Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Танюша, ну прости дразнилку... это я девочкам для уточнения объема и веса - все же 250г мало на прием пищи , примерами показываю, что можно стройнеть принимая нормальное количество продуктов

Anilag58 писал(а):

Танюша, ну прости дразнилку... это я девочкам для уточнения объема и веса - все же 250г мало на прием пищи , примерами показываю, что можно стройнеть принимая нормальное количество продуктов

ну вот взболомутила меня на вино с сыром))))муж то ест мое лечо с мясом,придетя завтра себе новое тушить())))))
как можно жрать в 23.30 не понимаю а муж то 60 кг при росте 190 и все время ест,я ему уже говрила он ведьма))))))))))))))

AfonechkaАфонечка,с новой авой.Вроде постройневшая уже Грудь вперёд

Afonechka писал(а):

Хожу довольная и собой горжусь

А-а-а-а!Так вот почему грудь вперёд

oxakal писал(а):

Я кстати вчера на рецепт наткнулась... http://forum.say7.info/topic24283.html

Делала с крупной кильки,только ещё лука добавляла много.В несколько слоёв делала.Хвостиками в середину посуды и по кругу- плотно и на каждый слой много лука (полукольцами)Нямка Аж захотелось Ксюронька привет,роднуся

Тина1979 писал(а):

Состояние умиротворенности появилось.

Прямо и у меня на душе потеплело Настёнку лечи-всё наладиться

Mjata писал(а):

я иногда вас читаю из кустов,решила показаться!

Красивый бантик Ну и Карамелька,канеш,неотразимая.Цёмай её от нас

Afonechka писал(а):

У меня радость!!! За неделю отвалилось 900 грамм!!

Я ж говорю-постройнела

Ponochka я писал(а):

Я расклеилась полностью, весь букет: горло, насморк, кашель, т-ра, ломка. У сынули похоже на коньюктивит,

Золотуля моя,поправляйтесь с сынулей побыстрее И не болейте больше Жалко очень вас-выздоравливайте

Ponochka я писал(а):

Бейте меня , больше булочек печь не буду, это такая красота и вкуснота,

Если ты про те,что молоком залиты-ДА_А_А_А!!!!! Даже бить тебя не буду

Юлька_Питерская писал(а):

Красотки всем приветы! Мне вроде получше,

Ponochka я писал(а):

Пора наверное в моём запущенном случае уже стакан водки рубонуть

В начальной стадии болезни каждые полчаса А дальше-3 раза в день

oxakal писал(а):

Салат типа "ойловью"

Это оливье?

Ponochka я писал(а):

куплю в таблетках

Валь АЗИМЕД самые недорогие из всех анти.Три дня (по 1-й т.Их всего три)-и как новенькая Я если малявкам-то дорогущие беру,а себе-эти.Помагает-проверено

Оля-ля-ля писал(а):

Всем приветы! Я к вам на ПМЖ.

Оль,вливайся кАнеШ !Скоро отвесишь-ты же умеешь уже

Anilag58 писал(а):

пусть медленнее, но навсегда

Спасибо,успокоила -ем дальше

Enka писал(а):

Девчонкииии!!! Я с вами!!!! Можно?

Ура!!! Конечно можно,Лен-сколько девчат вернулось.Не зря говорят:система-на всю жизнь

Танюшки, привет! продолжаем наслаждаться жизнью и стройнеть!!!
Тань, после винца с сыром - отвесиков тебе! у многих девочек прокатывает !
Танюш, конечно спокойно живем и едим вкусно и до насыщения !!!!

Оля-ля-ля писал(а):

Девочки поддержите , плиз

Привет Оль с возвращением

Оля-ля-ля писал(а):

Ой, как же не хочется на систему снова, но худеть надо

Похудеешь куда ты денешься?

Afonechka писал(а):

Лю тебя!!!

Взаимносолнышко

Enka писал(а):

Девчонкииии!!! Я с вами!!!! Можно

Нужно Ленуськ Привет

Enka писал(а):

Надоело в кустах за всех переживать и свои наеденные кг одной сбрасывать

Молодец что вылезла из кустов
Тина1979
Тинушик,какие замечательные фоточки красота невероятная

Оксаныч) писал(а):

Доброго времени суток всем! Я здесь новичок) Проверьте, пожалуйста, мое сегодняшнее меню:

Привет тёзка присоединяйся только списочки на 1 стр прочти повнимательней

Гелинака писал(а):

одолела! Счас покажу, что на завтрак есть буду

Хлебушек как всегда улётный
А что за тортик? Тож мне нравится очень

Takatata писал(а):

Ксюронька привет,роднуся

Привет солнышко
А у нас ни мойва ни килька не продаётся не судьба мне по этому рецептику пройтись

Takatata писал(а):

Это оливье?

Ага он любимый и родной

Takatata писал(а):

:система-на всю жизнь

Золотые слова
Всем привет и споки-чмоки

Тина1979 Ничего себе-места у вас (это же у вас?или выезжали куда?)!!!Очень красиво,спасибо за фото

Enka писал(а):

Я такие лопаю

и я

Лора-а писал(а):

Галя, читала про твой отвес поздравляю

Лар,а ты?Не хочешь отвеса?Обещала ведь... Или уже

Ponochka я писал(а):

Спасибо Юляша, антибиотик купила и сегодня уже выпила,

о,я опоздала Молодец-лечись

Гелинака писал(а):

Ой Лариса! не поверишь, я сегодня для коннтроля перевзвешивалась а там еще минус 500,

Галь-супер Лариса-а-а-а!?!?!?!

Гелинака писал(а):

Не весь не думайте

О!Вот как раз кто-то мою порцию отхватил.Вся семья небось наелась,а мне на раз
Галюсь,ну вкуснота-неописуемая.Ну и куховарочка ты у меня

арзунька писал(а):

забежала поздороваться

Спасибо вам,Татьяна батьковна-уважила хоть Где пропала то?

Улька2 писал(а):

завтра пойду забирать свой дневничок

Интересно..

-@лен@- писал(а):

когда каждое утро на весах пугаюсь

Если так,Алён-лучше меряйся

КоЛеночка писал(а):

Только я забыла уточнить, что рис да, вареный

и обяз-пропаренный

КоЛеночка писал(а):

( я - еще кормящая мама).

Anilag58 писал(а):

Девочки, привет! заскочила на минутку

О-па!!!Глянь какая она стройнющая заскочила к нам С новой авой,Галюнь И вкуснях принесла .М-м-м-м.Все три приёма- Я не голодна,я не голодна, я не пойду на кухню,нет,не пойду,мне спать,мне спать...

tanita4ka писал(а):

а у меня 22.00 уже ничего не сьесть

а у меня полвторого Ещё и http://forum.say7.info/topic29777.html пахнут на весь дом
Ну и меня моя:
7.30-пахтилки двух видов:с творогом (как манты завернула) и рулетики с бананом,чай
13.40-Курочку как КоЛеночка истушу,рис перемешаю с омлетом (2 яйца+молоко,соль)-очень сочно тогда
17.00-наливное заливное

Девочки доброе утро! Мое меню нас сегодня:
6.30 з.кофе с молоком, йогурт Данон, сырная палочка с паштетом, 1 кусочек кекса "ненасытная монашка"+варен.сгущенка
12.30 о. голубцы небольшие шт.4-5 (фарш+рис+лук тушила с морковью в 1 ч.ложке масла, завернула все в листья капусты на противень и залила смесью из активии легкой +том.паста+вода и в духовку)+1 яблок
17.30 у. каша гречневая+икра кабачковая (тушила в воде кабачок, лук, морковь+специи+чеснок потом проблендерила).
Удачного дня!

Takatata писал(а):

Тина1979 Ничего себе-места у вас (это же у вас?или выезжали куда?)!!!Очень красиво,спасибо за фото а у меня полвторого Ещё и http://forum.say7.info/topic29777.html пахнут на весь дом Ну и меня моя: 7.30-пахтилки двух видов:с творогом (как манты завернула) и рулетики с бананом,чай 13.40-Курочку как КоЛеночка истушу,рис перемешаю с омлетом (2 яйца+молоко,соль)-очень сочно тогда 17.00-наливное заливное

Танюш, спасибо за стройняшку .... рис перемешаю с омлетом - как? уже готовым? или болтаночкой рис залить?

Rebecca_72 писал(а):

Девочки доброе утро! Мое меню нас сегодня: 6.30 з.кофе с молоком, йогурт Данон, сырная палочка с паштетом, 1 кусочек кекса "ненасытная монашка"+варен.сгущенка 12.30 о. голубцы небольшие шт.4-5 (фарш+рис+лук тушила с морковью в 1 ч.ложке масла, завернула все в листья капусты на противень и залила смесью из активии легкой +том.паста+вода и в духовку)+1 яблок 17.30 у. каша гречневая+икра кабачковая (тушила в воде кабачок, лук, морковь+специи+чеснок потом проблендерила). Удачного дня!

Алена, а сколько гречки в ужин? по мне так вкусное меню, если по объемам грамм по 400 и ешь до насыщения - , то я одобряю ! да ещё томат.паста без сахара, конечно

Enka писал(а):

рис с карбонатом (такой, как сосиски продается) (тока не знаю можно ли его) -

Это копченое? На обед по спискам колбаса вареная только и копченого можно мало, но думаю что колбасу копченую нельзя!

Enka писал(а):

запеканка из творога (150 гр - честно, больше не влезет), яблок (2 шт), ванили и корицы + з.чай Жду комментариев

!50 г всей запеканки или только творога? возьми больше творога, а яблоко одно

Anilag58 писал(а):

Рис 200г, фрукты 280г, большая порция вышла

Галь, ты вареный перемешиваещь и все?

oxakal писал(а):

А что за тортик?

http://forum.say7.info/topic27828.html 1, 5 порции!

Takatata писал(а):

О!Вот как раз кто-то мою порцию отхватил.Вся семья небось наелась,а мне на раз

Ага трое поели

Rebecca_72
Ален люблю читать твое меню ТАК вкусно всегда пишешь и подробно, так пишет Марьяша Рыжь которая. Девочки учитась зато никаких вопросов как это делала, состав какой? Молодец!!

Takatata писал(а):

Тина1979 Ничего себе-места у вас (это же у вас?или выезжали куда?)!!!Очень красиво,спасибо за фото

у нас , у нас, моя хорошая. рядом совсем. 40 км от Кишинева.

oxakal писал(а):

Тинушик,какие замечательные фоточки

Галюсик, какая у тебя выпечка прелестная!!! Нежная, воздушная
Доброе утро,девочки!!!
Я сегодня так:
6.00 кофе, 4 безешки, 2 бутера с сыром
13.30 кусочек курочки печеной с помидоркой
17.30 творог,кефир, яюлоко-в блендере
тренировка кардио- 2 часа

Гелинака писал(а):

!!

Галочка, привет! да я в микроволновке в горшке варю его. потом готовый с утра смешиваю с печеным яблоком с ванилькой и корицей, чернослив режу и киви. Иногда добавляю апельсинку резанную. К вечеру он становится весь пропитанный и вкусный
Я восхищаюсь твоим хлебушком!!!!

У меня сегодня:
08-00 2 сосиски, 2 оладья, 2 кусочка небольшой пиццы, цикорий с молоком, чер.шок. (20-25гр)
12-30 гречка на воде (150гр), грудка кур. отварная (100гр),
17-30 творог (150-180гр), ряженка, слоенный бутерброд http://forum.say7.info/topic37397.html

Тина1979 писал(а):

Тиночка, привет! спасибо тебе за покой в душе -такое умиротворение от фоток
Как дела у доченьки? я в свое время пережила 3 язвы двенадцатиперстной кишки - очень вас с дочей понимаю.... ей питание наладить и разборку у психотерапевта (просто тебе с ней по душам поговорить)- искать причину -- у меня было ущемленное самолюбие

Tancheg писал(а):

У меня сегодня: 08-00 2 сосиски, 2 оладья, 2 кусочка небольшой пиццы, цикорий с молоком, чер.шок. (20-25гр) 12-30 гречка на воде (150гр), грудка кур. отварная (100гр), 17-30 творог (150-180гр), ряженка, слоеный бутерброд

Танюша, привет!
Слоеный бутерброд у меня не открылся... там что? и ряженки сколько?
В обед бы какой-нибудь овощ добавить, а?

Девочеи, доброе утречко!

Моя менюшка на сегодня.
6.00: ленивые вареники со сметаной ( сегодня посчитала - 10 штучек ), кексик, кофе.
12.00: 2 голубца (без всяких поджарок-зажарок).
17.30: салат: огурец, помидор, творог; заправка: аджика невареная (помидоры, перец болгарский, хрен, чеснок)- 2 ст. ложек.

доброе утро худелочки

Оля-ля-ля писал(а):

Танюш, ты ваще худюлька стала!

ну да худюльки то мне далековато Оль!! структура немного другая)) но обьемы ц=ушли очень хорошо!! (только зимне-осенний арсенал примеряла все такое свободное или большое конкретно ) но вс е окккейно!!! я довольна и счастлива

Оля-ля-ля писал(а):

так приятно вернуться! все меня помнят, стареньких много, как в семью!

конечно помним и вспоминали частенько

Гелинака писал(а):

яблоко в терку или пластинками можно еще сливы или чернослив добавить сверху вареный рис, можно с ванилином или корицей посыпать и в микро минут на 5-6 Если яблоки не сочные то лучше водички немного плеснуть, а то сухо будет. Перемешать, налить чаю и вперед. многим нравится!

ох вкуснятка!!! я еще и с морковкой такое творила мне понравилось )) разнообразие !!

Улька2 писал(а):

Лучший чай на вечер - качественный из чайного магазина на развес(по моему мнению)

Takatata писал(а):

Спасибо вам,Татьяна батьковна-уважила хоть Где пропала то?

да чет как то то тут то там /))) то кухня то магазины - малого одевали к зиме!! потом еще семья прибавилась в трынделках то знают вот вам озвучиваю Старший можно сказать женился!! посватались сходили пока гражданским пусть живут а летом свадьба у нас намечена
живут у нас так что развлекаемся с Наташей на кухне часто!!
иногда по магазам шоппингуем с ней!! вообщем теперь у меня трое деток !!
ноя с вами системничаю!!!
сегодня так
з 0730 2 вак-беляша кофе с молоком 2 печеньки
1000 чай зеленый
о 1330 отварная картошка с укопом 1ч ложечкой масла оливкового
салат капустный с морковкой болгарским перцем зеленью и соком лимона
кофе с молоком и киви
у 1730 пока два варианта либо отварная курогрудь
либо творог с апельсином и корицей черный чай с молоком

хорошего вам похудательного дня красавицы

Доброе утро всем!!!

Гелинака писал(а):

Enka писал(а): рис с карбонатом (такой, как сосиски продается) (тока не знаю можно ли его) - Это копченое? На обед по спискам колбаса вареная только и копченого можно мало, но думаю что колбасу копченую нельзя!

Карбонад нельзя. Это свиная вырезка в муке, специях и красителях( во всяком случае по ГОСТу)

Девочки дорогие мои все привет Вот и закончился мой отпуск! Правда были небольшие нарушения Комментировать не буду дел полно.
Девочки Оля, Лена Юля рада вас видеть Остальным вернувшимся и новеньким добро пожаловать

Мое меню на сегодня:
З. 6-40 сарделька 3 ст.л. риса и пол банана, кофе с молоком
О. 12-15 Рассольник, скорее каша чем суп (рис пропаренный, огурцы соленные, курица, лук, морковь без зажарки) 2 половника, яблоко
У. 17-00творог 180гр, пол яблока печеных ,чернослив и кефир.

Ctena
привет Оля!!! да в отпуске сложно без нарушений вот и уменя сентябрь такой был но редко и то только в обед нарушала
а так все по прежнему и по правилу !! вливайся обратно в строй!!!

Ctena писал(а):

Рассольник, скорее каша чем суп

- Иди ешь кашу!
- Ты же вроде суп варила?
- Мало ли что я варила)

Tancheg
Вот ссылка на бутерброд http://forum.say7.info/topic37397.html
У тебя какие-то лишние буковки попали, поэтому не открывается

Всем доброго утра!

Anilag58 писал(а):

Как дела у доченьки? я в свое время пережила 3 язвы двенадцатиперстной кишки - очень вас с дочей понимаю.... ей питание наладить и разборку у психотерапевта (просто тебе с ней по душам поговорить)- искать причину -- у меня было ущемленное самолюбие

У моей племяшки в 8 лет обнаружили гастрит на нервной почве. Послали к психологу... Весь год она вытаскивала из нее все страхи, которые у Настюшки еще с горшка! Вроде с гастритом справились, но сказали при этом, что Настя - вечный клиент психолога и вроде девочка-умничка, учится на отлично, поет, танцует... А вон оно как! Куча пунктиков и комплексов к родителям,сказали, никаких претензий! Они правильно все делают и воспитывают как надо.... Вот, опять же, откуда что берется?!

Улька2 писал(а):

- Иди ешь кашу! - Ты же вроде суп варила? - Мало ли что я варила)

КоЛеночка писал(а):

У моей племяшки в 8 лет обнаружили гастрит на нервной почве. Послали к психологу... Весь год она вытаскивала из нее все страхи, которые у Настюшки еще с горшка!

интересно... у меня с 4 лет хронический стоит, но ни к какому психологу меня и подавно не водили. Последнее обострение было в 7-8 лет. И стоит гастрит у многих моих однокурсниц,друзей. Только неизвестно зачем, если ничего не беспокоит уже очень давно.

КоЛеночка писал(а):

Куча пунктиков и комплексов

а это все равно есть у боьшинства

ох не люблю я психологов...

Улька2 писал(а):

ох не люблю я психологов...

Ага и чего нет найдут. Детей надо просто любить( может я не современная но вот так как-то)

Гелинака писал(а):

Детей надо просто любить( может я не современная но вот так как-то)

согласна