Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

irkisel2 писал(а):

Нужны единомышленники и теплая компания

Ты попала по адресу!

ягодулька писал(а):

Ирочка @фин@ пост и система не совместимы,в пост придётся есть картошку и хлеб,иначе не получится

Знаю, что будет тяжело,ноя всё-таки попробую. Картошку и хлеб оставлю на завтрак, уже накупила сухих и маринованных грибов, фасоль, поглядываю в сторону нута, чечевицы - я ими никогда не пользовалась. Плюс рис и гречка, в морозилке замороженные цветная капуста, перец, кабачки и зелёная фасоль - попробую справиться на этом. Ещё я очень фруктовый человек, но для меня очень важна молочка.
В любом случае я здесь, буду отписываться о своём эксперименте. Последний раз я пост держала в 2010 году, выдержала строго не смотря на операцию, которая выпала уже в спамом конце поста.

Pulemet4ica писал(а):

У меня после снижения веса много чего вылезло, так сказать - не совсем хорошего

Анют, во-первых поправляйся, это главное!!!
А во-вторых, девчёнки, посмотрите чем и как мы сейчас питаемся, что на прилавках и из чего всё это "изобилие" состоит - вот в этом, считаю, и кроются все вылезшие болячки. А теперь подумать надо еще и о том, чем чревато ожирение в будущем (или даже лишний вес), список весь, думаю, необходимости нет перечислять, поэтому ХУДЕТЬ НАДО.
У тебя, Анют, камень уйдёт без операции, уверена, и дальше ты будешь продолжать свою жизнь по абсолютно здоровому, во всём, принципу. Зато, постройнев, ты как-бы делаешь "прививку" себе, любимой, от болезней, которые мог "притянуть" лишний вес. Фух, вот это меня понесло

ягодулька писал(а):

Еще девочки посмотрите этот творожный сыр http://forum.say7.info/topic46561.html Очень понравился и его наверное можно на

если убрать яйцо то можно как сыр до 50грамм в вареанте с криспами который, ну и без перца конечно, если сделать до 5% то как молочка пойдёт

ягодулька писал(а):

Ирочка @фин@ пост и система не совместимы

Наташ очень даже совместимы и у нас были девочки кто системелся в пост, и не обязательно картоху каждый день есть, на обед например очень бобовые выручают, грибы, это ж тоже своего рода белки. С утра также можно баловть себя постной выпичкай, у нас очень много рецептов их на сайте.На ужин тяжелее конечно, но если человек действительно этого хочет, но нет ничего не возможного

ягодулька писал(а):

По вкусу это и есть творог,только домашний и не калорийный

жирность зависит от взятых продуктов, можно и высокую получить

ANGEL29 писал(а):

а что скажите вы?

Тоже самое а у меня вот в закладках какой пирожок на обед, только всё никак не испрбую его http://forum.say7.info/post2984893.html#2984893 только мёд исключить и сухофрукты-чернослив

irkisel2 писал(а):

чтобы что-то выдумывать из топора на все лады

У нас очень много системных рецептов как на обед так и наужин, остаёться по ним только готовить и ненадо ичего выдумывать и добро пожаловать к нам

ягодулька писал(а):

пост и система не совместимы,в пост придётся есть картошку и хлеб,иначе не получится!

Не понимаю... Почему картошку с хлебом нельзя заменить бобовыми (фасоль, горох, нут, чечевица, маш)?
Как картошку, так и хлеб нельзя по системе совмещать с мясом в обед, а на завтрак кроме картошки с мясом (сыром и т.д.) много альтернатив.
Я вижу проблему только с молочкой...

ANGEL29 писал(а):

тут происходит то же самое, что при варке в молоке

Света, я считаю, это не обеденный рецепт...

Лора-а писал(а):

Тоже самое а у меня вот в закладках какой пирожок на обед, только всё никак не испрбую его http://forum.say7.info/post2984893.html#2984893 только мёд исключить и сухофрукты-чернослив

Лариса, из категории "редко" самое то

Pulemet4ica писал(а):

Оль, я чутка выше написала про все Спасибо. У меня 10 прием, все узнаю что делать, хотелось бы медикаментозно, но как сказал УЗист, он не маленький -в этом то и проблемка

Нам врач сказала что в желчном их не растворяют, мы ждали ждали пока с приступом не приехала по скорой ,после операции забыла про эти страшные боли

Добрый день всем !!! Я тут сижу в кустах и читаю вас постоянно. Не смогла пройти мимо сообщения Pulemet4ica . Анют, если ты меня помнишь , можно я напишу тебе в личку по-поводу камней? Конечно, если тебе интересно.

@фин@ писал(а):

Анют, во-первых поправляйся, это главное!!!

спасибо Ирочка

@фин@ писал(а):

чем чревато ожирение в будущем (или даже лишний вес), список весь, думаю, необходимости нет перечислять, поэтому ХУДЕТЬ НАДО.

у меня как раз, после похудения вылезло все так что что похудение, что ожирение - все это чревато

Ctena писал(а):

Нам врач сказала что в желчном их не растворяют, мы ждали ждали пока с приступом не приехала по скорой ,после операции забыла про эти страшные боли

ой ужас. Поживем увидим

А и еще врач сказал, у меня оч сухая кожа
пью воду, мажусь кремами всяческим, плюс Био Ойл тонну вылила на себя
Кто что делает чтоб кожа не сохла?

Валенки писал(а):

Не смогла пройти мимо сообщения Pulemet4ica .

Да ты ж моя зайка, помню конечно! Пиши Буду только рада
Ты от нас уходила на пятнашки кажется?

Redo4ka писал(а):

Лариса, из категории "редко" самое то

Почему из ряда редка???

Redo4ka писал(а):

Света, я считаю, это не обеденный рецепт...

а у меня руки чешутся опробовать.... понаблюдаю за есом если опробую

Лора-а писал(а):

Тоже самое а у меня вот в закладках какой пирожок на обед, только всё никак не испрбую его http://forum.say7.info/post2984893.html#2984893 только мёд исключить и сухофрукты-чернослив

прикольный если сегодня яблоки куплю то попробую его
Pulemet4ica
усё будет хорошо

Redo4ka писал(а):

Лариса, из категории "редко" самое то

Насть что редко? Рецепт который я дола или Света? Чёт я не совсем поняла

ANGEL29 писал(а):

прикольный если сегодня яблоки куплю то попробую его

вот может ты быстрее его испробуешь у меня никак чёто не получается

Лора-а
твой пирог который ты дала.... я так понимаю

ANGEL29 писал(а):

твой пирог который ты дала.... я так понимаю

а почему я там ничего "редкого" не увидела

Про кожу: надо каждый день съедать кусочек сала, грамм 20. Нам, слава богу, утром можно все! Это мне косметолог говорила.
Лично мне очень подошла сывортка arnaud. У самой кожа кусками вечно отваливалась. Сейчас утром обязательно если не сало, то сливочное масло ем. И вот сыворотка эта. Забыла, что такое шелушение кожи! А еще сразу после того, как утром стала выпивать именно горячую воду (холодную пила всегда) , кожа стала реально чище, а то иной раз как пятнадцатилетний подросток.
Но животные жиры по утрам - наше все, в разумных пределах, конечно.

Лора-а писал(а):

а почему я там ничего "редкого" не увидела

поэтому я и спросила почему редко, так как там всё что нам можно...кроме мёда.
Завтра печь буду.Мужа отправляю за яблоками
Какие ещё вкусные закладочки есть у тебя?

Лора-а писал(а):

а почему я там ничего "редкого" не увидела

Ларис, из-за рисовой муки Настя так решила.... Но если Светик уверена, что мука не из белого риса, то можно и каждый день...
На моей муке не написано из какого она риса скорее всего из белого? Да?
Всем привет! не помню, здоровалась ли сегодня

Pulemet4ica писал(а):

Вот как то так

ухх, Анют) разложила жизнь по полкам)) я тут же сама по пунктам пробежалась, и поняла, я в группе риска! и щитовидка, и работа у меня сидячая, и кофе люблю, и салом балуюсь чаще тебя, и до системы допускала большие перерывы в еде))) одно успокаивает, жирный творог вреден, а пресный творог пониженной жирности можно даже при жкб (стол №5)...я творог люблююю) ем всегда обезжиренный местного производителя, хотя пишут, что совсем нулевого по жирности творога не бывает, так что там проценты то есть малясь...
и про дисбаланс холестерина тоже склоняюсь к согласию с инфой (ну там в трынделках в первом посте, о причинах жкб)...
просто ты такая молодая))) и камень какой-то...я помню себя в твоем возрасте, меня кроме ОРВИ в гриппозный сезон ваще ничего не беспокоило...
Лечись, Анют))) и пусть у тебя будет все просто отлично!!! Мы с тобой!

Триана писал(а):

Но животные жиры по утрам - наше все, в разумных пределах

ну конееечно)))

Redo4ka писал(а):

Не понимаю... Почему картошку с хлебом нельзя заменить бобовыми (фасоль, горох, нут, чечевица, маш)? Как картошку, так и хлеб нельзя по системе совмещать с мясом в обед, а на завтрак кроме картошки с мясом (сыром и т.д.) много альтернатив. Я вижу проблему только с молочкой...

В том то и дело,что на одних овощах,да ещё без масла на ужин,да ещё без привычки -очень трудно.Если человек не постился раньше то без хлеба,постного масла оооочень трудно.Я много лет пощусь и наблюдаю,как не выдерживают и бросают.Нужно быть любителем овощей и фруктов,мясоеды долго не выдерживают!

КоЛеночка писал(а):

Ларис, из-за рисовой муки Настя так решила....

Аааа, я дурында, даже не догодалась так как не вижу причины не взять дозволеную нам муку, вот до меня и не дошло

Лора-а писал(а):

добро пожаловать к нам

Спасибо

Девочки всем привет.

Лора-а писал(а):

Отличное начало молодец Максимка пусть поправляется у меня тоже есть Максимка

Лариса спасибо,значит тезка будет. вчера просидели 5 часов в клинике,чтобы 3 минуты пообщаться с врачом.Поэтому я немного выпала из отчетов,но стараюсь не срываться.
Сегодня ела
з-кофе.банан,борщ 250гр.
о-2 отварные курин.ноги,200 гр гречка отварная,салат "Кабачковый" системный,готовила без масла 150гр.
у-доела салат дневной 200гр прим.2 яблока,апельсин.
На завтра
з-кофе,банан,спагетти бологнезе 300гр прим.
о-2 отварных окорочка,гречка 200гр,салат из авокадо+киви 100гр
у-хочу капусту потушить с лим.соком,кто-то из девочек тут рецепт недавно давал.+или творог или апельсинка.

Натюрель писал(а):

выложила свои фото ДО и В ПРОЦЕССЕ, http://forum.say7.info/post5077375.html#5077375 это моя главная мотивация, я тоже себя люблю в меньшем весе, поэтому выложило не только для стройнеющих и тех кому нужна мотивация, но еще и для себя, для сравнения и стимула))) Почувствуй разницу* как говорится, и я ее чувствую)) реально) во всем)

Наташа я наверное последняя кто тебя ещё не хвалил.Замечательный стимул для всех нас.Просто умничка.

Привет девочки! Недавно вычитала, что мясо сохраняет женскую молодость, это хорошо а то я ем-ем его и не могу найти себе оправдания.

Pulemet4ica
Анют, пристают к ьебе всякие недуги, лечись пожалуйста и не болей больше. Пусть скорее все пройдет

завтрак
8.00 - плов(300) пирожное
обед
13.00 плов но не жирный, готовила по системе, там мясо и рис бурый с луком (350) сливы 4
ужин
17.30 мясо в рукаве 350

ANGEL29 писал(а):

Почему из ряда редка???

А там мука рисовая. Может у вас она и есть из системного риса....

Лора-а писал(а):

Насть что редко?

Это я что-то сегодня непонятно говорю Я про твой пирог. Со Светиным я не согласная....

КоЛеночка писал(а):

На моей муке не написано из какого она риса скорее всего из белого? Да?

Вооот! Наш человек

ягодулька писал(а):

Нужно быть любителем овощей и фруктов

Я выше писала и Ира, кажется, тоже, что отказ от мяса это не большая проблема... Лично у меня так: есть мясо, я его могу есть, а нет его, я в магазин точно специально не пойду А вот за творогом в самый дальний магазин города без проблем
И каждому по вере...
Меню на завтра:
7.00 льняная каша, виноград, кусочек отрубного хлеба с лимоном http://forum.say7.info/topic47241.html
13.00 http://forum.say7.info/topic75145.html, чуть фасоли, туш.с овощами
17.30 http://forum.say7.info/topic75145.html, 6 шт.чернослива

Меню на завтра
З 8.30 15 пельмешек(маленькие),1 бутер с колб,чай с сах и лимоном
О 13.30 рис пропар отвар-170 гр,фрикадельки130 гр(фарш куриный,лук,морк,яйцо,просто отварю),может ещё бульон 100 гр,капуст салат 100 гр(Капус,морк,лук,1 ч.л. масла)
У 17.30 творог 200 ,ряженка 150 гр,1 мандарин,1 яблоко

Redo4ka писал(а):

И каждому во вере...

сегодня на ужин вместа капустного салата делала Анютину капусту тушеную с лимоном,ела с гречей,очень вкусно и сытно,теперь будет у меня ещё один вариант ужина.