Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Блиииин такой жор теперь по вечерам хочу есть,хотя после ужина чувство что очень наелась

Elena Mart писала:-Девочки, не знаю где спросить, посоветуйте мне какую-нибудь зарядку, чтобы руки похудели. у меня от плеча до локтя такой кошмар, как у 80-летней бабки. У нормальных людей бедра такого объема, как у меня предплечье Лен,такая же фигня...Но сегодня их ещё и качала-тесто(ведро) на паски месила.

Лора-а писал(а):

. А у тебя сах. диабед?

нет, был во время беремености, потом прошло, а когда на работе случилось со мной чп и померили сахар то был всего 39 мг.дл и после поверок оказалось что ночью сахар сильно падает и надо немного пищи есть т.к. я не хочу сесть на инсулин

Holy_sunshine
Валюша!!!!! Поздравляю с ДНЕМ Рождения!!!
желаю счастья , любви и внимания от тех кто тебе дорог , уважения от всех остальных!!!

Сандал
Юленька!!!! Поздравляю с ДНЕМ Рождения!!!
желаю любви удачливости во всём ,счастья полный дом

уррра товарищи!!!!!!

Holy_sunshine
Сандал
С Днем Рождения!!!

Присоединяюсь к поздравлениям-здоровья, успехов,отвесов и денежных привесов .Девуси,все,у кого есть 2-ой подбородок,задираем голову вверх,смотрим на потолок и много раз проговариваем букву"эм".Очень помогает.Но нужно каждый день.

Алоночка писал(а):

ДО какая то тётка стоит неопределенного возраста, а ПОСЛЕ молоденькая девушка. Молодчинка!!!!!Желаю и в дальнейшем таких же успехов!!!!

так мне еще никто не говорил тетка неопределенного возраста спасибо, Ален!
Шэлли Наташ, спасибо!
Holy_sunshine Валя, С Днем Рождения! Здоровья, любви и благополучия!

Сандал Юлек, золотце, С Днем Рождения! Желаю тебе мужа рядом по-чаще!

сегодня ем:
з 07.30 2 бутера с помидором, сыром и сервелатом, кофе с молоком, полоска шоколадки, даниссимо
о 13.00 суп густой (мясо куры, рисовая лапша, лук, морковь, том.паста "помидорка"), салат (свежий огурец, болгарыч, креветки, натур. йогурт), чай
у 17.45 130 гр. зерненки, 4 криспы с сыром в микре, кофе с молоком

Девочки! Всем спасибо за поздравления!!! И спасибо, что вы тут рядом!
а мне на работе подарили бооольшущую кофемашину!!! придется теперь кофе полюбить
Нас на работе всего 3е, поэтому никто не против посидеть чайку за завтраком попить
ЗАВТРАК в 10-10!!! Поели тортик и фруктовый салатик нефиг животы наедать
О 15-00 гречка с молоком
У 17-50 творог 200 гр + яблоко печеное


ЗЫ: ведьмин день метла к полетам готова!

вчера приходил жора, ушел с кд-шным привесом и ущё немного утащил -300 я так ждала этого отвесика
меню.
7.30. консерв. баклажаны с хлебом, мороженое, грецкие орехи(горсть),кофе с сахаром и мол.немного айрана(кисломол.напиток)
12.00. -1-2 стакана воды
13.00. мясо отварное, свекла туш http://forum.say7.info/topic54478.html , 1 ч.л.майонеза, 1\2 киви, кофе с мол+ 4 черносл.
17.00. яблочко зел+ творог 100г (девочки купила 9%, если разбавлю с таном 1% в пропорции 1:1-можно?)+чернослив 4 шт, или кофе с мол или просто зел чай.
22.00. -бокальчик вина

Лора-а писал(а):

Да кажисб и сейчас у нас кто то есть, только в кустах. Обычно советуют завтракаь после смены, ложиться спать, потом обедать и ужинать в нормальное время

вот слона то вы и не замтили )) я ж сменная)) работаю день / ночь 2 отдыхаю ))
ужинаю дома около 1800 завтракаю на работе в 7 утра )) это свято)
прихожу домой в 0900 пью чай иногда с конфеткой или долькой шоколада вообщем так привыкла зимой тогда холодно было)) и вообщем сплю потом часика 2 )) и все нормалек ))
всем доброго утречка )) хорошего дня))

Holy_sunshine
Сандал
Девочки, с днём рожденья! Всего вам самого-самого-самого лучшего, исполнения всех заветных желаний и простого женского счастья

marinabonn писал(а):

нет, был во время беремености, потом прошло, а когда на работе случилось со мной чп и померили сахар то был всего 39 мг.дл и после поверок оказалось что ночью сахар сильно падает и надо немного пищи есть т.к. я не хочу сесть на инсулин

Значит непорядки с сахаром есть. Как минимум инсулинорезистентность, как первая стадия сахарного диабета. И вес твой лишний скорее всего связан с этими проблемами. Если это так, то никакими системами и диетами ты его согнать не сможешь. Надо просто компенсировать себя по сахару и всё.
Сейчас много есть хороших препаратов, которые идут как альтернатива инсулину

Takatata писал(а):

вуси,все,у кого есть 2-ой подбородок,задираем голову вверх,смотрим на потолок и много раз проговариваем букву"эм".Очень помогает.Но нужно каждый день

Я прям с куском торта во рту задрала голову и попробовала выполнить это упражнение. Спасибо, взяла на заметку!

Озидея писал(а):

-300 я так ждала этого отвесика

Какое счастливое утро, полное хороших событий. Поздравляю!

Holy_sunshine
Сандал
С Днем Рождения девчата!!!

Озидея писал(а):

я так ждала этого отвесика

-300

А мой вес стоит на месте уже 3 день какой-то тормоз включился, ни туда-ни сюда, аж страшно Ничего не нарушаю, а толку ноль. Ничего не понимаю((

kolibri.72 писал(а):

Ничего не нарушаю, а толку ноль.

никакой паники!! 2 недели худел, теперь привыкает, отдыхает. тем более женский организм такой капризный, то кд, то овуляция, то пмс держи себя в руках, сейчас подтянется где-то кожа и дальше сдвинется вниз

Asiutka писал(а):

Какое счастливое утро, полное хороших событий.

спасибо

Asiutka писал(а):

Я прям с куском торта во рту задрала голову и попробовала выполнить это упражнение.

именинниц с днюхами
Любви, здоровья и красоты
Утром есть не хотца, вчера вечером делала творожное печенье, так предвкушала, что утром налопаюсь.. кое как проглотила 2 штучки и выпила кофе. каша вообще скучала в сторонке. Ну пока кушать не хотца в принципе.
Через час обед уже
отвесик -300 грамм вчера измерила объемы, потому как новые, купленные пару недель назад брюки стали большеваты...жалко брюки блин
После вчерашнего ужина (печенка куриная) поняла, что обед второй день с печенкой я не осилю, сделала биточки с гречкой и кур. грудкой
Итого сегодня:

З 7-30 :2 печенюшки творожных+кофе с молоком+ сосательная карамелька
О 12-30: биточки из гречки и куры 250 грамм + молоко 300 грамм + 6 черносливин
У 17-60 : рис с морковкой и луком из микроволновки 250 гр, кофе

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

отвесик -300 грамм

Поздравляю!

Озидея писал(а):

2 недели худел, теперь привыкает, отдыхает

ушло 2,5 кг за 12 дней, лишь бы не вернулись назад..

Сандал
Holy_sunshine
Девочки поздравляю от всей души Вас!!! Красавицы наши!!!!
Всем остальным девочкам-худелочкам привет!!!
У меня отвес -600 итого 99.5!!!
Вот они мои девяточки!!!!!
Меню сегодня:
З.9.00 бутер с маслом, кофе, конфетки 4шт
О.13.00 рис с фаршем с морковкой и лучком, 2 огурца
У. 17.30 яйца.4.шт

Людмила90 писал(а):

У меня отвес -600

Супер! Не отступать!!!

Людмила90 писал(а):

итого 99.5!!!

отлично!!!! поздравляю с двухзначкой!!!

kolibri.72 писал(а):

лишь бы не вернулись назад..

лишь бы кушать на ночь не начала. а так откуда ему вернуться на системе-то???

Сандал
Holy_sunshine
Девуленьки! С днем рождения вас!!!
Эх, жаль тут теперь не положено цветочками флудить, а в трынделки вы обе не ходите..
В общем счастья вам, вашим близким, здоровья, красоты и чтобы полоса жизни была преимущественно белая!
Вот реально сама помнила, но пока сюда пришла, вас уже отпоздравляли.

Людмила90 писал(а):

Вот они мои девяточки!!!!!

Люд, с долгожданными цифрами!!!!

Меню на сегодня
9.00 грузинский завтрак у меня был - 150гр(ну, там 100 мл, по объёму пиалки знаю!) ореховой подливки из мясного рагу+ 1 ст.ложка мамалыги+сулугуни и кусок лаваша (мясо из рагу и считай всю мамалыгу без меня съели )Стакан морса, кофе сл/мол с пирожком из МакДака и кусочком шоколадки
об.до 14.00 доем вчерашнюю неведомую китайскую смесь, куда рис добавила,ничего так получилось, и мясо из рукава - вчера с запасом приготовила
уж.до 18.00 творог 200гр (будь он неладен!!!)+фрукт.смузи

Озидея писал(а):

отлично!!!! поздравляю с двухзначкой!!!

Рыжь писал(а):

Люд, с долгожданными цифрами!!

Спасибо Вам девочки!!! Все благодаря Вам!!!! Такой контроль строгий не дает нарушать!!!
Девочки новички, радуйтесь что Вас контролируют!!!!
Я Вас люблю!!!

Девочки - именинницы, поздравляю вас сердешно
Менюшка
З-8-00 2 печеньки со сливочным маслом, вафелька, мороженое 100 грамм чай сладкий
О-13:30 Роллы филадельфия 11 штук Бооольшой апельсин и 4 черносливинки, чай
У-17:00 Стейки из семги в соевом соусе на пару две штуки( грамм 300) nyam2:
Всех с пятницей, если что метла тоже готова

Holy_sunshine
Сандал
Девочки с ДНЁМ РОЖДЕНИЯ дорогие Счастья, здоровья, успехов вам и что бы все мечты сбывались
Всем большой привет
marinabonn
Свет у тебя всё таки проблемы с сахаром. Ты знаешь сходи на оф.сайт Миримановый, там у них есть тема для тех кто на системи и у кого сах.диабет.

Озидея писал(а):

13.00. мясо отварное, свекла туш http://forum.say7.info/topic54478.html , 1 ч.л.майонеза, 1\2 киви, кофе с мол+ 4

Яннь а в твоей свекле есть масло, сколько, а то ты ещё майонез собралась кушать. А сколько чернослива в свекле? его можно 4-6шт

арзунька писал(а):

вот слона то вы и не замтили )) я ж сменная)) работаю день / ночь 2 отдыхаю ))

Танюшь заметила, только не сразу потом дошло до меня, я потом написала ей

kolibri.72 писал(а):

А мой вес стоит на месте уже 3 день

Ну три дня это ещё неочём не говорит Вес будет останавливаться ещё не один раз, может и в плюс уходить, это всё неотемлемая часть нашего похудания,так бавает почти у всех, нужно набраться терпения и дальши системиться. Я вон уже с конца октября стою

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

О 12-30: биточки из гречки и куры 250 грамм + молоко 300 грамм + 6 черносливин

Марин у тебя жидкость перевешивает весь обед. Ты ей напиваешься, что б меньши скушать

Людмила90 писал(а):

У меня отвес -600 итого 99.5!!! Вот они мои девяточки!!!!!

С отвесиком и сдевяточками Вот что то мне напамять приходит, что кто то обещал фотки, кагда появиться двухзначное число Люд это не ты была

Ва__Та писал(а):

О-13:30 Роллы филадельфия 11 штук Бооольшой апельсин и 4 черносливинки, чай

Состав ролл наш?

Лора-а писал(а):

Вот что то мне напамять приходит, что кто то обещал фотки, кагда появиться двухзначное число

Я , Ларис обязательно в выходные добавлю! Сообщу!

Ва__Та писал(а):

Роллы филадельфия 11 штук

Кать мне кажется что в одинадцати штуках будет сыра больше чем 50гр!

Holy_sunshine
Сандал
С Днем Варенья!!!
Желаю вам большого счастья. крепкого здоровья и ясного неба!!!