Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Доброе утро, девчата! Ну, наконец-то 73,9, уже радость! Всего-то 100 г отвалилось, но насколько приятнее видеть новую цифирь!

natalia72
поздравляю

ANGEL29
Спасибо!
Бегу себе любимой вкусняху на завтра готовить на утро! Ну, и семью побалую!
http://forum.say7.info/topic64611.html

natalia72
вкуснятина. А я себе арахисвый чиз сделала

natalia72 писал(а):

Бегу себе любимой вкусняху на завтра готовить на утро! Ну, и семью побалую! http://forum.say7.info/topic64611.html

Наташа, мне вот этот еще нравится http://forum.say7.info/topic55664.html Использую его для прослойки торта http://forum.say7.info/topic37969.html

Настя, спасибо! Супер-мега-бомба рецепт! Надо делать.
А я вот еще нарыла http://forum.say7.info/topic54234.html и http://forum.say7.info/topic52763.html (только без молочки).

ANGEL29 писал(а):

арахисвый чиз

Света, а ссылку можно? Потому как порылась в поиске, не нашла, зато вот что откопала http://forum.say7.info/topic68740.html.

Всем привет!
Меню на завтра:
7-30. овсянка с медом, блинчики со сметаной 2 шт, конфетка
12-30. Макароны с овощами и сыром (горошек, кукуруза, струч. фасоль, перец).
17-45. Творог с молоком или гречка. Мандарины

Девочки, киньте кто-нить проверенный рецепт чизкейка. Хочу приготовить (ни разу не делала), и боюсь брать непроверенный.

natalia72 писал(а):

Света, а ссылку можно?

В инстаграме нашла

Всем добрый вечер!
Времени совсем нет,я на системе,но масленицу проводила...каюсь...не в линейке аж на целый килограмм...но и жду КД к тому же
Надо бы опять меню повыставлять
Позже забегу меню напишу
Линейку не меняю,буду догонять!

natalia72 писал(а):

http://forum.say7.info/topic54234.html

Мне кажется, без молочки будет не то

Меню на завтра:
7.00 льняная каша с отрубями, кусочек ржаного хлеба с МОРОШКОВЫМ вареньем
13.00 гороховая каша, огурчик
17.00 гречневые хлопья с яблоком и мандаринкой

Нет возможности пока готовить нормально, поэтому питаюсь быстрозавариваемыми кашками и хлопьями

Redo4ka писал(а):

гороховая каша

вот тоже завтра хотела замутить.... что-то совсем нет идей на обед....

Татьяна М. писал(а):

ужин 17.30: творог, постараюсь купить ананас 1/4

обнаружила в холодильнике сваренную куриную грудку, варила на салат, но не пригодилась, так вот я её на ужин в холодном виде и скушала, вкусно

что-то наши ряды всё меньше и меньше.... жалко, так уже ко всем привыкла Но главное, конечно, здоровье

Ужин сегодня заменила на фрукты-овощи, овощей тушеных было больше 300г и яблочком догналась.
Пишу на завтра:
8-00 мусс черничный, печеньки лимонные
12-00 http://forum.say7.info/topic52231.html 150 и гречка или рис 150
18-00 гречка 150 и яблочко в микре.

Добрый вечер! Я тут наблюдаю за вами и хотела спросить у Натальи, а разве есть такой вариант ужина "овощи-фрукты"? Прошу прощения за наглость

ЮлЖен писал(а):

есть такой вариант ужина "овощи-фрукты"?

2 вариант "фрукты и овощи":
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (4-6 штук)
7. Ананас
8. Овощи любые, КРОМЕ: .................

Татьяна, спасибо большое! Куда смотрю-сама не знаю

ЮлЖен писал(а):

спасибо большое!

только, Юля, в этом варианте желательно тушенное, запеченное, варенное

Татьяна М. писал(а):

вот тоже завтра хотела замутить....

А я сегодня хлопьев купила, еще не пробовала такие.

Татьяна М. писал(а):

что-то наши ряды всё меньше и меньше...

Но мы ж стройнеем!
Шучу. Проблемы со здоровьем особо неприятны...

ЮлЖен писал(а):

и хотела спросить у Натальи, а разве есть такой вариант ужина "овощи-фрукты"?

Если б и такого варианта не было, я б сейчас сошла с ума на одних крупах

Добрый вечер!

natalia72 писал(а):

насколько приятнее видеть новую цифирь!

Поздравляю А я что-то с привесом пару дней. Ну, думаю, это от простуды, из-за того, что пью много жидкости в основном по вечерам. С утра отекшая просыпаюсь... Настраиваю себя, что как только выздоровею, вес пойдет вниз!
Завтра ем:
Завтрак: у меня выходной, поэтому утром я балуюсь пивом вкусным со всякими вредностями - орешки, чипсы (сегодня чуть в обморок не упала, когда увидела всё это безобразие, скоро КД, тянет на гадости меня Перед этим съем кашу с кусочком буженины
Обед: суп 200 грамм (на кур.бульоне, яичный блинчик, морковь, лук), тушеная капуста со свининой 150 грамм. Кофе с молоком
Ужин: запеченый карп 300 грамм. Шкуру и жир есть не буду.
Угостили меня апельсинами на той неделе, лежат без дела - я их не могу есть в сыром виде, извините за подробности, после них мой кишечник превращается в воздушный шар. Может подскажите, как их можно утилизировать? Когда-то делала запеканку с творогом на ужин, совсем не пошла. Мне в голову кроме яблочно-апельсинового пюре ничего не приходит... Может, есть у кого-то рецептики системные с термообработкой этого фруктика?

LanaM писал(а):

яблочно-апельсинового пюре

у нас девочки варили системное варенье, к сожалению у меня нет рецепта, может кто позже подойдёт подскажет

всем доброе утро!
с горем пополам созрело меню на сегодня
завтрак 7.00: майонезный салат, 2 бутерброда из тёмного хлеба с копч.колбаской, кусок сладкого пирога, 70гр шоколада

обед 13.30: нутовая каша- на 1ч.лож. потушу лук и морковку, добавлю нут и водички, и до готовности. Потом блендером. Салат- свеж. помидор и огурец, фета грамм 20

ужин 17.30: творог, яблоко, мандарин

вчера получила официальное письмо о сдачи экзамена по немецкому. Баллами очень довольна. теперь самое противное, собирать бумажки на немецкий паспорт

Девочки, всем привет! Еще 400г отвалилось, хотя лицо опять опухло после зуболечения...
Насчет апельсинов системное не пробовала, а вот шикарное варенье с имбирем http://forum.say7.info/topic60176.html варила. По другому сказать нельзя. И так его кушать, когда болеешь, и в выпечке бесподобно звучит, добавляла в кексы, особенно в постном варианте.

LanaM писал(а):

Может, есть у кого-то рецептики системные с термообработкой этого фруктика?

http://forum.say7.info/topic65037.html

Redo4ka писал(а):

http://forum.say7.info/topic65037.html

я его готовлю без апельсинов, мне больше так нравится

Доброго дня и солнечного настроения! У нас, наконец-то, солнце!!! Уже так надоел этот мрачный вид, а сегодня прям прелесть
Татьяна М., ANGEL29 Спасибо, девочки! Сегодня буду ваять
natalia72 Это просто чудо! Утром уже сходила за имбирем, буду варить и это варенье. В общем, день варенья сегодня у меня

LanaM писал(а):

день варенья

как вариант, шкурки - к имбирю, мякоть - в системное

по обеду вопрос, взвесила то, что мне на глаз показалось полноценным обедом - 300г овощей и 100г риса, уж очень на "силос" тянет, а одной травой не наедаюсь, вот и увеличиваю граммаж
может не права, пните если что, до обеда время есть еще!