Диета 90 дней раздельного питания

Ляночка08 писал(а):

девочки, приветик.принимайте новенькую.

Светик, приветик. Принимаем с удовольствием.

Ляночка08 писал(а):

добралась я и до вашей диеты

А мы только рады, что ты до нее добралась. Молодец, что фоткаешь еду и отчетики приносишь.

Ляночка08 писал(а):

надеюсь у меня в этот раз все получится...

Света, пусть получится.
Тем более, ты уже делала разгрузочные дни с фруктами и хорошо их переносишь. Так что проблем с завтраками, да и с фруктовыми не должно быть.

Ляночка08 писал(а):

вчера - первый день - белковый день

Свет, ты взвешалась? Интересно ведь будет сколько минуsа будет.

Ляночка08 писал(а):

обед - аджику нельзя да?

Вкусно все у тебя. Хлеб лучше темный, а аджику лучше не надА, там ведь сахар и масло, но если совсем немного, думаю не сильно страшно.

Ляночка08 писал(а):

сразу признаюсь- есть косячки..но буду стараться их избегать в дальнейшем..

Правильно, лучше не нужно косячить, когда начинаешь делать себе поблажки, то раз-два и срыв... ну у меня так всегда

Татьяна Маринова писал(а):

Хоть вкусно было?

Не помню... съела и забыла про вкус

Татьяна Маринова писал(а):

а остальные..

Татьяна Маринова писал(а):

Давай! Что у тебя с весом, подруга? Я плюсАнула...

Тань, не знаю, не взвешиваюсь, рано встаю, наверное уже 72.

Татьяна Маринова писал(а):

Я плюсАнула...

Фсе, хватит уже ныть нам, давай уже брать себя в руки...
Елки-палки, да неужели мы не сможем каких то пару кг скинуть.
Блин, пинок нам в мягкое место

Татьяна Маринова писал(а):

Мы справимся! Просто надо взять себя в руки и продолжить с диеткой,

Ага, a чтобы справится, нужно придерживаться диеты ...
Злая я...

Приветик девчата! У меня отвесик 99.4 сегодня белковый, а после углеводного скаканул вес 100.4 но вчера почти ничего не ела, даже фруктов совсем чуть чуть заболела.
У нас вообще какая то кишечная эпидемия
Дочке 4 ее рвало в субботу, сегодня понос у нее а у меня просто желудок болит, муж тоже бегал и тело все ломит как грипп.

Девчата читаю кто что кушает а разве по правилам на ужин не одно и то же что на обед только пол порции и без бульона и хлеба??? Я так и соблюдаю что ела в обед оставляю на ужин половинку

Приветик!

Ляночка08 писал(а):

девочки, приветик.принимайте новенькую. добралась я и до вашей диеты

Светик, привет!

Ляночка08 писал(а):

обед(забыла про хлеб)

Значит не голодно было, раз забыла. Ну и хорошо.

Ляночка08 писал(а):

аджику нельзя да?

Почему? Там сахар есть? Я уже не помню

irina-s писал(а):

Не помню... съела и забыла про вкус

Знач ела в "беспамятстве" Это не считается...вот если бы было вкууусно...тогда - да

irina-s писал(а):

Тань, не знаю, не взвешиваюсь, рано встаю, наверное уже 72.

А ты знаешь, я и вправду вчера была 72, а сегодня 70,800 Вчера носилась-носилась с теми котлетками...не до них было, сьела без аппетита, пришла домой - доела остальные, опять без аппетита...наверное надоели Рано поужинала и потом только капучину гоняла...

irina-s писал(а):

Елки-палки, да неужели мы не сможем каких то пару кг скинуть. Блин, пинок нам в мягкое место

Стыд и позор нам!!! Но пинать нас опять таки надо нам самим....

ОлькаСолнцева писал(а):

У меня отвесик 99.4 сегодня

Молодец, Оля!

ОлькаСолнцева писал(а):

У нас вообще какая то кишечная эпидемия

Не болейте, выздоравливайте!

ОлькаСолнцева писал(а):

Девчата читаю кто что кушает а разве по правилам на ужин не одно и то же что на обед

Нет, не по правилам! Надо так, как ты говоришь - пол порции и без бульона и хлеба.....Я когда первый раз была на этой диете - больше старалась и не нарушала.....ну и результаты были лучше и быстрее....я даже и водные дни тогда делала....таяла на глазах!!! Так что лучше таки все соблюдать!!!

ОлькаСолнцева писал(а):

Я так и соблюдаю что ела в обед оставляю на ужин половинку

Ну, вот и отлично! Ты и молоденькая, у тебя обмен веществ лучше, будет у тебя результат, Оль!

У меня на обед сегодня гречка с салатом и бульончик. Без хлеба - какой там хлеб с гречкой? Хоть бы так ее запихнуть

irina-s писал(а):

Светик, приветик. Принимаем с удовольствием.

приветик

irina-s писал(а):

А мы только рады, что ты до нее добралась. Молодец, что фоткаешь еду и отчетики приносишь.

я со свими отчетами везде

irina-s писал(а):

Света, пусть получится.

спасибо

irina-s писал(а):

Тем более, ты уже делала разгрузочные дни с фруктами и хорошо их переносишь. Так что проблем с завтраками, да и с фруктовыми не должно быть.

надеюсь,Ириш,что нормально- завтра первый фруктовый..

irina-s писал(а):

Свет, ты взвешалась? Интересно ведь будет сколько минуsа будет.

за первый день -2,1 кг за второй 0 ...

irina-s писал(а):

Вкусно все у тебя. Хлеб лучше темный, а аджику лучше не надА, там ведь сахар и масло, но если совсем немного, думаю не сильно страшно.

ну да я ж не пол баночки стрескала

irina-s писал(а):

Правильно, лучше не нужно косячить, когда начинаешь делать себе поблажки, то раз-два и срыв... ну у меня так всегда

ну косячки в виде аджики или кабачковй икры будут..а то назакрывала много

irina-s писал(а):

Елки-палки, да неужели мы не сможем каких то пару кг скинуть. Блин, пинок нам в мягкое место

давайте ,девочки, беритесь

ОлькаСолнцева писал(а):

ь заболела. У нас вообще какая то кишечная эпидемия

выздоравливайте

ОлькаСолнцева писал(а):

Девчата читаю кто что кушает а разве по правилам на ужин не одно и то же что на обед только пол порции и без бульона и хлеба??? Я так и соблюдаю что ела в обед оставляю на ужин половинку

я на разных сайтах читала менюшки- мало кто вечером кушает половину обеда..другое что-то.. и утром фрукты разные -не строго 2 одинаковых..вот и я так ем..

Татьяна Маринова писал(а):

Светик, привет!

приветик

Татьяна Маринова писал(а):

Значит не голодно было, раз забыла. Ну и хорошо.

наверное

Татьяна Маринова писал(а):

Почему? Там сахар есть? Я уже не помню

ага..и сахар,и масло...но немного-я уменьшаю когда готовлю

Татьяна Маринова писал(а):

Знач ела в "беспамятстве" Это не считается...

Татьяна Маринова писал(а):

А ты знаешь, я и вправду вчера была 72, а сегодня 70,80

Татьяна Маринова писал(а):

Так что лучше таки все соблюдать!!!

ага-надо

приветик!

ОлькаСолнцева писал(а):

У нас вообще какая то кишечная эпидемия

Выздоравливайте, ОЛя.

ОлькаСолнцева писал(а):

разве по правилам на ужин не одно и то же что на обед только пол порции и без бульона и хлеба??? Я так и соблюдаю что ела в обед оставляю на ужин половинку

Все правильно ты делаешь и ты молодец.
Пол порции съесть на ужин это подвиг, поэтому считаю лучше съесть чуть больше и не сорваться.
А что разное едят, это по моему из книги с рецептами 90 дней раздельного питания, но не уверена, сама я эту книгу не читала.

Татьяна Маринова писал(а):

я и вправду вчера была 72, а сегодня 70,800

Ух ты, это наверное потому что я нас отругала. Рада, Таня, за тебя.
У меня тоже не такой уж страшный вес после всех обжорств и вчерашних конфет - 71,1, НО мы ведь знаем ЭТО может и через день-два боком вылезти.

Татьяна Маринова писал(а):

Рано поужинала и потом только капучину гоняла...

Признавайся, что в составе капучино.

Татьяна Маринова писал(а):

пинать нас опять таки надо нам самим....

Согласна... самим....

Татьяна Маринова писал(а):

ОлькаСолнцева писал(а): У меня отвесик 99.4 сегодня Молодец, Оля!

Я не поняла про Олин вес 99,4 или 100,4 у нее сегодня, поэтому пока не хвалю.

Ляночка08 писал(а):

за первый день -2,1 кг за второй 0 ...

Окей, за первый здоробо, а за второй- подождем, когда все 4 дня пройдешь.

Ляночка08 писал(а):

давайте ,девочки, беритесь

Было бы так: сказал-сделал.

Ляночка08 писал(а):

мало кто вечером кушает половину обеда..другое что-то.. и утром фрукты разные -не строго 2 одинаковых..вот и я так ем..

И я так ела.

Тенечка!!!!!!!!!!!!


с именинами

irina-s писал(а):

У меня тоже не такой уж страшный вес после всех обжорств и вчерашних конфет - 71,1, НО мы ведь знаем ЭТО может и через день-два боком вылезти.

главное сегодня не нарушать

irina-s писал(а):

Окей, за первый здоробо, а за второй- подождем, когда все 4 дня пройдешь.

ага.. тем более сегодня я гульнула в углеводный

irina-s писал(а):

Было бы так: сказал-сделал.

все бы давно худые были

irina-s писал(а):

И я так ела.

Ляночка08 писал(а):

главное сегодня не нарушать

Как раз сегодня у меня запланированное нарушение.

Ляночка08 писал(а):

тем более сегодня я гульнула в углеводный

Ругать тебя будем. Зачем гульнула?

Ляночка08 писал(а):

все бы давно худые были

Наверное.

Весь день вкусняшки готовлю, маму балую.

irina-s писал(а):

Как раз сегодня у меня запланированное нарушение.

irina-s писал(а):

Ругать тебя будем. Зачем гульнула?

ну как бЭ разрешено вечером пироженку..а я как раз торт делаю- то в обед еще налопалась обрезков засчитав их за вечернюю пироженку

irina-s писал(а):

Наверное.

irina-s писал(а):

Весь день вкусняшки готовлю, маму балую.

молодец

Гелинака писал(а):

с именинами

Спасибо большое!!!

Ляночка08 писал(а):

я со свими отчетами везде

Ляночка08 писал(а):

за первый день -2,1 кг

Ляночка08 писал(а):

я на разных сайтах читала менюшки- мало кто вечером кушает половину обеда..другое что-то..

Оно-то бы и хорошо на ужин половину обеда - по правилам, дык не получается....Как это - на обед 2 котлетки, а на ужин уже 1?
Я ж ночью под одеялом еще 5 сьем!

Ляночка08 писал(а):

ага..и сахар,и масло...но немного-я уменьшаю когда готовлю

Ну ты ж не столовыми ложками ее махала? Наверное, так ....для вкуса....

irina-s писал(а):

Ух ты, это наверное потому что я нас отругала.

Ой, раз так помогает - тогда ругай меня, подруга, ругай!

irina-s писал(а):

не такой уж страшный вес после всех обжорств и вчерашних конфет - 71,1,

Да, хороший вес

irina-s писал(а):

НО мы ведь знаем ЭТО может и через день-два боком вылезти.

А вот этого надо избежать....У меня главное -чтобы жора не было.....его вообще ничем не остановить!

Ляночка08 писал(а):

тем более сегодня я гульнула в углеводный

Ляночка08 писал(а):

а я как раз торт делаю- то в обед еще налопалась обрезков

irina-s писал(а):

Как раз сегодня у меня запланированное нарушение.

Вокруг одни враги!!! Одна торт делает....другая...Ир, чем ты там нарушала?
Вот и худей тут с такими!
Оляяяя, Галяяяя помощь!!! Здесь только я одна ем невкусно!

irina-s писал(а):

Весь день вкусняшки готовлю, маму балую.

Умничка, Ир! Побалуй мамочку!

Ляночка08 писал(а):

разрешено вечером пироженку..а я как раз торт делаю- то в обед еще налопалась обрезков засчитав их за вечернюю пироженку

Светик, я тоже так хитрила Важно не увлекаться Я так думала - раз на обед можно хлеб, значит то что я ем вечером можно засчитать за обеденный хлеб Опасно!

irina-s писал(а):

Признавайся, что в составе капучино.

Pads и вода.... А оно еще и карамельное Сахар не ем, ложу сах.зам

ОлькаСолнцева писал(а):

У меня отвесик 99.4 сегодня белковый, а после углеводного скаканул вес 100.4 но вчера почти ничего не ела, даже фруктов совсем чуть чуть

irina-s писал(а):

Я не поняла про Олин вес 99,4 или 100,4 у нее сегодня, поэтому пока не хвалю

Я так поняла, что после углеводного был 100,400...потом фруктовый, она почти ничего не ела - приболела и уже сегодня есть отвесик и вес 99,400
Оль, после углеводного - часто плюсики....со всеми этими макаронами, пиццами, сладкими вкусняшками....

irina-s писал(а):

Было бы так: сказал-сделал.

Ой, да ладно...так, наверное и генералы не могут! А мы - слабые и нежные женщины -тем более

А жор почему-то приходит когда его совсем не ждешь.... Я уже его боюсь!

Татьяна Маринова писал(а):

обед 2 котлетки, а на ужин уже 1? Я ж ночью под одеялом еще 5 сьем!

Татьяна Маринова писал(а):

Ну ты ж не столовыми ложками ее махала? Наверное, так ....для вкуса....

нет,не столовыми

Татьяна Маринова писал(а):

Вокруг одни враги!!! Одна торт делает....другая...Ир, чем ты там нарушала? Вот и худей тут с такими! Оляяяя, Галяяяя помощь!!! Здесь только я одна ем невкусно!

бедняжка завтра у меня фруктовый день..тоже не забалуешь (надеюсь в гости не позовут -куда я торт делаю )

Татьяна Маринова писал(а):

Светик, я тоже так хитрила Важно не увлекаться Я так думала - раз на обед можно хлеб, значит то что я ем вечером можно засчитать за обеденный хлеб Опасно!

постараюсь не увлекаться

Татьяна Маринова писал(а):

после углеводного - часто плюсики....со всеми этими макаронами, пиццами, сладкими вкусняшками....

вот-вот-я вообще сомневаюсь что на таком меню можно минус дать... судя по моему дню- завтра можно не взвешиваться

картинка

А мы вот знаем - это у нее талия уже стала!!!

Татьяна Маринова писал(а):

Я ж ночью под одеялом еще 5 сьем!

Татьяна Маринова писал(а):

главное -чтобы жора не было.....его вообще ничем не остановить!

Ага, ему только жрачку подавай.

Татьяна Маринова писал(а):

Одна торт делает....другая...Ир, чем ты там нарушала?

Пирог и кребли...

Татьяна Маринова писал(а):

Здесь только я одна ем невкусно!

И чего это ты ела невкусного?

Татьяна Маринова писал(а):

раз на обед можно хлеб, значит то что я ем вечером можно засчитать за обеденный хлеб

Татьяна Маринова писал(а):

А оно еще и карамельное

Татьяна Маринова писал(а):

Оль, после углеводного - часто плюсики....со всеми этими макаронами, picцами, сладкими вкусняшками....

Не сказала бы, если честно придерживаться диеты, то будет минус.
Татьяна Маринова
Про секс

Ляночка08 писал(а):

надеюсь в гости не позовут -куда я торт делаю

Так всегда, как только начнешь делать диету...

Ляночка08 писал(а):

вот-вот-я вообще сомневаюсь что на таком меню можно минус дать... судя по моему дню- завтра можно не взвешиваться

Света, ты зря сомневаешься.
Нужно только придерживаться строго, тогда и результаты будут.

Татьяна Маринова писал(а):

А мы вот знаем - это у нее талия уже стала!!!

irina-s писал(а):

Так всегда, как только начнешь делать диету...

и не говори...некогда худеть

irina-s писал(а):

Света, ты зря сомневаешься. Нужно только придерживаться строго, тогда и результаты будут.

ох..у меня еще сейчас два именинника будет...правда следующий тортик опять попадает на углеводный день я уже высчитала

Татьяна Маринова писал(а):

Оляяяя, Галяяяя помощь!!! Здесь только я одна ем невкусно!

Почему невкусно, я все по строго но вкусно, я просто заранее продумывю что я хочу и как приготовить. Очень овощи люблю, капусту тушеную, салатик с капустой китайской перчиком огурчиком помидорчиком. Филе люблю просто варенное или с капустой тушу, ну изредка запечь могу. Готовлю в мультиварке без масла, но ем всегда с удовольствием и вкусно.


В углеводный мне уже было плоховато и я послеобеда в часа 3 съела Сникерс мне полегчало, а потом на ужин пол пироженки с чаем за дочкой доела, голова очень болела и сладкого хотелось, а так был винегрет без картошки с кусочком хлебушка черного в обед.

Тортик это да, молодец. Я тоже люблю что нибудь вкусненького печь, даже на диете, позовут всех в гости и смотрю наслаждаюсь как они лопают. Только сейчас подумала может мне это такое удовольствие доставляет, потому что они лопают и поправляются, а я то худею

Ляночка08 писал(а):

я вообще сомневаюсь что на таком меню можно минус дать

Можно, Свет, только надо все соблюдать и не переедать

irina-s писал(а):

И чего это ты ела невкусного?

Сегодня - гречку и чечевицу....

Ляночка08 писал(а):

.правда следующий тортик опять попадает на углеводный день я уже высчитала

Ну вот и отлично!!!!

ОлькаСолнцева писал(а):

сейчас подумала может мне это такое удовольствие доставляет, потому что они лопают и поправляются, а я то худею

ОлькаСолнцева писал(а):

В углеводный мне уже было плоховато и я послеобеда в часа 3 съела Сникерс

ОлькаСолнцева писал(а):

потом на ужин пол пироженки с чаем

ОлькаСолнцева писал(а):

голова очень болела и сладкого хотелось

Лучше себя чувствуете?

Ляночка08 писал(а):

некогда худеть

Ляночка08 писал(а):

у меня еще сейчас два именинника будет...правда следующий тортик опять попадает на углеводный день

Немного времени же еще есть у тебя или когда первый ДР?
Тяжело, конечно, а еще тяжелее съесть только кусочек тортика и больше ничего.
Я вот сегодня объелась миндальным пирогом и прямо похвалила себя за то, что редко пеку.
Очень люблю печь, еще больше есть выпечку...
Сегодня сижу такая вся объевшаяся, показываю маме пузик свой и говорю, так это я еще 71 сегодня утром вешала, а она так удивленно... правда? я думала кг 80 в тебе. Вот кто кто, а мама мне всегда говорит, чтобы я следила за весом, что для меня это много, уважаю ее за это.

ОлькаСолнцева писал(а):

Почему невкусно, я все по строго но вкусно, я просто заранее продумывю что я хочу и как приготовить. Очень овощи люблю, капусту тушеную, салатик с капустой китайской перчиком огурчиком помидорчиком. Филе люблю просто варенное или с капустой тушу, ну изредка запечь могу. Готовлю в мультиварке без масла, но ем всегда с удовольствием и вкусно.

Я тоже бы не сказала, что невкусно. И хорошая у тебя Оля привычка заранее обдумывать меню.

ОлькаСолнцева писал(а):

Только сейчас подумала может мне это такое удовольствие доставляет, потому что они лопают и поправляются, а я то худею

Какой правильный у тебя ход мыслей.
Молодец, Олечка! Так держать!

Татьяна Маринова писал(а):

Можно, Свет, только надо все соблюдать и не переедать

Татьяна Маринова писал(а):

Сегодня - гречку и чечевицу....

А чего не вкусно то? А если в гречку еще овощей добавить? Мне очень понравилась гречка с помидорами. http://forum.say7.info/post4024778.html#4024778
В нашей болталке Иришка несколько раз уже пекла котлетки из чечевицы, они нам тоже подходят.
Вместо панировочных сухарей можно отруби взять и тогда хлеб не есть.
http://forum.say7.info/topic42231.html
У меня другая проблема, я не наедаюсь ни гречкой, ни чечевицей.

Всем доброе утро, я к вам присоединилась у меня сегодня 11 день углеводный,
за 10 дней -2,5 кг

привет
Ляночка08
Светик привет!! ах тарелочки

irina-s писал(а):

Молодец, что фоткаешь еду и отчетики приносишь.

мне тоже так нравится

irina-s писал(а):

Фсе, хватит уже ныть нам, давай уже брать себя в руки

ДА!!! ДА!!! завязывайте уже лопать то

ОлькаСолнцева писал(а):

У нас вообще какая то кишечная эпидем

Жалею вас у меня заболел Ванька большой, а так сильно фарингит, прям сердце не на месте, даже не охота писать было настроения нет

ОлькаСолнцева писал(а):

Девчата читаю кто что кушает а разве по правилам на ужин не одно и то же что на обед только пол порции и без бульона и хлеба??? Я так и соблюдаю что ела в обед оставляю на ужин половинку

ты пишешь все правильно, хотя на диетс меню, как только не едят. я в белковый ела разно, а в остальные, ну удобно мне одинаково, голову хоть не ломай, что есть

Татьяна Маринова писал(а):

Оляяяя, Галяяяя помощь!!! Здесь только я одна ем невкусно!

а зачем не вкусно? то я научилась диетно вкусно есть, мне тока у чаю конфет не хватает а ток то все укусно

ОлькаСолнцева писал(а):

Почему невкусно, я все по строго но вкусн

lisa2014 писал(а):

сем доброе утро, я к вам присоединилась у меня сегодня 11 день углеводный, за 10 дней -2,5 кг

привет привет, присоеденяйся!!
менюху не пишу, не знаю, что и как будет ваще не знаю, тока на завтрак бананы и кофеЮ, а дальше......

Всем добрый день!
Разрешите задать вам вопрос. Как вы считаете, подходит ли эта диета если надо сбросить 4-5 кг? И нужно ли выдерживать все 90 дней или будет достаточно до достижения нужного веса?

ОлькаСолнцева писал(а):

Только сейчас подумала может мне это такое удовольствие доставляет, потому что они лопают и поправляются, а я то худею

тоже вариант

Татьяна Маринова писал(а):

Можно, Свет, только надо все соблюдать и не переедать

буду стараться

Татьяна Маринова писал(а):

Ну вот и отлично!!!!

irina-s писал(а):

Немного времени же еще есть у тебя или когда первый ДР?

у старшего сынули 30 января а у младшего 8 февраля

irina-s писал(а):

сегодня утром вешала, а она так удивленно... правда? я думала кг 80 в тебе. Вот кто кто, а мама мне всегда говорит, чтобы я следила за весом, что для меня это много, уважаю ее за это.

мама молодец

irina-s писал(а):

Тяжело, конечно, а еще тяжелее съесть только кусочек тортика и больше ничего.

это да

lisa2014 писал(а):

Всем доброе утро, я к вам присоединилась у меня сегодня 11 день углеводный, за 10 дней -2,5 кг

отлично!!

Гелинака писал(а):

Светик привет!! ах тарелочки

Гелинака писал(а):

у меня заболел Ванька большой, а так сильно фарин

пускй выздоравливает поскорее

Татьяна-66 писал(а):

азрешите задать вам вопрос. Как вы считаете, подходит ли эта диета если надо сбросить 4-5 кг? И нужно ли выдерживать все 90 дней или будет достаточно до достижения нужного веса?

мне кажется что можно скинуть нужное ну еще пару мини циклов продержать чтоб вес закрепился...

Ляночка08 писал(а):

мне кажется что можно скинуть нужное ну еще пару мини циклов продержать чтоб вес закрепился...

Светлана, спасибо за быстрый ответ! Я тоже примерно так и думала.

Татьяна-66 писал(а):

Светлана, спасибо за быстрый ответ! Я тоже примерно так и думала.

Всем привет!

лиса2014 писал(а):

за 10 дней -2,5 кг

Лариса, а сколько ты сбросить хочешь?
Что вкусного себе готовишь?

Гелинака писал(а):

ДА!!! ДА!!! завязывайте уже лопать то

Завтрак у меня сегодня правильный, хочу 4 дня питаться по диете (фруктового боюсь), потом посмотрю...

Гелинака писал(а):

у меня заболел Ванька большой, а так сильно фарингит, прям сердце не на месте, даже не охота писать было настроения нет

Галя все еще болеет или уже лучше? Выздоравливайте.
Фарингит это чО?

Гелинака писал(а):

я в белковый ела разно, а в остальные, ну удобно мне одинаково, голову хоть не ломай, что есть

Согласна

Гелинака писал(а):

тока у чаю конфет не хватает

Сделай полезных.

Гелинака писал(а):

менюху не пишу, не знаю, что и как будет

Я на завтрак ела яблоко и грушу, нарезала салатиком и посыпала щепоткой семени льна,мммммм, вкуснА! Запивала кофем с молоком и стевией.
На обед сделаю блины из отрубей (отруби вместо хлеба) и начиню мясом (говядина), вот не знаю чего еще в начинку положить, чтобы не так сухо было, подумаю...
Вечером наверное что нибудь из творога.

Татьяна-66 писал(а):

Разрешите задать вам вопрос. Как вы считаете, подходит ли эта диета если надо сбросить 4-5 кг? И нужно ли выдерживать все 90 дней или будет достаточно до достижения нужного веса?

Таня, я тоже хочу кг 3-5 сбросить и 90 дней не буду придерживаться.
Присоединяйся к нам.

Ляночка08 писал(а):

у старшего сынули 30 января

Ну 30 уже скоро. Светик, держись. Все зависит от настроя.
Я вчера лопала пирог, не буду рассказывать сколько я его съела, но много и в основном я на следующий день дальше лопаю... пока не съем все, не успокоюсь...
А вчера вот решила, что не буду его сегодня есть и вот стоит он себе, а я даже не кошусь в его сторону.

Пошла обед готовить, рассольник у нас будет, я его есть не буду.