Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)
Сообщение | Автор | |||
---|---|---|---|---|
13 Июл 2017 16:06
|
Умничка
50 лет |
|||
Прям отвесище! |
||||
13 Июл 2017 19:53
|
tatka24
48 лет Тверская область |
|||
Умничка
Спасибо! |
||||
13 Июл 2017 20:18
|
Татоша26
39 лет Н.Новгород |
|||
Всем приветик!
Привет, землячка ! Девочки, у меня после небольшого расслабона, вес попер вверх, за 2 дня +1кг. . Возвращаюсь к вам Меню на сегодня: 9:30 яичница, сосиска, булочка, шоколад, всего 350гр., кофе с молоком. 14:00 фаршированные перцы ( домашний свиной фарш, рис пп, зелень), тушила в воде с мелко нарезанными помидорами, 330гр., салат капуста, зелень, огурец, йогурт, 100гр. 18:00 творог мягкий 250гр., огурец, зелень. Отвесики у вас какие хорошие! |
||||
13 Июл 2017 21:25
|
tatka24
48 лет Тверская область |
|||
Таня, привет! С возвращением. А то у нас какое то затишье. |
||||
14 Июл 2017 11:15
|
Умничка
50 лет |
|||
Доброе утро!
Вес на месте. Еда: 6:30 - творог 125 с 1 ст. л. меда, зел. чай 12:30 - вчерашняя окрошка 350 17:30 - творог 125, кефир и фрукты до насыщения Жара невыносимая, кушать не хочется совсем.
Главное вовремя остановиться 1-2 кг не страшно погонять, лишь бы не запустить себя. |
||||
14 Июл 2017 13:33
|
tatka24
48 лет Тверская область |
|||
Всем привет!
У меня + 300гр., надо пересматривать ужины, вчера целый день ужасно хотелось есть, правда я не нарушала, но все же это вылилось в +.
У нас вчера день постояла жара, сегодня опять дожди, лета нет. Сегодня ем З: 10.00 доедаю блины с мясом 280 гр, чай зеленый с конфетой. О: 14.00 рис пп с тушеной куриной грудкой, мандарин 300гр, чай зеленый. У: кабачки запеченные с помидором и йогуртом. |
||||
14 Июл 2017 14:07
|
Умничка
50 лет |
|||
Тань, а почему пересматривать? Думаешь голод весь день из-за ужина? Хотя ты же как-то писала, что творог не любишь... А оно если ужинаешь тем, чего не хочешь, то как правило и хочется кушать. А какой вариант ужина тебе вкусный? |
||||
14 Июл 2017 14:20
|
tatka24
48 лет Тверская область |
|||
Да, я творог не люблю, делаю запеканку с фруктами, чтоб послаще, а фрукты для меня на ужин не очень. По началу на ужин ела курицу, яйца и были отвесы, попробую с завтрашнего дня. |
||||
14 Июл 2017 19:47
|
Татоша26
39 лет Н.Новгород |
|||
Привет, девочки!
Сегодня -600гр., вчера начала пить воду. Сегодня пеку пироги и пиццы в промышленных масштабах, всех угощаю, сама не пробую. Сегодня кушаю: 9:00 2яйца, 2 бутера с колбасой и сыром, конфета и кофе с молоком. 14:00 2 фаршированных перца с йогуртом, чай с лимоном. 18:00 220гр. творога, огурец и зелень. |
||||
14 Июл 2017 23:38
|
tatka24
48 лет Тверская область |
|||
Таня, с отвесиком!
Я сегодня тоже пекла, правда не пироги, а шарлотку с яблоками, ждет меня завтра. Сегодня на ужин сделала а-ля шашлык из куриной грудки в духовке на луковой подушке. Посмотрим, что завтра будет с моим весом. Но уже чувствую, что +. Прям наказание какое-то. |
||||
15 Июл 2017 0:34
|
Татоша26
39 лет Н.Новгород |
|||
Спасибо !
Ммм, как вкусно ! Пожалуй, у меня завтра на ужин мяско будет . |
||||
15 Июл 2017 10:18
|
Озидея
47 лет Волгоград |
|||
Доброе утро!
Поздравляю всех с отвесами! У кого нет-поддать жару- меньше хотеть есть ,больше пить |
||||
15 Июл 2017 10:24
|
Озидея
47 лет Волгоград |
|||
tatka24
Не отчаивайся и не зацикливайся. Проверь свой цикл, лунный календарь и количество жидкости после 16! Эти три фактора в сумме дают плюсы. Луна оастет-вес стоит или плюсует, воды выпила много но перед сном- не вывели почки, не успели и тд. Дай себе недельку постоять. Но ужин кушай вкусный Татоша26 Ну ты молодец! Так держать! Умничка Поздравляю! Теперь у тебя вес ушел больше 8 кг, а ты хотела хотя бы 8! Радуйся успеху от всей души и жди новую цифру, думай о ней и правильно ужинать не забывай Все. Уматываю к мамке А там как понимаете очень сложно худеть |
||||
15 Июл 2017 14:43
|
tatka24
48 лет Тверская область |
|||
Всем доброго дня!
Да я сильно не зацикливаюсь, просто интересно, отчего это. Сегодня вес стоит. З: 10.00 шарлотка с яблоками, блины 300гр, чай зеленый. О: 14.00 гречка с молоком, чай зеленый. У: ? пойдем в гости, буду нарушать, постараюсь не сильно. |
||||
15 Июл 2017 15:19
|
Татоша26
39 лет Н.Новгород |
|||
Всем приветик!
Ооо, Анют, ты уже меньше 60кг. , не возвращайся туда .
Держись там ! У меня -400гр., т.е. ушел весь привес. Это награда за вчерашнюю стойкость . По графику у меня сейчас должны быть отвесы, хочу недельку продержаться без нарушений, чтобы похудеть с запасом . Меню на сегодня: 9:00 выпечка, торт, всего 370гр., кофе с молоком. 13:30 фаршированные перцы 350гр., огурец. 18:00 запеку куриную грудку, грамм 300-350, зеленый чай. |
||||
15 Июл 2017 20:16
|
Татоша26
39 лет Н.Новгород |
|||
У меня ужин поменялся, нагрянули гости, будем жарить шашлык, нарушу по времени и выпью немного вина.
|
||||
15 Июл 2017 21:06
|
Не мамкай!
Ирина |
|||
З 10:30 жар картошка, 1 сосиска-200 гр
О 16:00 крисп с сыром и помидором , гречка и котлета курин на пару 350 гр У 18:00 салат щетка ( яблоко, морковь, свёкла) 250 гр |
||||
16 Июл 2017 2:41
|
Татоша26
39 лет Н.Новгород |
|||
Ира, обед очень поздно, криспы с мясом нельзя А ужин какой-то никакой, насыщаемых продуктов вообще нет , не голодно потом было? Я тут сама с собой общаюсь . Вино передумала пить, обошлась чаем . |
||||
16 Июл 2017 11:37
|
НеЛесная
|
|||
Доброе воскресное утро всем !
Сегодня так : З.8.00 салат Мимоза. ( прим. 250 гр) чай с молоком и кусоч.пирога О. 13.30 отварное мясо индейки 200 гр салат (капуста огурчик яблоко 1ч.л. масла) чай У.18.00зерн.творог. 200 гр. Огурец.зелень. Всем хорошего воскресенья! |
||||
16 Июл 2017 14:47
|
tatka24
48 лет Тверская область |
|||
Всем привет!
С отвесиком! Ты молодец, все минусуешь. Я после вчерашних нарушений в большом плюсе, писать не буду, но очень большой. В среду выставлю вес в линеечку, надеюсь часть уйдет. Сегодня ем З: 10.00 салат "Оливье" с хлебом, печенье всего 280 гр, чай зеленый. О: 14.00 шашлык с овощами около 300гр, чай зеленый. У: 18.00 творог, яблоко около 300гр., чай зеленый. |
||||
16 Июл 2017 14:52
|
Татоша26
39 лет Н.Новгород |
|||
Всем приветик!
У меня -100гр. 9:30 выпечка, торт, конфета, всего 350гр., кофе с молоком. 13:40 салат типа цезарь (салатные листья, курица, перепелиные яйца, помидор, заправила 1ч.л.майонеза+ йогурт) всего 370гр. 18:00 200гр.творога, апельсин, молоко, взобью блендером. |
||||
17 Июл 2017 12:57
|
Натка..--
45 лет Брянск |
|||
привет девочки
что ем: з) ватрушка, пол пирожка, пельмешки 7 шт+кофе с м о) греч.хлопья+куриное филе (запеч), помидор, 2 "пирожка" ( творог, яйцо, рис.мука= в бутерброднице) у) творог зернёный+помидор = в виде салата |
||||
17 Июл 2017 13:15
|
Katyusha84
39 лет Нижегородская область |
|||
Все привет, девченки!
Выпала из жизни на несколько дней. Пока стоит жара, хочется все успеть: постирать, почистить, посушить. Но в эти дни старалась не нарушать. Сегодня ем: завтрак - макароны с краснодарским соусом + кофе; обед - борщ на курином бульоне ужин - пока не знаю. По ходу дела будет видно. Хочу гречки, залитой кефиром. Девчонки, подскажите, как вы боритесь с вечерним жором. Когда спадает жара, прям рефлекс какой-то - жевать, жевать, жевать. |
||||
17 Июл 2017 13:34
|
Лора-а
Ger. Hamburg/Omsk |
|||
Katyusha84
Катя у тебя не размера порций не состава того же борща нет, ни как готовила ни время. На ужин гречку с кефиром нельзя её можно или с овощами или с фруктами. Что б не хотелось кушать вечером старайся в течение дня полноценно и сытно кушать, пей чай горячий тоже помогает Девочки всем приветик у нас три дня школы и каникулы отгуляли в субботу выпускной бал у старшего до этого торжественную линейку с вручением аттестатов, один отмучился |
||||
17 Июл 2017 14:24
|
tatka24
48 лет Тверская область |
|||
Всем привет!
Я пью чай зеленый, воду.
Лариса, поздравляю сыночка с окончанием школы. Куда дальше хочет идти учиться? Сегодня ем: З: 10.00 2 блина с мясом, бутерброд с колбасой, кусочек торта всего 300гр, чай зеленый. О: 14.00 Цветная капуста отварная, залитая яйцом, на сухой сковороде 300гр., чай зеленый. У: 18.00 криспы с сыром(50гр), творог 250гр, чай зеленый. |