Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Не Печальная писал(а):

ой линейку обогнала, надо новую.

это мои чудные котлетки тебе помогли! (шучу) я рада!!!

Всем привет!
Сегодня начала снова системиться. Меню сегодня такое:
8:00 картошка с курочкой 150 г, кусочек колбаски, жареное яйцо, полоска шоколада, кофе, несколько ложек варенья
13:00 чечевичное пюре с сыром до 50г и зеленью 250 г, свекла отварная с чесноком и ч.л майонеза 40 г, четвертинка маленького яблока, 1/2 маленького апельсина, кофе с молоком, 4 чернослива
17:30 творог 250 г, молоко 50 г, системное варенье из 1 яблока и 6 чернослив, кефир 50 г или кофе с молоком
Меню на завтра:
8:00 пару бутеров, каша пшенная, полоска шоколада, кофе
13:30 рис пропаренный, рыба в рукаве с луком, лимонным соком и специями, 250 г, свекла с чесноком и ч.л майонеза 50 г, системный фрукт, чай или кофе
16:50 творог 250, 4 криспа, сыр 50, кофе с молоком

Ой, девочки, спасибо.
НО я сама не верю. Пардон, вчера может 2 раза в туалет сходила, вот и результат. боюсь очень сильно
завтра ем
9 30 каша кукурузная, бутер с маслом и сыром, безе, все 200-230
1345 греча с мясом и шампиньонами, грамм 300, поляблока
1745 наверное гречневые котлеты, грамм 250 + свекла маленькая вареная

алешка ру писал(а):

у. до 18 творог с свеклой, чесноком и варенцом - 350г

Я не знаю как сказать - нарушила или не нарушила. В общем домой вовремя не успела вернуться - купила криспы, кефир и сыр (творог был 7 процентный и выше)таким макаром и поужинала . Я подумала что вместо ничего такой ужин подойдет.

PPCD писал(а):

я в линейке 64,8

Не Печальная писал(а):

Я в новом десятке

КоЛеночка писал(а):

И я в линейке

ПОЗДРАВЛЯЮ, ТАК ДЕРЖАТЬ!!!!

Всем привет!!
Девочки, с отвесами вас!!!!
Меню мое:
7-30. 3 гренки из батона с яйцом. Чернослив 3 шт завареный, кофе с молоком.
13-00. Курица, фаршированная яблоками и черносом (бедро +немного грудки) , с рисом(примерно 150) и фруктами из курицы
17-45. Творог 300+ряженка, 2 кружка ананаса, черносы 4 шт

Всем приветик!!!!!
Сегодня ела:
08.30 кофе, 2 бутера с сосисками, 3 дольки горького шоколада(бабаевский)
15.00 150 рис пропаренный, 100 ливер тушеный на воде со специями и луком, кружка молока( с дочей гуляли с 12 до 15)
на ужин бокал вина, есть не хочется((((((

Проверьте меню на завтра, пожалуйста:
08.00 мюсли 150 с суш бананом+200 молоко, кофе, 3 дольки горького шоколада, если влезет 1 сосиска с сыром
12.00 греча 200, 100 ливер тушеный
17.30 150 греча, яблоко, чернослив 4-5 шт

C отвесами всех девочки
У меня вес стоит, и еды наверное многовато, завтракала в 8-30, а в 13-30 есть совсем не хотела.

на ужин ела только творог, фрукт не успела купить.

Завтра

8-30 свинина+сметанный соус завернутая в яичный блинчик 300г
13-30 рис с овощами и отварной свининой 350г все вместе
17-30 горбуша отварная 300г

Мар яна писал(а):

Девчоночки, всем привет Мое меню на 02.04 Завтрак 7.30 http://mir-krup.ru/recepti/na_zavtrak/id62-avtorskaya/cid2565-oladi_ovsyano-tvorojnye/ 8шт. - где-то 300-350гр., 1 вареное яйцо и 1 бутер с маслом и сыром Обед 14.00 тушеная капуста с мясом (мяса много) - 250гр., омлет с 1 яйца+1ст. л кефира на сухой сковороде, 50гр. риса с яблоками Ужин 17.45 рис с запеченным яблоком - 300гр., 3-4 шт. чернослива

Завтрак у тебя и сытнее и по обёму больше чем обед и ужин

Вредная мамочка писал(а):

13-30 рис с овощами и отварной свининой 350г все вместе

Что за овощи?

Вредная мамочка писал(а):

горбуша отварная 300г

Это уже отварного филе столько без костей и кожи?

Вредная мамочка писал(а):

меня вес стоит,

А сколько стоит? Просто мы ж не роботы и каждый день отвесов может и не быть, это вполне нормально. Как у тебя с питьём воды обстоят дела? Ты достаточно пьёшь?

Виктория-Савина писал(а):

17.30 150 греча, яблоко, чернослив 4-5 ш

Ну ооочень слабый ужин. 150 грамм еды для взрослой женщины


Девочек в линеечке поздравляю

Лора-а
Привет, вес стоит недолго пока, дня 4, я знаю что так бывает.

овощи капуста цветная и кабачок

горбуша, ага просто филе без кожи.

пила мало сегодня, у нас снег пошел, так я уснула после завтрака и спала до 12, а потом наверное где-то литр воды выпила всего.

PPCD писал(а):

я в линейке 64,8

Не Печальная писал(а):

Я в новом десятке

КоЛеночка писал(а):

И я в линейке

УМНИЦЫ!!!

Всем добрый вечер!
менюшка на завтра:
з 6.00 пару сарделек, пицца - все вместе 350 гр
о 12.00 гречка с гуляшом (свинина нежирная, морковь, лук, грибы, томат паста - все в мульте) 350 гр, салат из пекинской капусты и помидора с 1 ч.л. масла 100 гр
у 17.00 300 гр творога и 150 гр помидор
Всем отвесов!

Всем привет!
Девочки, поздравляю! За Лилю особо радая!
Сегодня поздно пришла с работы...Меню на завтра не очень:
7.00 салат зимний, банан, хлеб с вареньем
13.00 рис, сол.огурец
17.30 рис, запеч.яблоко

Доброй ночи!
Девочки, спасибо за поздравления!
Я вот, как и Лиля, не знаю на долго ли такой вес.... скачет постоянно
Пока взвешиваться не буду, чтобы циферку не спугнуть
Завтра ем:
8.00-8.30. Ячменный напиток с/м, дю-хлеб с творож.сыром и с/с рыбкой 150г, йогурт с чиа 100г, панкейк 100г, печенька гречневая 50г
10.00. Кофе с/м
13.30-14.00. Суп-пюре 100г (порей, цвет.капуста и кабачок в молоке), колбаса в кружке 100г, овощи запеченные 100г, гречка 100г, гречн.хлебец с авокадо 50г.
17.30-18.00. Творог 250г, грейпфрут целый, 6 чернослив, коктейль 100г
А куда наша Танюшка из Баварии пропала??? Надеюсь, всё хорошо у неё
Всем отвесов и до связи!

Доброе утро красавицы
Сегодня на весах новая цифра 65,5 вот только отмечать наверно не стоит (два дня по ночам белый трон охраняла )
Сегодняшнее меню:
з. до 10 кофе с молоком и сахаром +бутер с маслом и сыром + 1 вафелька
о. до 14 гречка с фаршем (гречка+фарш+лук+морковь) 350г + яблоко + мандарин
у. до 18 творог 200г + свекла вареная +морковь сырая +чеснок и залито кефиром

КоЛеночка писал(а):

А куда наша Танюшка из Баварии пропала???

присоединяюсь к вопросу...а еще Натюрель пропала
Всем утро доброе!
Меню на 03.04
Завтрак
06:30 Нат йогурт с миндалем, семенами подсолнечника, цукатами, овсяными хлопьями, клубникой перетертой - 330гр, бутерброд с маслом, 2 конфеты и 3 мармеладки
Обед
12:20 Лорин тыквенный супчик (на курином бульоне сварила тыкву, морковь,. Курица мелко порубила и все размешала, сверху сыр) - 380 гр, салат (редька, морковь, огурец, сельдерей) - 70гр
Ужин
17:00 -Творог - 200гр, йогурт -60гр(сухой творог), варенье -140гр (остатки), коктейль из йогурта -130мл

чего то по граммам много, а в тарелке мало выглядит тяжелая еда нонче

алешка ру писал(а):

Сегодня на весах новая цифра 65,5

и это радует, думай что все будет ок!

PPCD писал(а):

я в линейке 64,8

КоЛеночка писал(а):

И я в линейке

Не Печальная писал(а):

ой линейку обогнала, надо новую.

молодцы девчоночки! Поздравляю Так держать
Всем приветики
Мое меню на 03.04
Завтрак 8.00 50гр творожка с карам.овсянкой и орешками, 150гр вареникв со смородиной
Обед 13.30 250гр борща(капуста,мясо,лук,морковь,свекла,укроп, немного пшена). Будет ли это нарушением? Пшено в борще? рис с яблоком 100гр
Ужин 17.30 еще не знаю, возможно гречневые котлетки 250гр

Лора-а писал(а):

Завтрак у тебя и сытнее и по обёму больше чем обед и ужин

это да, вчера к обеду не успела проголодатся, и поняла, что завтрак был слишком уж

Мар яна писал(а):

Будет ли это нарушением? Пшено в борще?

будет! Нам нельзя в обед пшено))) Списки есть на 1 странице. что можно нам

Всем привет!
Поздравляю отвесивших!

Сегодня:
7.20 - http://forum.say7.info/topic76138.html с моцареллой 150 гр, самодельное пироженое из овсянки,орехов,какао 150 гр,кусочек шоколадки горькой 10 гр,орешков 7 шт и 4 шт инжира
Часов в 10,возможно,кофе с/м/б/с
12.30-доем тушенные овощи с мясом 400,сыр до 50,киви
17.15-творог 350,сист.варенье 100,чай зел.с молоком и мятой[/b]

Pulemet4ica писал(а):

будет! Нам нельзя в обед пшено)))

Ну тогда меняю обед, вместо борща и риса будет
http://forum.say7.info/topic77072.html Мясная запеканка с овощами и рисом-300гр

Мар яна писал(а):

Завтрак 8.00 50гр творожка с карам.овсянкой и орешками, 150гр вареникв со смородиной

поменяла завтрак на 170гр. овсянки, творожок+курага+изюм+орешки+карамел. овсянка - все вместе 95гр., кофе с/м и 1кубиком тростник. сахара

Привет девочки!

Озидея писал(а):

поздравляю ! а сколько скинула всего, подпиши снизу для любопытных

не хочу я подписывать, страшно Если с самого начала то 102 был вес, а если в этот раз то всего десятка ушла.

Pulemet4ica писал(а):

это мои чудные котлетки тебе помогли! (шучу)

а то, конечно помогли

спасибо всем за поздравления девочки!

завтрак
8.00 сосисками хлеб (300) виноград
обед
13.40 котлетки гречневые Анины с мясом тушеным( все 400, дубль два)
ужин
17.40 творог 350, помидор с с зел луком

Девочки! выдайте мне труселя больших размеров и чего там еще, рельсы? сегодня такой жор напал, что ужас. Все подряд мету, хоть бы к вечеру остановиться
и еще я сегодня не бегала впридачу.