Пита, пицца, пироги и др. ( диета Дюкан)
| Сообщение | Автор | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
09 Дек 2012 21:53
 |
Bella Riva
 Ирина Остров в океане   |
|||||||||||||||||||||
|
Выпечка
Пита, пицца, пироги и др. ( диета Дюкан)  Пару дней назад в голову пришла такая идея, а не собрать ли вместе , в одном топике, все виды теста по-дюкановски ( т.е. без муки) для бутеров, пицц и пирогов, т.к. закладки с рецептами уже раздулись донельзя  и чтобы найти нужный рецепт, приходится потратить достаточно много времени.
Буду выкладывать здесь ссылки на рецептики с фотографиями и описанием. Таким образом все будет в одной кучке, найти просто и быстро. 
Итак приступаем: Содержание 1. Пицца 2. Пироги, кулебяки, фриттата 3. Хлебушек 4. Маффины, кексы, шарлотки 5. Печенье, круассаны, вафли, безе, бублики 6. Торты, пирожные, чизкейки, ватрушки 7. Рулеты 8. Десерты из творога и молока 9. Запеканки 10. В микроволновке 11. Блинчики, оладушки, панкейки , беляши,коврижки, бутерброды, вареники 12. Пасха 
Рецепты разрешены на всех этапах кроме Атаки. Атака помечена отдельно красным цветом. 1. Пицца , лаваш 1.  Пицца (диетический вариант) без муки ( 2 ст л ОО, 3 ДОПа. )
http://forum.say7.info/post3341551.html#3341551 2. Пицца на отрубях без муки / 4 ст л ОО, почти 3 ДОПа/
http://forum.say7.info/post4092547.html#4092547 3. Диетическая пицца
( можно с Атаки) http://forum.say7.info/topic67570.html 4 . Еще одна пицца на сковородке+диет-вариант+сладкий вариант
/1,5 ст л ОО, 2 ДОПа / http://forum.say7.info/topic67735.html 5. Еще одна пицца (корж без ДОПов,можно с атаки) диета Дюкан
( можно с Атаки) /1,5-2 ст л ОО, 1 ДОП (если добавлять сыр)./ http://forum.say7.info/topic72065.html 6. Дю-лаваш и рулетики из него
/4 ст л ОО/ ( можно с Атаки) http://forum.say7.info/topic72676.html 7. Пицца ( диета Дюкан)
/2 ДОПа / http://forum.say7.info/topic73701.html 2. Пироги , кулябяки , фриттата, булочки 1. Пироги с курицей (диета Дюкан ) ( можно с Атаки) /2 ст л ОО./
http://forum.say7.info/post3528942.html#3528942 2. Пирог с грибами ( диета Дюкан) / 4,3 ДОПа / http://forum.say7.info/topic63437.html
3. Пирог а-ля «Киш» ( диета Дюкан) / 2 ст л ОО, 0,3 ДОПа/ http://forum.say7.info/topic64107.html
4. Пирог с лососем и шпинатом ( слив. масло не использовала, на растительном только обжаривала( при взбивании яиц с молоком его не добавляла); крахмала 4 полные ложки ( вместо муки!); и выпекала всего 20 минут.
И шпинат обжарила с луком(пожарила сначала лук, шпинат в конце добавила) / 7 ДОПов/ http://forum.say7.info/topic45936.html 5. Мясной пирог для Диеты Дюкан ( можно с Атаки) / 3 ст л ОО. / http://forum.say7.info/topic68549.html 6. Экспресс-пирожки из бутербродницы диета Дюкан /
2 ст л ОО./ ( можно с Атаки) http://forum.say7.info/topic71647.html 7. пирог из клейковины (Диета Дюкан) / 1 ДОП / http://forum.say7.info/topic71775.html 8. Пирожки-Беляши (Дюкан) /4 ст л ОО, 1 ДОП / http://forum.say7.info/post4415127.html 9. Творожный пирог для Атаки (диета Дюкан) ( Можно с Атаки!) / 1,5 ст л ОО/
http://forum.say7.info/post4659808.html#4659808 10. ЗАЛИВНАЯ КУЛЕБЯКА С КАПУСТОЙ ПО ДЮКАНУ(без ДОПов!) /4 ст л ОО /
http://forum.say7.info/post4677794.html#4677794 11. Фриттата (диета Дюкан) /0,5 ДОПа /
http://forum.say7.info/topic74710.html 12. пирог "из прошлой жизни" (Диета Дюкан) (1 доп, норма ОО) http://forum.say7.info/post4828052.html 13. Русские пирожки на клейковине (ДД) 2 ст.л. ОО http://forum.say7.info/topic78416.html 14. Рыбный пирог с яйцом и зеленым луком(Диета Дюкан) 2 Допа
http://forum.say7.info/topic80427.html 15. Пирожки "Как настоящие" по ДД http://forum.say7.info/topic80787.html 16. Булочки. (Диета Дюкана) http://forum.say7.info/topic82934.html 3. Хлебушек 1. Пита / 3 ДОПа /
http://forum.say7.info/post4177112.html#4177112 2. Ароматный хлебушек по-дюкановски / 1,2 ДОПа. /
http://forum.say7.info/post3824392.html#3824392 3. Хлеб-лаваш ( диета Дюкан) / 2 ст л ОО, 0,5 ДОПа /
http://forum.say7.info/post3548034.html#3548034 4. Мясной хлебушек по-дюкановски / 3 ст л ОО, 0,7 ДОПа /
http://forum.say7.info/post3626908.html#3626908 5. Диетическая буханочка (Диета Дюкан) (с изолятом протеина) /1,5 ст л ОО / ( можно с Атаки) http://forum.say7.info/topic71533.html 6. Хлебушек на сыворотке с клейковиной/ 1,6 ДОПа / http://forum.say7.info/post4578917.html#4578917 7. Яичный хлеб (диета Дюкан) /
2 ст л ОО, 1 ДОП / http://forum.say7.info/topic73821.html 8. Хлебушек как настоящий (диета Дюкан) / 2 ст л ОО. / http://forum.say7.info/topic74957.html 9. Хлеб ( диета Дюкан ) 8 ОО, 4 ПШ, 2 ДОПА http://forum.say7.info/topic77589.html
10. Хлебушек на клейковине (ДД) 2 Допа, 4 ст.л. ОО, 2 ст.л. ПШ http://forum.say7.info/topic78397.html 11. Хлеб для ДД 2 ст. л. ОО и 1/3 ДОПа http://forum.say7.info/topic80052.html 4.Маффины, кексы, шарлотки 1. Маффины с куриной печенью (диета дюкан) ( можно с Атаки) : 4 ст л ОО http://forum.say7.info/post3566343.html#3566343 2. Тыквенные маффины (диета Дюкан): 8 ст л ОО, 1 ДОП http://forum.say7.info/topic69402.html 3. Творожные кексы: 4 ст л ОО, 1,6 ДОПа
http://forum.say7.info/topic60900.html 4. Шоколадно-творожный кекс: 2 ст л ОО, 2,3 ДОПа
http://forum.say7.info/post3452029.html#3452029 5. Шоколадные кексы: 2 ст л ОО, 2,3 ДОПа
http://forum.say7.info/post3491018.html#3491018 6. Кексы с заварным кремом ( диета Дюкан) ( можно с Атаки, без крема или можно взбитые сливки " Дюкан" ): 2 ст л ОО, 0,5 ДОпа
http://forum.say7.info/post3565110.html#3565110 7. Маффины и Тортик по Дюкану: 2 ст л ОО, 1,3 ДОПа http://forum.say7.info/post3704407.html#3704407 8. Творожные кексы с ягодами (+для диеты Дюкан ) ( можно с Атаки,см. Бонус): 3 ст л ОО http://forum.say7.info/topic46057.html 9. Воздушный кекс диета Дюкан: 2 ДОПа
http://forum.say7.info/topic68665.html 10. Морковный кекс с корицей диета Дюкан: 4 ст л ОО
http://forum.say7.info/topic68782.html 11. Итальянский шоколадный кекс Диета Дюкана: 4 ДОПа http://forum.say7.info/topic68813.html 12. Шанежки ( диета Дюкан): 3-4 ст л ОО
http://forum.say7.info/topic69888.html Можно на Атаке!!! 13. Маффины под хрустящей посыпкой(Дюкан) с атаки, можно без яиц) ( можно с Атаки): 2 ст л ОО http://forum.say7.info/topic72044.html 14. маффины с шоколадом (диета Дюкан): 2 ст л ОО, 5,7 ДОПа http://forum.say7.info/topic72094.html 15. Кекс из отрубей с курицей гриль и оливками в микроволновке ( без оливок): 2 ст л ОО http://forum.say7.info/post4441684.html 16. Шоколадные кексы без крахмала (Диета Дюкан): 2 ст л Оо, 0,6 ДОпа http://forum.say7.info/topic72758.html 17. Маффины «Лимончики» (диета Дюкан): 2 ст л ОО, 1,3 ДОПов http://forum.say7.info/topic73208.html 18. Шарлотка по Дюкану : 2 ст л Оо, 1,3 ДОПа
http://forum.say7.info/post4658204.html#4658204 19. Плюшки с сыром (диета Дюкан. Чередование): 2 ст л ОО, 1,5 ДОПа
http://forum.say7.info/topic75272.html 20. Шоколадно-кофейный кекс с отрубями ( без миндаля делать)
http://forum.say7.info/topic78728.html 21. Йогуртовые маффины (ДД-Чередование)
http://forum.say7.info/topic80488.html 22. Бисквитные кексики (по Дюкану) Норма ДОПов на 1 ДЕНЬ
http://forum.say7.info/topic80453.html 5. Печенье, круассаны, вафли 1. Криспы / хлебцы из отрубей ( можно с Атаки, 1,5 ст.л. овс. отрубей и 1 ст.л. пшеничных): 4 ст л ОО
http://forum.say7.info/topic57238.html 2. Творожное печенье ( можно с Атаки): 4 ст л ОО
http://forum.say7.info/topic60899.html 3. Шоколадно-ореховое печенье из отрубей: 4 ст л ОО, 3,5 ДОПа
http://forum.say7.info/topic60587.html 4. Французское печенье "Мадлен": 3 ст л ОО, 2 ДОПа
http://forum.say7.info/topic61184.html 5. Вафли от Марины: 2 ст л ОО, 1 ДОП
http://forum.say7.info/topic57187.html 6. Морковные галеты: 4 ст л ОО, 2 ДОПа
http://forum.say7.info/topic63017.html 7. Эклеры "по Дюкану" ( можно с Атаки, крем выбрать другой, без ДОПов): 1 ДОП http://forum.say7.info/topic67614.html 8. Хрустящее печенье
( можно с Атаки): 2 ст л ОО http://forum.say7.info/topic68119.html 9. Французское печенье "Мадлен" (диета Дюкан): 12 ст л ОО, 8 ДОПов
http://forum.say7.info/topic68494.html?sid=ac30fd889cf8c224bc085410c947d05e 10. Творожное печенье с корицей-диета Дюкан: 4 ст л ОО, 4 ДОпа
http://forum.say7.info/topic68648.html 11. Круассаны Дюкан с Нутеллой Дюкан: в тесте 2 ДОПа, в креме 1-2 ДО па, в креме 2-1,6 ДОПа
http://forum.say7.info/topic68709.html 12.Миндально-ореховое печенье Диета Дюкана ( можно с Атаки): 8 ст л ОО http://forum.say7.info/topic68816.html 13. Савоярди диета Дюкана: 2 ст л ОО, 1 ДОП
http://forum.say7.info/post4016958.html#4016958 14. Воздушные вафли с лимонным вкусом диета Дюкана: 4 ДОПа http://forum.say7.info/topic68998.html 15. Хрустящее печенье с семенами льна диета Дюкан ( можно с Атаки): 2 ст л ОО
http://forum.say7.info/topic71605.html 16. Печенье "Вкусняшка" на желтках ( диета Дюкана): 2 ДОПа http://forum.say7.info/topic71812.html 17. ягодное печенье (по дюкану): 1,5 ст л Оо, 0,3 ДОПа
http://forum.say7.info/topic73670.html 18. «Безе» (диета Дюкан): 1,5 ДОПа в шоколадных и ванильные без ДОПов. http://forum.say7.info/topic73812.html 19. Печенье « Сахарная вата» для диеты Дюкан ( Можно с Атаки)
http://forum.say7.info/topic78308.html 20. Бублики (Диета Дюкана) http://forum.say7.info/topic79961.html 21. Кофейное печенье (ДД-Чередование) 1 Доп
http://forum.say7.info/topic80168.html 22. Вафли по Дюкану http://forum.say7.info/topic84050.html 23. Сахарные вафли (для диеты Дюкан)
http://forum.say7.info/topic85173.html 6. Торты, пирожные, чизкейки, ватрушки 1. торт от Марины: 2,5 ст л ОО, 4 ДОПа
http://forum.say7.info/topic57239.html 2. "Тортик для лентяек": 3 ДОПа
http://forum.say7.info/topic64512.html 3. Тортик для худеющих (диета Дюкан) ( можно с Атаки, первый вариант): 1 вариант-2 ст л ОО, 2 вариант-2 ст л ОО, 1 ДОП
http://forum.say7.info/post3669569.html#3669569 4. Наполеон со сгущенкой (диета Дюкан): 4,5 ДОПа
http://forum.say7.info/topic67949.html 5. Чизкейк: 2,5 ДОПа
http://forum.say7.info/post3953429.html#3953429 6. Шоколадный торт из отрубей: 4 ст л ОО, 2 ДОПа
http://forum.say7.info/topic68739.html 7. Торт "Птичье молоко" (диета Дюкан): 4 ДОПа с помадкой, 2 ДОПа-без помадки.
http://forum.say7.info/topic68811.html 8. Пудинг-торт (диета Дюкан): вариант 1, 2 бисквита-2 ДОПа, вариант 3-3 ДОПа, крем 2 ДОПа.
http://forum.say7.info/post4011960.html#4011960 9. Диетический торт-суфле (диета Дюкана и др..): 2 ст л ОО, 1,6 ДОПа http://forum.say7.info/topic68931.html 10. Торт "Мокко" (диета Дюкан,с этапа Атаки,без ДОПов): 1,5 ст л ОО
http://forum.say7.info/topic69403.html Можно на Атаке!!! 11. Пироженные "Тыковка" (диета Дюкана): 2 ст л ОО http://forum.say7.info/topic69438.html 12. Шокофель (диета Дюкан): 6 ст л ОО, 6 ДОПов http://forum.say7.info/topic70448.html 13. Диетический торт аля "Рубиновая жемчужина" ( для закрепа с начинкой из ягод, для чередования ягоды меняем на желе из каркаде): 2 ДОПа
http://forum.say7.info/topic71217.html 14. Пирожное "брауни" для диеты Дюкан: 4 ДОПа http://forum.say7.info/topic71166.html 15. Кофейно-ореховый торт (диета Дюкан): 3,5 ДОПа http://forum.say7.info/post4269451.html 16. Пирожное "Триумф" (диета Дюкан): 2 ст л ОО (+2 ст л ОО для декора), 5 ДОПов
http://forum.say7.info/topic70809.html 17 . Торт-суфле (Диета Дюкан) ( можно с Атаки): 1 ст л ОО http://forum.say7.info/topic71581.html 18. Чизкейк диета Дюкана: 2 ст л ОО, 2,6 ДОПа http://forum.say7.info/topic73582.html 19. Чизкейк «Неженка» (Подходит под диету Дюкан): 1,5 ст л ОО, 3 ДОПа
http://forum.say7.info/topic71914.html 20. Кофейные брауни (Диета Дюкан): 2 ДОПа
http://forum.say7.info/topic71948.html 21. Творожный чиз с ягодно-сметанной заливкой(диетический+Дюкан): 2 ст л ОО, 1,6 ДОПа http://forum.say7.info/topic72584.html 22.Диетический «Шоколад на кипятке»(Дюкан) + прослойка: 4 ст л ОО, 1,6 ДОПа http://forum.say7.info/topic72713.html 23. Блинный торт с черникой и йогуртом (ДД с закрепления) ОО и ДОПов на три дня http://forum.say7.info/topic72805.html 24. Насыпная ватрушка (Диета Дюкана): 2 ст л ОО, 2 ДОПа
http://forum.say7.info/topic73135.html 25. Торт с кремом на основе десерта Молочные натильяс (natillas): 2 ст л ОО, 2 ДОПа
http://forum.say7.info/post4636545.html#4636545 26. Тортик Киндер- пингви (Диета Дюкан): 2 ст л ОО, 1,3 ДОПа http://forum.say7.info/topic74302.html 27. Эльзаский тарт Диета Дюкана: 2 ст л ОО, 1 ДОП http://forum.say7.info/topic74864.html 28. Морковный торт а-ля Старбакс (Диета Дюкан) (2ст.л.ОО, 1 ДОП)
http://forum.say7.info/topic75554.html 29. Торт «Прага» для диеты Дюкан / ОО-4ст л ; ДОП -5,3 / http://forum.say7.info/topic75585.html
30. Творожный чизкейк(без выпечки, сахара и яиц) 2 ОО, 2 ПШ.О., 2 Допа http://forum.say7.info/topic75601.html 31. Бисквитный Медовик с заварным кремом по Дюкану ( 4 Допа, 4 ОО, 2 ПШ) http://forum.say7.info/post4861848.html#4861848 32. ТОРТ "НЕГР" для диеты Дюкан ( 4 Допа) http://forum.say7.info/post4861839.html#4861839 33. Шоколадно-творожный торт (ДД, 4 ст л ОО, 4 ДОПа-какао) http://forum.say7.info/topic77013.html 34. Тыквенный пудинг-торт (ДД) ( 2 допа) http://forum.say7.info/topic76965.html 35. Пирожное " Картошка" по диете Дюкан ( 5 допов , если какао до 2 % )
http://forum.say7.info/topic78161.html 36. Глазированные сырки по Дюкану. (Рецепт можно использовать с АТАКИ в нём нет ДОПов , но если использовать какао 11% жирности , то получается 6 ДОПов. ) http://forum.say7.info/topic78195.html 37. Морковный торт. Подходит под диету Дюкан http://forum.say7.info/topic78448.html 38. Пища богов ( диета Дюкан) ( 3,3 допа, 2 ОО, 1 ПШ)
http://forum.say7.info/topic78481.html 39. Пляцок "Дюкановский" »(6 допов , если какао 11 %, а если до 2%, то 3 допа)
http://forum.say7.info/topic78398.html 40. Торт " Рыжая Галинка " для диеты Дюкан. 4 допа
http://forum.say7.info/topic78867.html 41. Крошковое пирожное Картошка,( по Дюкану) неприлично вкусное
http://forum.say7.info/topic78957.html 42. Мое «Птичье молоко» (по-Дюкану) 1 ДОП (2 ДОПа, если нет изолята), без ОО
http://forum.say7.info/topic80775.html 43. Шоколадный торт
http://forum.say7.info/topic82827.html 7. Рулеты 1. Рулет шоколадный: 4 ст л ОО, 3 ДОПа http://forum.say7.info/topic58585.html 2. Бисквитный рулет (диета Дюкан): 4 ДОПа http://forum.say7.info/topic69036.html 3. Рулет из бисквитного омлета и конфитюра из каркадэ (ДД): 2 ДОПа
http://forum.say7.info/topic69057.html 4. Белковый рулет (можно с Атаки на ДД) http://forum.say7.info/topic72642.html 5. творожный рулет ( тесто рулета без ДОПОВ, количество допов зависит от того, какая будет начинка)
http://forum.say7.info/topic75839.html 6. Творожный рулет из белкового теста ( сахар меняем на сахзам)
http://forum.say7.info/topic66314.html 7. Рулет для Атаки (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic77014.html 8. Десерты из творога и молока 1. Творожный десерт: 2 ст л ОО, 1,3 ДОПа
http://forum.say7.info/topic60706.html 2. Абсолютно диетический десерт без муки (по Дюкану) ( можно с Атаки): 2 ст л ОО
http://forum.say7.info/topic56425.html 3. Диетическое суфле "облака " ( птичье молоко ) ( можно с Атаки)
http://forum.say7.info/topic62767.html 4. Творожное суфле на пару
( можно с Атаки): 2 ст л ОО http://forum.say7.info/topic65545.html 5. Тирамису "The Residence" диета Дюкана: 4 ДОПа
http://forum.say7.info/topic68810.html 6. Еще одно диетическое тирамису, подходит для диеты Дюкана: 2 ст л Оо, 2 ДОпа
http://forum.say7.info/topic68859.html 7. Лжетирамису творожный (диета Дюкан) ( можно с Атаки): 1 ст л ОО http://forum.say7.info/topic71122.html 8. Кофейный зефир для диеты Дю ( можно с Атаки) http://forum.say7.info/post4370480.html 9. Творожное суфле "Диетическое"
( можно с Атаки, вместо какао-растворимый кофе): 1 доп в тёмном слое http://forum.say7.info/topic67584.html 10. Десерт по-дюкановски
( можно с Атаки, без дополнений ) http://forum.say7.info/topic67254.html 11. Fiadone, десерт с о. Корсика ( заменить сахар на сахзам): 1 ДОП
http://forum.say7.info/topic65417.html 12. Мусс с лимонной цедрой (десерты диеты дюкан)
http://forum.say7.info/post4542764.html#4542764 13. Нежное облако с желе (подойдет по Дюкану) 4 допа http://forum.say7.info/topic79018.html 14. Израильское настроение,ДЮ-десерт (можно с Атаки) http://forum.say7.info/topic79567.html 15. Десерт Творожный Пух (можно с Атаки)
http://forum.say7.info/topic79834.html 9. Запеканки 1. Запеканка от Марины: 4 ДОПа http://forum.say7.info/topic57506.html 2. Воздушная творожная запеканка без муки и манки: 2 ДОПа http://forum.say7.info/topic55082.html ( заменить сахар на сахзам, сметану - на низкожирный йогурт!)
3. Натуральная творожная запеканка ( сахар заменить на сахзам, орехи, сухофрукты не добавлять!)
( можно с Атаки, рецепт-основа) http://forum.say7.info/topic14697.html 4. Творожно-тыквенные запеканочки (низкокаллорийный рецепт) http://forum.say7.info/topic63410.html 5. Диетическая творожная запеканка (без яиц, ДД, с этапа Ч): 1 ДОП http://forum.say7.info/topic70410.html 6. Творожная запеканка (диета Дюкан, можно с атаки): 1 ст л ОО
http://forum.say7.info/post4353011.html#4353011 7. Радужная творожная запеканка (диета Дюкан,с Атаки,без ДОПов) ( можно с Атаки): если нет изолята, то 3 допа или 2 ст л ОО и 2 ДОПа http://forum.say7.info/post4531412.html#4531412 8. Творожная запеканка (диета Дюкан): 2 ДОПа http://forum.say7.info/topic74263.html 9. лапшевнник или макаронная запеканка ( Диета Дюкана) ( 2 Допа)
http://forum.say7.info/post4827981.html 10. Творожная Дю-запеканка ( 2,3 Допа, а если СОМ-0%, то 1,75 Допов)
http://forum.say7.info/topic76670.html 10. В микроволновке 1. Дюк-Мак
( можно с Атаки, без овощей как хлеб или основу для пиццы): 1,5-2 ст л ОО http://forum.say7.info/topic68771.html 2. Кекс на завтрак с отрубями из микроволновки( 5 мин ): 4 ст л ОО
http://forum.say7.info/post3524054.html#3524054 3. Быстрокекс из отрубей: 4 ст л ОО, 1,6 ДОПа
http://forum.say7.info/topic63234.html 4. Еще один кекс из отрубей из СВЧ от Ксеньки: 2 ст л ОО, 1,6-2,6 ДОПа
http://forum.say7.info/topic63322.html 5. Дю-булка: 2 ст л ОО, 2 ДОПа
http://forum.say7.info/topic68773.html 6. Кекс без ДОПов (диета Дюкана): 2 ст л ОО
http://forum.say7.info/topic70185.html Можно на Атаке!!! 7. Еще одна пицца (корж без ДОПов,можно с атаки) диета Дюкан: 2 ст л ОО
http://forum.say7.info/topic72065.html 8. Кабачковые "кексики" (диета Дюкан): 1 ДОП
http://forum.say7.info/post3879392.html#3879392 9. Кекс из отрубей с курицей гриль и оливками в микроволновке ( без оливок): 2 ст л ОО, 1 ДОП
http://forum.say7.info/post4441684.html 10. Тортик за 15 минут в микроволновке Диета Дюкан: 4 ст л ОО, 4,6 ДОПа http://forum.say7.info/topic74210.html 11. Шоколадный магкейк ( творог брать низкожирный) 6 допов, 3 ст.л. ОО. http://forum.say7.info/topic75577.html 12. Супер быстрый торт ДД без отрубей + кексы в микроволновке
(9,5 допов (если какао бездопное-то 6,5 допов, если еще и сом 0%, то 3,5 допа ) http://forum.say7.info/topic77152.html 11.Блинчики, оладушки, панкейки, беляши, коврижки, бутерброды 1. Творожные блинчики без муки: 2 ДОПа , http://forum.say7.info/topic60922.html
2. Диетические блинчики c трубями от Марины: 4 ст л ОО, 4,3 ДОПа http://forum.say7.info/topic58583.html
3. Блинчики диетические (диета Дюкан) вариант № 2 можно с Атаки: 1 ДОП, если нет соевого изолята
http://forum.say7.info/post3903866.html#3903866 4. БЛИНЫ заварные из отрубей(без муки)(диета Дюкан ): 2 ст л ОО, 2-3 ДОПа http://forum.say7.info/topic64349.html
5. Овощные оладьи ( заменить муку на крахмал): 3 ДОПа
http://forum.say7.info/topic56653.html 6. Оладьи из кабачков с бужениной или крабовыми палочками. (майонез – сметана Дю или йогурт, мясо соответственно разрешенное, муку на крахмал): 2 ДОПа
http://forum.say7.info/topic7763.html 7. Кабачковые оладушки (мука – крахмал/отруби, следим за маслом): 1,5 ДОПа или 1,5 ст л ОО http://forum.say7.info/topic56132.html 8. Сладкие оладушки с кленовым сиропом (диета Дюкан)
( можно с Атаки): 3 ст л ОО http://forum.say7.info/topic67947.html 9. Морковно-печеночные оладьи (подходит для диеты Дюкан): 2 ДОПа
http://forum.say7.info/topic69015.html 10. Панкейки (диета Дюкана): 2 ст л ОО, 2 ДОПа
http://forum.say7.info/topic69335.html 11. Блинчик с закуской ( диета Дюкан) ( можно с Атаки): 0,3 ДОПа-сыр
http://forum.say7.info/topic61342.html 12. Блинные рулетики (диета Дюкан) ( можно с Атаки): 1 ДОП -сыр http://forum.say7.info/topic69645.html 13. Куриные оладушки с грибами-диет вариант: 2 ДОПа
http://forum.say7.info/topic71998.html 14. Диетические оладушки из пекинской капусты
( муку меняем на крахмал): 1,5-2 ДОПа http://forum.say7.info/topic71997.html 15. Панкейки на отрубях, без крахмала (Дюкан) ( можно с Атаки): 1,5 ст л ОО
http://forum.say7.info/topic72045.html 16. Дю чебурек: 1 ДОП http://forum.say7.info/topic69621.html 17. Дранники из сельдерея (диета Дюкана): 2 ст л ОО, 2 ДОПа (сыр)
http://forum.say7.info/topic69619.html 18. Дюкановские беляши как Настоящие+сырники с хрустящей корочкой: 1 ст л ОО, 0,3 ДОПа
http://forum.say7.info/topic72712.html 19. Шоколадная коврижка к чаю ( на сковородке) Диета Дюкан: 2 ст л ОО, 1 ДОП
http://forum.say7.info/topic73418.html 20. Sloppy Joes ( Слаппи Джоус, Диета Дюкан): 3 ст л ОО
http://forum.say7.info/post4589034.html#4589034 21. Отрубные блинчики для начинки без ДОПов (Диета Дюкан): 4 ст л ОО
http://forum.say7.info/topic73996.html 22. Оладьи из цуккини/кабачка (ДД): 2 ст л ОО, 0,3 ДОПа http://forum.say7.info/topic73900.html 23. Тонкие блинчики (диета Дюкан): 1,5 ст л ОО, 2 ДОПа
http://forum.say7.info/post4661001.html#4661001 24. Кабачковые оладушки (сладкие): 2 ст л ОО
http://forum.say7.info/topic74655.html 25. Оладьи из отрубей (подходят для диеты Дюкан): 2 ст л ОО, 2 ДОПа
http://forum.say7.info/topic75177.html 26. Блинчики диета Дюкан,можно с Атаки ( без Допов)
http://forum.say7.info/post4787244.html#4787244 27. Лепешки из отрубей (диета Дюкан) ( 5-6 cт.л. ОО)
http://forum.say7.info/topic73752.html 28. Ленивая чесночная лепешка ( Диета Дюкан) Можно с Атаки
http://forum.say7.info/post4810235.html#4810235 29. Кабачковые оладьи по Дюкану с ветчиной ( 9 ст.л. ОО , 2-3 допа!)
http://forum.say7.info/topic76279.html 30. Диетические котлетки-оладушки из консервы Подходят для ДД ( 1 ДОП)
http://forum.say7.info/topic76078.html 31. Оладьи как настоящие (диета Дюкан) ( 1/3 допа)
http://forum.say7.info/topic76769.html 32. Оладушки кабачковые с творогом ( для Дюкан) ( 2 допа)
http://forum.say7.info/topic76792.html 33. Драники из кольраби ( 1-2 допа в крахмале)
http://forum.say7.info/topic77250.html 34. Дрожжевые блины для диеты Дюкан ( 1 доп) http://forum.say7.info/topic78342.html 35. Овсяноблин
http://forum.say7.info/topic79506.html 36. Диетические ватрушки на отрубях ( Норма отрубей из полного рецепта на 2 дня, клейковины на 1 день ) http://forum.say7.info/topic79484.html 37. Французские тосты для диеты Дюкан.
http://forum.say7.info/topic79586.html 38. Блинчики на сыворотке(Диета Дюкан)2 ДОПа.Клейковины половина дневной нормы http://forum.say7.info/topic79847.html 39. Лепешка с тунцом (ДД-Атака
,но брать половину порции , т.е. 1,5 ст.л. отрубей) http://forum.say7.info/topic80184.html 40. Блинчик с корицей (203 ккал) ( без сл.масла)
http://forum.say7.info/topic84042.html 41. Вареники с творогом(Дюкан) http://forum.say7.info/topic80685.html 12. Пасха 1. Кулич по Дюкану (от Татошки) Норма ДОПов на 2 ДНЯ
Норма Отрубей на 2 ДНЯ http://forum.say7.info/topic79446.html 2. Кулич по Дюкану Ирины Тамариной ( 3 ДОПа - на 2 дня, ОТРУБИ на 2 дня )
http://forum.say7.info/topic79480.html |
||||||||||||||||||||||
|
09 Дек 2012 23:24
|
Ляночка08
 Светлана |
|||||||||||||||||||||
 ура!!! я первая на такую полезную вкусняху!!! забираю- будем пробовать! спасибо!  |
||||||||||||||||||||||
|
09 Дек 2012 23:31
|
Bella Riva
Ирина Остров в океане |
|||||||||||||||||||||
Светланка, очень надеюсь, что какой-нибудь из этих рецептов подойдет к твоей диете.  |
||||||||||||||||||||||
|
09 Дек 2012 23:37
|
Ляночка08
Светлана |
|||||||||||||||||||||
ну пита точно подходит, хотя крахмалом не увлекаемся..но иногда думаю праздник для души можно сделать  ..по минус 60 отруби до 12 можно..но я думаю что утром будет намного полезней поесть кусочек пиццы или бутер на отрубях чем на обычном тесте/хлебе=-так что рецептики все утащила!!! буду пользоваться |
||||||||||||||||||||||
|
09 Дек 2012 23:45
|
Bella Riva
Ирина Остров в океане |
|||||||||||||||||||||
Да, у нас как-то крахмал используется во многих блюдах, т.к. все печется без муки.
Свет, ну, мое глубокое убеждение, что такой хлебушек точно полезнее чем обычный. Я в прошлые выходные делала себе горячие бутера на обычном черном хлебе из магазина, да еще и с майонезом. Утром встала на весы, чуть Кондратий не хватил, плюс 500 грамм!!!  Ну, откуда?? От 2-х бутерочков всего-то!!!!
Поэтому лучше печь все же что-нибудь подиетичнее, тем более времени это не занимает много как обычная выпечка. Пошла печь пиццу на ароматном хлебе № 4. Отчитаюсь позднее.  |
||||||||||||||||||||||
|
09 Дек 2012 23:53
|
Ляночка08
Светлана |
|||||||||||||||||||||
ага, я читала..а на минус 60 после 12 нельзя..у нас можно только криспы ржанные и то не со всеми продуктами...
 вот я тоже атк думаю- так что буду твои рецепты пробовать
  бывает..
это точно
я уже видать завтра почитаю |
||||||||||||||||||||||
|
10 Дек 2012 0:31
|
mangobanana
 Елена California |
|||||||||||||||||||||
|
Ира, беру в закладочки, спасибо огромное, многие вещи очень пригодятся! Прекрасная идея питы!
  |
||||||||||||||||||||||
|
10 Дек 2012 1:05
|
Bella Riva
Ирина Остров в океане |
|||||||||||||||||||||
   |
||||||||||||||||||||||
|
10 Дек 2012 14:53
|
ESENICHKA
 Женя 42 года Челябинская обл. |
|||||||||||||||||||||
|
темка класс, пицца на диете - это сказка
я вот опять решила в диетку вернуться, один раз уже похудела на ней на 12 кг, правда набрала их снова 
теперь с такими рецептами дело пойдет лучше, я уверена только вот с сыром проблемы, не продают у нас такой низкожировой сыр, может посоветутете чем заменить, хотя вряд ли существует заменитель  |
||||||||||||||||||||||
|
10 Дек 2012 20:05
|
Bella Riva
Ирина Остров в океане |
|||||||||||||||||||||
Да, вот, Жень, так мы едим и объедаемся!!! 
Молодец, что решила вернуться. Ты уже знаешь, что на этой диете действительно худеется. Давай к нам, в нашу болталку. 
Да, как-то веселее кушать и худеть!
Жень, у нас можно купить от 2% жирности, поэтому я даже не заморачиваюсь с самодельным сыром. Знаю, что некоторые девочки сами делали сыр, даже где-то рецепт давали.Попробуй, может и тебе понравится. А заменить сыр в пицце наверное нечем, он свой вкус дает. Я его сыплю везде где можно, пироги, блинчик с закуской, горячие бутерброды. |
||||||||||||||||||||||
|
11 Дек 2012 18:46
|
танюся Б
 Татьяна 47 лет Красноярск |
|||||||||||||||||||||
|
Irina Divers
А можете в рецепте писать для какой стадии диеты (метки, как Еа Дюкан ру) Я просто тока начала с вами) |
||||||||||||||||||||||
|
11 Дек 2012 20:04
|
Bella Riva
Ирина Остров в океане |
|||||||||||||||||||||
Сейчас допишу. 
Сейчас проверила по списку продуктов, любой рецепт разрешен на всех этапах кроме Атаки. Но Атака- обычно самый короткий этап, всего несколько дней, так что скоро сможете побаловать себя вкусняшками тоже. |
||||||||||||||||||||||
|
11 Дек 2012 23:41
|
Bella Riva
Ирина Остров в океане |
|||||||||||||||||||||
|
Только что испекла питу по-быстрому.
 И набутербродила сыром, яйцом, чесноком в порошке и 1 ст. л. Филадельфии.
 |
||||||||||||||||||||||
|
12 Дек 2012 8:49
|
mangobanana
Елена California |
|||||||||||||||||||||
|
Ир, ты используешь температуру по Фаренгейту? Я перевела, 380 это будет 193 по Цельсию. Сейчас хочу печь питу, буду на 380 ставить.
Испекла, такой интересный бисквитик получился, сразу хочется с ним тортик сварганить. Такой мягкий хлебушек, супер, мне понравилось. Не сфотографировала в этот раз, у фотика батарейка заряжалась и есть так хотелось, что я намазала питу маскарпоне и умяла с чайком. Завтра буду делать пиццу на пите.
Да, я пекла в маленькой индукционной печке, выставила 380 , испеклась за 10 минут, правда верх пригорел, такая кожурка получилась, я её сняла. Можно, наверное, мне поменьше температуру ставить. Спасибо, Ириша, за очередной обалденный рецепт!!! |
||||||||||||||||||||||
|
12 Дек 2012 11:05
|
Ирочка
 Ирина Россия |
|||||||||||||||||||||
|
Ирочка, хорошую ты темку открыла!!!!!
Я хотя и не на диете Дюкана, но рецепты очень пригодятся!!! Спасибо!!!!
Теперь вопрос по замене: -отрубей овсяных -кукурузного крахмала? |
||||||||||||||||||||||
|
12 Дек 2012 20:17
|
Bella Riva
Ирина Остров в океане |
|||||||||||||||||||||
Лен, я обычно пишу температуру в рецепте в Цельсиях также как было в оригинальном рецепте, а в Фаренгейтах пишу в скобках ( для нас). У меня духовка тормозная, поэтому температура в Цельсиях и Фаренгейтах не совпадает. Т.е. пишу то, что было оптимально для моей духовки, а вообще нужно всегда смотреть в первый раз , потому что духовки разные.
Не поверишь, со вчерашнего дня тоже думаю об этом!  Я вчера положила чуть больше творога, около 4 ст.л. с горкой, вообщем все остатки выскребла, и пита получилась такая воздушная, прямо готовые мягонькие коржи для тортика  . Вот думаю, если сделать с творожным кремом+ ванильный йогурт, все пропитается в холодильнике за несколько часов, будет вкуснятина!!!!
Класс!!!!!
Ура!!!!
Лен, только имей ввиду, если творога больше положишь, коржи будут помягче , потолще и понежнее, а если поменьше, около 1/4 cup, коржи будут потоньше и как бы покрепче.
Леночка, смотри по своей печке , ориентируйся, как будет лучше.
Лен, я так рада, что ты попробовала!!  
Это один из самых быстрых и в то же время вкусных рецептов. Я часто делаю питу, и просто для бутеров, и как хлеб, ну, и пицца конечно.
Леночка, спасибо за замечательный отчет!!!! Мне очень и очень приятно!!!!   
Ириш, рада тебя видеть!!!!!
Ты знаешь, на самом деле эти рецепты подходят не только тем, кто сидит на Дюкане, потому что они полезные, низкокалорийные, а , уж, нам девочкам, всегда хочется быть стройными и красивыми!!! Так что почему бы и да!!!!
Буду рада , если воспользуешься рецептами. 
Ир, насколько я знаю, девчонки , кто не на Дюкане, используют любые отруби, какие могут найти в магазине, в любом случае это полезнее чем просто с пшеничной мукой печь. А про крахмал, может попробовать обычный картофельный???? Я честно не знаю  , потому что у меня кукурузный постоянно на кухне.
 |
||||||||||||||||||||||
|
13 Дек 2012 12:56
|
mangobanana
Елена California |
|||||||||||||||||||||
Тортик у меня следующий на очереди. Что-нибудь шоколадно-апельсиново-маскарпоновое.
Мне сегодня 175С хватило.
Пожалуйста, а вот ещё один. Пицца отложилась до завтра, а сегодня я сделала опять питу, без приправ, так как сынуля хотел попробовать (ему понравилось, с кусочком хэма сверху, сказал, хороший снэк). Такая она получается красивая на срезе, вот посмотри.
 Я сделала себе бутербродик с ветчиной, очень вкусно покушала. Спасибо огромнейшее, Ириша, за рецепт, буду печь. Пицца на очереди.
 |
||||||||||||||||||||||
|
13 Дек 2012 20:21
|
Bella Riva
Ирина Остров в океане |
|||||||||||||||||||||
Лена, какая она у тебя желтенькая и воздушная получилась!!!!!!!
Красивая-не то слово!!!! Просто красивенная!!!!!
Лен, бутер выглядит выше всяких похвал! Ну, очень аппетитный!!!!!!
Как я рада, что рецептик подошел!!!!!
Жду. жду!!!
Спасибо, Леночка, за красоту и вкусноту!!!!!
А это тебе!!!! Все же у нас праздник на носу!
 |
||||||||||||||||||||||
|
13 Дек 2012 22:43
|
танюся Б
Татьяна 47 лет Красноярск |
|||||||||||||||||||||
|
О, спасибо )
Я перешла на Круиз |
||||||||||||||||||||||
|
13 Дек 2012 23:42
|
Bella Riva
Ирина Остров в океане |
|||||||||||||||||||||
Татьяна, тогда смело можете печь питы и пиццы. Еще попозже пирог выложу, наши девченки из Болталки уже давно и успешно его пекут. Очень вкусный!!!! |
||||||||||||||||||||||
|
14 Дек 2012 1:22
|
Flora
Madina 50 лет Almaty, Kazakhstan |
|||||||||||||||||||||
|
Spasibo za vremya, potrachennoye na vyborku proverennyh receptov. Eto na samom dele udobnei, chem ryskat po razduvshimsya zakladkam. Pitu ne pekla, nu po otzyvam stoit poprobovat.
|
||||||||||||||||||||||
|
14 Дек 2012 9:03
|
mangobanana
Елена California |
|||||||||||||||||||||
Спасибо, Ириш! Тебя тоже с наступающими праздниками!!!  |
||||||||||||||||||||||
|
14 Дек 2012 20:43
|
Bella Riva
Ирина Остров в океане |
|||||||||||||||||||||
Мадина, мне очень хотелось как-то систематизировать эти рецептики. Буду добавлять новые по мере использования и опробования.
Попробуйте. Это очень легкий рецепт и в то же время , если сделать с какой-нибудь начинкой, то хорошо насыщает, ну, и самое главное, не добавляет ненужных противных кг в наши фигуры.
  |
||||||||||||||||||||||
|
15 Дек 2012 13:46
|
mangobanana
Елена California |
|||||||||||||||||||||
|
Ириш, я сделала обещанную пиццу на пите, такая нежная получилась, ммм...
Я подержала её половину времени, потом набросала сверху цуккини, ветчины, лука и сыра и ещё попекла несколько минут. Такая вкуснотища!!! Следующая на очереди сладкая версия. Спасибочки, Ириш!!!
   |
||||||||||||||||||||||
|
15 Дек 2012 23:36
|
Bella Riva
Ирина Остров в океане |
|||||||||||||||||||||
Ага, уже вижу на фото. Изумительная пицца, Лен!!!!
Что хорошо в пицце, что можно положить в начинку все, что есть в холодильнике или то, что очень любишь, и будет очень вкусно!!!
Лен, вот точно вкуснотищща!!!!! Она у тебя такая румяная, яркая и толстожопенькая ( в хорошем смысле этого слова! )получилась!!!!! Прямо слюньки текут!!
Мне очень любопытно, с чем ты сделаешь сладкий пирожок. Но уверена в одном, вкуснотища будет неимоверная!!!!!
Леночка, тебе спасибо!!!!  
Такой отчет красивый и вкусный!!!! Тебе еще одного кошачка!  |