие, только нужно искать ржаные их много очень видов

Гелинака писал(а):

Вот такие например http://www.irecommend.ru/content/khlebtsy-khlebtsy-molodtsy-khlebtsy-molodtsy-rzhanye они к стати недорогие, только нужно искать ржаные их много очень видов

там в составе отруби пшеничные вроде

Галиюшка писал(а):

там в составе отруби пшеничные вроде

В этих нет, только солод, но он ржаной, я по ним на оф. сайте консультировалась, можно, но их огромное количество видов этих хлебцев, я и говорю читать состав.

Лора-а писал(а):

Rebecca_72 писал(а): 12.30. о. ребрышки говяжьи тушеные со сметаной и луком и специями+гречка+свекла с зеленью без заправки+1 яблоко

Ларисочка я тушила очень большое количество мясо где-то наверно большое 1 кг и добавила туда 3 ст.ложки сметаны, но нам же можно сметану 1 ч.ложку до двух часов, а в моей порции я думаю так и была 1 ложечка. Разве так нельзя?
Девочки и еще такой вопросик по вариант ужина с сыром криспами и молочкой, я из ваших разговоров поняла что лучше в этот вариант добавить творог. Это хорошо и сытно получиться, а творог можно кефирчиком или ряженкой немного разбавить? Или так надо кушать? Как вы делаете? По мне кажется суховато немного будет. Я поэтому никак на этот вариант решиться не могу.



Галя а хлебушек просто чудо. Вкусняцкий наверное. Я такой просто обажаю))).

Гелинака
Спасибо,Галина. просто думала, что криспы - это какие то дорогие хлебцы. тут продаются за 85 рублей а оказывается, что любые хлебцы - это криспы. главное найти ржаные

Rebecca_72 писал(а):

Разве так нельзя?

Почему нельзя? Можно. но как это можно было увидетт из выстовленного меню ты ж не указала сколько было у тебя сметаны. Кстати у тебя должно быть не менее 9 порций получиться тогда

Rebecca_72 писал(а):

я из ваших разговоров поняла что лучше в этот вариант добавить творог.

Алёна, не лучши, а обязательно. По всех молочных вареантах ДОЛЖЕН БЫТЬ ТВОРОГ

Rebecca_72 писал(а):

творог можно кефирчиком или ряженкой немного разбавить

любой разрешёной молочкой до 5%

Rebecca_72 писал(а):

Как вы делаете?

Алён мне нравяться горячии бутерброды. творог,который пастообразный смешать с мелко натёртым сыром, чесноком и зеленью и всё это намазать на криспы и в микроволновку пока сыр не начнёт плавиться

Rebecca_72 писал(а):

творог можно кефирчиком или ряженкой немного разбавить

Конечно молочка до 5% разрешена. а есть можно по разному.
Салат 7 элемент( зерненый творог+ сыр на терке+криспы+ зелень), http://forum.say7.info/topic43025.html, а еще люблю творог с молочкой, а потом хлебцы с сыром и чаем.

PPCD писал(а):

а оказывается, что любые хлебцы - это криспы. главное найти ржаные

можно, только состав смотри. цена 20 рублей

Rebecca_72 писал(а):

Галя а хлебушек просто чудо. Вкусняцкий наверное. Я такой просто обажаю

Приятно, спасибочки

Гелинака писал(а):

а еще люблю творог с молочкой, а потом хлебцы с сыром и чаем.

О и мне так нравиться, только я больше с коффем люблю запивать