Диета Дюкан. Часть 4

192mack027 писал(а):

Снова выходные. И пусть они будут приятными для вас. Угощайтесь.

Я с тобой по кофе , у кого выходной , а кто то на работе

Привет стройняшки !
Я к вам пришла похвастаться , но только не собой, а мужем. Я фсё фулюганю, пирую больно часто. Дюканиться мой благоверный начал с 12 янв. Начал со 107кг, сейчас за почти три недели : - 6 кг .
Он ни капли не нарушает, допы заставляю есть силком. Че нить даю ему, а он, грозно так: А это ТОЧНО можно? . Из всех нарушений, только бокал красного, помянули парня, на машине разбился .
Мне конечно готовки прибавилось, еще и детям надо что приготовить, но за то на себя то я бывала ленилась нашенскую еду готовить, а тут, никуда не денешься! Короче, дюшная еда в доме есть всегда.
Только вот физически конечно мало двигается, если б еще занимался было б еще лучше. Хотели купить беговую дорожку, но боимся, вдруг вешалкой станет ?

доброе утро!

Вита СПб писал(а):

СТОЯТЬ!!!!!!! Я так спешила....я так сегодня устала, но всё равно бегом сюда бежала....а ты, а ты.....спать уходишь ((((( плакаю ((((

Виточка! хорошая моя!!! просто по субботам утром у меня тренировка и вставать надо тоже рано, т.к. она в 9 начинается, соответственно, встаю как на работу, поэтому не всегда могу по пятницам долго, но зато сегодня могу подольше сидеть

Вита СПб писал(а):

приходится подключать мозги ( те, что еще есть ))) ) и бороться со своим желанием.....

вот-вот... кстати, я поняла, зачем рассчитывается ПВ и на нем надо останавливаться, потому что когда по весам дошла до ПВ, но сознание осталось у меня той девушки, с которой худела, поэтому я-то продолжала считать себя полной, а вещи растянулись, вытянулись и, вообще, врут... это уже потом мое сознание поравнялось с моим весом )))

Нюсечка1 писал(а):

а вы переедаете? А то я жую постоянно

я такая же... поэтому и выбрала Дюкана, т.к. можно есть разрешенные продукты в любом количестве и в любое время суток, хоть ночью... ну, обжоркина я, да

Нюсечка1 писал(а):

Я наверно много ем' каждые часа 2 жую' мясо

это нормально... есть каждые 2 часа для здоровья полезно

Зайчиришка писал(а):

Кстати, забыла написать... я ж биобаланс нулевой купила, он в итоге оказался гуще того 1-%ного и вкусный

Зайчиришка писал(а):

не всегда бывает фиг знает, от чего зависит

ага, беру только 0%, он у нас всегда бывает маленькие вы или разбирают у вас может быть быстрее
кстати, иногда стою на кассе и вижу, что многие сидят на ДД... по набору продуктов очень заметно

Вита СПб писал(а):

А самим догадаться сложно да? Я тоже задаю вопросы ( иногда зная на них ответы) - просто, чтобы новенькие включились в мыслительный процесс т.к. учить кого-то и советовать интересней...хошь ни хошь - пойдёшь на 1 стр )))

вот, честно говоря, считаю, что когда человек сам пришел к какому-то выводу, то он точно информацию не забудет, а если ему просто выдали ее, то на раз-два-три забудет...
по крайней мере, сама такая, пока сама не пойму что к чему, то никак не могу запомнить, а вот когда сама пришла к решению, то уже точно логику решения восстановить могу, а значит информацию не забуду...
но восхищаюсь преподавателями, потому как вот объяснять со школы что-то не люблю... когда ко мне обращались с просьбой по учебе помочь, то было ужасно трудно объяснить... а некоторых так и прибить хотелось за непонятливость

Аняша писал(а):

Привет стройняшки ! Я к вам пришла похвастаться , но только не собой, а мужем. Я фсё фулюганю, пирую больно часто. Дюканиться мой благоверный начал с 12 янв. Начал со 107кг, сейчас за почти три недели : - 6 кг .

приветики, потеряшка!
так это и для тебя же может быть стимулом, чтобы запрещенку лишний раз не есть
а муж молодец поздравляю его

anna a
Спасибо Анют! Конечно, стимул!) он мне говорит: смотри, похудею, мне жена нужна стройняшка рядом)))) ну шутит конечно. Да что то никак не могу собраться , мне даже не верится, что я в том году так долго держалась, ведь могла же .

ТРЯМ!!!!
Тарррарррамммм!!!!!
Это я так звонко зашла
Потому что увидела на весах знаете что?
цифру 6 я увидела
минус 300 со вчера

Кроме того, в течение вчера-сегодня..(как раньше "за истекшие сутки....) была проведена беседа с пристрастием с мамой, приехавшей вчера на ДР внучки. И если вчера она еще ела пицу, то сегодня с утра была напоена кефиром с отрубями и в результате самостоятельно отказалась от стоящего перед ней торта, снабжена надлежащими инструкциями в устном и печатном виде и отправлена восвоя....эээээ...домой значит полная решимости худеть.
Она поправилась очень, четыре года назад похудела на стрессе, когда папы не стало на 12 кг, но потом снова набрала.
Единственно переживаю чтоб воду пила, потому что у нее огромная с этим проблема, она пьет малепусенькими глотками как-буто давится этой водой. И никак не могу ей привить привычку выпивать нормальное количество воды за день.
Капаю, капаю...может накапаю уже на мозг до победы.
Говорит- с завтра начну, сегодня куплю типа все что надо. А я ей - купи и продолжай сегодня, зачем день терять? Ты же, говорю, сегодня ничем еще его не испортила.
А впечатлилась-то сегодня тем, что через час после насильно впихнутых в нее отрубей с кефиром, пошел процесс. Она призналась что уже третьи сутки никто мебель не выносил, а тут на глазах. А с утра кричала, что я всякого г... и подножного корма уже в своей жизни наелась. Это была реакция на предложенные отруби.
В общем как-то так у нас

usya писал(а):

ТРЯМ!!!! Тарррарррамммм!!!!! Это я так звонко зашла Потому что увидела на весах знаете что? цифру 6 я увидела минус 300 со вчера

ура!!! поздравляю

usya писал(а):

Кроме того, в течение вчера-сегодня..(как раньше "за истекшие сутки....) была проведена беседа с пристрастием с мамой

это хорошо... ой, я со своей беседу беседую, беседую, но пока... ага-ага... так-то она у меня умничка и до этого и на спорт ходила, и худела, но потом расслабилась и поправилась, вот загоняю ее теперь и на спорт, и в плане питания, чтобы снова откорректировала, чтобы если не ДД, то хотя бы как-нить по правильнее, что ли... но на расстоянии тяжело...

anna a писал(а):

ой, я со своей беседу беседую, беседую, но пока... ага-ага... так-то она у меня умничка и до этого и на спорт ходила, и худела, но потом расслабилась и поправилась

Ань, твоей и годов-то наверное поменьше, чем моей. Что уж тогда про мою говорить, очень консервативная и упрямая всю жизнь.
Дай Бог начнет хоть что-то делать, а то перешла вообще в питании на кофе+бутерброд. А у нее сахарный диабет на минутку, 2 типа. Вообще ничего не придерживается, ест что ни попадя.
Выслушаю рекомендации врачей, если таковые имеются (рекомендации в смысле)
Я пошла пряники расписывать

usya писал(а):

Я пошла пряники расписывать

давай приходи потом

Девочки всем привет

Деовчки всем приветик мы из магазинов вернулись у меня как обычно сегодня день производства полуфабрикатов буду чуть позже, всех лю
Аняша муж молодец

Ой, точно же, мой вчера жереха копченого принес, я где то со столовую ложечку часов в 12 дня съела, аж пищала. Я же на диете ЕМ сидела 2 недели без соли вообще, так салфетку у рта держала, пока муж его чистил, думала слюной захлебнусь. Вчера на завтрак 250гр говяжих с лучком котлетинок на пару, обед-рыбные из сома котлетки на пару-300гр., ужин был в 9 вечера- 300гр. курочки из духовки. И 3л.воды
Сегодня завтрак-1,5ст.л. овсяных отрубей запили водой, в животе все разбухло. В час пообедали вчерашней курочкой из духовки, а на ужин приготовила котлеты рыбные на пару в мульте. Сегодня ужинать буду в 7,не позже. На завтра по рецепту для атаки сделала куриный холодец,буду кушать с горчицей и хреном. Все ли так? Пока вам писала, муж кусочек сала схомячил
Я уши проколола,красота и не больно вообще.

сатурния
Ируня-Руня
привет!

Ли-Лу Далас писал(а):

Все ли так

Ларис
Вроде все нормально,я особо не заморачиваюсь граммами и временем приема пиши-кушаю когда хочу,могу и на ночь чего нибудь закусить,но только нашего.

Ли-Лу Далас писал(а):

, муж кусочек сала

Сало -низя

Ли-Лу Далас писал(а):

Я уши проколола,красота и не больно вообще.

Я два раза прокалывала-заросли,больше не рискую,а сережки нравятся.

Угу у тебя все так а мужу по рученкам шалавливым . девочки у нас комп сдох не теряйте меня я в печали...

сатурния
Так лет 25 назад перестала одевать серьги и тоже заросли, а сейчас вот решила. Меняю жизненный образ тюленя. Расскажу хохму. Вчера вечером,говорю мужу, что нужно сжигать каллории-ходить по 20 мин. быстро. И что то делать а не лежать. Он полез в калоризатор и определил, что все домашние мелочи,умывание,одевание, вождение авто и т.д сжигают кал-ии, но все равно чтоб сжечь 1400ккал. нужно еже заниматься столярными работами 2 часа и ходить 20мин. Но больше всего калорий сгорает когда человек мерзнет. Сегодня с утра рабочие грузили машину, а он стоял и смотрел 2 часа,замерз как цуцик и говорит. все, я свои калории сжег, теперь могу лежать задрав ноги Прошло часа 2, он снег чистил, и я ему как заору Миш беги, он и рванул остановился, хохочет и говорит,что он подумал,что сосулька падает. Вот тут уж я закатилась , когда это ты успел подумать, если на команду "беги" с низкого старта рванул.
Посоветуйте, как отруби есть,они вкусные -как семечки,правильно ли едим?

А я вот не люблю серьги мне из трёх сестёр и прокололи последней и серьги есть всякие разные и дырки не заросли но не ношу только если на выход и то не всегда

Ируня-Руня
Зашла посмотреть праздничные рецепты, голова закружилась. Мама дорохаяяя. Сегодня сынок младшенький спрашивает:-"Вы чего это, себя к войне готовите"? Как знать,как знать говорю, он аж поперхнулся, а потом звонит старшему(он у нас врач) и говорит, у предков крыша едет. Старший звонит спрашивает так издалека, все ли хорошо,не болеем ли, не ели ли чего плохого, а я то понять не могу и прикалываю его- что без него мне плохо, дипресия,апатия и т.д. думаю может вырвется хоть на три дня, он как заорет:"Дай ка трубку отцу" А уж папашка то ему все и рассказал про диету. Старший нас поддержал, похвалил. Вот так и рождаются анекдоты!

Руня,нажарила твоих оладушков Угощайтесьтолько крахмал забыла добавить,но получилось вкусно,а зачем он там нужен?Получилос ,что дом сэкономила

Ли-Лу Далас писал(а):

он стоял и смотрел 2 часа,замерз как цуцик и говорит. все, я свои калории сжег

Аа я своего наоборот не могу лишний раз отправить отдохнуть-всегда в движении.На работе бегает и дома сидеть не может,вместе ходим гуляем.
Я его кормлю,чтоб не худел,только слабинку дам-он сразу пару кг теряет,умрет от голода возле полного холодильника -сам не будет есть.,хуже маленького ребенка

Ли-Лу Далас писал(а):

Посоветуйте, как отруби есть,они вкусные -как семечки,правильно ли едим?

Ларис,из отрубей каши варят и выпечку пекут,я поначалу с йогуртом ела,сейчас кашу варю утром

Ли-Лу Далас писал(а):

Вот так и рождаются анекдоты

Насмешили до слез

Ируня-Руня писал(а):

А я вот не люблю серьги

Вот всегда так-нет никакой справедливости-кому хочется-не может,кто может-не носит

Девчата, привет!




Чайку, кофейку?

Ли-Лу Далас писал(а):

Я читаю, читаю, только вообще не въезжаю кто ЧБЧ

а на первой странице расшифровки прочесть???

Ли-Лу Далас писал(а):

Я сына родила в 113кг и похудела за неделю на 17кг. так все как обвисло тряпочкой, особенно живот и бока.

не мудрено

Ли-Лу Далас писал(а):

опнула труба и на операционный стол аж два раза за 3 месяца. Во как!!!

ужасти какие

Ли-Лу Далас писал(а):

Сейчас конечно хочу повторить обливание, ну уж что то боязно очень я бассейном обойдусь, тем более,что идти до него 3 мин.

можно же ещё контрастный душ, если здоровье позволяет

Ли-Лу Далас писал(а):

А вес сегодня с утра тот же 126 и ни грамма меньше. Вот почему, я за день, съедаю 850гр. еды, а вечером вешу 127.400? А утром 126. Откуда эти 1.400 берутся, с водой? так я ж бегаю к другу белому часто.

Ларис, не понимаю, еду зачем взвешиваешь?? где у нас это написано-то????

Ируня-Руня писал(а):

интересно почему ты не доХтур

это ещё выяснилось в 9-ом классе... у меня были все пятёрки за год и один трояк по химии, ну не шла она у меня, а врачам же никак без неё ой вспоминаю, как опа у меня горела, на праздник не пустили

сатурния писал(а):

Я два раза прокалывала-заросли,больше не рискую,а сережки нравятся.

почему так??? я медицинские полгода носила, потом вставила золотые и их год носила... дырка не зарастает, серёжки меняю... уХи мои только золото-серебро носить могут, а от бижутерии всё опухает
а так хожу постоянно не снимаю бантики свои дома!

Ли-Лу Далас писал(а):

Расскажу хохму. В

Ли-Лу Далас писал(а):

Посоветуйте, как отруби есть,они вкусные -как семечки,правильно ли едим?

полно рецептов в базе у нас всяких лепёшек, коврижек ,хлеба и т.д.

Ли-Лу Далас писал(а):

Старший нас поддержал, похвалил. Вот так и рождаются анекдоты!

сатурния писал(а):

Угощайтесь

я раньше тоже без крахмала делала, но так форму лучше держат

Зайчиришка писал(а):

полно рецептов в базе у нас всяких лепёшек, коврижек ,хлеба и т.

Новые рецепты. Январь


1. Пирожное " Картошка" по диете Дюкан ( 5 допов , если какао до 2 % )
http://forum.say7.info/topic78161.html
2. Глазированные сырки по Дюкану. (Рецепт можно использовать с АТАКИ в нём нет ДОПов , но если использовать какао 11% жирности , то получается 6 ДОПов. )
http://forum.say7.info/topic78195.html
3. Салат «Кабачковый» (Обед/Ужин -60)
http://forum.say7.info/topic78296.html
4. Печенье « Сахарная вата» для диеты Дюкан ( Можно с Атаки)
http://forum.say7.info/topic78308.html
5. Салат с курицей, грибами и перцем ( майонез заменить на дю-заправку)
http://forum.say7.info/topic78311.html

6. Дрожжевые блины для диеты Дюкан ( 1 доп)
http://forum.say7.info/topic78342.html
7. Зефир творожный (Диета Дюкан) ( 1 доп - сом)
http://forum.say7.info/topic78330.html
8. Лепёшка для пиццы из сыра тофу для диеты Дюкан ( можно для Атаки)
http://forum.say7.info/topic78327.html
9. Салат "Цветная капуста по-корейски" (Обед/Ужин -60 )
http://forum.say7.info/topic78346.html
10. Омлетный торт с грибами (Обед -60) ( доп-сыр)
http://forum.say7.info/topic78357.html

11. Лосось с овощами в "рукаве" (Система -60) ОБЕД
http://forum.say7.info/topic27527.html
12. Яичница с луком или завтрак выходного дня
http://forum.say7.info/post5060869.html#5060869
13. Баклажановые конвертики (Итальянская кухня) Доп-сыр
http://forum.say7.info/topic78371.html
14. Шоколадно-сливочные конфеты от Иришки. 1 доп-сом
http://forum.say7.info/post5061451.html#5061451
15. Люля-кебаб с томатным соусом ( без сахара, доп-сыр)
http://forum.say7.info/topic78257.html

16. Гречневые котлеты .( Доп-сыр)
http://forum.say7.info/topic78410.html
17. Десерт " Тыковка ".
http://forum.say7.info/topic78396.html
18. Хлебушек на клейковине (ДД) 2 Допа, 4 ст.л. ОО, 2 ст.л. ПШ
http://forum.say7.info/post5065942.html#5065942
19. Пляцок «Дюкановский»(6 допов , если какао 11 %, а если до 2%, то 3 допа)
http://forum.say7.info/post5065951.html#5065951
20. Русские пирожки на клейковине (ДД) 2 ст.л. ОО
http://forum.say7.info/post5066604.html#5066604

21. Желудки, сердца, печень и филе бедро курицы
http://forum.say7.info/topic78427.html
22. Колбаска из потрошков куриных. желудок, сердце печень, бедро ( Можно с Атаки)

http://forum.say7.info/topic78428.html
23. Брюквенное пюре с морковью (Обед -60)
http://forum.say7.info/topic78460.html
24. Морковный торт. Подходит под диету Дюкан
http://forum.say7.info/topic78448.html
25. Печеночный паштет (подходит под систему на обед, ДД) Можно с Атаки
http://forum.say7.info/topic78467.html

26. Домашние низкоуглеводные маршмеллоу ( Можно с Атаки)
http://forum.say7.info/topic78470.html
27. Мясо-овощные котлетки с сыром от Иришки.
http://forum.say7.info/topic78480.html
28. Пища богов ( диета Дюкан) ( 3,3 допа, 2 ОО, 1 ПШ)
http://forum.say7.info/topic78481.html
29. Сказка про репку
http://forum.say7.info/topic39953.html
30. Щи кислые с репой ... из Русской печки
http://forum.say7.info/topic69950.html

31. Закуска из баклажанов "Под водочку" и не только...
http://forum.say7.info/topic58367.html
32. Японский салат с огурцом и редисом
http://forum.say7.info/post5076256.html
33. Мюсли по Дюкану и не только... 6 ст.л. ОО Можно с Атаки
http://forum.say7.info/topic78537.html
34. Суп-пюре из запеченной брюквы, паприки и моркови (Обед -60)
http://forum.say7.info/topic78582.html
35. Запеченная брюква с морковью и паприкой (Обед -60)
http://forum.say7.info/topic78581.html

36. Индейка с редькой (70 калорий на 100 г)
http://forum.say7.info/topic78560.html
37. Овощи маринованные "по- быстрому" (постный) ( следить за количеством масла, вместо меда/сахара-сахзам)
http://forum.say7.info/topic78559.html

Так, на атаке только мясо можно!!!!! Какой хлеб? Да и боязно что то на атаке выпечку есть, ох боязно. Нет, а так сырыми нельзя что ли?

сатурния писал(а):

Я его кормлю,чтоб не худел,только слабинку дам-он сразу пару кг теряет,умрет от голода возле полного холодильника

классно, мне б так

сатурния писал(а):

-сам не будет есть.,хуже маленького ребенка

у нас такой проблемы нет, сам покушать может, погреть в микре слава Богу отвадила по ночам к холодильнику ползать, пока я 10-ый сон вижу