Едим и худеем по Дюкану (фотоотчет)

покажу что кушала эти дни
панкейки в виде оладушек http://forum.say7.info/topic69335.html


нашла рецепт сгущенки Дюкан-не выпечатлил- концентрат сухого молока получился



на нем сделал Анины конфетки -и внутрь положила- вкусненько
Шоколадные конфеты http://forum.say7.info/topic68332.html



сегодня творог с йогуртом домашним и кофе


на днях делала вот этот плавленный сыр- с сахзамом- вкуснятина!!!
Плавленый сыр (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic69079.html




вчера варила тыквенный кисель Жоржа кормила


куриные сердечки+грудинка+шампиньоны


рыбные котлеты из духовки (2 сьела только не влезло)


а к ним-овощи на пару





Куриные котлетки с крабовыми палочками (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic73813.html - обжарила и протушила на сковородке



фаршированные шампиньоны http://forum.say7.info/topic74095.html -выложила рецепт -заходите

Хрустящее печенье с семенами льна http://forum.say7.info/topic71605.html

Куриные шейки http://forum.say7.info/topic68670.html

Шоколадные конфеты http://forum.say7.info/topic70289.html

Кекс без ДОПов http://forum.say7.info/topic70185.html

Иришкина "пшенная" каша, но шоколадная, присыпано стевией-пудрой:
http://forum.say7.info/topic69096.html


И вчерашняя ночная коврижка
http://forum.say7.info/topic73418.html


И из недавнего
1. Каша из овсяных отрубей:
http://forum.say7.info/topic68283.html


2. Салат из капусты, огурцов, зелени и куриной копченой грудки, заправлен оливковым маслом и итальянскими травами:


3. Капустный блинчик к завтраку-готовила в мультиварке только с одной стороны на режиме "запекание" 15 минут:
http://forum.say7.info/topic59353.html


4. Куриные котлеты с крабовыми палочками (ДД):
http://forum.say7.info/topic73813.html


5. Курица-гриль на мангале с домашними овощами:


6. Клубничное ласси: готовила для деток с друзьями, поэтому для цвета бросила и свежую клубнику, подслащено стевией:
http://forum.say7.info/topic67244.html

Низкокалорийная сметана http://forum.say7.info/topic59443.html



Шоколадная коврижка к чаю ( на сковородке) Диета Дюкан http://forum.say7.info/topic73418.html



коврижку замесила на домашнем йогурте- очень пышная получилась..
а вот сегодня утром этот фокус не прошел хотя так же все делала


тоже ела со сметанкой и кофе


мясной драник http://forum.say7.info/topic69097.html



капустный блинчик к завтраку http://forum.say7.info/topic59353.html



вода Сасси http://forum.say7.info/topic67110.html

Кабачковые "кексики" (диета Дюкан):
http://forum.say7.info/topic67190.html

Курица-гриль с домашними овощами и зеленью:

Клубничное ласси:
http://forum.say7.info/topic67244.html

Девочки, здравствуйте. Я здесь новичок, примите в свои стройнеющие ряды Я на "атаке" третий день, все отлично, но возник вопрос, глядя на фото в ваших постах о том, что и где покупается, можно ли на "атаке" есть вареную "докторскую" колбасу? И еще вопрос такой - допустимы ли конфеты "Sula" на "атаке" или это только на "круизе"?

Велесия писал(а):

Девочки, здравствуйте. Я здесь новичок, примите в свои стройнеющие ряды Я на "атаке" третий день, все отлично, но возник вопрос, глядя на фото в ваших постах о том, что и где покупается, можно ли на "атаке" есть вареную "докторскую" колбасу? И еще вопрос такой - допустимы ли конфеты "Sula" на "атаке" или это только на "круизе"?

Здравствуйте!
Колбасу нельзя, только с Круиза как ДОП (1 доп=100 г) и жирностью не более 10%.
Конфеты сула можно и на Атаке-не больше 4 шт в день.

Заходите к нам в болталку-мы там общаемся, там помогут быстрее справиться с адаптацией, ответят на все Ваши вопросы! И на 1 стр есть самая новая и нужная информация!
Добро пожаловать!
http://forum.say7.info/post4623092.html#4623092

Аля, спасибо большое, все понятно стало Адаптации мне вообще не требуется практически, я по натуре-мясоед, мне легко. Просто обычно, если возникает вопрос "можно или нет", то говорю себе "нет" и все. А вот вышла на ваш форум и потянуло в компанию людей с похожими интересами, тем более, что у вас и практика уже есть в этом деле. В болталку зайду непременно! Спасибо еще раз!

Велесия писал(а):

Аля, спасибо большое, все понятно стало Адаптации мне вообще не требуется практически, я по натуре-мясоед, мне легко. Просто обычно, если возникает вопрос "можно или нет", то говорю себе "нет" и все. А вот вышла на ваш форум и потянуло в компанию людей с похожими интересами, тем более, что у вас и практика уже есть в этом деле. В болталку зайду непременно! Спасибо еще раз!

Заходите-будем ждать! Там веселее и интереснее худеется

Шоколадная коврижка ( на сковородке)
http://forum.say7.info/topic73418.html
У меня мясной вариант





Девочки, так вкусно было, что тут же замесила еще одну на завтра, нам на перекусы с соратником. Он сильно любит коврижку.



У нас жара. Поэтому Десерт по-дюкановски кстати очень оказался.
http://forum.say7.info/topic67254.html
Порционно в стаканчиках.



И ... тоже порционно, только порция чуток побольше.





Красное на донышке-это раструсенное желе " вишня" .

сыр http://forum.say7.info/topic68543.html

сырнички http://forum.say7.info/topic69125.html

рыбка, запеченная в омлете http://forum.say7.info/topic74146.html

ну вот еда:
Мясные фрикадельки в томатном соусе (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic69930.html


раз в неделю стандартно готовлю-заварной крем без яиц и кекс бездопный

Заварной крем без яиц «Кофе с молоком»(диета Дюкана) http://forum.say7.info/topic68606.html

кекс без ДОПов http://forum.say7.info/topic70185.html


Отрубные блинчики для начинки без ДОПов (Диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic73996.html


я их нафаршировала шампиньонами протушенными с луком



Бульон с домашней лапшей (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic71712.html

это сосисок столько навертела
Сосиски диетические (диета Дюкан, минус 60) http://forum.say7.info/topic73191.html

и сегодня готовила- неплохо и классно-с пленкой не надо заморачиваться

а ела с жаренными белыми грибами(что мне Аля прислала )



десерт от Иришки
Десерт по-дюкановски http://forum.say7.info/topic67254.html




и на полдник коврижка
Шоколадная коврижка к чаю ( на сковородке) Диета Дюкан http://forum.say7.info/topic73418.html

коврижка (вчера и позавчера) http://forum.say7.info/topic73418.html

Пшенная кашка
http://forum.say7.info/topic69096.html



Спагетти и рис Ширатаки-варианты приготовления (диета Дюкан)
http://forum.say7.info/post4632993.html#4632993



Крем по рецепту
Торт с кремом на основе десерта Молочные натильяс (natillas)
http://forum.say7.info/post4636602.html#4636602

суп с лапшой и фрикадельками http://forum.say7.info/topic71712.html


скумбрия запеченая


мясная каша-с фаршем и томат пастой http://forum.say7.info/topic68659.html


вода Сасси - http://forum.say7.info/topic67110.html

Покажу, что кушали последние дни. А то опять кучу всего собралось

1. Яичный хлеб с мизерией (отличная закусочка получилась):
http://forum.say7.info/topic73821.html
http://forum.say7.info/topic64535.html



2. Светочкины куриные котлетки с крабовыми палочками: "крабсбургеры", как мой сын называет) он их очень любит! Готовлю ему часто) главное, сделать бутерброд и добавить шпинат и помидоры)
http://forum.say7.info/topic73813.html
Это пару дней назад:

Это вчера:


И сегодня сыну завтрак)))


3. Мои эксперименты с новым видом теста для диеты Дюкан) рецепт пока не выкладывала...
Очень вкусно получились пирожки на пару:



И на сковороде тоже супер:
Это с зеленью и брынзой:


И сегодня с зеленым луком, шпинатом, яйцами и чуть брынзы:

Это в духовке. Хоть выглядит красиво, но мне меньше всего понравился вариант из духовки и больше всего-на пару. Пробовала варить, но не держит форму.



4. Ещё одно любимое блюдо моих детей: мясные фрикадельки в томатном срусе от Леночки! Говяжьи
http://forum.say7.info/topic69930.html


5. Овощи из духовки:


6. "А-ля сырники", только я готовлю в виде запеканки и в микроволновке)
Большую запеканку 8 минут на максимальном режиме. С кремом из сметаннообразного обезжиренного творога, стевии и кофе:
http://forum.say7.info/post4512589.html#4512589



И маленькие запеканки 5 минут в максимальном режиме:


7. Каша из овсяных отрубей -шоколадная:
http://forum.say7.info/topic68283.html


8. Запекала в мультиварке кусок индейки-очень вкусно получилось! Как раз для бутербродиков или мясной нарезки:




9. Курица, запечённая в духовке:


10. И наше гриль-меню:
Курица на решетке:

И вчера шашлык:


11. Сегодня делала салат из зеленого лука, шпината и яиц:


12. И кролик в дижонской горчице-это очень-очень вкусно:
http://forum.say7.info/topic70871.html


13. Клубничное ласси-летом лучший десерт!)
http://forum.say7.info/topic67244.html

Торт без муки и сахара с обезжиренным кремом ( Диета Дюкан)
http://forum.say7.info/post4637729.html#4637729



Лепешки из отрубей (диета Дюкан)
http://forum.say7.info/topic73752.html



Горбуша запеченная с грибами (Диета Дюкан)
http://forum.say7.info/post4619287.html#4619287



Оладушки из кабачков - кабачки, яйцо, специи и 1 ст.л. крахмала.



Мясной драник -диета Дюкан
http://forum.say7.info/topic69097.html


Курица жареная в фольге
http://forum.say7.info/topic60990.html



Лососевые фишбургеры (покупные)


«Пшенная» кашка ( Диета Дюкан)
http://forum.say7.info/topic69096.html


Сырники диета Дюкан
http://forum.say7.info/topic69125.html


Щавелевый супчик - куриный бульон, морковка, зелень и щавель конечно.



Заливное из телячьего языка.


Рыба речная или озерная, запеченая в омлете
http://forum.say7.info/post4637771.html#4637771


Жареные молоки лососевых рыб.


Блинчики диетические (диета Дюкан)
http://forum.say7.info/topic67473.html



Дю-пельмени, очень вкусные (покупные)

Сегодня готовила:
1. Кабачки:

2. Диетические блинчики малым на завтрак:
http://forum.say7.info/topic67473.html

3. Приготовила огромную кастрюлю нашей диетической солянки (отварила без кожи куриные бедрышки и спину, говяжья колбаса (ТМ "Алан", линия " Фитнесс"), затем ободрала с бедрыщек мясо и мелко нарубила, диетические сосиски (ТМ "Алан", линия " Фитнесс") и небольшой кусочек колбасы из конины, два кусочка шашлыка, соленые огурцы, чуть капусты и совсем немного лука, томат-паста, паприка, соль/перец и рассол):

4. Запекла куриные шейки по рецепту Анечки:
http://forum.say7.info/post4639449.html#4639449

5. И курица в паприке из духовки:
http://forum.say7.info/topic70814.html

Панкейки
http://forum.say7.info/topic69335.html



Крем из нового рецепта Кати
Торт с кремом на основе десерта Молочные натильяс (natillas)
http://forum.say7.info/post4639739.html#4639739



Десерт по-дюкановски
http://forum.say7.info/topic67254.html







Сверху как раз и положила крем. Очень вкусно!

Курица в фольге
http://forum.say7.info/topic60990.html



Салатик с Ширатаки. Неожиданно вкусно получилось. Буду делать еще.

сырнички http://forum.say7.info/topic69125.html

Девочки, это не диета, а обжираловка какая то

Наташа-варлаша писал(а):

Девочки, это не диета, а обжираловка какая то

Есть такое)))

Я тоже покажу
Творожная запеканка (диета Дюкан, можно с атаки) от Светочки
http://forum.say7.info/topic71689.html?sid=de9ca13c557679c5bb8c68c21937476c
У меня в духовке, поливала йогуртом 0% лесные ягоды

Еще один кекс из отрубей из СВЧ от Ксеньки (исполнитель Света)
http://forum.say7.info/topic63322.html

Дюк-Мак, и хлеб от Али
У меня
1. Рикотта 7%+салат+форель

2. Рикотта 7%+салат+помидор+грудка кур.+сыр 9%


Салат "Айсберг" с кальмаром

Меню сегодня:
Каша из овсяных отрубей с вяленой клюквой

Супчик: цветная капуста+брокколи, приправа к супу (морковь, сельдерей, зелень)+фрикадельки (фарш курин.)

Дамлама в мультиварке (казане) (Диета Дюкан)
http://forum.say7.info/post4644574.html#4644574

Салат с тунцом (помидор, яйцо, тунец, масло)

В 6 утра еще бутеры были из черного хлеба (50 гр) + ветчина, есть захотела до трясучки, малышня не отставала в плане желания поесть, поэтому готовить некогда было

Панкейки (диета Дюкана)
http://forum.say7.info/topic69335-75.html


Дамлама в мультиварке (казане) (Диета Дюкан)
http://forum.say7.info/topic73904.html
+лапша ширатаки

Фото не очень маленькая на руках