Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Holy_sunshine писал(а):

Друххх!!! как я тебя понимаю!!!!

Holy_sunshine писал(а):

ока ее меню не очень интересное, еще продуктов нужных не подкупила и просто еще в некотором шоке, но все получиться

лиха беда начало!

а курица на соли это веШЧЬ!!! правда, я на цыплёнке опробовала. Щас пойду за старшим в сад, ещё одного куплю - мужу завтра сделаю!!!

Девочки. Всем привет!
Уххх. И настрочили....
Все у кого отвесики
У меня сегодня МЕСЯЦ как на системе. Такое ощущение- что я здесь уже всю жизнь.
Отчитываюсь вес-4 800. Эх- до круглой цифры не дотянула...
Объёмы не меряла- но немного ушли, особенно на животе.
Вообщем результатом довольна , питаться так( по системе ) совсем не сложно.
Комментировать вас не успеваю-но читаю- и делаю выводу, нахожу свои ошибки благодаря разговорам здесь.
Хочу сказать БОЛЬШУЩЕЕ ВСЕМ СПАСИБО
Сегодня съездила в гипермаркет за продуктами- затарилась на неделю.
сегодня обедала:салат седьмой элемент, форель слабосол. и доедала цв. кап.с сыром
у: голень индейки в прованских травках в рукаве, Винишко [/b]

Озидея Анютка! с отвесом! и 5-кой!
всех, кто отвесился сегодня, тоже поздравляю! молодцы девульки!

Аленушка2010 писал(а):

А что это такое???

это творожный сыр http://sushifan.ru/sostav/syry-tvorog/syr-almette-tvorozhnyi

Озидея писал(а):

на 13.00 требуй начала ,покушаешь как следует

не получится, Ань, часа в 16.00 только соберемся, в 17.00 шашлыки сделаем, вот и поужинаю с вином

Enka писал(а):

И что - прям ни чуть не меньше стала их любить на системе?

нет, Лен, до сих пор трясет, от сникерсов особенно

иришка27 писал(а):

Выложила фотки Васюты в галерею

хорошая девчушка! я поддерживаю вас, девчонки! системтесь вместе!

Людмила90 писал(а):

Я тоже добавила фотку какая я всегда была до 2008 года

ты красотка, Люд!

nantes писал(а):

для меня это было голоданием, потому что я ложусь обычно в 3-4

поэтому и не было результата и соответственно веры в систему

ромашкатан

ромашкатан писал(а):

Отчитываюсь вес-4 800.

Классный результат

Здравствуйте девочки.Можно мне к вам присоединиться? Пробую эту систему.Слежу за вами недели две уже.Стараюсь придерживаться .Только пока помоему не убавилось у меня ничего. Помогите линеичку установить,ПОЖАЛУСТА.

Елена-Арти Идешь на сайт например этот http://lines.nadietah.ru/ и следуя инструкции создаешь линеечку, потом в окошке где написано ВВ-код, копируешь его и уже на нашем сайте в своем профиле вставляешь

Приветик всем!!!
У кого отвесики - умнички,так держать!

нюша88
Лесенька, солнышко с возвращением тебя!!! Вот это тебя угораздило конечно Давай поскорей выздоравливай и больше не болей!

ksu2610 писал(а):

у меня закваска такая

Ксюш, а это ты заказывала по той ссылочке ,которую раньше давала? Если да ,то дай ее еще разок пожалуйста!!!

Натулис
С авочкой! Очень хорошенькая! А с доченькой действительно по дружески нужно поговорить и объяснить! Удачи тебе и терпения!

hala2 писал(а):

может тебе хоть днем прикладываться не надолго?

Светочка пыталась я несколько раз уснуть днем , а не получается,не могу спать днем!


Сегодня ем:
З. бутер с колбасой + 2 пряника + 3 шок.конфет + 2 чашки сладкого кофе с молоком 8.30
О. рис пропареный + отварная курогрудь + салат( огурю + помидор + черешки сельдерея + зелень + 1ч.л растит масла) и на десерт смешала дом.йогурт с черносливом(4 шт) 13.30
У. творог +0.5 яблока+апельсин+3 черносливины +ряженка = в виде салата +стакан молока 17.30

Сандал писал(а):

Ксюш, а это ты заказывала по той ссылочке ,которую раньше давала? Если да ,то дай ее еще разок пожалуйста!!!

я в магазине покупала, но на кидстафе должна быть, щас пойду искать
вот http://www.kidstaff.com.ua/tema-1327320.html

nantes писал(а):

Дамы, я не сижу на "системе", у меня свой принцип, но можно я с вами посижу? У вас тут уютненько и пахнет стройностью.

а есть в этом смысл? сбить с толку новичков?

Рыжь писал(а):

мысль, а не убрать ли сладкое с утра меня конечно посетила...

меня регулярно посещает такая мысль, но организм не хочет слушать мозг, просит сладкого, поэтому утром обязательно шоколадка

Рыжь писал(а):

а хватит ли мне щей с ломтиком кур.филе на обед

дык добавь еще чего-нить

Натулис писал(а):

Девочки, че делать с дочкой? Слушать о том, что рано дружить и что этот мальчик дурак, если позволяет себе обниматься и целоваться при всех не желает. Говорит, что он хороший.....

а ты себя вспомни, лично я в 13 лет начала встречаться с мужем, ну конечно не обнимались и не целовались по углам, но дружили. тебе нужно просто объяснить, что нельзя обжиматься в школе на глазах у учителей и учеба сейчас самое важное. а с мальчиком сама подружись, может это будущий зять? и не надо нервничать, дети растут, надо им помогать и дружить с ними и с авочкой!
нюша88
Леся появилась! скучали больше не болей!
ромашкатан с юбилеем и хорошим результатом!
Елена-Арти
велком! линеечку можно взять на сайтах, указанных на наших линейках

ромашкатан писал(а):

обедала:салат седьмой элемент, форель слабосол. и доедала цв. кап.с сыром

Седьмой элемент с криспами? Тогда рыбу нельзя или криспы убери

ромашкатан писал(а):

У меня сегодня МЕСЯЦ как на системе. Отчитываюсь вес-4 800.

Танюша молодец! Очень хороший результат! Поздравляю!


Елена-Арти
Добро пожаловать! Давай менюшку, линеечку и аватарку желательно СВОЮ!!!

ksu2610
Спасибочки!

Приветик девочки
менюшка на сегодня была
З 8:30 гамбургер, чай с сахаром
О 13:50 рис, перец, курогрудь в духовке ( до 14:00 успела захомячить)
У 17:30 смузи из творог 5% 200гр+кефир 1% 100гр+ огурец+ сельдерей, ни чё так смесь получилась, вкусная только вот пью и думаю, а не пронесёт ли

Привет, кого не видела.
А я тоже подумываю не убрать ли сладости из утренней трапезы, реально не хочется ничего такого по утрам. Сегодня уговорила себя бутер утром съесть, подумала лучше утром, а то вдруг под вечер захочется...
А раньше бутеры разные уплетала за обе щеки, пачки майонеза еле хватало на 2-3 дня (250гр), клубнику и то с майонезом ела пару раз, сейчас вообще на майонез не тянет и сладкого не хочется. Но если отказаться от вредностей, то в один прекрасный день можно сорваться и сойти с дистанции, а оно мне не надо. Хочу как вы -наслаждаться и худеть.

на утро пока не решила, сейчас еще в магазин схожу -на чтоу падет глаз то и буду кушать с утра часиков в 8-8.30
О 13.00 запеченный рис паренный, грибы, (яйцо+молоко) сверху сыр, чай, огурец или капустка свежая
У 17.45 чай зеленый, курица на соли. Столько тут про нее писали, захотелось попробовать. Уж если не получится зерненка, киви, яблоко

а я как то спокойно отношусь к сладкому, мне МЯСО по душе

Ksia писал(а):

хотя раньше могла плитками есть шоколад в любое время, просто обожаю его. Но сейчас не тянет ))

и я, и я такая же стала. У меня уже неделю лежит открытая шоколадная плитка, я кусочек снямкала и теперь по утрам даже забываю про неё. А раньше я не успокоилась бы, пока не закончила бы её. Это очень радует

Рыжь писал(а):

А себя начинаю ощущать "системным выродком"! Мой вес уменьшаться не желает!У меня третью неделю только привес от отвеса скачущий, то побольше, то поменьше.

Ну ты чего , мгновенно никто не худеет, а организм у каждого капризничает по-своему, если будешь нервничать, подвергать себя стрессу, только хуже будет- организм сразу начнёт делать стратегические запасы на случай войны или чего-нибудь ещё неприятного! Так что выше нос! Я вот за 2 дня 1 кг плюсанула, без нарушений и видимых причин, но не унываю. Надо держаться вместе и всё получится!

ромашкатан писал(а):

У меня сегодня МЕСЯЦ как на системе. Такое ощущение- что я здесь уже всю жизнь. Отчитываюсь вес-4 800.

поздравляю!!!! удачное начало!! так держать

я спать девули, почитаю вас на ночь, если осилю

Анна96 писал(а):

в 17.00 шашлыки сделаем, вот и поужинаю с вином

ну здорово!!
Елена-Арти
давай с нами

Анна96 писал(а):

Озидея Анютка! с отвесом! и 5-кой

спасибо, я счастлива, осталось удержать и закрепить

завтрак был сегодня салат из свеклы с яблоком сыром и майонезом.+кофе черный
обед :тушеная капуста на воде+ 1 ст.л. раст. масла + куриное филе запеченое.
и кофе без сахара.
ужин скубрия запеченая с тавами(готовую уже соусом соевым чуть полила+зеленый чай.ПРАВИЛЬНО?

Елена-Арти писал(а):

1 ст.л. раст. масла

не более 1 ч.л. Обед скучный, может крупу добавить?

Меню на завтра.з.-бутерброд с сыром и кофе.
о.-капусту доедать буду с фрикадельками (сварю в водичке)+кофе с молоком.
у.-гречка вареная на воде+ икра кабачковая домашняя, если нельзя,то просто чуть соус соевый капельку. и чай зеленый.

ромашкатан
C первым месяцем Таня

Ksia писал(а):

подумываю не убрать ли сладости из утренней трапезы, реально не хочется ничего такого по утрам.

А вечером тоже не хочеться? Если нет то ешь утром что хочешь, а если к вечеру накатывает съесть сласть, то я бы не рисковала и ела впрок, так сказать, с утра чтобы не сорваться.
Рыжь
Марианна, ну может тебе разгон нужен для сбрасывания, вот походишь на старте а потом побежишь. У всех по разному перестройка в организме происходит. Не грусти пожалуйста


Девочки всем привет, у кого отвесы поздравляю. Настроения нет совсем, вот зашла пожаловаться что с прынцем я опоздала, нашел мне замену и еще и моложе. Вот так. И вроде так обидно стало что собралась простить его за грубость, ведь просил так... Обидно..
Уже несколько дней ношу в себе и сказать некому, простите что флудю.
Вес не знаю, ем плохо чесно говорю, ну не идет пока.
Девочки я не могу все просмотреть что писали, но всем вам спасибо за хорошие мне пожелания и вообще за все. И за личку. Не могу отвечать я что то. Не знаю что писать.
Уволиться хотела, но посмотрю еще. На работе все бесит. И противно тошнит.
А этот гад сказал что я опоздала и мнеться стоит в дверях, даже не впустил меня. Я подождала на улице и увидела его с девушкой в обнимку.
Ну ладно, иду дальше. Вот странно, что как только точно потеряла его, так сразу стало жалко и себя и человека предстоящего, как думаю так? Несправедливо. Или я сама глупо себя вела.
Ну вот, черт знает что написала, извините. Надраться-то нельзя, вот дела.

Елена-Арти
Предыдущий пост - меню на завтра - уже съедено? Лучше заранее выкладывать, чтобы ошибок не допускать

Елена-Арти писал(а):

.гречка вареная на воде+ икра кабачковая домашняя, если нельзя,то просто чуть соус соевый капельку. и чай зеленый.

Что в составе икры? К гречке добавь разрешенные фрукты или овощи

Елена-Арти писал(а):

завтрак был сегодня салат из свеклы с яблоком сыром и майонезом.+кофе черный

А на завтрак ничего больши вкусненького не хочеться, ни каких вредностей?

Елена-Арти писал(а):

обед :тушеная капуста на воде+ 1 ст.л. раст. масла + куриное филе запеченое.

1ч.л масла на порцию если обед до 14ч. Можно и ркупы добавить и салатик или фруктов

Елена-Арти писал(а):

о.-капусту доедать буду с фрикадельками (сварю в водичке)+кофе с молоком.

очень грустно-диетиески, на обед можно всего столько. Состав фрикаделик

Елена-Арти писал(а):

у.-гречка вареная на воде+ икра кабачковая домашняя, если нельзя,то просто чуть соус соевый капельку. и чай зеленый.

Состав и способ готовки икры? Указывай время, примерные хотябы порции, способ готовки и что входит.
По первости смотри на меню девочик, так легчи соорентироваться. Кушай вкусно, сытно, до насыщения-самое главное не голодай
ромашкатан
С юбилеем и отличным результатом

Хустя-Саволаж писал(а):

А вечером тоже не хочеться? Если нет то ешь утром что хочешь, а если к вечеру накатывает съесть сласть, то я бы не рисковала и ела впрок, так сказать, с утра чтобы не сорваться.

неа вообще не хочется. Сегодня на ужин делала салат -свекла свежая+яблоко на терке+ 2шт чернослива, немного лимонного сока.

Муж с ребенком едят бутеры с шоколадной пастой, а мне даже ее запах не особо. Переклинило что-ли...

Хустя-Саволаж не опускай руки, попробуй обстановку сменить, наверное не стоит с горяча все менять -увольняться, например. Отпуск, время для себя любимой!! Только не отчаиваться!

Всем

нюша88 писал(а):

Не пропала,лежала в больнице!!!Надула глаза

Ну вот и Леся появилась!! Мы уже потеряли тебя. Хорошо, что всё позади, береги глазки!
Озидея
Анют, тебя с пятерочкой

ромашкатан писал(а):

Отчитываюсь вес-4 800.

Тань, замечательный результат, роздравляю!

ромашкатан писал(а):

салат седьмой элемент, форель слабосол. и доедала цв. кап.с сыром

Салат был с криспами? Если да, то нарушение- у тебя ещё рыба!

Елена-Арти писал(а):

Можно мне к вам присоединиться?

Можно, Лен!

Ksia писал(а):

реально не хочется ничего такого по утрам. Сегодня уговорила себя бутер утром съесть,

Ешь, то что тебе хочется, покупай вкусности на утро. Это по- началу утром не хочешь есть, позже изменится.

Елена-Арти писал(а):

завтрак был сегодня салат из свеклы с яблоком сыром и майонезом.+кофе черный обед :тушеная капуста на воде+ 1 ст.л. раст. масла + куриное филе запеченое. и кофе без сахара. ужин скубрия запеченая с тавами(готовую уже соусом соевым чуть полила+зеленый чай.ПРАВИЛЬНО?

Лен, что то завтрак маловат, по сравнению с обедом, на ужин не понятно сколько рыбы масла в обед 1 ч.л. и если обед был до 14 ч.Ты наелась во все приёмы пищи?

Елена-Арти писал(а):

Меню на завтра.з.-бутерброд с сыром и кофе. о.-капусту доедать буду с фрикадельками (сварю в водичке)+кофе с молоком. у.-гречка вареная на воде+ икра кабачковая домашняя, если нельзя,то просто чуть соус соевый капельку. и чай зеленый.

Опять маленький завтрак. Икра если с маслом, на ужин нельзя. Какой состав икры? Все три приёма пищи должны быть равнонасыщаемыми- главное правило системы!

Хустя-Саволаж писал(а):

А этот гад сказал что я опоздала

Свет, а ты ему про бер- ть не сказала? Посмотрела бы на его отношение в этом случае? Свет, тошнить сейчас будет, недель до 10 точно, но у всех по0 разному. С работы не увольняйся, хотя бы будет тебя отвлекать от всяких плохих мыслей. Береги и себя и малыша
Сегодня ела:
з. Каша пшенично- ячневая с молоком, булочка с корицей, кусочек тульского пряника, чай.
о. Рис с луком, морковью и яйцом Свежий огурец, кусочек селёдки. Чай с апельсином.
у. Творожно- сырно- криспные оладьи с йогуртом. Топленое молоко.

Хустя-Саволаж
Света привет только сегодня тебя вспоминала, что давно не заходила.
Что настроения нет, так это в твоём положение не редкость, гормоны сейчас играют. Но ты держись, ради того чуда которое в скором будушем ты возмёшь наруки А принцу про ребёнка ты ничего не сказала? Держись дружок всё будет у тебя хорошо