Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Не Печальная
Марин, дай рецепт сливок

созрело почти меню на завтра:
до 11. ягоды годжи замоченные , колбаса сырокопченая 50г, кусочек сала, зефир 3 шт
до 14-00. суши самодельные (рис, огурец, рыба малосольная).
до 18-00. Пока не решила... отпишусь завтра.

Вопрос назрел такой: кто-нить может делает сам суши и владеет секретом, как их сделать из пропаренного риса, чтобы не развалились?

Привет всем
Меню на завтра:
з. до 11 - сельдь под шубой - 150-200г + кусочек хлеба, кофе с молоком и сахаром
о. до 14 рис пропареный с луком, морковью и куриным мясом приготовленное в рукаве в духовке - 300 - 350г
у. до 18 - холодец из говядины 300 - 350г

Вес еды приблизительный - кушаю до насыщения.

Виктория-Савина писал(а):

Вес стоит на месте, не приятенько((((

Вика не расстраивайся у меня вес 3 месяца стоял а за 1 неделю почти 2 кг ушло

Рыбка79 писал(а):

Вопрос назрел такой: кто-

Рис нужно варить в большом кол-ве воды и так чтобы немного разварился тогда мажно из него только еще теплого делать суши

Орхуша писал(а):

Вика не расстраивайся у меня вес 3 месяца стоял а за 1 неделю почти 2 кг ушло

я представляю, сколько у меня за 6,5 месяцев стояния уйдет
завтра кушаю
1000 четверть банана в шоколаде, полгруши, 1 капкейк и добью все до 200 макароны с мясом
1330 сегодняшние ленивые голубцы 250 грамм и яблоко
1730 болгарский перчик и 270 грамм творога, стакан молока

Виктория-Савина писал(а):

сироп лактулозы

Пополню арсенал Вика,как и когда его употреблять?Продается где?В магазе или аптеке?

PPCD писал(а):

я представляю, сколько у меня за 6,5 месяцев стояния уйдет

Лиль,смотри,чтоб от тебя хоть что-нибудь осталось

PPCD писал(а):

Не Печальная Марин, дай рецепт сливок

я вот так делала, искала что попроще. Правда пудры не было сахарной, пришлось быстро намолоть в кофемолке. Отлично все взбилось.
https://www.youtube.com/watch?v=4uE4y7TAvPQ

zayaccc писал(а):

как и когда его употреблять

"Как, как, как, как? - Принимайте дюфалак!! (реклама у нас такая по ТВ идет ) Сироп лактулозы это дюфалак - в аптеке продается)

Натюрель писал(а):

дюфалак

А ешкин кот!

Дюфалак-это вещь!!!!! Вот только когда пробовать начнешь, начинай с минимума!!!! У меня живот прям сильно болел, слышала даже как кишечник работает Еще есть таблетки синаде, тож помогают.

Орхуша, взвешиваться теперь решила раз в неделю-не чаще!!! Расстраиваться без повода не охота

Всем доброго вечера!
на работе полный капец... я теперь не удивляюсь стояку и проблемам со здоровьем. Ну не буду о грустном, ведь сегодня пятница и впереди выходные
менюшка на завтра:
з 7.00 хлебец с икрой мойвы, каша гороховая (чуть-чуть осталась, на обед не хватит), пастила - все вместе 350 гр, финики гр 50
о 13.00 плов (свинина нежирная, рис пропаренный, лук, морковь в мульте без масла) 300 гр, гречневый хлебец с сыром 50 гр, апельсин+чернослив (5 шт) + йогурт 100 гр
у 17.00 проверенный овощной плов (рис, морковь, капуста, лук, зел фасоль, томат паста) 350 гр, 100 гр свежих овощей (пекинка, огурец)
Всем отвесов и хороших выходных!

Виктория-Савина писал(а):

Орхуша, взвешиваться теперь решила раз в неделю-не чаще!!! Расстраиваться без повода не охота

Я тоже взвешивалась и взвешиваюсь раз в неделю и нервам спокойней и на вредности от обиды на вес не тянет

Это точно Как же хочется вреднюшек вечером поздним

PPCD писал(а):

завтрак получается 280 грамм, в обед из еды 180 грамм, остальное вода

Триана писал(а):

Значит придеЦа термосок поменять....

Redo4ka писал(а):

Не то слово...

Ну в общем то ничего не сбылось по меню - поэтому сегодня было так

Завтрак 9.00 - острые куриные крылья 3 шт из ростикса, шаурма домашняя тоже с курицей.
Обед-14.30 - гречка и молоко(объем 300 мл всё), сварены не вместе, конечно
Ужин -18.00 -форель, стейк размером с ладонь и толщиной 1,5 см-в фольге запекала, наелась.

Правда весь вечер сушняк от нее ,хотя не солила. У меня всегда от рыбных и мясных ужинов сушняк и отвесов нет...

Завтра вот дилемма

еду в театр с дочкой, из дома надо выйти в 11 часов, с собой брать не вариант точно, приеду домой только в 5.. так вот вопрос в чем -если я с утра в 8 например сделаю не сильно плотный завтрак, а в 11 пообедаю-так нормально будет? мне кажется самый ..оптимальный .. вариант вроде?

zayaccc писал(а):

А ешкин кот!

Виктория-Савина писал(а):

Вот только когда пробовать начнешь, начинай с минимума

а вообще лучше на лекарства-стимуляторы не подсаживаться (дюфалак все таки лекарство), пробуй естественными методами - вода, масло, овощи, овсянка с утра...куча рецептов

Натюрель писал(а):

пробуй естественными методами

Да пока,тьфу-тьфу,не пришлось обращаться к медикаментам Вода,каши по утрам...

Всем привет!

Сегодня:
7.20-овсянка с орехами и корицей 160 гр,творожная запеканка 150 гр с тертой смородиной,бутер с сыром на темном хлебе,в кот.сухофрукты и орехи(как я его обожаю...) 110,кусочек горькой шоколадки 10 гр,кофе
12.30-...........буду в городе в это время,поэтому скорее всего творог куплю гр.300,сыр 50,гречневых хлебцов парочку,яблоко,5-6 черносов,может кефира выпью гр.100
17.15-курочка отварная 350 с бульоном и зеленью 100

Вчера делала обертывание с глиной,кофе,корицей и апельсиновым маслом.После него кожа, как у сынули моего.И пахла как пироженое Хочу поделать через день курсом хотя бы 10.На войне все средства хороши.

не печельная
Я то думала, что сливки ты сама делала
Взбить то любой сможет

ТрамПампушка
Еда из одного стейка,это что, если кожу и кости убрать,даже 150 грамм не будет
Надо минимум 2, а лучше 3, чтоб с обедом выравнить

Всем привет!
Меню на сегодня:
7.00 жар.картошка, зимний салат, хлеб с вареньем
13.00 смесь пророщ.бобовых, http://forum.say7.info/topic53235.html (без обжарки)
17.30 свекла с черносливом, http://forum.say7.info/topic2002.html (без масла), апельсин
Вес прим. 350-400 гр.

Всем привет
Меню на 28.03
Завтрак
06:40 Яичница с беконом - 130 гр, нат.йогурт с клубникой - 130мл, обрезки от торта
Обед
12:20 Гречневый суп (греча, лук, морковь, молодая телятина) - 120гр, http://forum.say7.info/topic56989.html - 200гр, 6 чернослива зеленый чай
Ужин
17:00 Греча - 200гр, салат - зеленая редька, морковь, капуста +соевый соус или бальзамик - 100гр, вино

Привет девочки!

PPCD писал(а):

не печельная Я то думала, что сливки ты сама делала Взбить то любой сможет

я только недавно научилась...

завтрак
8.00 - овсянка с орехами и сухофруктами (350) гранат
обед
13.40 тефтели 350 (рис пропарен, мясо, немного яйца), салат из баклажанов печеных с сыром
ужин
17.40 творог 350, кучка мандаринов

Хороших выходных!

привет
сегодня кушаю
8.00: картофель запеченный с маслом, сметаной и сыром - 280г, сладкое - 70г
13.00: чечевичное суп-пюре 300г, 2-3 рисовых хлебца, может яблоко
17.00: творог 250г, 5 чернослив, 2 ч.л. йогурта

Всем привет!
менюшка на завтра:
з 7-8.00 жаренная мойва, пирожок - все вместе 400 гр, фиников пару штук
о 12-13.00 салат: рис, рыбная консерва (редко давно не было), отварная морковь, яйцо, сыр, нат йогурт - 400 гр, 5 черносливен
у 17.00 проверенный овощной плов 400 гр, пекинской капусты 1 лист (большой)