От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Сообщение Автор
 
02 Сен 2014 15:12

Распечатать сообщение
Наша Таня

Таня

54 года
Беларусь, Минск

Наша ТаняМои рецепты
Привет! Смотрю, на выходных многие проштрафились, и я в их числе Embarassed Пятница - пивной ресторан с венским шницелем размером с тарелку и 2 бокала пива, суббота - ужн дома с сальцем, вчера - 1 сентября - праздник осени с жареной картошко с боровиками и шарлотка на сгущенке girl_impossible girl_blush2
Но с сегодняшнего дня беру себя в руки! Smile Embarassed
 
02 Сен 2014 15:52

Распечатать сообщение
Koffe@manka

Лена


Украина

Koffe@mankaМои рецепты
Таня+ писал(а):
Вернулась из отпуска

С возвращением в строй!!! friends
Как отдохнула? Сколько накушала?))) girl_haha
Таня+ писал(а):
и это ест человек ,который хочет похудеть,одни конфеты да булки.

rofl
Таня+ писал(а):
Обещаю с собой бороться!

praising Лучше с собой договариваться girl_haha знать бы еще как(((
 
02 Сен 2014 15:54

Распечатать сообщение
Koffe@manka

Лена


Украина

Koffe@mankaМои рецепты
Наша Таня писал(а):
Смотрю, на выходных многие проштрафились, и я в их числе

praising

Наша Таня писал(а):
Но с сегодняшнего дня беру себя в руки!

Что сегодня кушаешь?

А то мне своё меню стыдно сегодня писать. Всё не правильно. girl_blush2
 
02 Сен 2014 16:14

Распечатать сообщение
Таня+



Украина

Таня+Мои рецепты
Koffe@manka писал(а):
Как отдохнула? Сколько накушала?)))

У меня был очень активный отдых girl_haha копала у родителей картошку ,так что лишние кг ко мне не прицепились.
Koffe@manka писал(а):
Лучше с собой договариваться знать бы еще как(((

Я сегодня на перекус хотела съесть целую конфету,а потом мне стало стыдно перед вами и я съела половинку girl_haha
 
02 Сен 2014 16:24

Распечатать сообщение
Koffe@manka

Лена


Украина

Koffe@mankaМои рецепты
Таня+ писал(а):
копала у родителей картошку

Ну да сомнительный отдых получился))))) girl_haha
Таня+ писал(а):
так что лишние кг ко мне не прицепились.

Ну вот и плюс такой активности))))
Таня+ писал(а):
а потом мне стало стыдно перед вами и я съела половинку

да у тебя настоящая сила воли! good girl_haha

А я с утра скушала целую. Зачем? unknown
prankster2 На обед кушаю только яблоки. Embarassed вечером уха с горбуши.
Убегаю на обед girl_bye . У меня офис в жилом доме, окна открыты и какая-то зараза сейчас жарит картошку, слюнки просто сами по себе вырабатываются. nyam2
 
02 Сен 2014 17:04

Распечатать сообщение
Таня+



Украина

Таня+Мои рецепты
Koffe@manka писал(а):
какая-то зараза сейчас жарит картошку,

Не помню уже даже когда последний раз ела жареную картошку girl_sad
У меня сегодня завтрак : кофе без сахара,печенье (3шт),яблоко,перекус - кофе,пол конфеты, обед- суп гречневый (125 гр),кусочек черного хлеба,перекус кофе,полконфеты ,ужин ,как и вчера ,творог с помидорами,яблоко с кфиром. Надеюсь ничего вредного не съем Smile
 
02 Сен 2014 17:30

Распечатать сообщение
Наша Таня

Таня

54 года
Беларусь, Минск

Наша ТаняМои рецепты
Таня+ писал(а):
Не помню уже даже когда последний раз ела жареную картошку

Девочки, я картошку жарю два раза в год - с первыми лисичками и осенью с хорошими грибами, но как же ж это вкусно! nyam2
Koffe@manka писал(а):
Что сегодня кушаешь?

Сегодня без завтрака, но обед борщ без мяса и картошки, свекла-морковка-перец-помидор с остатками лечо, на ужин куриные котлетки из духовки, всем с гречкой, себе с салатом из помидоров. Wink И кефир с корицей перед сном, понравился мне такой коктейльчик! nyam2 Перекусы яблоки.
 
02 Сен 2014 17:46

Распечатать сообщение
Прокопович Татьяна


42 года
Belarus

Прокопович ТатьянаМои рецепты
Koffe@manka писал(а):
а тут вроде в цифре 63 уже была, а сейчас.... фиг его знает мож уже 65

Мне бы ваши проблемы Wink Embarassed Я б на "качелях" только и каталась бы girl_haha girl_haha girl_haha
Таня+ писал(а):
Всем привет! Я снова с вами в строю ))) Вернулась из отпуска

Привет, рады видеть friends
Таня+ писал(а):
Блин,перечитала меню свое,и это ест человек ,который хочет похудеть,одни конфеты да булки

И мне б твои проблемы с весом Embarassed girl_haha
Наша Таня писал(а):
Смотрю, на выходных многие проштрафились, и я в их числе

И твои Embarassed girl_haha
В общем, давайте мне все свои проблемы с весом, а я с вами щедро своим проблемным весом поделюсь Wink girl_haha girl_haha girl_haha
Таня+ писал(а):
У меня был очень активный отдых копала у родителей картошку ,так что лишние кг ко мне не прицепились

Отличный отдых good2 С пользой для души и тела good2
Таня+ писал(а):
Не помню уже даже когда последний раз ела жареную картошку

Ты ее столько накопала, теперь пожарь и съешь Congratulate
Таня+ писал(а):
У меня сегодня

Эк вас на конфетки-то повело girl_haha
Наша Таня писал(а):
И кефир с корицей перед сном, понравился мне такой коктейльчик!

Ага, вкусно, это типа жиросжигающего коктейля http://forum.say7.info/topic68997.html
Только нужны еще красный перец и имбирь Embarassed
 
02 Сен 2014 18:33

Распечатать сообщение
Koffe@manka

Лена


Украина

Koffe@mankaМои рецепты
Таня+ писал(а):
обед- суп гречневый (125 гр)

praising А чего так мало???? Это же наверное такая маленькая-маленькая пиалочка unknown
Главное держись потом.... praising girl_haha
Я тут пообедала яблоками - и уже опять чего-то хочу покушать Embarassed . Но у меня ещё есть яблоки и помидорки купила. girl_haha

Прочитала недавно фразочку. "Хочешь есть - попей водички, вот девиз аннорексички" girl_haha

Наша Таня писал(а):
Девочки, я картошку жарю два раза в год

Я наверное столько же, только у меня другая причина - она у меня не получается нормальная. Слава Богу. Embarassed

Наша Таня писал(а):
И кефир с корицей перед сном

Заинтерисовалась. mail1
Прокопович Татьяна писал(а):
В общем, давайте мне все свои проблемы с весом, а я с вами щедро своим проблемным весом поделюсь

Smile Smile Smile
Прокопович Татьяна писал(а):
Ага, вкусно

Ой я наверное просто с корицей попробую. Должно быть вкусно.

Я сегодня купила цветную капусту - буду завтра что-то полезное готовить.
 
02 Сен 2014 18:48

Распечатать сообщение
Таня+



Украина

Таня+Мои рецепты
Прокопович Татьяна писал(а):
Ты ее столько накопала, теперь пожарь и съешь

Видеть не могу уже эту картошку ! Ни в каком виде girl_haha Может как-нибудь потом ,на выходных,перед тренировкой Wink
Koffe@manka писал(а):
А чего так мало???? Это же наверное такая маленькая-маленькая пиалочка

В столовке обедала,там порция 250гр, так взяла пол порции Smile
Koffe@manka писал(а):
Главное держись потом....

Держусь,пью воду и ем яблоки
Koffe@manka писал(а):
Прочитала недавно фразочку. "Хочешь есть - попей водички, вот девиз аннорексички"

Very Happy Very Happy Very Happy
 
02 Сен 2014 18:55

Распечатать сообщение
Koffe@manka

Лена


Украина

Koffe@mankaМои рецепты
Таня+ писал(а):
В столовке обедала,там порция 250гр, так взяла пол порции

girl_blush2 Тогда пишу как есть... Моя суповая тарелка (и это не до краешков) вмещает в себя 450-470 гр супа... И это я еще всегда вечером мяско кушаю и кусочек хлеба. Так я же на ночь обжираюсь получается... unknown girl_haha Surprised
 
02 Сен 2014 19:13

Распечатать сообщение
Таня+



Украина

Таня+Мои рецепты
Koffe@manka писал(а):
Тогда пишу как есть... Моя суповая тарелка (и это не до краешков) вмещает в себя 450-470 гр супа... И это я еще всегда вечером мяско кушаю и кусочек хлеба. Так я же на ночь обжираюсь получается.

Если бы ты сверху еще закинула кусманище торта,тогда да,обжираешься girl_haha ,а так нет,не выдумывай Wink
 
02 Сен 2014 20:24

Распечатать сообщение
Юля*_*

Юлия


Хакасия

Юля*_*Мои рецепты
Koffe@manka писал(а):
какая-то зараза сейчас жарит картошку, слюнки просто сами по себе вырабатываются

Ну вот! Я только прочитала и слюнищи завырабатывались! Я уж и не помню когда её ела, а тут так захотелось, а время 10 вечера, придётся идти спать.
Наша Таня писал(а):
понравился мне такой коктейльчик

Ага! Вкусненько
Koffe@manka писал(а):
Прочитала недавно фразочку. "Хочешь есть - попей водички, вот девиз аннорексички"

Хорошо, что мне до аннорексички, ещё пить и пить водички.
Koffe@manka писал(а):
И это я еще всегда вечером мяско кушаю и кусочек хлеба. Так я же на ночь обжираюсь получается...

А вечером, это во сколько? unknown
 
02 Сен 2014 20:57

Распечатать сообщение
Koffe@manka

Лена


Украина

Koffe@mankaМои рецепты
Юля*_* писал(а):
а время 10 вечера, придётся идти спать.

Smile От греха подальше.
Юля*_* писал(а):
А вечером, это во сколько?

Приблизительно в 18:30-19:00
Как раз убегаю домой с работы. Всем па-па girl_bye
 
02 Сен 2014 21:35

Распечатать сообщение
Прокопович Татьяна


42 года
Belarus

Прокопович ТатьянаМои рецепты
Koffe@manka писал(а):
Тогда пишу как есть... Моя суповая тарелка (и это не до краешков) вмещает в себя 450-470 гр супа... И это я еще всегда вечером мяско кушаю и кусочек хлеба. Так я же на ночь обжираюсь получается...

Конечно, полкило супа в себя влить, да еще мясо с хлебом сверху girl_haha girl_haha girl_haha шучу sharik
Koffe@manka писал(а):
Приблизительно в 18:30-19:00

Это отличное время ужина good2 good2 good2
 
03 Сен 2014 1:17

Распечатать сообщение
JonaAnuta





JonaAnutaМои рецепты
Koffe@manka писал(а):
Аня, я тоже в загуле. Давай с завтрашнего дня построже к себе. Пишем чего будем кушать полезного и не отступаем от намеченого плана.

Спасибо, дружок, за поддержку friends
Итого - на завтрак: сырная булочка с ветчиной, кофе, тортик
Обедаю - салат из кускуса, квиноа, куриной грудки и аругулы
Ужин - еще не знаю, потом отпишусь, постараюсь что-нибудь по минус 60

Перекусы - чай, вода... unknown

Вечером на тренировку, если никаких форсмажоров

Прокопович Татьяна писал(а):
В общем, вся жизнь так - то соблюдаем более-менее строго, то расслабляемся, то снова соблюдаем, то снова расслабляемся. Всю жизнь на таких вот "качелях"

о да Embarassed Я на этих выходных в такой загул пошла, что даже картошку в сочетании с мясом ела и жиры с углеводами Embarassed Грешна по полной, в общем girl_blush2
 
03 Сен 2014 2:10

Распечатать сообщение
Медея

Татьяна


Украина

МедеяМои рецепты
лелька писал(а):
у меня тоже так, чем меньше съем на завтрак, тем меньше в течении дня ем

friends

Оля 35 писал(а):
Привет, землячка!!!

Привет! Drinks or Beer

Прокопович Татьяна писал(а):
Привет-привет

Drinks or Beer

Прокопович Татьяна писал(а):
спасибо за рассказ про пилатес

На здоровье) Могу еще сайт хороший на эту тему предложить: http://propilates.ru

Помидора писал(а):
Боже мой! Я в свои 11 лет, и слова такого не знала )

А я даже не помню откуда о такой модной тренировке узнала, но точно знаю, что где-то проскочили волшебные слова: "быть стройной и красивой", на которые мы с подругой и клюнули. girl_haha У меня вон дочка в 3 года уже на такое реагирует. Баловалась на танцах и я сказала, что если не хочет заниматься, то не буду её водить, так она чуть не в слезах:"Нет! Я буду хорошо себя вести, я хочу танцевать, чтоб быть красивой, как принцесса." girl_haha

ЛЛолик писал(а):
Привет!!!!

Drinks or Beer

Аллара писал(а):
Добро пожаловать!

Спасибо! Drinks or Beer

Vikitak писал(а):
привет

Drinks or Beer

Девчата, приветик! friends Замоталась я в связи с началом учебного года, а вчера еще и загуляла по-чёрному. girl_haha Были на дне рожденья с мужем, так хорошо погуляли, давно таких весёлых и душевных посиделок не помню, на свежем воздухе да с песнями под гитару. girl_in_love Даже угрызения совести за съеденное и выпитое не мучают, правда, сегодня целый день чумная хожу. wacko1 Зато я вчера до вечера только творожок малюсенький съела и банан. Wink
Рассказываю сегодняшнее меню:
З.: мятный чай
кусочек наполеона (с дня рожденья передали)
О.: борщ
П.: арбуз
У.: икра из баклажан
половинка плавленого сыра
И много-много ВОДЫ! girl_haha
Кстати, я по утрам натощак всегда воду пью, да и в течение дня много стараюсь. Wink И еще девчонки, хотела сказать, что не ставлю себе целью лишить свой организм вкусностей, т.к. не выдержу долго и будет только хуже. Моя цель: просто меньше есть по объему и количеству наименований, а также тратить больше калорий, чем съедать. Wink
 
03 Сен 2014 2:35

Распечатать сообщение
Таня+



Украина

Таня+Мои рецепты
Медея писал(а):
Моя цель: просто меньше есть по объему и количеству наименований, а также тратить больше калорий, чем съедать.

И моя тоже friends

Ужин у меня :100гр.творога(соль,чесночный перец,укроп) nyam2 3 помидора,пол стакана кефира,яблоко.Пекла вечером пирог,так даже тесто не пробовала dirol
Вот такой я молодец уже второй день queen
 
03 Сен 2014 2:42

Распечатать сообщение
Медея

Татьяна


Украина

МедеяМои рецепты
Таня+ писал(а):
Вот такой я молодец уже второй день

good2
Таня, а зачем ты столько кофе пьешь? Embarassed
 
03 Сен 2014 3:18

Распечатать сообщение
Таня+



Украина

Таня+Мои рецепты
Медея писал(а):
Таня, а зачем ты столько кофе пьешь?

Люблю кофе и после него мне практически не хочется есть, с чаем такой номер не прокатывает girl_haha всегда хочется навернуть бутербродик и не один Wink А разве три чашки в день это много? sharik
 
03 Сен 2014 9:22

Распечатать сообщение
JonaAnuta





JonaAnutaМои рецепты
Таня+ писал(а):
Люблю кофе и после него мне практически не хочется есть,

А ты кофе пьешь с сахаром, с молоком или просто черный без сахара?
Это имеет значение Wink

Девочки, на ужин получилось не совсем системно, но зато поела немного. Кусочку ветчины, вареное яйцо и не удержалась скушала немного сладкого (такие типа батончики из воздушного риса с миндалем и сухой клюквой - но чуть-чуть, правда Embarassed )
Зато позанималась по-честному и сижу пью красное сухое вино (а не пиво, например), уже прогресс! dance2 Держу себя в руках, вот.
 
03 Сен 2014 11:22

Распечатать сообщение
Прокопович Татьяна


42 года
Belarus

Прокопович ТатьянаМои рецепты
JonaAnuta писал(а):
Обедаю - салат из кускуса, квиноа, куриной грудки и аругулы

Какая экзотика sharik
Медея писал(а):
Кстати, я по утрам натощак всегда воду пью, да и в течение дня много стараюсь

Аналогично, тоже стараюсь friends
Таня+ писал(а):
А разве три чашки в день это много?

Как по мне, то нет. Есть такие кофеманы wacko1
 
03 Сен 2014 12:17

Распечатать сообщение
Таня+



Украина

Таня+Мои рецепты
JonaAnuta писал(а):
А ты кофе пьешь с сахаром, с молоком или просто черный без сахара?

Это имеет значение

Черный кофе без сахара,иногда с молоком,но тоже без сахара Smile

Завтрак : кофе с молоком без сахара,кусок пирога,вчера испекла,какой же он НЕ вкусный sad
На обед у меня булгур (сверху немного полила растительным маслом),помидоры.
Ужин : опять творог,кефир,помидоры,яблоки.
Перекусы:кофе и половинка половинки конфетки girl_haha
Много воды и пару яблок.
Вечером тренировка.
Всем удачного дня! Romashki
 
03 Сен 2014 13:10

Распечатать сообщение
Koffe@manka

Лена


Украина

Koffe@mankaМои рецепты
Прокопович Татьяна писал(а):
Конечно, полкило супа в себя влить

man_in_love так страшно звучит полкило))) но мне обжоре как раз girl_haha
JonaAnuta писал(а):
Обедаю - салат из кускуса, квиноа, куриной грудки и аругулы

Embarassed Я аж пошла гуглить чего ты там накушала girl_haha
теперь я знаю tongue что такое квиноа и аругул

Таня+ писал(а):
Вот такой я молодец уже второй день

good friends
Медея писал(а):
И еще девчонки, хотела сказать, что не ставлю себе целью лишить свой организм вкусностей, т.к. не выдержу долго и будет только хуже

Wink Я тоже долго не выдержала бы.
Медея писал(а):
Могу еще сайт хороший на эту тему предложить

Добавила себе в закладки. Спасиб.
Таня+ писал(а):
и половинка половинки конфетки

rofl2 rofl2 rofl2

Я сегодня кушаю:
Завтрак: Горбуша соленая + салат (капуста цветная+помидор+кукуруза). Кофе с молоком.
Перекус: Яблоко (а может и два, или три) girl_haha
Обед: Капуста цветная отварная. Сыр.
Перекус: Творог (может ложечку сметанки добавлю если куплю).
Ужин: Бульйон говяжий с мясом. Кусочек хлеба. Кофе с молоком.

Всем хорошего и удачного дня!!!!
 
03 Сен 2014 13:28

Распечатать сообщение
Lesek13

Леся

42 года
Москва

Lesek13Мои рецепты
девчонки, всем приветище!!!!!!!!!! girl_in_love girl_in_love girl_in_love girl_bye girl_bye girl_bye Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki
сегодня мой последний денек отпуска sad sad sad
отдохнула хорошо, выспалась, телика насмотрелась))))

так ка у меня весы не электронные, то точную циферку по весу не показывают, но в пятницу взвешивалась - было ровно между 64 и 65 кг, так что прошу мне записать 64.5 кг.

для Танюшки (как и обещала) несколько вещей с размерами моими:

Фото
Танюшь, вот плащик розовый, который купила себе - размер L, т.е. 48 по-нашему
на штанах указан размер европейский вроде... мне говорили, чтоб наш получить, то нужно прибавить 6. получается снова 48
Фото

вот блузка
Фото


вот мы с дочкой букеты для учителей собирали на 1 сентября

Фото

Фото

и вместе

Фото


и я на 1 сентября с букетами и подарками для учителей
Фото


а это мы в кино с дочкой ходили на фильм "избави нас от лукавого" - мне понравился))) и дочке тоже... я тоже согрешила - выпила колы Embarassed
Фото


а еще на 1 сентября накрасила себе ногти белым лаком, а один пальчик был еще с пудрой специальной, получается эффект "мохнатых" ногтей... ну, такой прям бархатный (на фото наверно плохо видно...)

Фото


сегодня кушаю:
завтрак: кофе и конфетка с фундуком
обед - варю уху, поем ее...
ужин - арбузик доем)))

все. теперь я с вами в строю!!! я читала вас, но писать некогда было - наслаждалась отпуском Yahoo!
и про квартирный вопросик Вики читала, и про соблюдение Поста, и про Танюшкину депрессию... и про космо-процедуры Маринки....

о, вот дочка сделала коллажик с букетом))

Фото

Наверх