Диета 90 дней раздельного питания

irina-s писал(а):

Присоединяйся к нам

спасибо за приглашение.
А грибы к овощам относятся? В какие дни можно? Или вообще нельзя?

Татьяна-66 писал(а):

А грибы к овощам относятся? В какие дни можно? Или вообще нельзя?

Мне кажется можно. Я ем как овощи.

У меня за 15 дней 3 кг

Как помню в месяц 4-5 кг уходило, посмотрим у меня сегодня еще и месячные начались, может отвес будет больше после них.
Я тот раз больше нарушала, на праздники баловалась и дочка маленькая была ей еще отдельно готовила всегда пробовала и кормила ее с ложечки нет нет себе в рот

На обед ела постный борщ без зажарки и мяса, очень вкусно с сухариками из чёрного хлеба, но на ужин поела банан и мандаринки а то живот болит и ничего не хочется, хочется много пить воды и чаю

девочки, приветик- покажу пока еду-позже почитаю вас.у меня фруктовый день сегодня -проходит на удивление легко..
утром

днем

вечером


банана нельзя да? я 2 штуки сьела...

ОлькаСолнцева писал(а):

У меня за 15 дней 3 кг Как помню в месяц 4-5 кг уходило

Классно, Оля. Очень за тебя рада.

Ляночка08 писал(а):

.у меня фруктовый день сегодня -проходит на удивление легко..

Ой, как здорово! Бананы тоже можно, Света.

У меня тоже все окей. Обедом ела Дюкановские блины, т.е с отрубями.
Голодной совсем не была сегодня.
На ужин у меня мой супчик из красной капусты, стоял еще в холодильнике, нужно доесть.


Тонкие блинчики (диета Дюкан)
Получилось 15 штук, диаметром 16 см.
Начинка из вареной говядины + цацики (кремообразный творог, свежий и маринованный огурчик, соль со специями, зелень), все микснула.




http://forum.say7.info/post5929351.html#5929351

Добрый вечер, без цитат отвечаю, с телефона пишу.
Сегодня у меня 11 день углеводный
Позавтракала кофе с конфеткой и грушей,
На обед фунчозу ела с икрой овощной и хлеба кусочек,
На ужин фунчозу доела со свежеми огурцвми, и кусок шоколадки😋 я ее 2 дня ждала, ребенок ел позовчера, я чуть слюной не захлебнулось, но отложила себе до углеводного дня вытерпела, главное настрой
А сбросить я хочу 10 кг, а в идеале 15 18, в начале пути весила 86 кг, сегодня с утра 83.5
Завтра день фруктовый : фрукты, сухофрукты, орешки, но вечером к подруге в гости пойду - в этом году еще не виделись, будем китайский Новый год встречать, чувствую нарушать придется, но я с собой на угощение взяла фруктов, овощей и сухофруктов к чаю

Привет!

lisa2014 писал(а):

я к вам присоединилась у меня сегодня 11 день углеводный, за 10 дней -2,5 кг

Хороший результат!

Гелинака писал(а):

ДА!!! ДА!!! завязывайте уже лопать то

Вот, стараемся

Гелинака писал(а):

а зачем не вкусно? то я научилась диетно вкусно есть, мне тока у чаю конфет не хватает а ток то все укусно

Галь, я пошутила - куды ж моей гречке до пирогов-пироженок-тортов-и -еще-непонятно-каких-вкусняшек-наших-хозяюшек..... А так- понятное дело, почти все можно приготовить вкусно или хотя бы на свой вкус

Татьяна-66 писал(а):

Как вы считаете, подходит ли эта диета если надо сбросить 4-5 кг? И нужно ли выдерживать все 90 дней или будет достаточно до достижения нужного веса?

Тань, привет. Девочки уже написали, ответили. Подходит диета и для -4,5 кг. А сколько на ней быть - это тебе подскажет время и сама диета. Смотря как быстро пойдет дело, ну и потом - да, хорошо бы и закрепить результат. Мне тоже надо приблизительно столько убрать

irina-s писал(а):

Завтрак у меня сегодня правильный,

irina-s писал(а):

(фруктового боюсь),

И я
Когда он у тебя?

irina-s писал(а):

На обед сделаю блины из отрубей (отруби вместо хлеба) и начиню мясом (говядина), вот не знаю чего еще в начинку положить, чтобы не так сухо было, подумаю...

Что положила? Сыр, грибы?

irina-s писал(а):

и вот стоит он себе, а я даже не кошусь в его сторону.

Татьяна-66 писал(а):

А грибы к овощам относятся? В какие дни можно? Или вообще нельзя?

irina-s писал(а):

Мне кажется можно. Я ем как овощи.

Думаю, что можно. Я тоже их ем.

ОлькаСолнцева писал(а):

У меня за 15 дней 3 кг

ОлькаСолнцева писал(а):

Я тот раз больше нарушала, на праздники баловалась и дочка маленькая была

Значит сейчас лучше результаты будут.

Ляночка08 писал(а):

банана нельзя да? я 2 штуки сьела...

Можно бананы. Просто они более калорийные...но 2 штуки - не страшно., тем более в фруктовый день

irina-s писал(а):

Тонкие блинчики (диета Дюкан) Получилось 15 штук, диаметром 16 см. Начинка из вареной говядины + цацики (кремообразный творог, свежий и маринованный огурчик, соль со специями, зелень), все микснула.

Ларис, мы одновременно написали Я нажала "enter" и тогда евидела, что и ты писала

lisa2014 писал(а):

и кусок шоколадки😋 я ее 2 дня ждала, ребенок ел позовчера, я чуть слюной не захлебнулось, но отложила себе до углеводного дня вытерпела, главное настрой

Ох, бедная...

lisa2014 писал(а):

в начале пути весила 86 кг, сегодня с утра 83.5

Радость!!! Это 2,500 Очень радуюсь всем минусикам!!! Это показывает, что диета работает.....ну и остается только ее соблюдать...

lisa2014 писал(а):

вечером к подруге в гости пойду - в этом году еще не виделись, будем китайский Новый год встречать, чувствую нарушать придется, но я с собой на угощение взяла фруктов, овощей и сухофруктов к чаю

И я так ходила в гости, когда первый раз на диете была Возьми еще и орешки, чтоб мало не показалось А перед гостями - поешь дома "можностей" и "вкусностей", чтоб не голодной в гости ходить...и не набрасываться на "неможности" Держись!

Татьяна Маринова
Спасибо за поддержку , возьму с собой коробочку, если будет что мясное вкусное постараюсь с собой забрать на белковый день подруга близкая, раскажу про диету, думаю поймет

лиса2014 писал(а):

в начале пути весила 86 кг, сегодня с утра 83.5

Молодец.

Татьяна Маринова писал(а):

Когда он у тебя?

Сегодня белковый, значит в воскресенье будет.
Танюш, я тебя уже потеряла

Татьяна Маринова писал(а):

Это показывает, что диета работает.....ну и остается только ее соблюдать...

Будем соблюдать.
Тань, у тебя какой сегодня день? Соблюдаешь или вкусняхи лопаешь?

лиса2014 писал(а):

подруга близкая, раскажу про диету, думаю поймет

Молодец, Лариса. Вот это настрой, вот это я понимаю.

irina-s писал(а):

Фарингит это чО?

горло

irina-s писал(а):

На обед сделаю блины из отрубей (отруби вместо хлеба)

с яйцом? можно? или типа маленькое отступление?

irina-s писал(а):

Ну 30 уже скоро. Светик, держись. Все зависит от настроя.

полка настрой боевой держусь..он заказал наполеон..впервые буду печь

irina-s писал(а):

А вчера вот решила, что не буду его сегодня есть и вот стоит он себе, а я даже не кошусь в его сторону.

молодец

Татьяна-66 писал(а):

грибы к овощам относятся? В какие дни можно? Или вообще нельзя?

я тоже грибы за овощи засчитала бы))

ОлькаСолнцева писал(а):

У меня за 15 дней 3 кг

здорово

irina-s писал(а):

Ой, как здорово!

спасибо

irina-s писал(а):

Бананы тоже можно, Света.

а так вообще супер

irina-s писал(а):

У меня тоже все окей.

здорово

irina-s писал(а):

Тонкие блинчики (диета Дюкан)

ммм, хоть беги к тебе в гости

lisa2014 писал(а):

я ее 2 дня ждала, ребенок ел позовчера, я чуть слюной не захлебнулось, но отложила себе до углеводного дня вытерпела, главное настрой

умница

lisa2014 писал(а):

А сбросить я хочу 10 кг, а в идеале 15 18, в начале пути весила 86 кг, сегодня с утра 83.5

удачи!!!

Татьяна Маринова писал(а):

Можно бананы. Просто они более калорийные...но 2 штуки - не страшно., тем более в фруктовый день

это хорошо

Татьяна Маринова писал(а):

А перед гостями - поешь дома "можностей" и "вкусностей", чтоб не голодной в гости ходить...и не набрасываться на "неможности"

смешно звучит-но все правильно

lisa2014 писал(а):

подруга близкая, раскажу про диету, думаю поймет

конечно поймет

lisa2014 писал(а):

подруга близкая, раскажу про диету, думаю поймет

irina-s писал(а):

анюш, я тебя уже потеряла

Как это ты меня потеряла? Я здеся. Сегодня у меня углеводный. Ела макароны на обед, мандарины на завтрак и вот на ужин какие-то печеньки и шоколад ем

irina-s писал(а):

Соблюдаешь или вкусняхи лопаешь

Стараюсь соблюдать с вкусняшками

lisa2014 писал(а):

возьму с собой коробочку, если будет что мясное вкусное постараюсь с собой забрать на белковый день

Воооот, будут у тебя вкусняшки и на следующий день!

Татьяна Маринова писал(а):

Ела макароны на обед, мандарины на завтрак и вот на ужин какие-то печеньки и шоколад ем

никто и не поверит что на диете

Ляночка08 писал(а):

с яйцом? можно? или типа маленькое отступление?

Ну как... вроде как можно, белковый же день, у меня просто смешанные белки получились.

Ляночка08 писал(а):

полка настрой боевой держусь..

Ой, как приятно читать, когда у кого то настрой есть.
Я тоже пока настроена по боевому.

Ляночка08 писал(а):

ммм, хоть беги к тебе в гости

сама завтра пеки, там все на раз-два, но прибежать, конечно, все равно можешь.

Татьяна Маринова писал(а):

вот на ужин какие-то печеньки и шоколад ем

Вкусно тебе
Вот не знаю, сколько бы мне нужно было съесть печенюшек, чтобы наестся.

Татьяна Маринова писал(а):

ак это ты меня потеряла? Я здеся

Ну да, сейчас здесь, а утром не заходила.

Татьяна Маринова писал(а):

Стараюсь соблюдать

Давай, Тань, держись.

Замочила красной чечевицы, буду котлетки завтра делать (ссылку вчера давала).
Ляночка08
Свет и твою свеклу, которая маринуется.

irina-s писал(а):

Вот не знаю, сколько бы мне нужно было съесть печенюшек, чтобы наестся.

Вот и я не знала сколько понадобится, поэтому добавила и черный хлеб с медом к ужину

Ляночка08 писал(а):

никто и не поверит что на диете

Да, вот такая диетка у нас Ну, правда есть и фруктовые ....и....водные дни Там уже поверят

irina-s писал(а):

Ну да, сейчас здесь, а утром не заходила.

Сегодня рано убежала на работу

irina-s писал(а):

Ой, как приятно читать, когда у кого то настрой есть.

irina-s писал(а):

Я тоже пока настроена по боевому.

Только так, подруга!!!

irina-s писал(а):

Давай, Тань, держись.

Ох, завтра бы надо сделать витаминный, но есть чечевица - прийдется ее доедать....так что у меня завтра крахмальный - вынужденный Надоела она моим мужикам В следующий раз фасоль сварю - она у нас больше идет И не остается....

Приятного вечера всем и спокойной ночи!

Я тоже с телефона пишу, очень неудобно цитаты писать, но всех читаю и за всех переживаю . Просто не люблю за компьютером сидеть.

Сегодня опять отвесик и на весах цифра 98.8 , углеводный день будет такой на завтрак дочка йогурт принесла и фрукты ухаживает за мамой не смогла отказаться на обед будут вареники а на ужин салат овощной и кусочек шоколадки припасла. Вареники будут потому что болит живот и не хочется себе готовить, а я на них давно облизываюсь , мои просят блинов, я их напеку а сама ни ни, люблю смотреть когда мои вкусняшку лопают. Вчера им боченки делала с куриным филе, грибами и сыром а сама не ела

Надо держать себя в ежевых рукавицах, а нарушать и не хочется , а бросать тем более

Девчата а что у вас со спортом??? Он все равно должен быть!!! Но на него силы воли не хватает, да и времени тоже. В прошлый раз я в декрете была и каждый день была тренировка, не большая но мне доставляла удовольствие

привет

Татьяна-66 писал(а):

Всем добрый день!

Таня, привет

Ляночка08 писал(а):

у старшего сынули 30 января а у младшего 8 февраля

у меня начнется в марте круговерть с днюхами и праздниками даже в феврале

irina-s писал(а):

очу 4 дня питаться по диете (фруктового боюсь), потом посмотрю...

вот Ирин день то не фруктовый вообще то!! а витаминный можно овощи и даже тушеные, например капустку проще будет

irina-s писал(а):

Фарингит это чО?

горло, очень воспалено, говорить не может и еще воспалилась штука такая, ну над языком висит которая, забыла как ее звать

Татьяна-66 писал(а):

А грибы к овощам относятся? В какие дни можно? Или вообще нельзя?

я как овощи ем

ОлькаСолнцева писал(а):

У меня за 15 дней 3 кг

круть

Ляночка08 писал(а):

фруктовый день сего

так что это такое!! Света если Чо можно овощи

Ляночка08 писал(а):

банана нельзя да? я 2 штуки сьела...

я ем бананы, на диетс тоже едят

irina-s писал(а):

онкие блинчики (диета Дюкан) Получилось 15 штук, диаметром 16

уууууууууууууу какие красивые
меню не пишу, я не так ем счас, не гоните уж меня но не жрамкаю

вот такой класнючий салатик ела в последний витаминный


http://forum.say7.info/post5929799.html#5929799

Доброе утро всем
У меня отвесик за вчера -400гр, вечером понервничала , в качестве еды на пользу сказалось- аппетита не было, хотя наоборот бывает кушать хочется.
Сегодня фруктовый- съела мандарин и грушу с кофе,
на обед салатик и орешки
на ужин гости что буду есть не знаю

ОлькаСолнцева писал(а):

Сегодня опять отвесик и на весах цифра 98.8

Поздравляю, уже меньше 99 и это+

ОлькаСолнцева писал(а):

Девчата а что у вас со спортом???

У меня мало, только бассейн по воскресеньям

Гелинака писал(а):

Таня, привет

Галочка, привет! Я пока изучаю диету, хочу подключиться, может на следующей неделе начну. Тебе как диета, хорошо пошла?

Гелинака писал(а):

я как овощи ем

вот и я думаю, что как овощ посчитать и можно очень вкусно гречу с грибочками!

Гелинака писал(а):

вот такой класнючий салатик ела в последний витаминный

никогда не пробовала красную капусту

irina-s писал(а):

Ну как... вроде как можно, белковый же день, у меня просто смешанные белки получились.

ясно. тоже на обед сделаю-у меня белковый сегодня

irina-s писал(а):

Ой, как приятно читать, когда у кого то настрой есть. Я тоже пока настроена по боевому.

ТТТ на нас

irina-s писал(а):

сама завтра пеки, там все на раз-два, но прибежать, конечно, все равно можешь.

испеку на обед

irina-s писал(а):

Свет и твою свеклу, которая маринуется.

Татьяна Маринова писал(а):

Ну, правда есть и фруктовые ....и....водные дни Там уже поверят

это да)))

Татьяна Маринова писал(а):

Ох, завтра бы надо сделать витаминный, но есть чечевица - прийдется ее доедать....так что у меня завтра крахмальный - вынужденный

можно заморозить -если не в пюре рзваренная..я нут замораживаю ..

Татьяна Маринова писал(а):

В следующий раз фасоль сварю - она у нас больше идет И не остается....

а я вот фасоли сто лет не ела..

ОлькаСолнцева писал(а):

Вареники будут потому что болит живот и не хочется себе готовить, а я на них давно облизываюсь , м

если болит живот-именно желудок- то вареники вообще не та еда что надо кушать..ты только хуже себе сделаешь... тесто тяжелое для переваривания.. лучше не кушай..

ОлькаСолнцева писал(а):

Девчата а что у вас со спортом??? Он все равно должен быть!!! Но

я делаю небольшую зарядку- планка, приседания и выпады..подружка записалась на жир киллер и пишет дневник- показывает упражнения- я с ней делаю

Гелинака писал(а):

у меня начнется в марте круговерть с днюхами и праздниками даже в феврале

я в феврале отстреляюсь

Гелинака писал(а):

вот Ирин день то не фруктовый вообще то!! а витаминный можно овощи и даже тушеные, например капустку проще будет

ага я читала что овощи можно..орешки..но вчера как-то так на фруктах прошло неплохо.

Гелинака писал(а):

горло, очень воспалено, говорить не может и еще воспалилась штука такая, ну над языком висит которая, забыла как ее зват

ого, нехило так если этот язычек воспалился пускай поскорее выздоравливает

Гелинака писал(а):

так что это такое!! Света если Чо можно овощи

я помню

Гелинака писал(а):

я ем бананы, на диетс тоже едят

я тоже ем

Гелинака писал(а):

вот такой класнючий салатик ела в последний витаминный

мм,капустку красную люблю вчера купила- буду салаты резать. с яблоком что ли?

lisa2014 писал(а):

У меня отвесик за вчера -400гр, в

здорово

приветик. у меня прошло первые 5 дней диеты - ушло 2,8 кг -сливается водичка конечно- но приятнооо

Привет, девочки.

ОлькаСолнцева писал(а):

Сегодня опять отвесик и на весах цифра 98.8

Класс, Оль!!!

ОлькаСолнцева писал(а):

Девчата а что у вас со спортом???

Со спортом плохо, не хватает времени. Но я хожу много. Еще хочу на выходных на велосипеде ездить.

ОлькаСолнцева писал(а):

каждый день была тренировка, не большая но мне доставляла удовольствие

Оль, какие тренировки делала?

Гелинака писал(а):

не фруктовый вообще то!! а витаминный можно овощи и даже тушеные, например капустку проще будет

Да, так легче смотреть на фруктовый и его пережить

Гелинака писал(а):

горло, очень воспалено, говорить не может и еще воспалилась штука такая, ну над языком висит которая, забыла как ее звать

У нас тут прямь эпидемия фарингита. Лечитесь, выздоравливайте.

lisa2014 писал(а):

У меня отвесик за вчера -400гр

Татьяна-66 писал(а):

можно очень вкусно гречу с грибочками!

Ляночка08 писал(а):

. у меня прошло первые 5 дней диеты - ушло 2,8 кг -сливается водичка конечно- но приятнооо

Светик класс! Водичка-не водичка, но отвесик класнючий!

Ляночка08 писал(а):

можно заморозить -

Идея Спасибо Посмотрю, как пойдет день сегодня.

Татьяна Маринова писал(а):

Светик класс! Водичка-не водичка, но отвесик класнючий!

спасибо ,Тень. да, живот сразу сдулся

Татьяна Маринова писал(а):

Идея Спасибо Посмотрю, как пойдет день сегодня.

я из бобовіх замораживаю отварной нут, фасоль... горошек зеленій молодой..так что думаю и чечевица переживет..ну может только не сильно ее разваривать перед заморозкой

Ляночка08 писал(а):

если болит живот-именно желудок- то вареники вообще не та еда что надо кушать..ты только хуже себе сделаешь... тесто тяжелое для переваривания.. лучше не кушай..

У меня месячные вчера начались вот живот и болит второй день, но как не странно на вкусняшку не тянет, а то обычно и соленого и сладкого хочется.

Зарядку делала флексислим, там много занятий и они похожи чем то но упражнения разные есть, вот я сначала первую гоняла пока все хорошо не начинала делать и не тяжело потом вторую, третью и так далее их всего больше 12 но не помню сколько. А под видео было интересно и не скучно