Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Привет, умницы-красавицы! Меня Оленька77направила почитать стих, только я не успела спросить на какой форум, зашла на свой родной и зачиталась... Что енто за саботаж в наших рядах??? Валя MansVV, СветаКлуся, я тут к вам с покаянной головою пришла, ж..у подставлять, значит, а у вас такие мысли дурацкие!!!! Бросайте вы эту хандру, все будет ОК!!! И всем, у кого какие-то мысли неправильные возникли, тоже, девочки, не выдумывайте, вес будет уходить, главное, что вы делаете все для того, чтобы помочь своему организму!
Так вот, я к вам, похоже, возвращаюсь Каюсь. Разбаловалась я вкрай. Случилось то, чего боялась - понемножку начала нарушать, в итоге дала слабинку и приплюсовала 2кг, так и не додержав свою красивую цифру 60 до годовщины на системе И даже догадываюсь чем - несистемный алкоголь! Как-то заигралась я с домашними настоечками-ликерчиками да вином полусладким - сухое мне кислым показалось... И все это вечерком, часиков так в 10-11 пару раз в неделю, хоть и по бокальчику, но результат уже на талии Еще думаю, что забросила физнагрузку - любимый вид спорта стал - подавить диван Вот оно все в куче и дало "спасательный круг" над джинсами "Теперь с новыми силами взялась за себя - снова зарядка и "скрабание", и хочу ваших волшебных пенделей еще для пущего эффекта

Доброе утречко!
Мои утренние поздравления отвесившимся! Я за вас очень рада!!!
Кто стоит или качается, давайте качаться вместе! Не так грустно в хорошей компании!
Мой привес ушёл, но стояк у меня видимо крепкий и надолго. Посмотрим...
Буду сегодня кушать так-
З: плов, чай с плюшкой, горстка фундука, зелёный чай
О: макароны с сыром, зелёный чай
У: творог, варенец, чернослив
Всем хорошего дня! Всем новеньким- добро к нам пожаловать!

Доброе утро! Девочки красавицы!

давненько не заходила, три недели вес стоял

сегодня контрольное взвешивание показало: -900 грамм

итого: на системе с 10 апреля 2011 г., за месяц меня покинуло 5 кг!!!!!!!!!!

УРА!!!!!!

на сегодня меню:
О. куриные котлетки (сама делала: куриные грудки перемолола в блендере с одним яичком и чуть-чуть аджики, пожарила на сковородке-гриль без масла) и овощи (пол помидорки, пол огурца и редиска)

У. творог обезжиренный и стакан кефира

Девочки всем терпения!!!!!!!!!!! Все получиться!!!!!!!!!! Всем УДАЧИ!!!!!!!

Девочки,приветик
LanaM
2 кг это не много все уйдет

ветик-семицветик писал(а):

убивает на корню своими усмешками,насмешками,

за такое поубивала бы всех!!!!! нет бы поддержать и сказать-старайся,ты же сама хочешь,я в тебе верю,будешь еще красивей..
Добро пожаловать
вот мы тебе будем такое говорить как только что не так с мотивацией и т д,сразу пиши
меню
З бутер с маслом и сыром,бутер с кабачковой икрой, шоколадка,кусочек рыбы с соевым соусрм
О картошка и овощи свежие
У криспы,сыр,молоко,кефир

Всем доброе утро!!
Я всегда читаю вас из кустов. У меня прошел год как я с вами ,всем огромное спасибо.
Мои скромные достижения.
Талия уменьшилась на 12 см
Бедра ----------------на 12 см
руки-------------------на 6 см
Грудь------------------на 10 см
Размер одежды сократился с 60-62 до 54-56
Все это происходит и благодаря Вам.Потому что смотришь на фото и думаешь,,что раз люди могут ,то и я смогу. За год уже привыкла не есть после 6.У меня очень сытный и обьемный завтрак.Бывают и срывы. Новогодние 5 кило пришлось сгонять долго и упорно.Было очень обидно. А еще я теперь всегда придерживаюсь правила " второй кусочек такой же как первый". Это помогает попробовать что-то вкусное ,но не облопаться как в былые времена.
Всем удачи!! Спасибо!! Я с Вами

ротанчик писал(а):

Талия уменьшилась на 12 см Бедра ----------------на 12 см руки-------------------на 6 см Грудь------------------на 10 см Размер одежды сократился с 60-62 до 54-56

какая умничка

ротанчик писал(а):

второй кусочек такой же как первый"

какое правило спасибо теперь тоже его придерживаться буду

ветик-семицветик писал(а):

привет всем худеющим...вот пришла к вам за помощью,

Приветик! Присоединяйся,здесь все девченки друг другу помогают и сбросить все лишнее не так уж сложно!

Девочки, спасибо за теплые слова, по системному день рожения отмечать, это класс- никакой тяжести!!!
Я люблю систему. Без системы никуда. Девочки- новенькие- все у вас получиться не сомневайтесь, живите сытно как мы!!! А кто вас не поддерживает- ничего страшного- вы же худеете для себя любимых

всем привет!

ротанчик писал(а):

Мои скромные достижения.

ничего себе - скромные! поздравляю -так держать! а мы на тебя равняться будем!

Трошка писал(а):

итого: на системе с 10 апреля 2011 г., за месяц меня покинуло 5 кг!!!!!!!!!!

еще до 10-го есть время..может еще киллограмм убежит
у меня 90 кг - но стрелочка вроде как влево норовит качнуться!
меню :
з - цикорий с сахаром,чахохбили http://forum.say7.info/topic13969.html, карамельки
о-картошка,салат из разрешенных овощей без масла,чай черный без сахара
у -творог,сыр,криспы,чай черный без сахара или красное сухо вино

Привет Мои Девочки!
Извините что так редко пишу, но я не ушла в загул, а просто времени не хватает писать. А так стараюсь держаться.
У меня отвес 0.5 за неделю.
А вообще очень по вам всем скучаю и хочу сказать что у нас все получится)))

Всем привет! Таблица готова!

Доброго всем денечка!
TVik
Викуся с Днем рождения![URL=http://[censored smajliki]/smilie-942070599.html][/URL] Всего самого приятного!
ОльгаГ.
Олечка солнышко с Днем рождения![URL=http://[censored smajliki]/smilie-52694727.html][/URL]Пусть о чем мечтаешь, сбудется!
Новеньким всем приветик, рады вам!
Девочки с отвесами, вам уряшки и поздравляшки!!!
Родным возвращеночкам добро пожаловать!!!

Трошка писал(а):

за месяц меня покинуло 5 кг!!!!!!!!

Юля, очень здоровский успех! Молодец!
Стоящие и качающиеся - мы смогем!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-1084987527.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-1084987527.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-1084987527.html][/URL]

Ингульчик писал(а):

Таблица готова!

Ингуля, спасибо дорогая!!!!!!!!!!!!


Мое меню.
З. Мюсли с молоком, долька шоколада
О. Запеченные кабачковые оладьи, 2 печен. яблока
У. Салат из помидоров, редиса, зел. лука, творога и темы

Меню Паши.
З. Жареные кабачки с тушен. мясом, бутеры с семгой, какао
О. Суп из кабачков с мясом, системный плов, свекла с чесноком и темой, 2печеных яблока
У. Творог с мандаринами и 5черносливин

Девочки, приятных хлопот по подготовке к празднику! Смотрите покушайте завтра с утра всего-всего вкусного, чтобы вечером не соблазниться!!! Не нарушайте, чтобы потом не было мучительно обидно!

Девоньки, всем привет... У меня сегодня +500 Сегодня все утро проплакала, так обидно... но виновата я сама. Вчера не устояла перед тараночкой с пивком, хоть и выпила я его чуть-чуть и где-то в 13.00, но все-равно привес заслужила. А еще и КД или сегодня, или завтра пойдут....вобщем не наю на что думать. Но вообще ругаю себя и мужа за то, чо не остановил меня, еще и говорил, что от пару глотков пива ничего не будет

Стройняшки, у кого отвесики-ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
Сегодня кушаю так:
З-омлет, кофе и пару конфеток
О-овощной салат и гречка
У-яблоко, киви, кефир

Трошка писал(а):

на системе с 10 апреля 2011 г., за месяц меня покинуло 5 кг!!!!!!!!!!

Какая молодец!
У меня отвесик -200! Чему я очень рада, но не ожидала! Так как весь вечер и пол ночи пила мнооого красного сухого!
Меню: З - соляночка, бутики с икрой, чай с шоколадными 2 конфетками и чуть фисташек.
О - рис + тушеные овощи в собственном соку.
У - молочка с фруктами или овощами, еще не придумала.
Всех с праздником!

Всем доброго времени суток!!
Сегодня питаюсь так.
о: капуста тушеная с домашними котлетами, приготовленными на пару.
у: пара свежих помидор, пара печеных яблок.
LanaM
Урра!!))) Ужасно рада видеть, Свет!! Жаль конечно, что возвращаться приходтися не с приветом, а с привесом, но и его одолееш! А по поводу пендалей... как по мне, так радость (не путать со злорадством) не хуже пинков)) Лично я ОООчень рада тебя видеть)))

Девоньки, привет......Ура...у меня отвес 100 гр.... - рада, как прям целый килограмм скинула.....
сегодня питаюсь
З.2 кусочка пирога , кофе
О. рис пропар., сосиска отварная, отвар чернослива
У. бедро куриное в фольге с пряностями

ОльгаГ. писал(а):

Я люблю систему

Олечка,присоединяюсь!
Девочки,я сегодня по магазинам прошлась,к лету вещички покупала.Платье-48 размер ,в августе прошлого года я носила 56,мне подруга под заказ привозила,джинсы с 38 на 32 поменяла,и покупала вещи в нормальных магазинах,а еще на новый год не могла ничего приличного найти.Скажи мне что такое возможно за неполных 4 месяца-не поверила бы.
Так что система рулит,несмотря на то что последний месяц практически стою.

Всех с Днем Победы!!!И системно отпразновать.

Всем приветики у кого отвесики поздравляю у меня отвес 100г еще о,5 кг от привеса осталось жду кд и надеюсь привес отвалиться...
Питаюсь так
№ 2 блинчика с мясом, конфетки 2, чай с джемом
О: шашлык, помидор, яблоко, кофе
У: чай, шашлык не жирный свинной

Всем привет!

tase4ka писал(а):

Я по возможности Вас читаю и я всегда вместе с Вами.

А мы с тобой!

MansVV писал(а):

Есть гинекологический, офтальмологический и ортопедический

Валь, я про коммерческие, не про государственные...

MansVV писал(а):

А как же "Едим до насыщения, на размеры порций и калории не смотрим"????!!!!

Может поэтому и застопорились? Я уже сравнялась со Светлячковым полугодовалым стояком. Привесы-отвесы перестали радовать, так как они цикличны до педантизма. Лично я решила уредить и уменьшить кол-во сладкого и уменьшить порции. Куплю весы кухонные на днях. Ну что-то же нужно предпринимать?????????????????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ILenk@ писал(а):

Извините за столь объемный монолог (дорвалась , называется)

Лена, спасибо тебе за позитив и свежий ветерок!

hala2 писал(а):

но для информации интересно

Очень! Спасибо!

натка... писал(а):

Везёт же,а мой ещё ест при мне специально

Я по собственной воле сижу рядом с чашкой чайку и мне комфортно. Привычка, вероятно.


Сегодня ела:

З - кофе с молоком, 3 печенюшки, 2 ч.л. брусничного джема, ложка пыльцы, ложка Валюшиных орешек.

О - тыквенный суп-пюре с чуткой ржаных сухариков, сплат - огурцы/2/, лук зеленый, укроп, петрушка и куча специй, кофе

У - камбала без соли, просто запекла в сухой форме.


Завтра:

З - кофе с сухариками из пасхального кекса, бутерброд на живом гречишном хлебе

О - рис дикий и бурый, курица, зч, апельсин

У - творожно-морковная запеканка, зч.

Вопрос к знатокам, есть ли весы, которые показывают калорийность продуктов? Или мне это приснилось? Знаю, что не системно, но хочу попробовать съедать столько, сколько влезет в пригоршню Взвешу это дело и буду придерживаться такого объема и количества.

Iri$k@ писал(а):

есть ли весы, которые показывают калорийность продуктов

ни разу не слышала ...Но в интернете много калькуляторов калорий..Вводишь граммы - а он тебе калорийность продуктов....Еще можно написать рецепт подробный, а он тебе калорийность всего блюда...

Если правильно поняла можно посмотреть здесь http://www.calorizator.ru/analyzer

LanaM писал(а):

Так вот, я к вам, похоже, возвращаюсь Каюсь. Разбаловалась я вкрай.

Светлана, вот и я каюсь...давно не захлдила к вам....Как же взять себя в руки?надо, надо, надо

Silvana писал(а):

У: творог, варенец, чернослив

девочки подскажите, а можно на ужин чернослив или его до 12?

Наталка_73 писал(а):

Ритуль опять молоко с крупой норовишь смешать?

Натуль, спасибо, эт называется : учищь, учищь - одни двойки...
Ужин заменила на - зерненький творожок с ряжанкой.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Риточка, опять прокол - крупа и молоко на ужин несовместимы Wink

Ириша, спасибо за подсказку, ну наверное, прийдется мне от круп отказаться на ужин, иначе пока ну никак не усвою такую простую арифметику
LanaM

Светулькин - привет!!!
Как все-таки приятно видеть родные лица!

hala2 писал(а):

У. Салат из помидоров, редиса, зел. лука, творога и темы

Светик," и темы" - это что?

Iri$k@ писал(а):

Вопрос к знатокам, есть ли весы, которые показывают калорийность продуктов? Или мне это приснилось? Знаю, что не системно, но хочу попробовать съедать столько, сколько влезет в пригоршню Взвешу это дело и буду придерживаться такого объема и количества.

Ириш, ну ты и экспериментатор?! А может 68 - твой идеальный вес?

Завтра ем:
З - омлет из яйца и молока, творожный сырок "Чудо", кофе с молоком
О - салат из помидора, огурца, капусты ранней, тунца в собст.соку, чай с лимоном
У - телапия на гриле, чай
Во вторник:
З - овсянка с изюмом, кофе с молоком
О - запеканка : рис, яйцо, посыпать сыром, чай
У - салат щетка, чай

Всем удачи!

Девочки, здравствуйте! У меня первый привес и сразу +600.Какая-то неделя у нас привесная получилась. Смотрю, у многих привесики.
Завтра ем:
З:кукурузная каша, сушки, чай с сахаром
О:котлеты из кролика, гречка, чай
У: кабачок, гречка, чай

hala2 писал(а):

Суп из кабачков с мясом

Ой, а можно рецептик?

Дашуля-ля писал(а):

У меня сегодня +500

Дашенька, бери себя в руки и ноги, и дальше без нарушений! Ничего страшного, ты ж не 5 кг привесила. Не расстраивайся, все уйдет обязательно.

кудряшка№1 писал(а):

у меня отвес 100г

Анечка, поздравляю. Нет ничего приятней отвесиков. Теперь-то я это понимаю.

Iri$k@ писал(а):

Вопрос к знатокам, есть ли весы, которые показывают калорийность продуктов?

есть такие весы) мне они в подарок достались, заказывали в инете) там вводишь код продукта из таблицы и тебе выдается масса и калорийность) минус в том что там не посчитаешь автоматически калории в готовых блюдах и не все продукты есть в таблице) а так прикольно)

сегодня кушала:
завтрак творог, финики, чернослив)
обед салат из овощей заправленный кефиром и лимонным соком, сыр
ужин кофе с молоком, творог с апельсинкой)

завтра
завтрак что-нить вкусненькое)
обед овощи тушенные)
ужин яблоко, апельсин, кефир)

ветик-семицветик писал(а):

воооот.написала,что скажете,девочки?

Что же сказать ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!!

LanaM писал(а):

хочу ваших волшебных пенделей еще для пущего эффекта

УХХХ,ты,моя красотулька пришла!!!!
Ох,уж,эти настойки!!!

Трошка писал(а):

сегодня контрольное взвешивание показало: -900 грамм

ротанчик писал(а):

Я всегда читаю вас из кустов. У меня прошел год как я с вами ,всем огромное спасибо. Мои скромные достижения. Талия уменьшилась на 12 см Бедра ----------------на 12 см руки-------------------на 6 см Грудь------------------на 10 см Размер одежды сократился с 60-62 до 54-56

Здоровоооо!!!!Поздравляю!!А фоточки для мотивации

Наталка_73 писал(а):

Так что система рулит