Диета 90 дней раздельного питания

Приветик!Примите и меня в свои ряды. Скинуть мне надо много,15-20 кг точно.Надеюсь на вашу поддержку.

ПремудраЯ СкорпеЯ писал(а):

Скинуть мне надо много,15-20 кг точно

Приветик Все говорят, что чем больше лишнего, тем быстрее они уходят в начале. А вот 5-6 застряют...и ни туды, и ни сюды Успехов Леночка!

Приветик!

Татьяна Маринова писал(а):

завтра самый вкусный для меня - мясной

Это здорово! Будем нога в ногу идти. Для меня белковый - голодный.

Татьяна Маринова писал(а):

С тобой мне будет веселее и будет неудобно обжорствовать ( очень надеюсь!

Тоже на это надеюсь.

Татьяна Маринова писал(а):

А на обед может быть творог со сметаной...

У меня будет курочка, есть грудка и ножки, по ходу придумаю, что из них приготовить.

Татьяна Маринова писал(а):

5 кг - эт хорошо. Ни много, ни мало. Я бы тоже непротив. Но даже, если получится хотя бы еще 3-4....! Буду оч. довольна.

У нас с тобой одинаковая цель.

Татьяна Маринова писал(а):

А сколько ты сейчас и какой у тебя рост

Сегодня утром взвешалась: 71,6, думала больше будет, вчера ела, как будто с цепи сорвалась. Линеечку сейчас исправлю. Рост 1,60.
Тань, а ты не хочешь линейку сделать?

Татьяна Маринова писал(а):

Ой, как я рада, как я рада, что у меня подружка по диете нашлась!!!!

И я рада, Танюш. Вот бы еще продержаться.
Кстати, мне тоже 49.

ПремудраЯ СкорпеЯ писал(а):

Примите и меня в свои ряды. Скинуть мне надо много,15-20 кг точно.Надеюсь на вашу поддержку.

Присоединяйся, Лена.

irina-s писал(а):

Это здорово! Будем нога в ногу идти. Для меня белковый - голодный.

Ир, почему? Ты не любишь мясо?

irina-s писал(а):

У меня будет курочка, есть грудка и ножки, по ходу придумаю, что из них приготовить.

А у меня сегодня планы поменялись - думала творог со сметаной на обед - не успела купить. Сварила себе 2 мягких яйца и полторы куриной сардельки ( их было 2, но половинку у меня стянули. Ну и ладно, даже лучше так ) + куриный бульйон 1/2 кубика делаю, а то он очень соленый) + 1 помидорку нарезала и кусочек хлеба. Ох и вкусная горячая сарделька получилась.... А сейчас у меня полдник - купила упаковку LACHS, намазала сливочным маслом серый хлеб и сверху эту рыыыбууууу...Нарезала квадратиками..... Обожаю....
Ир, хлеб у меня VOLLKORN SANDWICH серенький такой. Мне нравится. Вечером приготовлю для мужа одно, а я если получится - только натуральный йогурт.
Вчера мы были в гостях.....и что тебе сказать, подруга.....фруктовый день не удался Пиши, как у тебя делишки

Татьяна Маринова писал(а):

Ир, почему? Ты не любишь мясо?

Люблю. Я не наедаюсь им.

Татьяна Маринова писал(а):

Сварила себе 2 мягких яйца и полторы куриной сардельки ( их было 2, но половинку у меня стянули. Ну и ладно, даже лучше так ) + куриный бульйон 1/2 кубика делаю, а то он очень соленый) + 1 помидорку нарезала и кусочек хлеба. Ох и вкусная горячая сарделька получилась....

Я тоже в обед не успела мясо приготовить, т.к. вареники семье лепила.
Сьела: бульон из своей самодельной соли с сушеными травами и овощами и еще брокколи туда закинула, 1 яйцо, хлеб. Еще Гуакомоле из брокколи делала. Наелась хорошо.
Сейчас все же пожарю себе куриную грудку и поем.

Татьяна Маринова писал(а):

А сейчас у меня полдник - купила упаковку ЛАЦХСа, намазала сливочным маслом серый хлеб и сверху эту рыыыбууууу...Нарезала квадратиками..... Обожаю....

Нуууууу... это уж совсем не по диете.
Поворчу немного.
Между приемами пищи нужно соблюдать перерыв: в белковый -4 часа, в крахмальный и углеводный- 3 часа. Если уж совсем голодно, то можно сьесть фрукт (и то по моему это между завтраком и обедом).
Сливочное масло вообще нельзя, ну и хлеб только один кусочек в обед.
И еще сардельки только обезжиренные можно, лучше нежирное мясо.

Это если все правильно делать, но я тоже не буду 100% соблюдать диету.
Я буду пользоваться стевией (по диете ей можно только во фруктовый день).
И буду есть отруби каждый день, я от них не голодная.

Татьяна Маринова писал(а):

я если получится - только натуральный йогурт.

Люблю натуральный йогурт.

Посмотрим, как у нас пойдут дела. Думаю, если вечером не будем срываться, то результаты будут.

ПремудраЯ СкорпеЯ
Лена, ты как? Начала диету или передумала?

ОлькаСолнцева писал(а):

Начальный вес был 102 и за получается 17-18 дней на весах ОПА 97,1.

Олечка, ты умничка!!! Тааакие результаты Молодчинка, продолжай в том же духе!!!

eugenia86 писал(а):

я уже 24 день на "90-дней..." диете сижу сбросила почти 7 kg

Жень, и у тебя 7 кг! Молодец!

А у меня что-то уже дней 10 - одно и то же показывают весы 70,300. Радуюсь, хоть + нету

Иришь, у меня был перерыв между белковой едой 4 часа А если не наедаешься мясом, то может порцию увеличить? Уж лучше так, чем вместо мяса тортик

irina-s писал(а):

Посмотрим, как у нас пойдут дела. Думаю, если вечером не будем срываться, то результаты будут.

Постараемся не срываться! Будем вечером добавлять то, что можно - жевать фрукту, йогурт, воду в себя запихивать, чтоб в животе пусто не было

Татьяна Маринова писал(а):

у меня был перерыв между белковой едой 4 часа

Татьяна Маринова писал(а):

А если не наедаешься мясом, то может порцию увеличить?

Я хоть сколько много сьем все равно не наедаюсь белками. Но в обед с хлебом все нормуль, я с отрубями хлебушек ела.

Татьяна Маринова писал(а):

уже дней 10 - одно и то же показывают весы 70,300.

Сейчас мы с новыми силами, как во3ьмемся за дело и пойдет вес вниз.
Танюш, поднажми, тебе чуточку осталось и шестерка покажется.

irina-s писал(а):

Я хоть сколько много сьем все равно не наедаюсь белками. Но в обед с хлебом все нормуль, я с отрубями хлебушек ела

Я тоже люблю с отрубями А хлеб- это святое дело! Как же без хлеба? В обед и я хлебушек ем.

irina-s писал(а):

Сейчас мы с новыми силами, как во3ьмемся за дело и пойдет вес вниз.

Ирусь, конечно пойдет вниз!!! И будут у нас и минусики, и отвесики!

Завтра у меня винегрет. А ты, что придумала?

Татьяна Маринова писал(а):

Будем вечером добавлять то, что можно - жевать фрукту, йогурт,

Танюш, фрукты вообще то только утром можно и во фруктовый день, а йогурт только в белковый.
Но у меня все нормуль сегодня, не голодная.

Татьяна Маринова писал(а):

будут у нас и минусики, и отвесики!

Татьяна Маринова писал(а):

Завтра у меня венигрет. А ты, что придумала?

Ммммм.... винегрет, давно я его не ела.
Я думала или киноа, или гречку сварить, но могу еще передумать.



Нашла вот инфо:

Витаминный день
Не забудьте, что в этот день можно (и нужно!) съедать орехи! В идеале - сырые и несолёные и не больше 100 гр.

irina-s писал(а):

Витаминный день Не забудьте, что в этот день можно (и нужно!) съедать орехи! В идеале - сырые и несолёные и не больше 100 гр.

Ирочка, обязательно. Я так и делаю - добавляю к фруктам орешки, чтоб не голодно было. Да еще и сухофрукты - изюм оч. часто. Он хоть и высококалорийный, но от него нету голода.....Можно по чуть-чуть Как у тебя прошел этот прекрасный день?

Татьяна Маринова писал(а):

Ирочка, обязательно. Я так и делаю - добавляю к фруктам орешки, чтоб не голодно было

Да, все правильно, Таня. Только вот сколько орехов нужно сьедать я не была уверена, где то пишут 25 г, а вообще, нужно-можно 4 раза по 25 г.
Хочется ведь хоть не совсем, но правильно соблюдать диету.

Татьяна Маринова писал(а):

еще и сухофрукты - изюм оч. часто

Сухофрукты люблю, изюм не очень, но очень люблю всякие-разные фрукты, так что с этим проблем не будет. Главное выдержать.

Татьяна Маринова писал(а):

Как у тебя прошел этот прекрасный день?

Обедом ела киноа с овощами и маринованные цукиньки, фотки сейчас покажу.
Вечером опять киноа буду.
А ты что ела, кроме винегрета?

Закусочные цуккини за 5 минут
http://forum.say7.info/post5730548.html#5730548

Любимая перловка с фаршем и овощами
у меня киноа
http://forum.say7.info/post5730506.html#5730506

Девочки,приветик.Я смотрю вы тему оживили
Иришка,решила вернуться на эту диету?Ты тогда неплохо скинула на ней.
Как давно уже на ней?Есть успехи?
Фотки очень аппетитные Сразу есть захотелось
Тебе эти кабачки нравятся ?Они не сладковаты?

*Виктория писал(а):

Девочки,приветик.Я смотрю вы тему оживили

Ой, Викуля, вот не ожидала тебя здесь увидеть.

*Виктория писал(а):

Иришка,решила вернуться на эту диету?

Ага. Решила попробовать вес толкнуть, терять ведь нечего, ну кроме кегешек.

*Виктория писал(а):

Ты тогда неплохо скинула на ней.

Да, хорошо скинула, до сих пор радуюсь.

*Виктория писал(а):

Как давно уже на ней?Есть успехи?

Вик, только 2 день, пока еще рано что то говорить, подожду еще 2 дня.

*Виктория писал(а):

Фотки очень аппетитные Сразу есть захотелось

Спасибки.

*Виктория писал(а):

Тебе эти кабачки нравятся ?Они не сладковаты?

Мне очень нравятся.
Совсем не сладкие, я меда совсем чуточку ложу и масла тоже.

Викуль, забегай иногда.
Как у тебя дела? Вес в порядке?

irina-s писал(а):

Только вот сколько орехов нужно сьедать я не была уверена, где то пишут 25 г, а вообще, нужно-можно 4 раза по 25 г. Хочется ведь хоть не совсем, но правильно соблюдать диету

Ир, я тоже смотрела- везде по разному. Но мне 25 г мало, поэтому я больше кушаю.

irina-s писал(а):

А ты что ела, кроме винегрета?

Еще у меня был суп из чечевицы с хлебом. Не очень любимый, но по диете.

irina-s писал(а):

Да, хорошо скинула, до сих пор радуюсь.

Сколько ты скинула в прошлый раз?

Завтра что бум делать? На ужин у меня есть фсьо - и мороженное ,и черный шоколад А вот на обед.....Я другой теме прочитала - ты сделала пирог - как раз завтра можешь и полакомиться

ПремудраЯ СкорпеЯ писал(а):

Приветик!Примите и меня в свои ряды.

Ленчик, ты куда пропала? Пиши, как у тебя дела, какой день завтра, что кушаешь?

Татьяна Маринова писал(а):

мне 25 г мало, поэтому я больше кушаю.

Татьяна Маринова писал(а):

Еще у меня был суп из чечевицы с хлебом. Не очень любимый, но по диете.

Ага, я ее тоже могу поесть, но не скажу что люблю и помню я голодной после нее была.

Татьяна Маринова писал(а):

Сколько ты скинула в прошлый раз?

Я начинала с 78,5, но после первого белкового дня диеты прибавила 0,5 кг, помню я тогда селедку ела.
В общем, с 79 кг, похудела где то до 70 или 72, точно не помню даже и вот уже 3 года держу этот вес. Но моя проблема в том, что я после праздников и отпусков 2-3 кг набираю, а потом с горем пополам скидываю.

Татьяна Маринова писал(а):

Завтра что бум делать?

У меня еще на обед киноа осталась, доем после работы.

Татьяна Маринова писал(а):

Я другой теме прочитала - ты сделала пирог - как раз завтра можешь и полакомиться

Да, маленький кусочек сьем, а вообще я себе еще хлеб из отрубей с какао спекла, он вкусный и сытный, то что мне нужно.

Татьяна Маринова писал(а):

и черный шоколад

Ой, про шоколад чуть не забыла.

Девочки,доброе утро

irina-s писал(а):

Ой, Викуля, вот не ожидала тебя здесь увидеть.

Я иногда заглядываю)))))))Так сказать из кустов

irina-s писал(а):

Ага. Решила попробовать вес толкнуть, терять ведь нечего, ну кроме кегешек

irina-s писал(а):

В общем, с 79 кг, похудела где то до 70 или 72, точно не помню даже и вот уже 3 года держу этот вес

Вот и правильно ,что решила Сейчас ещё немного скинешь а потом будешь только удерживать.

irina-s писал(а):

Мне очень нравятся. Совсем не сладкие, я меда совсем чуточку ложу и масла тоже.

Смотрятся хорошо,надо будет попробовать.

irina-s писал(а):

Как у тебя дела? Вес в порядке?

Жизнь кипит))))))Всё в какой то беготне.Мне кажется ,что с каждым годом всё как то быстрей ,некогда передохнуть.
Вес у меня пока 53-54 ,но я частенько расслабляюсь .Не уверенна ,что мне надо больше скидывать для моего возраста.Хотя целлюлит проглядывает)))Мне бы подсушится ,но пока силы воли не хватило больше чем на неделю а там нужна система.Месяц хотя бы надо продержаться.

Татьяна Маринова писал(а):

Ир, я тоже смотрела- везде по разному. Но мне 25 г мало, поэтому я больше кушаю.

НАМ ОБЫЧНО ТОЖЕ МАЛО.)))))

Татьяна Маринова писал(а):

Еще у меня был суп из чечевицы с хлебом

Люблю чечевицу а ещё больше хлеб
Хорошего вам дня !!!!Я буду к вам забегать.

Девочки,привет всем! Я тут нарушала-нарушала,никак не могла себя в руки взять.Сегодня начинаю все с 1 дня-как раз с 1 июля по 1 сентября буду сидеть.Вес 91,5 с утра. Объемы вот не успела померить. Сегодня 1/90-белковый. Пока пью водичку,на завтрак будет 2 банана,на обед и ужин отбивнушки с запеченными кабачками. Девчат,кофе с молоком(сливками) можно? Чай с лимоном? Или лучше без добавок?
Девочки-спасибо за теплый прием.Не разобралась,как цитировать сообщения ваши.Обещаюсь больше не срываться!

irina-s писал(а):

помню я тогда селедку ела.

Селедка из-за соли, наверное, воду задержала.

irina-s писал(а):

В общем, с 79 кг, похудела где то до 70 или 72, точно не помню даже и вот уже 3 года держу этот вес

Умничка!

irina-s писал(а):

Но моя проблема в том, что я после праздников и отпусков 2-3 кг набираю, а потом с горем пополам скидываю.

У меня такие же проблемы. Особенно на море - рыбку, вкусняшки.... Но сегодня буду осторожно с количествами - у меня +400гр И больше так часто взвешиваться не буду - 1 раз в неделю и фсьо.

*Виктория писал(а):

Жизнь кипит))))))Всё в какой то беготне.Мне кажется ,что с каждым годом всё как то быстрей ,некогда передохнуть.

Это точно. Мне тоже так кажется...

*Виктория писал(а):

Вес у меня пока 53-54 ,но я частенько расслабляюсь

Вес хороший, Вика, а какой у тебя рост?

*Виктория писал(а):

Я буду к вам забегать.

Забегай почаще

ПремудраЯ СкорпеЯ писал(а):

Я тут нарушала-нарушала,никак не могла себя в руки взять

Лен, привет! Все мы нарушаем, все мы люди Лето на пороге, так сказать и....бум стараться и друг дружку поддерживать.

ПремудраЯ СкорпеЯ писал(а):

кофе с молоком(сливками) можно?

Кофе с молоком, я читала, только в белковый. А лимончик нигде, по-моему, не мешает, но только с сахаром внимательно - его только в углегидратный, сладкий день.

ПремудраЯ СкорпеЯ писал(а):

Не разобралась,как цитировать сообщения ваши

Наводишь курсор к словам, которые будешь цитировать, нажимаешь левой кнопочкой мышки, проводишь по словам - они становятся голубыми, оставляешь их и вверху нажимаешь слово "цитата". Попробуй. У меня сначала тоже не получалось, девочки обьяснили ....и сейчас все ОК.

ПремудраЯ СкорпеЯ писал(а):

.Сегодня начинаю все с 1 дня-как раз с 1 июля по 1 сентября буду сидеть.

Настрой хороший.Молодец!!!!

ПремудраЯ СкорпеЯ писал(а):

.Не разобралась,как цитировать сообщения ваши.

Выделяешь фразу которую хочешь цитировать и нажимаешь клавишу "цитата".
И она появляется в твоём сообщении.

ПремудраЯ СкорпеЯ писал(а):

.Обещаюсь больше не срываться!

Молодец.

Татьяна Маринова писал(а):

Но сегодня буду осторожно с количествами - у меня +400гр

У меня всегда с этим тяжко...Люблю покушать

Татьяна Маринова писал(а):

И больше так часто взвешиваться не буду - 1 раз в неделю и фсьо.

Я взвешиваюсь каждый день утром и вечером.Мне так проще отслеживать своё обжорство.Сразу видно ,что косяк)))))или что я молодец.

Татьяна Маринова писал(а):

Вес хороший

Да,но мне приходиться быть всегда на чеку.Чуть расслабилась сразу плюсую.Могу сразу за несколько дней прибавить килограмма два.А потом их не так просто скинуть.

Татьяна Маринова писал(а):

Вика, а какой у тебя рост?

У меня 157 рост.

Татьяна Маринова писал(а):

Забегай почаще

Обязательно.

Татьяна Маринова писал(а):

Кофе с молоком, я читала, только в белковый. А лимончик нигде, по-моему, не мешает, но только с сахаром внимательно - его только в углегидратный, сладкий день.

Сахар я вообще не ем,ни в чае,ни в кофе. Вот по шоколаду умираю)))Хорошо,что здесь можно раз в 4 дня им баловаться.Я жуткая сладкоежка... А шоколад только черный? Молочный или конфетки шоколадные нельзя?Я правила читала,конечно.Просто интересно,кто как на самом деле питается,и сильно ли влияет на результат.

ПремудраЯ СкорпеЯ писал(а):

А шоколад только черный? Молочный или конфетки шоколадные нельзя?Я правила читала,конечно.Просто интересно,кто как на самом деле питается,и сильно ли влияет на результат.

Ну, что тебе сказать, подруга....По диете вечером надо полосочку черного шоколада. А на ужин что-нибудь сладкое - пироженку, мороженное....но чем конфетка калоричнее пироженки? Ну а для более быстрых и хороших результатов, конечно, надо выбирать менее калоричные вещи - вместо пирожного - может печеньку ( засохшую, неинтересную ), как можно меньше жиров - подсолнечного масла ..., если мясо - то нежирное, если орешки ( фруктовый день) - то как можно меньше....если творог - то обезжиренный.....Так все будет идти быстрее и лучше....Но, все мы люди, срываемся периодически Если бы не это - были бы все стройными и невесомыми Но, ничего- медленно, но в правильном направлении!

*Виктория писал(а):

Чуть расслабилась сразу плюсую.Могу сразу за несколько дней прибавить килограмма два.

Эт мы запросто Лююююбим покушать и то не просто покушать, а вкусненько Так, что периодически...в диетку окунуться приходится

*Виктория писал(а):

Мне бы подсушится ,но пока силы воли не хватило больше чем на неделю а там нужна система.Месяц хотя бы надо продержаться

Вика, а что это за система? Поделись опытом

Всем привет!

*Виктория писал(а):

Я иногда заглядываю)))))))Так сказать из кустов

*Виктория писал(а):

Сейчас ещё немного скинешь а потом будешь только удерживать.

Мечтаю прямо об этом.

*Виктория писал(а):

.Мне кажется ,что с каждым годом всё как то быстрей ,некогда передохнуть

Нам наверное всем так кажется.

*Виктория писал(а):

Вес у меня пока 53-54 ,но я частенько расслабляюсь .Не уверенна ,что мне надо больше скидывать для моего возраста

Очень хороший у тебя вес, Викуль. Ну а расслабляться нам тоже нужно , главное вовремя себя остановить.

*Виктория писал(а):

Хотя целлюлит проглядывает

У меня его никогда не было, а в последних пару лет повылазил помаленьку, но я не заморачиваюсь по этому поводу, мне кажется все с возрастом приходит, никуда от этого не дется.

*Виктория писал(а):

НАМ ОБЫЧНО ТОЖЕ МАЛО.)))))

Ага. Одни обжорки собрались.

*Виктория писал(а):

Я буду к вам забегать.

ПремудраЯ СкорпеЯ писал(а):

Сегодня начинаю все с 1 дня-как раз с 1 июля по 1 сентября буду сидеть

Хорошее начало выбрала.

ПремудраЯ СкорпеЯ писал(а):

. Сегодня 1/90-белковый.

Как здорово придумала написать и мы сразу в курсе.

ПремудраЯ СкорпеЯ писал(а):

на завтрак будет 2 банана,на обед и ужин отбивнушки с запеченными кабачками. Девчат,кофе с молоком(сливками) можно? Чай с лимоном? Или лучше без добавок?

Вкусно у тебя, Лена. И ты большая молодец, что стараешься правильно кушать, тогда и вес будет хорошо уходить.
Чай с лимоном можно. Лимонный сок (уксус) ведь и для заправки салатов можно использовать.
Про кофе Таня уже написала.

ПремудраЯ СкорпеЯ писал(а):

Обещаюсь больше не срываться!

Умничка!

Татьяна Маринова писал(а):

Селедка из-за соли, наверное, воду задержала.

Ага.

Татьяна Маринова писал(а):

ирина-с писал(а): В общем, с 79 кг, похудела где то до 70 или 72, точно не помню даже и вот уже 3 года держу этот вес Умничка!

Спасибо, Таня. Еще уточнить хочу, что не 3 года я вес держу , а 3 года назад худеть начала в этой темке с девочками.

Татьяна Маринова писал(а):

сегодня буду осторожно с количествами - у меня +400гр

У тебя это тоже из за рыбы.

Татьяна Маринова писал(а):

И больше так часто взвешиваться не буду - 1 раз в неделю и фсьо.

*Виктория писал(а):

Я взвешиваюсь каждый день утром и вечером.Мне так проще отслеживать своё обжорство

Я каждое утро взвешиваюсь, просто потому что так хочется - уже в привычку вошло.
Но тут мы все разные. Вообще то советуют раз в неделю взвешиваться, но это правило не для меня и видно не для Вики.

Татьяна Маринова писал(а):

Лето на пороге, так сказать и....бум стараться и друг дружку поддерживать

Ага, будем.

Татьяна Маринова писал(а):

с сахаром внимательно - его только в углегидратный, сладкий день.

И только на ужин.

*Виктория писал(а):

.Люблю покушать

сИстра

*Виктория писал(а):

Могу сразу за несколько дней прибавить килограмма два.А потом их не так просто скинуть.

Чуть ли не двойняшки.

ПремудраЯ СкорпеЯ писал(а):

Сахар я вообще не ем,ни в чае,ни в кофе

Вот молодец. А мне кофе без сахара не вкусно, но я стевию беру.

ПремудраЯ СкорпеЯ писал(а):

А шоколад только черный? Молочный или конфетки шоколадные нельзя?Я правила читала,конечно.Просто интересно,кто как на самом деле питается,и сильно ли влияет на результат.

Я только темный люблю, мне кажется, если ты вместо темного сьешь светлый, не так уж и страшно будет, главное нормы придерживаться- 1 полоска.

irina-s писал(а):

У тебя это тоже из за рыбы.

Ир, пошутила ты хорошо А ведь и правда из-за рыбы... Вчера меня угостили и я не отказалась. Я слышала о таком, но никогда не пробовала - еврейское блюдо фаршмак - и да, там есть сельдь (филе).....Так что, девушка.....

Ну, что я могу сказать в свое оправдание?.....В прошлое воскресенье у меня был фруктовый день. Мы с мужем ходили в гости. Там нам поднесли свиные ребрышки с овощами (картофель, морковка, лук...), вино.... Ну...не совсем яблоки и груши Отказаться было неудобно, да я и не очень отнекивалась Но в эти выходные мы дома и буду сдерживаться! Обещаю, девочки.
Вот такая я плохая поганка...прожорливое брюхо....

irina-s писал(а):

А мне кофе без сахара не вкусно, но я стевию беру.

А я кофе с искусственным подсластителем себе делаю. 0 калорий.