Живём и худеем по системе -60(глава 9)

ХРИСТОС ВОСКРЕС, МИЛЫЕ СТРОЙНЯШЕЧКИ! НА ЗЕМЛЮ СОШЕЛ БЛАГОДАТНЫЙ ОГОНЬ, А, ЗНАЧИТ, ВСЕ БУДЕТ ПРЕКРАСНО!!!

zabiiaka_ писал(а):

хоЦЦа так что от мяса можно будет вовсе отказаться

НИЗЗЯЯЯ! Белок это строительный материал для нашего организма! Даже и не думай! Мясо с овощами, то, что доктор прописал! Лучше в отпуск, к морю и плавать, плавать, плавать, гулять, гулять, гулять!

Клуся писал(а):

Наташ, нас по-моему Катя учила, или еще кто-то, точно не помню, чтобы котлетки не разваливались, берешь вовнутрь или ед или холодной воды и отбиваешь об стол, котлетка или тефтелька вся собирается и даже яйца не надо

Пробовала так, здорово получается, а если в духовке, то и вообще ничего не кладу, не разваливаются.

Клуся писал(а):

то а я Агушу купила, вроде ничего запретного не вычитала...

Свет, ты жирность Агуши видела????

иМЕЮ СЕГОДНЯ ОТВЕС В 700 Г. Замечательный подарок, буду стараться удержать тенденцию. ВСЕМ РАДОСТИ СЕГОДНЯ, КОГДА ПРЫГНЕТЕ НА ВЕСОВОЙ КОНТРОЛЬ!

Девочки-стройняшечки! Всех с праздником! Всеи отвесов, с утра кулечей с яйцами, а вечером вино красное с сыром!
Анимации Пасха

Милые мои девочки!
С праздником Светлой Пасхи вас!
Дай вам Бог всего самого-самого замечательно доброго,
хорошего, вкусного , светлого, радостного и уютного!!!
Пусть Вам будет хорошо-прехорошо! Не болейте ничем!
Будьте всегда: сытыми , румяными, довольными и любимыми.
Счастья Вам Настоящего! Христос воскрес!

Рыбка79 писал(а):

Я заболела, просто еле двигаюсь

Скорейшего выздоровления желаю я тебе, Евгения!

Iri$k@ писал(а):

иМЕЮ СЕГОДНЯ ОТВЕС В 700 Г

Silvana писал(а):

У меня сегодня минусик! Минус 200.

поздравляю!

Я тоже в минусе -200

ВСЕМ УДАЧИ В ОСВОБОЖДЕНИИ ОТ ЛИШНИХ КИЛОГРАММОВ!!!

Опять пришла весна. Сейчас
Жизнь снова стала светлой сказкой:
С Христовым Воскресеньем вас,
С великой и прекрасной Пасхой!



а уменя отвесик - 92 кг.ура!!!!

меню
з -вкусности и вредности
о-гречка и салат -все без масла и разрешенное, чай черный без сахара
у - запеченная рыба -треска в рукаве в зелени - укроп-петрушка-базилик, чай черный без сахара

Gemchugina82 писал(а):

Еще не знаю, в гости поеду, посмотрю, что у них будет в холодильнике

ой..я на это не полагаюсь.по приниципу закона вредности-подлости - ничего небудет, а если и будет, то совсем не то...если только овощами-фруктами развлечетесь...
но я и тактожепопадала.пришла -всеовощи либо в майонезе,либо в масле,либо еще в чем-то...с фруктами тоже какая-то лабуда была...

всех с отвесиками!!!!

elennnnnna писал(а):

ой..я на это не полагаюсь

Тогда куплю по дороге себе чего-нибудь))), в гости со своей едой

Дорогие красоточки!!!
С праздником!!Всех благ Вам!!



Пусть этот праздник дорогой,
Подарит радость и покой.
ВОИСТИНУ ХРИСТОС ВОСКРЕС!
Желаю добрых Вам чудес!

Приветики всем! С праздником девочки!

Дня 4 не заходила,некогда на работе аврал,даже отчитаться в пятницу забыла. Систему не нарушаю, только в пятницу пришлось поужинать в 20 00 стаканом молока,непредвиденные обстоятельства на работе.

За 4 дня отвес - 600 гр

Менюшка на сегодня:

З: Уже позавтракала всем вкусным
О: на природе мясо (шашлык) с овощами
У: может вино с сыром , а может творог с яблоком и мандарином

С праздником, вас девочки. ХРИСТОС ВОСКРЕС!

Девочки, всем привет! Я вернулась, точнее мой комп починили... Соскучилась по вам....
С праздником, вас, мои дорогие! Со Светлым Христовым Воскресением! Христос Воскресе!

Мое меню сегодня:
З. Яйцо, пасха, кулич, чай с сахаром и лимоном, 1 шок.конфета.
О. Салат из св.овощей, пасторма из курицы.
У. Салат из св.овощей (мол.капуста, помидоры, огурец), мягкий творог, кефир.
Девочки, таблица будет скорее всего завтра - у меня же полетел диск С, а болванка была на нем, буду таблицу делать заново, так что времени это займет чуть больше, чем обычно....

С праздником, девочки! Я наконец-то достигла цифры 68 за эту неделю, рада безумно)))
Сегодня буду стараться удержаться))

Девочки! Христос Воскресе!
вес 83,5, вчера ка +500 так и держится.... Сегодня кушаю так, завтрака получилось 2:
З - 2 яйца, куличи по кусочку http://forum.say7.info/topic5162.html, самый вкусный, польский , с венским тестом http://forum.say7.info/topic41815.html, мой традиционный из книги В.Похлебкина, как оказалось , сочный творожный http://forum.say7.info/topic27500.html, семечки
О - в сомнениях, еще ничего не готовила, скорее всего- что-нибудь картофельное например это картофельный немецкий салат http://forum.say7.info/topic7288.html, или картофельная запеканка с яблоками http://forum.say7.info/topic28936.html или картофель дофин http://forum.say7.info/topic3535.html, и чуток помидорку соленую или огурчик, может еще салатик- морковь, сыр, йогурт
У курочка, запеченная в духовке( тоже несколько вариантов или в рукаве, или под грилем, или на соли)
Какая -то я сегодня вся внезапная, вся ветре ная что ли )))

девушки-красавицы,всех с праздником.


ну я и назавтракалась сегодня.....такого завтрака у меня ещё наверное ни разу не было
на обед шашлык будет с овощами.
а на ужин наверное кефирчику с черносливом слопаю.

annet13 писал(а):

это Сибирь, да, Абакан?

Анют, там знаешь какие люди загорелые летом? круче, чем на юге, загар такой темный, я в студенчестве на раскопки в археологическую экспедицию туда ездила

Sum_Red_Haired писал(а):

Меню на сегодня: з: творог с ложечкой абрикосового варенья, мороженка о:гречка и тушеная на воде капуста у: овощной салат сальса

Наташ, немудрено, что ты к такому меню еще тянешь грудку, а ее можно было спокойно скушать, только запеченную, и добавить мясо-рыбку бы надо, чтобы на запреты не тянуло

Iri$k@ писал(а):

Там такой мелкий шрифт, я аж лупу специально купила и разглядывала. Хоть теперь ее в магазины с собой в сумочке носи, специально что ли так мелко состав пишут

Ириш, конечно же специально, типа же указали, а что мелко, места не хватило, а если покупатели слепые, они то типа причем

ЕНэт писал(а):

обмывала пивком с рыбкой покупки с подружкой Embarassed , сегодня итог +400 гр., но сегодня я опять в форме и снова иду к цели

Нарушаем?

sashaa писал(а):

в свою любимую миниюбку влезла(правда еле-еле), тоже радует ужасно!

класс, я тоже брючки натягивала еле в начале того лета))) А зато теперь спадают

Iri$k@ писал(а):

Купила сегодня авокадо. Куда приспособить, посоветуйте!

Можно в суши, а может вот это http://forum.say7.info/topic10427.html Еще Жанни наша, пропавшая давала какой-то хороший рецепт с авакадо, но я найти не могу . Отыщу, сброшу

annet13 писал(а):

http://forum.say7.info/topic2209.html девчата ни кто такое не пробовал?

Анют, нет, но у меня в закладках..

Ritiko писал(а):

Всем привет!

Ритуся!!!! Появилась! Слава Богу!!! Надеюсь, все хорошо ))))

elennnnnna писал(а):

а в трынделкахгде-то читала,что цитрусовые с творогом нельзя...

Что-то новенькое... Можно конечно же

Всем приветик!

ХРИСТОС ВОСКРЕС! Поздравляю всех с праздником!!!!!!! Какой сегодня чудесный день, праздник, солнышко.

У меня тоже отвесик-300гр.

elennnnnna писал(а):

а уменя отвесик - 92 кг

Ничего себе отвесик!!!!!!!!!! Ты испарилась?

Девочки привет!!!!Всех с праздником!!!
Христос воскресе!

Я сегодня стою со своим вчерашним привесом((((
На сегодня меню такое:
З рисовая каша с сосиской,кулич,кофе с молоком и конфетками
О рис с фасолью стручковой зеленой и еще чего-нибудь(пока не придумала)
У хочу креветок

Всем удачного дня!!!

ПС вчера вечером с подругами встречались,пила вино сухое,но белое(красное в кафе не вкусным оказалось),думала сегодня привешу и огого,ан нет-обошлось.Жду что завтра будет))))

Iri$k@ писал(а):

Свет, ты жирность Агуши видела????

Ириш, моя 4,5% Состав написано мелко: Молоко цельное, молоко обезжиренное, закваска, прочесть только с лупой можно))) Вот только срок 14 дней сумневаюсь, я что без консервантов
Вот такой http://www.happych.ru/catalog/iditem4147/

Iri$k@ писал(а):

СЕГОДНЯ ОТВЕС В 700 Г

Браво!!! Браво!!!

elennnnnna писал(а):

а уменя отвесик - 92 кг.ура!!!!

оленька77 писал(а):

Дорогие красоточки!!!

Олечка!!! И тебя с праздником!!! Соскучились мы

Ингульчик писал(а):

Я вернулась, точнее мой комп починили..

ес!!!

Stepanka писал(а):

! Я наконец-то достигла цифры 68

Урааааа!
С обедом определилась все-таки Картофельная запеканка с яблоками http://forum.say7.info/topic28936.html, малеха соленые помидорка, огурка, редька наверное или морковка с сыром))) А может свеклу с черносливом сделать Вот она моя двойственная натура Весов

СО СВЕТЛЫМ ХРИСТОВЫМ ВОСКРЕСЕНИЕМ!!!

ХРИСТОС ВОСКРЕСЕ ИЗ МЕРТВЫХ,
СМЕРТИЮ СМЕРТЬ ПОПРАВ
И СУЩИМ ВО ГРОБЕХ ЖИВОТ ДАРОВАВ!!!



Привет всем красотулечкам!!!
Я снова с вами

Клуся писал(а):

там знаешь какие люди загорелые летом? круче, чем на юге, загар такой темный

Истину глаголишь и держится целый год!!

Клуся писал(а):

а может вот это http://forum.say7.info/topic10427.html

Вкусненько!

Клуся писал(а):

моя 4,5%

У нас от 7% и выше.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Я снова с вами

Урра!! Я так тебя ждала!! Помню твои слова. что во время поста писать не будешь. Ириш, как дела твои с постройнением? Пост сложно было держать?

У меня сегодня завтрак плавно перетек в обед, поэтому в 11.30 я уже и пообедала. На ужин буду кефир с укропом и огурчиком.

Всем, привет! Девочки, всех поздравляю с праздником!
У меня сегодня -400гр.
Питаюсь так:
з. Уже наелась всяких вкусностей
о. Окрошка на кефире без картошки, рулет куриный вот такой http://forum.say7.info/topic31599.html, чернослив с чаем.
у. Яблоко печеное с корицей +апельсин +киви, заправлено ряженкой, может ещё творог зернёный.

Всем приветик!!!!
Поздравляю со светлым праздником пасхи!!!! Христос воскрес!!!!!

Выложила фотки в "ДО и ПОСЛЕ", правда пока только лицо - не судите строго!!!!

Iri$k@ писал(а):

Урра!! Я так тебя ждала!! Помню твои слова. что во время поста писать не будешь. Ириш, как дела твои с постройнением? Пост сложно было держать?

Все нормально, пост помог победить стояк
Сейчас 67,7! Пост соблюдала строго,для меня это не сложно, а систему последние 2 недели регулярно нарушала

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Привет всем красотулечкам!!! Я снова с вами

Иришка!!! Христос Воскресе!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Пост соблюдала строго,для меня это не сложно, а систему последние 2 недели регулярно нарушала

Конечно и пост и систему одновременно наверное просто нереально соблюдать!
Но ведь главное результат!

Iri$k@ писал(а):

Белок это строительный материал для нашего организма!

Ну хотя бы не так будет голодно, если вдруг весь день на овощах. А то как-то получилось один день вообще без мяса и рыбы, так потом так голодно было - жорик ходил кругами А летом всё ж таки не так - овощи-фрукты, да и на ужин творог с фруктами нормуль восприниматься будет.

Да и лето традиционно пора шашлычков На ужин можно будет, а сейчас только рыбку себе на ужин позволяю

Ээээх, накрылся мой отпуск Авто второе купили

Всех с праздником светлой пасхи!
Всем отвесившимся браво!!!
оленька77
Солнышко наше приветик тебе!!!
ИРОЧКА-ЛАПУШКА
Иришка вернулась!! Знала, что ты все сможешь!!! Умничка!!! И с постройнением тебя!!!
Iri$k@
Может делать тогда самой что-то с молочной закваской, Ириш! Ну где-то вот Ингульчик писала, что в аптеке продается закваска эта!

Клуся писал(а):

Ириш, моя 4,5%

И я такую видела Агушу, еще не покупала, надо будет попробовать.
Iruka
Пока по аве так красотулька, фото не открывается, подожду!

Девочки у Паши сегодня уже 3 месяца Системы! Ушло ровно 9кг!!! Он рад, а я рада и горда!!! С его весьма хорошим аппетитом (это мягко сказано!), с походами по ресторанам и кафешкам, ему все же удалось избавиться от 9кг! У нас не Система, а сказка!!! Уряяяя!!!!